Главная - Похудение - Борменталь: диета

Для мам:

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Авторизация





Борменталь: диета
Правила похудения - Похудение

Все больший интерес у девушек и женщин с избыточным весом вызывает диета от доктора Борменталя. Похудеть просто по диете Борменталя – это не просто рекламный ход, оказывается, по данной методике похудеть может каждый. Самое главное достоинство диеты заключается в том, что она не имеет строгих ограничений и не строится на голодании. У каждого есть возможность скачать бесплатно книгу о диете Борменталя, чтобы ознакомиться с ее главными принципами. Представленные суть и принцип действия диеты по Борменталю придутся по душе многим, кто уже оставил надежды о стройной фигуре. Мало кушать и при этом не страдать из-за сильных ограничений в блюдах вполне возможно, и главное здесь – строгий подсчет калорий. Этим нехитрым способом за отведенный срок можно похудеть на десять и более килограммов, что объясняет многие положительные отзывы диеты Борменталя для похудения.

Итак, существует специальная таблица калорийности для диеты Борменталя, по которой необходимо сверять свой каждый прием пищи. Основной задачей худеющего является сначала взвесить, потом подсчитать и записать, и только после этого съесть продукт или блюдо. Специалисты клиники Борменталь полностью уверены в том, что калорийность рациона на каждый день не должна превышать 1600 ккал. Поэтому меню диеты доктора Борменталя на неделю рассчитывается исходя из этого постулата. Калорийность продуктов для ежедневного употребления рассчитывается для каждого индивидуально, она может варьироваться от 100 до 1600 ккал.

Рассчитанная калорийность на каждый день не предусматривает особых ограничений. Так, можно смело кушать шоколадки и булки, если их калорийность вмещается в ваш ежедневный рацион. Помимо этого диета также включает один-два разгрузочных дня в неделю. Такие разгрузочные дни необходимо устраивать регулярно, вне зависимости от того, превышали вы допустимую калорийность рациона или нет.

Диета рассчитана не на экстремальное похудение. Ее главной целью является помощь в достижении человеком его комфортного и правильного веса. Как только эта отметка преодолена, можно переходить на вторую фазу диеты – закрепление веса. Во время поддерживающей фазы необходимо постепенно повышать калорийность своего ежедневного рациона. Максимально допустимая калорийность рассчитывается индивидуально, и она является той нормой, при которой человек не будет ни худеть, ни набирать лишние килограммы.

Но стоит отметить, что специалисты клиники Борменталя не рекомендуют совмещать диету с усиленными физическими тренировками и даже обычной гимнастикой или аэробикой. Во время прохождения фазы потери веса они рекомендуют посещать сеансы массажа, а также бассейн. Это поможет снять стресс и подтянуть кожу во время похудения. Почитав отзывы на диету доктора Борменталя, удивляешься, насколько просто и легко можно добиться желаемого результата и стать здоровее.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Не есть или не переедать?

News image

Ожирение – заболевание, развитие которого может начаться в любой период жизни. Нередко нарастанию массы тела предшествуют смена профессии или прекращение занятий спортом, беременность и роды, наступление менопаузы, дли...

Сухое растирание кожи поможет избавиться от целлюлита

News image

Полезная информация! Если вы страдаете наркоманией, вам помогут. Лечение наркомании анонимно возможно, обращайтесь на сайт. Этот метод достаточно эффективный и его можно делать дома. Чтобы получить благополучный эффе...

3 этапа развития анорексии

News image

Достаточно давно в процессе развития анорексии выделили три наиболее выделяющихся этапа. На первом этапе у девушки активно развивает комплекс неполноценности. Причиной всех своих проблем девушка видит излишний вес, кот...

Узнай всё:

Диета Тима Ферриса

News image

Красивым и привлекательным хочет быть каждый человек, независимо от возраста, статуса и пола. Многие в погоне за красотой даже не задумываются о после...

Диета плюс

News image

Сегодня мы не будем говорить о таких популярных и общеизвестных диетах, как диета Дюкана, Слендер, их плюсах и минусах, плюсах и минусах белковой диет...

Как подобрать диету?

News image

Интернет полон советов, как бесплатно подобрать диету онлайн без смс. Это и неудивительно, так как вопрос о диете беспокоит множество женщин и мужчин....

Большой значит сильный

News image

Еще одна причина набора веса связана с тем, что в нашей культуре сила человека напрямую коррелирует с его весом: большой, значит сильный. Недаром по...

Организация правильного питания

News image

Похудение – очень не простое дело и зачастую требует железной силы воли, а также организации правильного питания. В связи с этим, многие худеющи...

Нарушение соотношения питательных веществ в пище

News image

Основную массу энергии организм извлекает из жиров и углеводов. Но значение этих питательных веществ в обмене несколько различается. Углеводы лучше ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения