Главная - Похудение - Сладкая диета

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Авторизация





Сладкая диета
Правила похудения - Похудение

Диета без хлеба и сладкого многим удается с трудом. Сладкое на диете чаще всего под запретом, ввиду своей калорийности и пищевой привычки. А так хочется сладкого на диете, особенно на строгой, где нет послаблений. А как быть сладкоежке и чем заменить сладкое на диете? Только сладким. К таким выводам пришла Даниэла Якубович из Тель-Авива, которая в ходе исследований выяснила, что худеющие люди, получающие к завтраку кусочек сладкого лакомства, избавляются от лишнего веса гораздо быстрее худеющих на обезжиренном твороге и овсянке.

Сладкая диета для похудения – великолепный компромисс для тяжело переживающих диету сладкоежек. Ведь в процессе похудения человек испытывает не только физический дискомфорт, но и моральный. Сладкое для каждого является пищей удовольствия, поэтому сладкое во время диеты больше всего хочется есть. Диета со сладким позволяет себе не отказывать в удовольствии, но, как и в каждой диете, в ней есть свои запреты.

Во время сладкой диеты не запрещается употреблять сахаросодержащие продукты, но есть следует не более трех раз в день. Также исключены всевозможные перекусы, а в перерывах между едой допускается только употребление воды без газов. Блюда, потребляемые на обед и ужин должны быть низкокалорийными, а сладкое есть можно только на завтрак, но без фанатизма и переедания. Сладкое на такой диете должно быть в небольших количествах, например небольшой кусочек пудинга, сухофрукты, мед, шоколад и никак не половина торта, так как это хоть и сладкая, но диета.

Диеты на основе сладостей бывают самыми разнообразными. К примеру, шоколадная диета исключает потребление всего, кроме шоколада, причем не более 90 граммов в день. Низкокалорийная и жесткая монодиета допустима исключительно для здоровых людей без серьезных заболеваний. Шоколадная диета рассчитана на три дня, а дневная порция в 90 грамм разбита на три приема по 30 грамм. В дополнение к диете идет черный несладкий кофе, а минеральную воду или зеленый чай можно пить не ранее, чем через 3 часа после «еды».

Еще один вариант для любителей сладкого – леденцовая диета. Оказывается, что хорошо для путешественников и альпинистов, хорошо и для худеющих. Леденцов на день нужно совсем немного, всего 75 грамм. Классические приемы пищи полностью заменяются леденцами. Удобство и экономия конечно при такой диете не вызывает сомнений, только неизвестно, как отзовется на такую диету организм.

Лимонадная диета не менее экзотичная, чем шоколадная и леденцовая. Если вы настроились похудеть, то на лимонадной диете вам не придется пить сладкие газированные напитки, основу такой диеты составляет вода, пчелиный мед, свежий лимонный сок и жгучий перец (на кончике ножа). Худеть таким образом можно до четырнадцати дней, но если по ощущениям вы поймете, что не выдерживаете, сделайте перерыв.

И напоследок, диета, которая бы порадовала всех без исключения детей – диета на мороженом. Помимо гормона счастья, потребление этого продукта обогащает организм кальцием, витамином Д и молочным сахаром. Калорийность мороженого вводит некоторые ограничения по количеству, а суточная порция не должна превышать 1500 калорий. Естественно продукт должен быть натуральным без красителей и пищевых добавок. На сладкой диете худеть можно с удовольствием.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины резкого похудения

News image

Люди, ведущие долгую борьбу с лишним весом, мечтают похудеть быстро и резко. Но, зачастую, мечта так и остается несбывшейся мечтой. И это хорошо, поскольку стремительное похудение вызывается в большинстве случаев нарушен...

Диета при ЖКБ

News image

Главной причиной желчнокаменной болезни является генетическая предрасположенность, незначительная физическая активность, неправильное питание и нарушение обменных процессов. Это и становится важным фактором, при котором ...

Об анорексии

News image

АНОРЕКСИЯ (от греч. an - отрицательная частица, όrexis - аппетит) - психопатологический синдром, который выражается в навязчивом стремлении к снижению веса, которое реализуется при помощи диеты или полного отказа ...

Узнай всё:

Малышева: диета

News image

Популярная в последнее время диета Елены Малышевой для похудения стала настоящим спасением для многих. Сама Елена – специалист в данной сфере, ведь он...

Диета Южного пляжа

News image

Диета со звучным названием – «диета Южного пляжа» изобретена не так давно, чуть более десяти лет назад, но приобрела достаточную популярность среди ст...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Как проявляется замедление расхода энергии

News image

В обязательном порядке значительно замедляется или прекращается совсем снижение веса. Однако выявить этот симптом не так просто, как кажется. Как ег...

Вареное яйцо - хорошо, а сырое - опасно

News image

Последние исследования показали, что употребление в пищу яиц никакого отношения к повышению уровня холестерина в крови не имеет. Ведь полезного леци...

Как подтянуть кожу после похудения

News image

Чтобы подтянуть кожу после того, как вы похудели, необходимо начинать худеть медленно. Ведь желание быстро сбросить вес может принести множество ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения