Главная - Похудение - Диета любимая: удивительные результаты

Для мам:

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Авторизация




Диета любимая: удивительные результаты
Правила похудения - Похудение

Название говорит само за себя, так как за достаточно короткий срок у этой диеты появилось достаточное количество почитателей и поклонников, а благодаря большому количеству положительных отзывов о ее эффективности диета – Любимая - пользуется огромной популярностью. По всей видимости, это связано с щадящим рационом питания, который основан на раздельном потреблении продуктов. В результате такого метода питания нет необходимости в мучительных голодовках, и за достаточно короткий срок в семь дней можно избавиться до десяти лишних килограммов. Только не стоит брать этот вес за основу, так как особенности каждого организма строго индивидуальны.

Как и у каждой диеты, и диета Любимая не исключение, существуют определенные ограничения. Любая диета противопоказана людям с проблемами здоровья, а если у вас заболевание почек, гастрит, колит, то лучше проконсультироваться по поводу диеты с лечащим врачом. Если вы четко соблюдаете рекомендации по системе питания диеты Любимая, результаты не заставят себя долго ждать.

Основной вариант диеты - Любимая

Первый день диеты можно назвать питьевым или водным, так как в первый день диеты Любимая необходимо только пить. Причем пить нужно весь день, в больших количествах, все, кроме вредной газировки и алкогольных напитков. Если вы с трудом переносите полное отсутствие еды, допускается употребление бульона.

День второй диеты посвящается овощам, причем в любом виде и разных видов. Предпочтение можно отдать белокочанной капусте, как эффективному сжигателю жира. Если вы не представляете себе овощи в чистом виде, допускается добавление не более двух ложек растительного масла.

Четвертый день диеты можно назвать фруктовым, так как разрешены любые фрукты, которые вы себе можете позволить, но не более трех килограмм, которые необходимо распределить на весь день. Если все же появится желание перекусить, переключитесь на хобби или увлекательную прогулку по парку.

Пятого дня ждут многие, не представляющие свое питание без источника белка. Именно пятый день богат разнообразием источников протеина. Можно есть любимые многими куриные грудки, креветки и отварную рыбу. Не стоит увлекаться и наедаться до отвала, достаточно будет пяти небольших порций в течение дня.

Шестой день практически идентичен первому и основывается на потреблении жидкости. Он является предвестником заключительного дня, который направлен на закрепление результата и является своеобразным переходным этапом от диетического питания к полноценному, нормальному, привычному рациону. Конечно же, это не значит, что можно объедаться пирожными, мороженым, копченостями и жирными соусами. Желательно уже накануне диеты вводить ограничения в свой рацион, снижая калорийность за счет исключения сладкой выпечки и хлеба. А если вы определили, какие продукты влияют на ваш вес, то лучше с ними распрощаться. При соблюдении рекомендаций диета Любимая и результатами вас порадует, и бодрым самочувствием.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение – хирургическое лечение ожирения

News image

Ожирение сегодня приняло характер эпидемии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 миллиард жителей планеты сегодня страдают от избыточного веса, а 300 миллионов из них — от ожирения. Основной удар бе...

Растяжкам - нет!

News image

Мечтаете о ребенке? Хотите, чтобы он родился здоровым и (других детей просто не бывает!) красивым. И себя конечно же видите рядом стройной, подтянутой, с гладкой эластичной кожей..

Сохранение результатов после диеты

News image

У любой диеты два ответственных периода – сама диета и время после диеты. Ну, с началом все понятно – многих из нас решиться на такое нелегкое мероприятие могут заставить только критические цифры на домашних весах и не...

Узнай всё:

Я изменила свое тело при помощи фитнеса!

News image

Я в юности профессионально занималась гимнастикой, а потом бросила. Конечно, я пыталась как-то поддерживать форму, плавала в бассейне, но не особен...

Психология и мотивация похудения

News image

1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту статью – вы уже сделали первый ша...

Злаковая диета

News image

Употребление злаков в системах похудения – довольно распространённая практика. Например, существует популярная диета 6 злаков, диета на каше из 5 злак...

Питаемся правильно не только для здоровья, но и для красоты

News image

Чтобы питание было правильным, тогда необходимо его сделать здоровым. Лучше питаться едой, которая была выращена исключительно в вашем регионе, н...

Продукты, необходимые беременным

News image

Мы потребляем белки, жиры и углеводы в разных видах - это мы выяснили еще в школе и уже благополучно забыли. Пытаясь перейти к сбалансированному п...

Реклама похудения

News image

Листая глянцевые журналы, перелистывая различные газеты, просто смотря телевизор, обязательно наткнешься на рекламу для похудения. Этот мир рекламы на...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения