Главная - Похудение - Диета Милы

Для мам:

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Авторизация





Диета Милы
Правила похудения - Похудение

Многие представительницы прекрасного пола с восхищением глядят на идеальные формы знаменитых певиц и актрис, мечтают быть хоть капельку похожими на своих кумиров. Большинство известных женщин соответствуют традиционным параметрам красоты и, несмотря на различные жизненные ситуации, всегда поддерживают себя в наилучшей форме. Вот и пошла мода на всевозможные системы похудения от популярных людей. Некоторые из них действительно разработаны звёздами, а некоторые являются лишь газетной «уткой». Как бы там ни было, Интернет пестреет историями о чудесных похудениях и чудо рационах известных артистов. Популярностью пользуется, диета Ларисы Долиной, диета Милы Гриценко, Аллы Пугачевой и пр.

Сегодня поговорим о системе питания, которой придерживается украинка по происхождению, очаровательная женщина и талантливая актриса – Мила Йовович. По словам, Милы, время от времени она прибегает к специальной очистительной диете, которая активизирует выведение шлаков и улучшает внешний вид кожи. Также, диета Милы Йовович позволяет избавиться от лишних килограммов. Впервые, Мила столкнулась с проблемой лишнего веса после рождения ребенка и, благодаря новой системе питания, ей удалось прийти в прежнюю форму через пять месяцев.

Дневной рацион разбивается на пять своеобразных блоков, три блюда из которых являются полноценными, а остальные два представляют собой легкие закуски. Тем не менее, в рационе обязательно должны содержаться все элементы, необходимые организму, это чистая вода, клетчатка, белок, ненасыщенные белки, сложные сахара.

Меню диеты Милы Йовович:

Первый прием пищи включает в себя кашу из любых злаков и зеленый чай. В качестве перекуса – нежирный сыр, одно яблоко, негазированная минеральная вода.

В качестве второго основного прием пищи - салат из овощей и филе цыпленка, бездрожжевая лепешка, обыкновенная вода. На второй перекус разрешается паровое мясо индейки, с овощами, негазированная минеральная вода.

В третий основной прием пищи входит красная рыба (к примеру, лосось), приготовленная на пару, отварной коричневый рис и зелёный чай.

Еще одна украинка по происхождению, восходящая звезда кинематографа – Мила Кунис, также славится быстрым и эффективным похудением. Для того чтобы сняться в «Черном Лебеде» Мила Кунис и диету применяла, и усиленно занималась спортом. Чем же питалась актриса, чтобы похудеть перед съемками, к сожалению, не стало достоянием общественности. Известно лишь то, что калорийность рациона в диете Милы Кунис была ограничена до 1200 ккал и, питалась актриса в основном молочными продуктами и продуктами растительного происхождения. Ну и, конечно же, уповала на серьезные физические нагрузки. Кунис по пять часов в день проводила в спортивном зале, где разучивала балетные па.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение у детей: неприемлемая расплата за успешный маркетинг

News image

Дети всего мира все чаще подвержены ожирению или излишнему весу. По подсчетам Международной Рабочей Группы по Ожирению, во всем мире около 45 миллионов детей младшего школьного возраста и почти 3% детей младше пяти лет...

Доверять ли препаратам против целлюлита?

News image

Косметическая индустрия предлагает многочисленные препараты против целлюлита, и в самых разнообразных формах. Есть гели, кремы, лосьоны и масла. Тип продукта мало что говорит о действии препарата. Другое дело, что кажд...

Анорексия: причины, проявления, статистика

News image

Анорексики ищут причины для отказа от семейных обедов, празднования своих и чужих дней рождений, походов в кафе, объясняя это то переходом на вегетарианство, то постом, то просто очередной диетой. Даже стакан воды и зу...

Узнай всё:

Кто вы: мезоморф, эндоморф или эктоморф?

News image

Каждый человек представляет собой набор уникальных генетических черт. Любой совет, любая диета или общий план потери веса должен опираться на хороши...

5 советов, как поглощать меньше пищи

News image

Чтобы правильно излечиться от переедания, нужно придерживаться нескольких советов. Нужно выложить на стол и верхние полки холодильника овощи и фрукт...

Какие нужны мотивациии для похудения?

News image

Как узнать, по какой причине у вас появился лишний вес? Изначально настройтесь на то, что это не связано с причинами вашего плохого здоровья впол...

Худеем на 5 кг за неделю: весенняя диета

News image

В таких журналах, как Диета, Твоя Диета 2013 и Советы для Диеты вы можете найти такую диету, как весенняя, которая при правильном её соблюдении помога...

Макаронное изобилие. Привет из Италии

News image

Итальянская кухня в первую очередь ассоциируется с макаронами. Между тем, настоящая родина этого популярного в каждой семье даже за пределами Италии...

Диета для людей, у которых 3-я отрицательная группа крови

News image

Люди, имеющие 3-ю отрицательную группу крови, как правило, отличаются сильной иммунной системой и могут бесхлопотно подстраиваться под корректиро...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения