Главная - Похудение - Имбирная диета

Для мам:

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация




Имбирная диета
Правила похудения - Похудение

Восточная пряность - имбирь - известна с давних времен, а целебные свойства ее корня успешно применялись в лечении многих заболеваний. К основным достоинствам имбиря относят его способность очищать от шлаков организм, укреплять иммунную систему, нормализовать обменные процессы, что в конечном итоге благотворно влияет на кожные покровы, делает их упругими, повышает тонус щитовидной железы, печени, снижает вес. Именно благодаря этим уникальным свойствам имбирная диета становится все более популярна среди почитателей здорового образа жизни и тех, кто стремится похудеть. Но как правильно похудеть на имбирной диете?

Хотя имбирная диета для похудения не обещает быстрых результатов, но в ней нет жестких ограничений, максимальная безопасность и размеренность. Поэтому имбирную диету нередко выбирают люди, которым не по силам или нет возможности усидеть на других диетах, но все же желающим скинуть лишние килограммы. Сегодня наиболее популярны имбирные диеты: Аллы Пугачевой, кефирно-имбирная, с имбирным чаем. Особых секретов в приготовлении нет, и каждый желающий может бесплатно скачать любые рецепты имбирной диеты для похудения с многочисленных сайтов, форумов, посвященных этой теме.

Одним из первых вопросов, возникающих перед началом диеты на имбирном корне, является вопрос о ее продолжительности. В принципе длительность подбирается индивидуально, но очень важно правильно выдержать месяц или два. Возможно, кому-то это покажется долго, но это ведь не жесткая диета, а снижение веса будет постепенным, и каждую неделю будет уходить до двух килограмм лишнего веса. Определенного меню для похудения в имбирной диете нет. Достаточно для ее соблюдения придерживаться нескольких простых правил питания. Прежде всего, из своего питания на время диеты следует исключить сладкое, соленое, жирное, копченое и алкоголь. Калорийность суточного рациона постепенно уменьшают до 1600, максимум 1800 ккал.

Суть диеты с имбирным корнем в следующем. Это чай приготовленный на имбирном корне, который рекомендуется пить каждый день за 30 минут перед принятием пищи или после нее, но через час. Между перерывами чай употребляют небольшими глотками. Дневную порцию напитка лучше готовить с вечера, чтобы к утру она была готова. Ограничивать привычное меню и время завтрака, обеда, ужина, по отзывам о

имбирной диете для похудения, не следует, как и ограничивать свой рацион, ведь имбирь отбивает аппетит, а поэтому переесть просто не получится. Кроме того, при диете на имбирном чае происходит уменьшение размеров желудка, что позволит и после завершения курса не переедать.

Рецепт имбирной диеты для похудения предельно прост. 10г корня имбиря заливают 750мл кипятка, и дают настояться до 20 минут. Для придания чаю дополнительных вкусовых качеств добавляют лимонный сок, мед, а чтобы усилить лечебные свойства мяту, листья брусники, мелиссу. При всей простоте и доступности, безопасности у имбирной диеты для похудения есть противопоказания. Так от диеты следует отказаться кормящим матерям, при беременности, больным желудочно-кишечными болезнями.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины резкого похудения

News image

Люди, ведущие долгую борьбу с лишним весом, мечтают похудеть быстро и резко. Но, зачастую, мечта так и остается несбывшейся мечтой. И это хорошо, поскольку стремительное похудение вызывается в большинстве случаев нарушен...

Анорексия или так ли полезно голодание

News image

На языке цифр Красивое название для беды красивых девушек В те времена, когда молодых косила чахотка, красивыми считались крепкое сложение, приятная полнота и здоровый румянец, а худоба настораживала, пугала. Сегодня...

Булимия: симптомы, лечение и профилактика

News image

Булимия - нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства, пищевыми «кутежами». Термин «булимия» происходит от греческого слова, означающего бычий голод. Булимия может име...

Узнай всё:

Стресс: влияние на вес

News image

Стресс вызывает изменения на химическом уровне даже тогда, когда нам кажется, что все в жизни идет хорошо. Наш мозг воспринимает все изменения внутр...

Ищи мотив для похудения

News image

Вот несколько несложных приемов, направленных на усиление желания похудеть. Все мотивы для похудения можно условно разделить на абстрактные, конкре...

Быстрые и здоровые перекусы

News image

В наши дни в приёмах пищи нет ничего особенного, торжественного и официального. Сегодня люди уже не едят только за столом, собравшись с друзьями и с...

Дыхательная гимнастика при помощи которой мы худеем

News image

Данную систему создал человек по имени Грир Чайлдерс и как гласит его книга, всего за одну неделю упражнений есть возможность уменьшить талию макс...

Худеем? Тогда нужно правильно питаться

В первую очередь из рациона вам потребуется убрать: 1. Мучное и сладкое; 2. Жареное; 3. Жирное; 4. Соленое.

Светлана Ходченкова: история похудения

News image

Светлана Ходченкова до похудения сумела запомниться зрителям в замечательном образе русской красавицы с роскошной косой и привлекательными формами. Им...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения