Главная - Похудение - Сладкая диета

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

способов похудеть из всего мира - выбери свой способ
eatvio.ru

Авторизация




Сладкая диета
Правила похудения - Похудение

Диета без хлеба и сладкого многим удается с трудом. Сладкое на диете чаще всего под запретом, ввиду своей калорийности и пищевой привычки. А так хочется сладкого на диете, особенно на строгой, где нет послаблений. А как быть сладкоежке и чем заменить сладкое на диете? Только сладким. К таким выводам пришла Даниэла Якубович из Тель-Авива, которая в ходе исследований выяснила, что худеющие люди, получающие к завтраку кусочек сладкого лакомства, избавляются от лишнего веса гораздо быстрее худеющих на обезжиренном твороге и овсянке.

Сладкая диета для похудения – великолепный компромисс для тяжело переживающих диету сладкоежек. Ведь в процессе похудения человек испытывает не только физический дискомфорт, но и моральный. Сладкое для каждого является пищей удовольствия, поэтому сладкое во время диеты больше всего хочется есть. Диета со сладким позволяет себе не отказывать в удовольствии, но, как и в каждой диете, в ней есть свои запреты.

Во время сладкой диеты не запрещается употреблять сахаросодержащие продукты, но есть следует не более трех раз в день. Также исключены всевозможные перекусы, а в перерывах между едой допускается только употребление воды без газов. Блюда, потребляемые на обед и ужин должны быть низкокалорийными, а сладкое есть можно только на завтрак, но без фанатизма и переедания. Сладкое на такой диете должно быть в небольших количествах, например небольшой кусочек пудинга, сухофрукты, мед, шоколад и никак не половина торта, так как это хоть и сладкая, но диета.

Диеты на основе сладостей бывают самыми разнообразными. К примеру, шоколадная диета исключает потребление всего, кроме шоколада, причем не более 90 граммов в день. Низкокалорийная и жесткая монодиета допустима исключительно для здоровых людей без серьезных заболеваний. Шоколадная диета рассчитана на три дня, а дневная порция в 90 грамм разбита на три приема по 30 грамм. В дополнение к диете идет черный несладкий кофе, а минеральную воду или зеленый чай можно пить не ранее, чем через 3 часа после «еды».

Еще один вариант для любителей сладкого – леденцовая диета. Оказывается, что хорошо для путешественников и альпинистов, хорошо и для худеющих. Леденцов на день нужно совсем немного, всего 75 грамм. Классические приемы пищи полностью заменяются леденцами. Удобство и экономия конечно при такой диете не вызывает сомнений, только неизвестно, как отзовется на такую диету организм.

Лимонадная диета не менее экзотичная, чем шоколадная и леденцовая. Если вы настроились похудеть, то на лимонадной диете вам не придется пить сладкие газированные напитки, основу такой диеты составляет вода, пчелиный мед, свежий лимонный сок и жгучий перец (на кончике ножа). Худеть таким образом можно до четырнадцати дней, но если по ощущениям вы поймете, что не выдерживаете, сделайте перерыв.

И напоследок, диета, которая бы порадовала всех без исключения детей – диета на мороженом. Помимо гормона счастья, потребление этого продукта обогащает организм кальцием, витамином Д и молочным сахаром. Калорийность мороженого вводит некоторые ограничения по количеству, а суточная порция не должна превышать 1500 калорий. Естественно продукт должен быть натуральным без красителей и пищевых добавок. На сладкой диете худеть можно с удовольствием.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия - неукротимое обжорство - бывает двух типов

News image

Первый - нервная булимия - настигает свою жертву в возрасте 25-30 лет. Болезненно чувствительный, встревоженный человек успокаивается, пожевывая что-нибудь. Первоначально едят при стрессе, затем стресс уже не требуетс...

Булимия в моем исполнении

News image

Я хочу рассказать, как избавилась от пятилетнего булимического кошмара. Это моя история, это моя жизнь, сознательная и взрослая , ведь мне всего 19 лет. Половина моего единственного тонюсенького фотоальбома занята ф...

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ СОСТОЯНИЯ ПОСТОЯННОЙ ДИЕТЫ?

News image

Любая диета, будь она строгая или простая, это испытания для вашего организма. А ведь часто так бывает что посидев немного на той или другой диете, набрасываешься на разнообразную пищу с таким неистовством, и, как прав...

Узнай всё:

Релакс в чашке

News image

Китайцы нашу заварку чаем не на­зовут. Не могут они понять и наше­го торопливого «попить чайку». Ведь уже научно доказано - чай способен правильно р...

Как убрать бока

News image

Если регулярно делать специальные упражнения, то можно освободится от такого злободневного вопроса Как убрать бока?» Все эти упражнения рассчитаны ...

Центр похудения

News image

Как похудеть? Вопрос, волнующий в последнее время многих, ведь нормальный вес не только является показателем красоты, но и отменного здоровья. Часто и...

Не набираем вес во время праздников

News image

В первую очередь, несомненно, договоритесь с самой собой, что на время придется немного отступить от вашей диеты. Это необходимо, чтобы в итоге ва...

Массажеры для похудения

News image

  Для людей, у которых нет возможностей посещать тренажерные залы, массажеры для похудения являются отличным методом, чтобы сбросить лишний вес. Ма...

Диета Гаврилова

News image

Новая диета от Михаила Гаврилова – это возможность похудеть и оздоровить свой организм. Эта диета, а вернее, ее разновидность, является относительно н...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения