Главная - Похудение - Диета любимая: удивительные результаты

Для мам:

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Авторизация





Диета любимая: удивительные результаты
Правила похудения - Похудение

Название говорит само за себя, так как за достаточно короткий срок у этой диеты появилось достаточное количество почитателей и поклонников, а благодаря большому количеству положительных отзывов о ее эффективности диета – Любимая - пользуется огромной популярностью. По всей видимости, это связано с щадящим рационом питания, который основан на раздельном потреблении продуктов. В результате такого метода питания нет необходимости в мучительных голодовках, и за достаточно короткий срок в семь дней можно избавиться до десяти лишних килограммов. Только не стоит брать этот вес за основу, так как особенности каждого организма строго индивидуальны.

Как и у каждой диеты, и диета Любимая не исключение, существуют определенные ограничения. Любая диета противопоказана людям с проблемами здоровья, а если у вас заболевание почек, гастрит, колит, то лучше проконсультироваться по поводу диеты с лечащим врачом. Если вы четко соблюдаете рекомендации по системе питания диеты Любимая, результаты не заставят себя долго ждать.

Основной вариант диеты - Любимая

Первый день диеты можно назвать питьевым или водным, так как в первый день диеты Любимая необходимо только пить. Причем пить нужно весь день, в больших количествах, все, кроме вредной газировки и алкогольных напитков. Если вы с трудом переносите полное отсутствие еды, допускается употребление бульона.

День второй диеты посвящается овощам, причем в любом виде и разных видов. Предпочтение можно отдать белокочанной капусте, как эффективному сжигателю жира. Если вы не представляете себе овощи в чистом виде, допускается добавление не более двух ложек растительного масла.

Четвертый день диеты можно назвать фруктовым, так как разрешены любые фрукты, которые вы себе можете позволить, но не более трех килограмм, которые необходимо распределить на весь день. Если все же появится желание перекусить, переключитесь на хобби или увлекательную прогулку по парку.

Пятого дня ждут многие, не представляющие свое питание без источника белка. Именно пятый день богат разнообразием источников протеина. Можно есть любимые многими куриные грудки, креветки и отварную рыбу. Не стоит увлекаться и наедаться до отвала, достаточно будет пяти небольших порций в течение дня.

Шестой день практически идентичен первому и основывается на потреблении жидкости. Он является предвестником заключительного дня, который направлен на закрепление результата и является своеобразным переходным этапом от диетического питания к полноценному, нормальному, привычному рациону. Конечно же, это не значит, что можно объедаться пирожными, мороженым, копченостями и жирными соусами. Желательно уже накануне диеты вводить ограничения в свой рацион, снижая калорийность за счет исключения сладкой выпечки и хлеба. А если вы определили, какие продукты влияют на ваш вес, то лучше с ними распрощаться. При соблюдении рекомендаций диета Любимая и результатами вас порадует, и бодрым самочувствием.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия: история

News image

Многие специалисты полагают, что пубертатный период и сопровождающие его морфо-функциональные изменения могут вызвать у некоторых девушек симптомы нервной анорексии. Анорексия – от лат. “anorexis” – означает отсутствие...

Медицинская диета

News image

Диета - один из важнейших методов лечения большого количества заболеваний, а при таких болезнях, как алиментарное ожирение, а также сахарный диабет легкого течения даже единственным. Значение при лечебном питании имеет, ...

Худые страдают «внутренним» ожирением

News image

Многие стройные люди имеют избыточное количество висцерального жира – жировых отложений вокруг внутренних органов, установили британские ученые. При этом, несмотря на нормальный индекс массы тела, значительно увеличива...

Узнай всё:

Похудеть без труда!

News image

Наталия Красавцева похудела на 10 кг и в 36 лет чувствует себя прекрасно! Сейчас она весит 62 килограмма (175 см). Фигурой довольна и она сама, и ее...

Диета космонавтов

News image

Диета космонавтов представляет собой одну из длительных, тяжелых, результативных диет. Данная методика похудения показа только тем людям, которые дейс...

Сырая диета

News image

Сырая диета была придумана красавицей Кэрол Альт - известной супермоделью. Всегда жизнерадостная и активная Кэрол убедила многих, среди которых мировы...

Диета при пиелонефрите

News image

Пиелонефрит – достаточно часто встречающееся заболевание. Этому заболеванию подвержены абсолютно все от мала до велика. Часть комплекса лечебных мер п...

Выход из диеты

News image

После того, как вы получили желаемый результат от похудения, после непростого времени нахождения на диете, наступает не менее сложный период, направле...

Диета - подсчет калорий

News image

Диета с подсчетом калорий – наиболее признанный, эффективный и комфортный способ похудеть. Основой такого способа является подсчет калорийности потреб...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения