Главная - Похудение - Имбирная диета

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Авторизация





Имбирная диета
Правила похудения - Похудение

Восточная пряность - имбирь - известна с давних времен, а целебные свойства ее корня успешно применялись в лечении многих заболеваний. К основным достоинствам имбиря относят его способность очищать от шлаков организм, укреплять иммунную систему, нормализовать обменные процессы, что в конечном итоге благотворно влияет на кожные покровы, делает их упругими, повышает тонус щитовидной железы, печени, снижает вес. Именно благодаря этим уникальным свойствам имбирная диета становится все более популярна среди почитателей здорового образа жизни и тех, кто стремится похудеть. Но как правильно похудеть на имбирной диете?

Хотя имбирная диета для похудения не обещает быстрых результатов, но в ней нет жестких ограничений, максимальная безопасность и размеренность. Поэтому имбирную диету нередко выбирают люди, которым не по силам или нет возможности усидеть на других диетах, но все же желающим скинуть лишние килограммы. Сегодня наиболее популярны имбирные диеты: Аллы Пугачевой, кефирно-имбирная, с имбирным чаем. Особых секретов в приготовлении нет, и каждый желающий может бесплатно скачать любые рецепты имбирной диеты для похудения с многочисленных сайтов, форумов, посвященных этой теме.

Одним из первых вопросов, возникающих перед началом диеты на имбирном корне, является вопрос о ее продолжительности. В принципе длительность подбирается индивидуально, но очень важно правильно выдержать месяц или два. Возможно, кому-то это покажется долго, но это ведь не жесткая диета, а снижение веса будет постепенным, и каждую неделю будет уходить до двух килограмм лишнего веса. Определенного меню для похудения в имбирной диете нет. Достаточно для ее соблюдения придерживаться нескольких простых правил питания. Прежде всего, из своего питания на время диеты следует исключить сладкое, соленое, жирное, копченое и алкоголь. Калорийность суточного рациона постепенно уменьшают до 1600, максимум 1800 ккал.

Суть диеты с имбирным корнем в следующем. Это чай приготовленный на имбирном корне, который рекомендуется пить каждый день за 30 минут перед принятием пищи или после нее, но через час. Между перерывами чай употребляют небольшими глотками. Дневную порцию напитка лучше готовить с вечера, чтобы к утру она была готова. Ограничивать привычное меню и время завтрака, обеда, ужина, по отзывам о

имбирной диете для похудения, не следует, как и ограничивать свой рацион, ведь имбирь отбивает аппетит, а поэтому переесть просто не получится. Кроме того, при диете на имбирном чае происходит уменьшение размеров желудка, что позволит и после завершения курса не переедать.

Рецепт имбирной диеты для похудения предельно прост. 10г корня имбиря заливают 750мл кипятка, и дают настояться до 20 минут. Для придания чаю дополнительных вкусовых качеств добавляют лимонный сок, мед, а чтобы усилить лечебные свойства мяту, листья брусники, мелиссу. При всей простоте и доступности, безопасности у имбирной диеты для похудения есть противопоказания. Так от диеты следует отказаться кормящим матерям, при беременности, больным желудочно-кишечными болезнями.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия: как усмирить свой аппетит?

News image

Принцесса Диана, Джейн Фонда, Линдсей Лохан... такие красивые, успешные и разные

Особенности и отличительные черты человека, страдающего нервной анорек

News image

Постоянное стремление уменьшить вес. Если при помощи достижения «идеального веса», не достигаются желаемые чувства (такие, как удовлетворённость, признание или самоуважение), или появляется страх снова поправиться пр...

Программа похудения

News image

Итак, полнота может повлечь за собой тяжелые заболевания. А вот снижение массы тела - подарок для организма. Ведь похудение всегда сопровождается: · - улучшением работы сердечнососудистой системы; · - уменьшени...

Узнай всё:

Рисовая диета: результаты

News image

Одна из новых, но быстро ставшая популярной, рисовая диета, по праву заняла место в марафоне за стройность. Она подходит тем, кто хочет похудеть прави...

Полезная диета для сушки тела

News image

Среди прочих известных в наше время способов избавления от лишнего веса, многие женщины предпочитают использовать популярную диету для сушки тела. Это...

Ожирение это результат сбоя в биохимии мозга

News image

Ожирение значительно затрудняет формирование в мозге гормона как альфа-МСГ, который удерживает наш голод также и провоцирует сжигание калорий. Ну, а э...

Новая диета разрешает все!

News image

Колумнист из издания под названием The New York Times также и автор бестселлера «Как готовить все», известный Марк Биттман предложил достаточно интере...

Мочевая кислота: диета, снижающая ее уровень

News image

Довольно часто причиной серьезных заболеваний становится мочевая кислота - конечный продукт белкового и пуринового обмена. Именно поэтому каждый долже...

Наш вес после диеты. Как его удержать?

News image

Профессор Майкл Розенбаум из Колумбийского университета занялся изучением продолжительности эффекта и эффективности диет, также и вопросом относите...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения