Главная - Похудение - Диета из 3 продуктов

Для мам:

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Авторизация





Диета из 3 продуктов
Правила похудения - Похудение

Если вы любите овсянку, яблоки и творог, то эта диета для вас! Диета из 3 продуктов поможет эффективно снизить вес, совершенно без ущерба для здоровья организма. Так как эти продукты хорошо совмещаются между собой и содержат достаточное количество полезных веществ. Овсянка хороша тем, что поставляет в организм клетчатку, которая нормализует работу кишечника, а также помогает сохранять чувство сытости на долгий период. Витаминные яблоки также очень хорошо влияют на желудочно-кишечный тракт, они превосходно выводят вредный холестерин. Для диеты 3 продуктов приобретайте только нежирный творог. Содержание жира не более 4%. Творог насыщен белком, который поможет вашим мышцам сохранять упругость. А также он содержит жирные кислоты, обеспечивающие коже свежесть и красоту.

Чудесный баланс этих продуктов дает 100% результат потери лишнего веса. В день можно похудеть на 0,5-1 кг. Даже врачи признают полезность и эффективность похудения, которые обеспечивает диета 3-х продуктов. За неделю можно снизить вес в среднем на 5 кг, чувствуя при этом себя превосходно. Диета 3 продуктов, отзывы о которой легко найти в интернете, настолько проста и эффективна, что многие поражены ее великолепным результатом. Это действительно легкий способ ощутить свою талию стройной за довольно короткий срок.

Чем еще привлекательна эта диета? Тем, что вероятность стресса от ограничений сведена к минимуму. Ваш организм полноценно питается, получает полезные и необходимые для жизнедеятельности вещества, а также хороший заряд энергии. Вы теряете вес стабильно, и это не может не радовать. И даже после окончания соблюдения диеты надолго сохраняется полученный результат – для этого достаточно продолжать сбалансированно питаться.

Меню этой диеты вы можете комплектовать по своему вкусу, учитывая некоторые нюансы при соблюдении ограничений. Для разнообразия рациона обычно предпочитают потреблять яблоки разных сортов. Рекомендуется есть овсяную кашу без молока, соли и сахара. Однако можно подсластить небольшим количеством меда. Если вы внесете в рацион немного зеленых овощей для разнообразия, это только положительно скажется на результате. Из напитков рекомендуются зеленые и травяные чаи без сахара, негазированная вода, а также можно иногда выпить и молочный нежирный напиток. Диета 3 продуктов хорошо подойдет для тех, у кого нет времени для долгого приготовления пищи. Достаточно лишь комбинировать компоненты, да ждать 5 минут пока завариться в кипятке овсянка, и все!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

НЕПОДВИЖНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ

News image

Рассказывает кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ в Москве Ольга Эдуардовна Зайкина. - Целлюлит был всегда. На полотнах прошлого века можно рассмотреть его во всех подро...

Диета при атопическом дерматите

News image

Такая болезнь, как атопический дерматит встречается как у детей, так и у взрослых. Это можно назвать аллергией, которая проявляется в виде покраснений на коже, шелушений, зуда либо сыпи. Основными областями, которые пора...

ЛЕЧЕНИЕ АНОРЕКСИИ

News image

Чтобы предотвратить необратимые последствия, которые оказывает на организм анорексия, лечение необходимо начать как можно раньше. Во многих случаях требуется начать лечение в стационарных условиях (в больнице). Компл...

Узнай всё:

Методы исследования метаболизма

News image

При изучении метаболизма какого-нибудь одного из питательных веществ прослеживают все его превращения от той формы, в какой оно поступает в организм...

Модные диеты звезд

News image

Такие диеты относятся к категории самых разнообразных и быстро меняющихся диет. Когда поклонницы Николь Кидман, Виктории Бэкхем, Ларисы Долиной смотря...

Физиологический метод похудения

News image

Суть его удивительно проста. Для того чтобы похудеть, необходимо увеличить энергозатраты (физическая нагрузка) и уменьшить энергопотребление (снизит...

Поможет ли диета Усама Хамдий избавиться от лишнего веса?

News image

Присматриваясь к диете Усама Хамдий, стоит учесть некоторые важные моменты. Изначально диетолог из Америки разрабатывал свою диету, не как очередное с...

Какая диета самая эффективная?

News image

Сидя на форумах, посвященных диетам, женщины не могут разобрать, какая из множества диет самая лучшая и эффективная. Читая рецепты и меню различных ди...

Вода «из-под крана» - насколько вредна?

News image

В этой статье вы не найдете рекламы фильтров или объявлений о доставке питьевой воды в офис. Мы хотим обратить ваше внимание на проблему потребления...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения