Главная - Похудение - Диета Милы

Для мам:

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Авторизация





Диета Милы
Правила похудения - Похудение

Многие представительницы прекрасного пола с восхищением глядят на идеальные формы знаменитых певиц и актрис, мечтают быть хоть капельку похожими на своих кумиров. Большинство известных женщин соответствуют традиционным параметрам красоты и, несмотря на различные жизненные ситуации, всегда поддерживают себя в наилучшей форме. Вот и пошла мода на всевозможные системы похудения от популярных людей. Некоторые из них действительно разработаны звёздами, а некоторые являются лишь газетной «уткой». Как бы там ни было, Интернет пестреет историями о чудесных похудениях и чудо рационах известных артистов. Популярностью пользуется, диета Ларисы Долиной, диета Милы Гриценко, Аллы Пугачевой и пр.

Сегодня поговорим о системе питания, которой придерживается украинка по происхождению, очаровательная женщина и талантливая актриса – Мила Йовович. По словам, Милы, время от времени она прибегает к специальной очистительной диете, которая активизирует выведение шлаков и улучшает внешний вид кожи. Также, диета Милы Йовович позволяет избавиться от лишних килограммов. Впервые, Мила столкнулась с проблемой лишнего веса после рождения ребенка и, благодаря новой системе питания, ей удалось прийти в прежнюю форму через пять месяцев.

Дневной рацион разбивается на пять своеобразных блоков, три блюда из которых являются полноценными, а остальные два представляют собой легкие закуски. Тем не менее, в рационе обязательно должны содержаться все элементы, необходимые организму, это чистая вода, клетчатка, белок, ненасыщенные белки, сложные сахара.

Меню диеты Милы Йовович:

Первый прием пищи включает в себя кашу из любых злаков и зеленый чай. В качестве перекуса – нежирный сыр, одно яблоко, негазированная минеральная вода.

В качестве второго основного прием пищи - салат из овощей и филе цыпленка, бездрожжевая лепешка, обыкновенная вода. На второй перекус разрешается паровое мясо индейки, с овощами, негазированная минеральная вода.

В третий основной прием пищи входит красная рыба (к примеру, лосось), приготовленная на пару, отварной коричневый рис и зелёный чай.

Еще одна украинка по происхождению, восходящая звезда кинематографа – Мила Кунис, также славится быстрым и эффективным похудением. Для того чтобы сняться в «Черном Лебеде» Мила Кунис и диету применяла, и усиленно занималась спортом. Чем же питалась актриса, чтобы похудеть перед съемками, к сожалению, не стало достоянием общественности. Известно лишь то, что калорийность рациона в диете Милы Кунис была ограничена до 1200 ккал и, питалась актриса в основном молочными продуктами и продуктами растительного происхождения. Ну и, конечно же, уповала на серьезные физические нагрузки. Кунис по пять часов в день проводила в спортивном зале, где разучивала балетные па.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины формирования пищевых расстройств

News image

Когда состояние внутреннего накала по той или иной причине приводит к тому, что идея ухода от реальности становится главной целью, именно в этот момент и могут развиться расстройства пищевого поведения, например, аноре...

Последствия нервной булимии неприятны и весьма ущербны для здоровья

News image

Кариес, пародонтоз, эрозия эмали зубов, иногда увеличение околоушных слюнных желез; нарушение менструального цикла; снижение моторики кишечника, гастрит или даже язва желудка, нарушение деятельности поджелудочной желез...

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь

News image

Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ...

Узнай всё:

Молоко-чай: диета

News image

Для многих людей такое английское изобретение, как чай с молоком, является одним из самых любимых напитков. Интересно, что чай с молоком может способс...

Какая диета лучше?

News image

Ряд последний исследований показал, что выбор соответствующих продуктов позволяет нашему организму сжигать больше калорий. Поэтому чтобы проверить, ка...

Диета на сухофруктах

News image

Пожалуй, одной из самых простых и вкусных диет, можно считать диету на сухофруктах и орехах. Если вы хотите сбросить лишние килограммы с помощью диеты...

Могут ли хорошие диеты быть бесплатными?

News image

В наше время каждый, кто хочет похудеть, ищет на просторах интернета различные индивидуальные диеты. Из такого множества очень трудно подобрать что-то...

Есть или не есть? Поздний ужин: за и против

News image

Я не ем после шести», - заявляют, знающие толк в диетах, подруги. И они подтверждают личным примером мудрость, проверенную веками: «Завтрак съешь са...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения