Главная - Похудение - Сладкая диета

Для мам:

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Авторизация





Сладкая диета
Правила похудения - Похудение

Диета без хлеба и сладкого многим удается с трудом. Сладкое на диете чаще всего под запретом, ввиду своей калорийности и пищевой привычки. А так хочется сладкого на диете, особенно на строгой, где нет послаблений. А как быть сладкоежке и чем заменить сладкое на диете? Только сладким. К таким выводам пришла Даниэла Якубович из Тель-Авива, которая в ходе исследований выяснила, что худеющие люди, получающие к завтраку кусочек сладкого лакомства, избавляются от лишнего веса гораздо быстрее худеющих на обезжиренном твороге и овсянке.

Сладкая диета для похудения – великолепный компромисс для тяжело переживающих диету сладкоежек. Ведь в процессе похудения человек испытывает не только физический дискомфорт, но и моральный. Сладкое для каждого является пищей удовольствия, поэтому сладкое во время диеты больше всего хочется есть. Диета со сладким позволяет себе не отказывать в удовольствии, но, как и в каждой диете, в ней есть свои запреты.

Во время сладкой диеты не запрещается употреблять сахаросодержащие продукты, но есть следует не более трех раз в день. Также исключены всевозможные перекусы, а в перерывах между едой допускается только употребление воды без газов. Блюда, потребляемые на обед и ужин должны быть низкокалорийными, а сладкое есть можно только на завтрак, но без фанатизма и переедания. Сладкое на такой диете должно быть в небольших количествах, например небольшой кусочек пудинга, сухофрукты, мед, шоколад и никак не половина торта, так как это хоть и сладкая, но диета.

Диеты на основе сладостей бывают самыми разнообразными. К примеру, шоколадная диета исключает потребление всего, кроме шоколада, причем не более 90 граммов в день. Низкокалорийная и жесткая монодиета допустима исключительно для здоровых людей без серьезных заболеваний. Шоколадная диета рассчитана на три дня, а дневная порция в 90 грамм разбита на три приема по 30 грамм. В дополнение к диете идет черный несладкий кофе, а минеральную воду или зеленый чай можно пить не ранее, чем через 3 часа после «еды».

Еще один вариант для любителей сладкого – леденцовая диета. Оказывается, что хорошо для путешественников и альпинистов, хорошо и для худеющих. Леденцов на день нужно совсем немного, всего 75 грамм. Классические приемы пищи полностью заменяются леденцами. Удобство и экономия конечно при такой диете не вызывает сомнений, только неизвестно, как отзовется на такую диету организм.

Лимонадная диета не менее экзотичная, чем шоколадная и леденцовая. Если вы настроились похудеть, то на лимонадной диете вам не придется пить сладкие газированные напитки, основу такой диеты составляет вода, пчелиный мед, свежий лимонный сок и жгучий перец (на кончике ножа). Худеть таким образом можно до четырнадцати дней, но если по ощущениям вы поймете, что не выдерживаете, сделайте перерыв.

И напоследок, диета, которая бы порадовала всех без исключения детей – диета на мороженом. Помимо гормона счастья, потребление этого продукта обогащает организм кальцием, витамином Д и молочным сахаром. Калорийность мороженого вводит некоторые ограничения по количеству, а суточная порция не должна превышать 1500 калорий. Естественно продукт должен быть натуральным без красителей и пищевых добавок. На сладкой диете худеть можно с удовольствием.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Растяжкам - нет!

News image

Мечтаете о ребенке? Хотите, чтобы он родился здоровым и (других детей просто не бывает!) красивым. И себя конечно же видите рядом стройной, подтянутой, с гладкой эластичной кожей..

Что происходит при булимии

News image

Что это — вариант анорексии или совершенно самостоятельное заболевание? Оба заболевания имеют много общих черт, в основе обоих лежат неврозы страха. Однако имеются и различия. Больные анорексией упорно морят себя голо...

Как избежать «отката» веса после диеты?

News image

Чтобы понять, что такое откат, обратимся к гипотетическому примеру. Предположим, что некий человек имел нормальный вес 70 кг, но из-за переедания за 2 года он прибавил 3 кг. При помощи, например, строгой диеты ему удал...

Узнай всё:

Гипоаллергенная диета

News image

В последнее время аллергия является одним из распространенных заболеваний, затрагивая практически все возрастные группы среди мужчин, женщин. Нередки ...

Хочешь похудеть?

News image

Пышечкой я была всегда. Когда поступила в институт, сбросила 10 кг и старалась не переедать. Но сорвалась, и лишний вес вернулся. А потом я познаком...

Диета Алексея Ковалькова

News image

Диетолог Алексей Ковальков разработал диету, которая основана на методике четырех этапов, первый из которых – подготовительный, а остальные – базовые....

История похудения: пусть говорят

News image

Довольно часто, полные люди (даже герои невероятной истории похудения «Пусть говорят») в наборе лишнего веса винят замедленный обмен веществ. Час...

Быстрые диеты для похудения

News image

Порой нам необходимо за короткий промежуток времени избавиться от лишнего количества килограмм. Тут вам поможет специальная диета для быстрого поху...

Мотивации похудения есть у каждой женщины

News image

Многие женщины, на самом деле, избавляются от лишнего веса путем банальных упражнений. Если сравнивать фигуры женщин и девушек, занимающихся в фи...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения