Для мам:

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Овощи
Правила похудения - Правильное питание

В овощах содержатся большое количество минеральных веществ, витаминов разнообразных, так же в овощах присутствуют кислоты органические, пищевые волокна, а так же другие полезные вещества, которые необходимы нашему организму.


Но есть еще много способов дать организму почувствовать заботу о нем, например, можете обратиться на сайт, занимающегося продажей каминов, и получить удовольствие. Ведь право же нет ничего лучше вечера проведенного воле камина.

 

Каждому овощу характерен свой состав витаминов: в петрушке, моркови и помидоров находится очень много каротина, а капуста белокочанная очень богата U витамином. Чемпионом среди овощей по содержанию С витамина считается сладкий красный перец, в ста граммах этого перца содержится двести пятьдесят грамм этого витамина. Но ранней весной и зимой витамин С в основном нам поставляет капуста квашеная, капуста свежая, картофель и зеленый лук.

 

Очень большое количество витаминов находится в овощах, которые употребляют в свежем виде. Обработка теплом, а в частности тушение и длительная варка очень сильно снижает количество витаминов в этих самых овощах. А вот консервирование, а именно замораживание, квашение очень хорошо сохраняют большую часть витаминов на достаточно длинный период.

 

Так же овощи являются хорошим поставщиком минералов, которые необходимы человеческому организму - железа, калия, магния, кальция, а так же разных микроэлементов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

ЛЕЧЕНИЕ АНОРЕКСИИ

News image

Чтобы предотвратить необратимые последствия, которые оказывает на организм анорексия, лечение необходимо начать как можно раньше. Во многих случаях требуется начать лечение в стационарных условиях (в больнице). Компл...

Снижение веса при ожирении

News image

Под ожирением следует понимать патологическое состояние, обязательным компонентом которого является избыточное накопление жира в местах его физиологических отложений. Любое накопление жира в организме возникает вследс...

В который раз о целлюлите

News image

Целлюлит (не медицинский термин) - это название, данное вафлеобразному виду кожи. Он бывает примерно у 80 процентов женщин и, как мы полагаем, является причиной гормональных изменений, вызываемых обычно беременностью...

Узнай всё:

Диета моделей

News image

Каждому известны стандарты эталона женской красоты – 90/60/90. Эти цифры являются пределом мечтаний большинства, но достигают их немногие, они то и ст...

Не виноватая я...

News image

Помните крылатую фразу из к/ф Брильянтовая рука : Не виноватая я...

Не бойся!

News image

Ну вот скажи, зачем? Зачем ты это сделала?! Что, захотелось вредного, жирного, мучного? И это та причина, по котрой ты решила сделать аж несколько ш...

Похудение: программируем свой результат!

News image

Основная преграда на пути к сройному телу – отсутствие достаточной мотивации. Человек вроде и хочет сбросить 10-20кг, но при мысли о том, что надо с...

Как похудеть домохозяйкам

News image

Казалось бы, женщина занимается домом, у неё есть свободное время для себя, возможность соблюдать диету и придерживаться принципов здорового питания...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения