Главная - Похудение - Имбирная диета

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Авторизация





Имбирная диета
Правила похудения - Похудение

Восточная пряность - имбирь - известна с давних времен, а целебные свойства ее корня успешно применялись в лечении многих заболеваний. К основным достоинствам имбиря относят его способность очищать от шлаков организм, укреплять иммунную систему, нормализовать обменные процессы, что в конечном итоге благотворно влияет на кожные покровы, делает их упругими, повышает тонус щитовидной железы, печени, снижает вес. Именно благодаря этим уникальным свойствам имбирная диета становится все более популярна среди почитателей здорового образа жизни и тех, кто стремится похудеть. Но как правильно похудеть на имбирной диете?

Хотя имбирная диета для похудения не обещает быстрых результатов, но в ней нет жестких ограничений, максимальная безопасность и размеренность. Поэтому имбирную диету нередко выбирают люди, которым не по силам или нет возможности усидеть на других диетах, но все же желающим скинуть лишние килограммы. Сегодня наиболее популярны имбирные диеты: Аллы Пугачевой, кефирно-имбирная, с имбирным чаем. Особых секретов в приготовлении нет, и каждый желающий может бесплатно скачать любые рецепты имбирной диеты для похудения с многочисленных сайтов, форумов, посвященных этой теме.

Одним из первых вопросов, возникающих перед началом диеты на имбирном корне, является вопрос о ее продолжительности. В принципе длительность подбирается индивидуально, но очень важно правильно выдержать месяц или два. Возможно, кому-то это покажется долго, но это ведь не жесткая диета, а снижение веса будет постепенным, и каждую неделю будет уходить до двух килограмм лишнего веса. Определенного меню для похудения в имбирной диете нет. Достаточно для ее соблюдения придерживаться нескольких простых правил питания. Прежде всего, из своего питания на время диеты следует исключить сладкое, соленое, жирное, копченое и алкоголь. Калорийность суточного рациона постепенно уменьшают до 1600, максимум 1800 ккал.

Суть диеты с имбирным корнем в следующем. Это чай приготовленный на имбирном корне, который рекомендуется пить каждый день за 30 минут перед принятием пищи или после нее, но через час. Между перерывами чай употребляют небольшими глотками. Дневную порцию напитка лучше готовить с вечера, чтобы к утру она была готова. Ограничивать привычное меню и время завтрака, обеда, ужина, по отзывам о

имбирной диете для похудения, не следует, как и ограничивать свой рацион, ведь имбирь отбивает аппетит, а поэтому переесть просто не получится. Кроме того, при диете на имбирном чае происходит уменьшение размеров желудка, что позволит и после завершения курса не переедать.

Рецепт имбирной диеты для похудения предельно прост. 10г корня имбиря заливают 750мл кипятка, и дают настояться до 20 минут. Для придания чаю дополнительных вкусовых качеств добавляют лимонный сок, мед, а чтобы усилить лечебные свойства мяту, листья брусники, мелиссу. При всей простоте и доступности, безопасности у имбирной диеты для похудения есть противопоказания. Так от диеты следует отказаться кормящим матерям, при беременности, больным желудочно-кишечными болезнями.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при отеках

News image

Отеки могут возникать у женщин во время беременности или менструального цикла, в жару из-за большого потребления жидкости, из-за заболеваний почек и других внутренних органов, а также из-за нарушений в работе эндокринной...

Диета против простуды

News image

Олег Швец, который является главным диетологом в Министерстве здравоохранения Украины, рассказал нам, какие именно продукты необходимо есть во время сезона простуды, для того чтобы, в общем, укрепить иммунитет и организм...

Программа похудения

News image

Итак, полнота может повлечь за собой тяжелые заболевания. А вот снижение массы тела - подарок для организма. Ведь похудение всегда сопровождается:

Узнай всё:

Как пить воду во время тренировки и нужно ли?

News image

Если человек занимается активно тренировками, то примерно за пару часов, нужно выпить чашку сладкого чая или фреша из фруктов. А перед самими занятиям...

Вегетарианская диета

News image

Применяемая вегетарианская диета для похудения имеет в своей основе целое философское движение вегетарианство. Для начала можно остановиться на нескол...

Разные диеты

News image

Любому из нас не чуждо стремление к совершенству, многие мечтают стать лучше, стройнее и красивее. В связи с этим, довольно часто мы вынуждены прибега...

Ожирение - проблема нашего времени

News image

Ожирение по определению означает как ненормальный процесс набирания веса, которое приводит к проблемам во всем организме. Однако полным человек мож...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Жировая атака

News image

Чем больше жира вы употребляете, тем больше повышается уровень холестерина, а так же увеличивается риск сердечных заболеваний, еще это ведет к ожир...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения