Главная - Похудение - Диета любимая: удивительные результаты

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Авторизация





Диета любимая: удивительные результаты
Правила похудения - Похудение

Название говорит само за себя, так как за достаточно короткий срок у этой диеты появилось достаточное количество почитателей и поклонников, а благодаря большому количеству положительных отзывов о ее эффективности диета – Любимая - пользуется огромной популярностью. По всей видимости, это связано с щадящим рационом питания, который основан на раздельном потреблении продуктов. В результате такого метода питания нет необходимости в мучительных голодовках, и за достаточно короткий срок в семь дней можно избавиться до десяти лишних килограммов. Только не стоит брать этот вес за основу, так как особенности каждого организма строго индивидуальны.

Как и у каждой диеты, и диета Любимая не исключение, существуют определенные ограничения. Любая диета противопоказана людям с проблемами здоровья, а если у вас заболевание почек, гастрит, колит, то лучше проконсультироваться по поводу диеты с лечащим врачом. Если вы четко соблюдаете рекомендации по системе питания диеты Любимая, результаты не заставят себя долго ждать.

Основной вариант диеты - Любимая

Первый день диеты можно назвать питьевым или водным, так как в первый день диеты Любимая необходимо только пить. Причем пить нужно весь день, в больших количествах, все, кроме вредной газировки и алкогольных напитков. Если вы с трудом переносите полное отсутствие еды, допускается употребление бульона.

День второй диеты посвящается овощам, причем в любом виде и разных видов. Предпочтение можно отдать белокочанной капусте, как эффективному сжигателю жира. Если вы не представляете себе овощи в чистом виде, допускается добавление не более двух ложек растительного масла.

Четвертый день диеты можно назвать фруктовым, так как разрешены любые фрукты, которые вы себе можете позволить, но не более трех килограмм, которые необходимо распределить на весь день. Если все же появится желание перекусить, переключитесь на хобби или увлекательную прогулку по парку.

Пятого дня ждут многие, не представляющие свое питание без источника белка. Именно пятый день богат разнообразием источников протеина. Можно есть любимые многими куриные грудки, креветки и отварную рыбу. Не стоит увлекаться и наедаться до отвала, достаточно будет пяти небольших порций в течение дня.

Шестой день практически идентичен первому и основывается на потреблении жидкости. Он является предвестником заключительного дня, который направлен на закрепление результата и является своеобразным переходным этапом от диетического питания к полноценному, нормальному, привычному рациону. Конечно же, это не значит, что можно объедаться пирожными, мороженым, копченостями и жирными соусами. Желательно уже накануне диеты вводить ограничения в свой рацион, снижая калорийность за счет исключения сладкой выпечки и хлеба. А если вы определили, какие продукты влияют на ваш вес, то лучше с ними распрощаться. При соблюдении рекомендаций диета Любимая и результатами вас порадует, и бодрым самочувствием.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сон и хорошая пища избавят от целлюлита

News image

Женщины, которые пытаются избавиться от целлюлита с помощью низкокалорийных диет или голодания, совершают ошибку. Результат часто оказывается прямо противоположным – набирается новый жир, который откладывается четко в ...

Худые страдают «внутренним» ожирением

News image

Многие стройные люди имеют избыточное количество висцерального жира – жировых отложений вокруг внутренних органов, установили британские ученые. При этом, несмотря на нормальный индекс массы тела, значительно увеличива...

«Худая болезнь» - анорексия

News image

Голливудские звезды тают на глазах, модели становятся все стройнее, а простые смертные, наблюдая за ними, в свою очередь задумываются о похудении. Но начав однажды, некоторые так и не могут остановиться. Идею похуде...

Узнай всё:

Самая жесткая диета

News image

Многие считают, что жесткая диета является панацеей от лишних килограммов. Но мало кто задумывается, что в погоне за призрачной красотой и стройностью...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Бутерброды - полезная или вредная пища?

News image

Каждый раз перед сном мы решаем: с завтрашего дня только здоровая пища... А утром

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Худейте без вреда здоровью

News image

Если вы решительно, по-настоящему желаете стать стройной, то вам, конечно, важно знать эти простые, но важные правила. Избавляться от лишнего нену...

Похудение способом сыроедения

News image

Плюсы сыроедения для похудения были неоднократно доказаны на практике. Многие девушки, которые мечтают о стройной фигуре, узнав о похудении с помощью ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения