Главная - Похудение - Сладкая диета

Для мам:

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Авторизация





Сладкая диета
Правила похудения - Похудение

Диета без хлеба и сладкого многим удается с трудом. Сладкое на диете чаще всего под запретом, ввиду своей калорийности и пищевой привычки. А так хочется сладкого на диете, особенно на строгой, где нет послаблений. А как быть сладкоежке и чем заменить сладкое на диете? Только сладким. К таким выводам пришла Даниэла Якубович из Тель-Авива, которая в ходе исследований выяснила, что худеющие люди, получающие к завтраку кусочек сладкого лакомства, избавляются от лишнего веса гораздо быстрее худеющих на обезжиренном твороге и овсянке.

Сладкая диета для похудения – великолепный компромисс для тяжело переживающих диету сладкоежек. Ведь в процессе похудения человек испытывает не только физический дискомфорт, но и моральный. Сладкое для каждого является пищей удовольствия, поэтому сладкое во время диеты больше всего хочется есть. Диета со сладким позволяет себе не отказывать в удовольствии, но, как и в каждой диете, в ней есть свои запреты.

Во время сладкой диеты не запрещается употреблять сахаросодержащие продукты, но есть следует не более трех раз в день. Также исключены всевозможные перекусы, а в перерывах между едой допускается только употребление воды без газов. Блюда, потребляемые на обед и ужин должны быть низкокалорийными, а сладкое есть можно только на завтрак, но без фанатизма и переедания. Сладкое на такой диете должно быть в небольших количествах, например небольшой кусочек пудинга, сухофрукты, мед, шоколад и никак не половина торта, так как это хоть и сладкая, но диета.

Диеты на основе сладостей бывают самыми разнообразными. К примеру, шоколадная диета исключает потребление всего, кроме шоколада, причем не более 90 граммов в день. Низкокалорийная и жесткая монодиета допустима исключительно для здоровых людей без серьезных заболеваний. Шоколадная диета рассчитана на три дня, а дневная порция в 90 грамм разбита на три приема по 30 грамм. В дополнение к диете идет черный несладкий кофе, а минеральную воду или зеленый чай можно пить не ранее, чем через 3 часа после «еды».

Еще один вариант для любителей сладкого – леденцовая диета. Оказывается, что хорошо для путешественников и альпинистов, хорошо и для худеющих. Леденцов на день нужно совсем немного, всего 75 грамм. Классические приемы пищи полностью заменяются леденцами. Удобство и экономия конечно при такой диете не вызывает сомнений, только неизвестно, как отзовется на такую диету организм.

Лимонадная диета не менее экзотичная, чем шоколадная и леденцовая. Если вы настроились похудеть, то на лимонадной диете вам не придется пить сладкие газированные напитки, основу такой диеты составляет вода, пчелиный мед, свежий лимонный сок и жгучий перец (на кончике ножа). Худеть таким образом можно до четырнадцати дней, но если по ощущениям вы поймете, что не выдерживаете, сделайте перерыв.

И напоследок, диета, которая бы порадовала всех без исключения детей – диета на мороженом. Помимо гормона счастья, потребление этого продукта обогащает организм кальцием, витамином Д и молочным сахаром. Калорийность мороженого вводит некоторые ограничения по количеству, а суточная порция не должна превышать 1500 калорий. Естественно продукт должен быть натуральным без красителей и пищевых добавок. На сладкой диете худеть можно с удовольствием.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как гормоны помогают контролировать содержание жира в нашем организме

News image

Вы полнеете, когда получаете с пищей больше энергии, чем тратите на метаболизм и физическую активность. Кажется, что избавиться от жира совсем легко — меньше ешь, больше двигайся. К сожалению, это лишь кажущаяся просто...

Звездная булимия

News image

Представители здравоохранения уже давно трубят об опасности подражания звездам. Еще бы, шоу-бизнес можно смело поставить на одно из первых мест по степени вреда организму (причем на добровольной основе). С обложек глян...

Целлюлит: избавление возможно!

News image

На долю женщин выпадает достаточно испытаний: роды, воспитание детей, домашние хлопоты… Целый день мы работаем в офисе, а вечером приходится вести хозяйство. Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, плохая эколог...

Узнай всё:

Энергообмен и его нарушения

News image

Обмен веществ (метаболизм)– совокупность происходящих в организме процессов. Хотя все они тесно взаимосвязаны, условно в этой совокупности можно выд...

Диета без возврата веса

News image

Эффективные диеты без возврата веса являются несколько сложнее, чем обычные. Они требуют кардинальных перемен. Избавиться от лишнего веса можно, если ...

5 процедур для похудения

News image

Недавно, случайно встретив коллегу-журналистку, я чуть не онемела от удивления. Склонной к полноте она никогда не была, но тут превратилась просто в...

Секреты правильного питания

News image

Красивая фигура – мечта любой женщины. Чего только не испробуют представительницы прекрасного пола в погоне за идеалом, чтобы выглядеть привлекательне...

Питта: диета в Аюрведе

News image

В Аюрведе наличие лишнего веса считается одной из "болезней изобилия", которая является расстройством Капха-типа. Однако стоит отметить, что зачастую ...

Диета Мэрилин Монро

News image

- Завтрак Следует подметить, что о вкусовых предпочтениях звезда поведала в 1952-м году во время интервью для журнала Pageant, где заявила, что её...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения