Главная - Похудение - Белая или молочная диета

Для мам:

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Авторизация





Белая или молочная диета
Правила похудения - Похудение

Белую диету разработали специально для тех, кто не представляет свою жизнь без молочных продуктов. Основой белой диеты является не белое вино, это диета не на белом мясе, а диета на молоке. Поэтому данная диета подходит не всем, так как чем старше человек становится, тем меньше пользы ему приносит молоко. Плюсом белой диеты является то, что за семь дней она помогает сбросить около 5 килограмм. Также благодаря этой диете улучшается состояние зубов и пропадает сыпь на лице.

Эта диета является низкокалорийной, так как в ее основе лежат такие продукты, как кефир, йогурт, овсянка, творог, яйца. Но также, помимо молочных продуктов, в состав диеты входят овощи и фрукты. Причем фрукты можно добавлять в творог, в кефир, в йогурт, а овощи можно сочетать с сыром. Фрукты выбирать лучше сладкие, например абрикосы, груши, персики, бананы, так как кислоты хватает в молочных продуктах. Также можно кушать сухофрукты. Кисломолочные продукты лучше выбирать обезжиренные. Белый, коричневый или дикий рис при этой диете кушать нельзя.

Отзывы о белой диете всегда хорошие, так как эта диета очень сытная и вы не чувствуете голода в течение дня. Также в потребляемых продуктах достаточно много питательных веществ, благодаря которым организм получает все необходимые вещества. Данная диета не только помогает избавиться от лишнего веса, но и нормализует работу ЖКТ. Для многих людей, которые соблюдали эту диету, она становится любимой.

Вариантов белой диеты много. Просто с фруктами или просто молочная, фруктово-молочная, диета, которая рассчитана на 5 дней или творожная диета. С меню этих диет вы можете ознакомиться в интернете на различных форумах. И если вам какой-то вид диеты не подойдет или не понравится меню, вы можете подобрать другой вид, который будет удовлетворять вашим потребностям. И помните, очень важным правилом при соблюдении диеты является то, что вы должны питаться только теми продуктами, которые вам нравятся. Если вы не любите молочные продукты, не стоит насиловать свой организм. Подходит этот вид диеты для здоровых людей, которые хотят за короткое время избавиться от набранных килограммов. Противопоказаниями к соблюдению диеты является хронический гастрит и язва желудка. И обязательно перед соблюдением любой диеты сходите на консультацию к врачу.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

История булимии

News image

После первой мировой войны булимия у молодых женщин описывалась как казуистика, а в последние 30 лет в публикациях она упоминается всё чаще. Булимия всё больше обгоняет нервную анорексию по частоте, но не по необходимо...

Анорексия или так ли полезно голодание

News image

На языке цифр Красивое название для беды красивых девушек В те времена, когда молодых косила чахотка, красивыми считались крепкое сложение, приятная полнота и здоровый румянец, а худоба настораживала, пугала. С...

Болезнь похудения не в радость многим девушкам

News image

Стремление похудеть, навязанное глянцевой модой, стало причиной возникновения соответствующего заболевания – анорексии. Болезнь похудения – анорексия - молодое заболевание, вызванное стремлением соответствовать модным ст...

Узнай всё:

Использование клеток и радиоактивных изотопов

News image

Даже клетки представляют собой очень сложно организованные системы. В них имеется ядро, а в окружающей его цитоплазме находятся более мелкие тельца,...

Что может быть лучше, чем зелёный чай для похудения?

News image

Иногда в женской компании, между обсуждениями красивых платьев и макияжа, может зайти разговор и о способах похудения. И самым эффективным способом ср...

Фильмы про похудение

News image

Очень часто от людей, у которых никак не получается похудеть, можно услышать всевозможные жалобы на то, что они лишены поддержки близких. И, наоборот,...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Подводные камни похудения

News image

Наверное, все знают, как надо худеть. Но не все знают о “подводных камнях” и ошибках, допускаемых при похудании. Нельзя терять более 3 кг в меся...

Диета Ахтаровой

News image

Диета Светланы Ахтаровой и меню ее рациона на сегодняшний день имеют большую популярность. Светлана, не прибегая к услугам диетологов и пластических х...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения