Главная - Похудение - Сладкая диета

Для мам:

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Авторизация





Сладкая диета
Правила похудения - Похудение

Диета без хлеба и сладкого многим удается с трудом. Сладкое на диете чаще всего под запретом, ввиду своей калорийности и пищевой привычки. А так хочется сладкого на диете, особенно на строгой, где нет послаблений. А как быть сладкоежке и чем заменить сладкое на диете? Только сладким. К таким выводам пришла Даниэла Якубович из Тель-Авива, которая в ходе исследований выяснила, что худеющие люди, получающие к завтраку кусочек сладкого лакомства, избавляются от лишнего веса гораздо быстрее худеющих на обезжиренном твороге и овсянке.

Сладкая диета для похудения – великолепный компромисс для тяжело переживающих диету сладкоежек. Ведь в процессе похудения человек испытывает не только физический дискомфорт, но и моральный. Сладкое для каждого является пищей удовольствия, поэтому сладкое во время диеты больше всего хочется есть. Диета со сладким позволяет себе не отказывать в удовольствии, но, как и в каждой диете, в ней есть свои запреты.

Во время сладкой диеты не запрещается употреблять сахаросодержащие продукты, но есть следует не более трех раз в день. Также исключены всевозможные перекусы, а в перерывах между едой допускается только употребление воды без газов. Блюда, потребляемые на обед и ужин должны быть низкокалорийными, а сладкое есть можно только на завтрак, но без фанатизма и переедания. Сладкое на такой диете должно быть в небольших количествах, например небольшой кусочек пудинга, сухофрукты, мед, шоколад и никак не половина торта, так как это хоть и сладкая, но диета.

Диеты на основе сладостей бывают самыми разнообразными. К примеру, шоколадная диета исключает потребление всего, кроме шоколада, причем не более 90 граммов в день. Низкокалорийная и жесткая монодиета допустима исключительно для здоровых людей без серьезных заболеваний. Шоколадная диета рассчитана на три дня, а дневная порция в 90 грамм разбита на три приема по 30 грамм. В дополнение к диете идет черный несладкий кофе, а минеральную воду или зеленый чай можно пить не ранее, чем через 3 часа после «еды».

Еще один вариант для любителей сладкого – леденцовая диета. Оказывается, что хорошо для путешественников и альпинистов, хорошо и для худеющих. Леденцов на день нужно совсем немного, всего 75 грамм. Классические приемы пищи полностью заменяются леденцами. Удобство и экономия конечно при такой диете не вызывает сомнений, только неизвестно, как отзовется на такую диету организм.

Лимонадная диета не менее экзотичная, чем шоколадная и леденцовая. Если вы настроились похудеть, то на лимонадной диете вам не придется пить сладкие газированные напитки, основу такой диеты составляет вода, пчелиный мед, свежий лимонный сок и жгучий перец (на кончике ножа). Худеть таким образом можно до четырнадцати дней, но если по ощущениям вы поймете, что не выдерживаете, сделайте перерыв.

И напоследок, диета, которая бы порадовала всех без исключения детей – диета на мороженом. Помимо гормона счастья, потребление этого продукта обогащает организм кальцием, витамином Д и молочным сахаром. Калорийность мороженого вводит некоторые ограничения по количеству, а суточная порция не должна превышать 1500 калорий. Естественно продукт должен быть натуральным без красителей и пищевых добавок. На сладкой диете худеть можно с удовольствием.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при раке

News image

К сожалению, все чаще в наши дни врачи ставят пациентам диагноз «рак». Но это не приговор, так как современная медицина уже знает достаточно об этой болезни и умеет ее обуздать. Но для того, чтобы лечение имело наибольшу...

Что такое нервная анорексия

News image

Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожал...

Булимия: как усмирить свой аппетит?

News image

Принцесса Диана, Джейн Фонда, Линдсей Лохан... такие красивые, успешные и разные

Узнай всё:

Диета при гипертонии

News image

Достаточно часто вместе с лишним весом развивается заболевание, связанное с повышением артериального давления – гипертония. В связи с этим диета для п...

Поможет ли диета похудеть

News image

По своей сути диета, ограничение приема продуктов по набору или калорийности, есть не что иное, как голодание, но в более щадящем режиме. Можно сказ...

Атомная диета

News image

Популярность и распространенность атомной диеты пока невелика, но судя по отзывам это настоящий прорыв. Автор этой диеты неизвестен, а в ее основу лег...

Фильмы про похудение

News image

Очень часто от людей, у которых никак не получается похудеть, можно услышать всевозможные жалобы на то, что они лишены поддержки близких. И, наоборот,...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Подсознание и лишний вес

News image

На процесс похудения подсознание тоже влияет. Оно “знает”, действительно ли мы хотим сбросить вес или же внутренне противимся этому. Почему хотим бы...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения