Для мам:

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Авторизация




Овощи
Правила похудения - Правильное питание

В овощах содержатся большое количество минеральных веществ, витаминов разнообразных, так же в овощах присутствуют кислоты органические, пищевые волокна, а так же другие полезные вещества, которые необходимы нашему организму.


Но есть еще много способов дать организму почувствовать заботу о нем, например, можете обратиться на сайт, занимающегося продажей каминов, и получить удовольствие. Ведь право же нет ничего лучше вечера проведенного воле камина.

 

Каждому овощу характерен свой состав витаминов: в петрушке, моркови и помидоров находится очень много каротина, а капуста белокочанная очень богата U витамином. Чемпионом среди овощей по содержанию С витамина считается сладкий красный перец, в ста граммах этого перца содержится двести пятьдесят грамм этого витамина. Но ранней весной и зимой витамин С в основном нам поставляет капуста квашеная, капуста свежая, картофель и зеленый лук.

 

Очень большое количество витаминов находится в овощах, которые употребляют в свежем виде. Обработка теплом, а в частности тушение и длительная варка очень сильно снижает количество витаминов в этих самых овощах. А вот консервирование, а именно замораживание, квашение очень хорошо сохраняют большую часть витаминов на достаточно длинный период.

 

Так же овощи являются хорошим поставщиком минералов, которые необходимы человеческому организму - железа, калия, магния, кальция, а так же разных микроэлементов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Печеночная диета

News image

В случае заболеваний печени или подозрения к их возникновению человеку в срочном порядке необходимо предпринимать меры. Помимо лечения одним из главных может стать соблюдение специальной диеты. Целью диеты при повышенных...

Булимия не щадит никого, даже звезд

News image

В наш современный век, когда почти каждый день ученые обнаруживают очередную заразу, человечеству по-прежнему не дают покоя старые добрые болячки. Например, болезнь с загадочным названием булимия . От этой патологич...

Ах, этот целлюлит (хоть совсем и не болит…)

News image

Целлюлиттттт... «Именем

Узнай всё:

Причины Набора Веса

News image

Почему мы набираем вес? На это есть несколько причин, и только разобравшись с ними, вам будет легче бороться с последствиями. Первая причина набора...

Диета Миркина

News image

Многие в погоне за стройностью и мгновенным результатом забывают о здоровье. Почти каждому нужна диета, которая помогла бы уже сейчас, и неважно, како...

Вечернее переедание

News image

В похудении много парадоксов, и один из них заключается в том, что для того, чтобы похудеть, иногда надо есть, даже если есть не хочется. Обычно ...

ОБЩИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ О МЕТАБОЛИЗМЕ ОРГАНИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ

News image

Можно сформулировать некоторые общие понятия, или «правила», касающиеся метаболизма. Приведенные ниже несколько главных «правил» позволяют лучше пон...

Психология и мотивация похудения

News image

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту статью – вы уже сделали первый ша...

Нелишний вес: отказаться от бессмысленной борьбы

News image

Комплексы - позитивны, ибо они стимулируют нас двигаться вперед. Проблемы делают нас сильнее, борьба придает жизни смысл. Никто не станет спорить с ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения