Главная - Похудение - Диета любимая: удивительные результаты

Для мам:

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Авторизация





Диета любимая: удивительные результаты
Правила похудения - Похудение

Название говорит само за себя, так как за достаточно короткий срок у этой диеты появилось достаточное количество почитателей и поклонников, а благодаря большому количеству положительных отзывов о ее эффективности диета – Любимая - пользуется огромной популярностью. По всей видимости, это связано с щадящим рационом питания, который основан на раздельном потреблении продуктов. В результате такого метода питания нет необходимости в мучительных голодовках, и за достаточно короткий срок в семь дней можно избавиться до десяти лишних килограммов. Только не стоит брать этот вес за основу, так как особенности каждого организма строго индивидуальны.

Как и у каждой диеты, и диета Любимая не исключение, существуют определенные ограничения. Любая диета противопоказана людям с проблемами здоровья, а если у вас заболевание почек, гастрит, колит, то лучше проконсультироваться по поводу диеты с лечащим врачом. Если вы четко соблюдаете рекомендации по системе питания диеты Любимая, результаты не заставят себя долго ждать.

Основной вариант диеты - Любимая

Первый день диеты можно назвать питьевым или водным, так как в первый день диеты Любимая необходимо только пить. Причем пить нужно весь день, в больших количествах, все, кроме вредной газировки и алкогольных напитков. Если вы с трудом переносите полное отсутствие еды, допускается употребление бульона.

День второй диеты посвящается овощам, причем в любом виде и разных видов. Предпочтение можно отдать белокочанной капусте, как эффективному сжигателю жира. Если вы не представляете себе овощи в чистом виде, допускается добавление не более двух ложек растительного масла.

Четвертый день диеты можно назвать фруктовым, так как разрешены любые фрукты, которые вы себе можете позволить, но не более трех килограмм, которые необходимо распределить на весь день. Если все же появится желание перекусить, переключитесь на хобби или увлекательную прогулку по парку.

Пятого дня ждут многие, не представляющие свое питание без источника белка. Именно пятый день богат разнообразием источников протеина. Можно есть любимые многими куриные грудки, креветки и отварную рыбу. Не стоит увлекаться и наедаться до отвала, достаточно будет пяти небольших порций в течение дня.

Шестой день практически идентичен первому и основывается на потреблении жидкости. Он является предвестником заключительного дня, который направлен на закрепление результата и является своеобразным переходным этапом от диетического питания к полноценному, нормальному, привычному рациону. Конечно же, это не значит, что можно объедаться пирожными, мороженым, копченостями и жирными соусами. Желательно уже накануне диеты вводить ограничения в свой рацион, снижая калорийность за счет исключения сладкой выпечки и хлеба. А если вы определили, какие продукты влияют на ваш вес, то лучше с ними распрощаться. При соблюдении рекомендаций диета Любимая и результатами вас порадует, и бодрым самочувствием.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как я попробовала медовый массаж

News image

Недавно прочитала заметку про медовый массаж, который должен был избавить меня от целлюлита… И, разумеется, тут же кинулась его делать, в надежде на то, что через месяц я стану обладательницей прекрасной попки, не обез...

Как Победить Ожирение

News image

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б...

Целесообразно ли время от времени садиться на диету?

News image

- Если следовать вышеизложенным принципам рационального питания, то диета здоровому человеку не нужна. Ему достаточно устраивать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни и следить за тем, чтобы калорийность его пищевого рац...

Узнай всё:

Йогуртовая диета

News image

Многообразие диет сегодня может многих ввести в заблуждение. Но следует помнить одно: следует выбирать то, что не вредит и является сбалансированной д...

Правильный режим питания

News image

Если питаться беспорядочно, то это может привести к сбою нормальных циклов обмена веществ. Специалисты утверждают, что основной причиной увеличения ма...

Быстро худеем

News image

Применять диету одновременно с упражнениями лучший способ похудеть, сочетание их помогает уменьшить вес на пять килограмм. Подойдет диета следующе...

Планирование результата

News image

Чем бы мы ни занимались, какие бы мы дела ни делали, все наши дела, поступки и действия можно свести к двум глобальным направлениям - либо мы делаем...

О диете 5 ложек

News image

Тип данной диеты – низкокалорийный, что позволяет получить недельную убыль в весе до 4-6 кг, за месяц до 20 кг. Срок применения не имеет ограничений....

Диета на хлопьях

News image

Диета на хлопьях – это новый результативный способ снизить свой вес, укрепить тонус мышц, стать стройными и красивыми за короткий срок. К тому же, это...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения