Главная - Похудение - Диета Милы

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Авторизация





Диета Милы
Правила похудения - Похудение

Многие представительницы прекрасного пола с восхищением глядят на идеальные формы знаменитых певиц и актрис, мечтают быть хоть капельку похожими на своих кумиров. Большинство известных женщин соответствуют традиционным параметрам красоты и, несмотря на различные жизненные ситуации, всегда поддерживают себя в наилучшей форме. Вот и пошла мода на всевозможные системы похудения от популярных людей. Некоторые из них действительно разработаны звёздами, а некоторые являются лишь газетной «уткой». Как бы там ни было, Интернет пестреет историями о чудесных похудениях и чудо рационах известных артистов. Популярностью пользуется, диета Ларисы Долиной, диета Милы Гриценко, Аллы Пугачевой и пр.

Сегодня поговорим о системе питания, которой придерживается украинка по происхождению, очаровательная женщина и талантливая актриса – Мила Йовович. По словам, Милы, время от времени она прибегает к специальной очистительной диете, которая активизирует выведение шлаков и улучшает внешний вид кожи. Также, диета Милы Йовович позволяет избавиться от лишних килограммов. Впервые, Мила столкнулась с проблемой лишнего веса после рождения ребенка и, благодаря новой системе питания, ей удалось прийти в прежнюю форму через пять месяцев.

Дневной рацион разбивается на пять своеобразных блоков, три блюда из которых являются полноценными, а остальные два представляют собой легкие закуски. Тем не менее, в рационе обязательно должны содержаться все элементы, необходимые организму, это чистая вода, клетчатка, белок, ненасыщенные белки, сложные сахара.

Меню диеты Милы Йовович:

Первый прием пищи включает в себя кашу из любых злаков и зеленый чай. В качестве перекуса – нежирный сыр, одно яблоко, негазированная минеральная вода.

В качестве второго основного прием пищи - салат из овощей и филе цыпленка, бездрожжевая лепешка, обыкновенная вода. На второй перекус разрешается паровое мясо индейки, с овощами, негазированная минеральная вода.

В третий основной прием пищи входит красная рыба (к примеру, лосось), приготовленная на пару, отварной коричневый рис и зелёный чай.

Еще одна украинка по происхождению, восходящая звезда кинематографа – Мила Кунис, также славится быстрым и эффективным похудением. Для того чтобы сняться в «Черном Лебеде» Мила Кунис и диету применяла, и усиленно занималась спортом. Чем же питалась актриса, чтобы похудеть перед съемками, к сожалению, не стало достоянием общественности. Известно лишь то, что калорийность рациона в диете Милы Кунис была ограничена до 1200 ккал и, питалась актриса в основном молочными продуктами и продуктами растительного происхождения. Ну и, конечно же, уповала на серьезные физические нагрузки. Кунис по пять часов в день проводила в спортивном зале, где разучивала балетные па.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Последствия нервной булимии неприятны и весьма ущербны для здоровья

News image

Кариес, пародонтоз, эрозия эмали зубов, иногда увеличение околоушных слюнных желез; нарушение менструального цикла; снижение моторики кишечника, гастрит или даже язва желудка, нарушение деятельности поджелудочной желез...

Не есть или не переедать?

News image

Ожирение – заболевание, развитие которого может начаться в любой период жизни. Нередко нарастанию массы тела предшествуют смена профессии или прекращение занятий спортом, беременность и роды, наступление менопаузы, дли...

Булимия – модный недуг

News image

Глянцевые и модные журналы до недавнего времени пестрели фотографиями красавиц с нулевым весом. На подиумах блистали худые модели с нереально невесомыми телами. Молодые девчонки дружно сели на всевозможные диеты. Кажды...

Узнай всё:

Правильный тип питания для женщин после сорокалетнего возраста

News image

В рацион для женщин старше сорока, обязательно должны входить: овощи, фрукты, а также жиры растительного происхождения. Рыба и продукты из молока, дол...

Диета моделей

News image

Каждому известны стандарты эталона женской красоты – 90/60/90. Эти цифры являются пределом мечтаний большинства, но достигают их немногие, они то и ст...

Диета при беременности

News image

Если в вашей семье радостная новость, и вас станет больше, то есть смысл пересмотреть свой образ жизни и свой рацион питания. Если ребенок запланирова...

Чемпионка по похудению

News image

Чемпионкой Великобритании по похудению в этом году признана студентка Келли Мигер, сбросившая 66 кг, почти половину своего исходного веса.

Виды жиров

News image

В этом разделе мы расскажем о разных видах жиров. Люди, в рацион которых входит много продуктов, повышенной жирности, больше других рискуют заболеть...

Азы прибалтийской диеты

News image

Диета рассчитана на шесть дней. За это время человек может избавиться от пяти или шести килограмм лишнего веса. В первые дни, нужно есть только бе...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения