Главная - Похудение - Диета из 3 продуктов

Для мам:

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация




Диета из 3 продуктов
Правила похудения - Похудение

Если вы любите овсянку, яблоки и творог, то эта диета для вас! Диета из 3 продуктов поможет эффективно снизить вес, совершенно без ущерба для здоровья организма. Так как эти продукты хорошо совмещаются между собой и содержат достаточное количество полезных веществ. Овсянка хороша тем, что поставляет в организм клетчатку, которая нормализует работу кишечника, а также помогает сохранять чувство сытости на долгий период. Витаминные яблоки также очень хорошо влияют на желудочно-кишечный тракт, они превосходно выводят вредный холестерин. Для диеты 3 продуктов приобретайте только нежирный творог. Содержание жира не более 4%. Творог насыщен белком, который поможет вашим мышцам сохранять упругость. А также он содержит жирные кислоты, обеспечивающие коже свежесть и красоту.

Чудесный баланс этих продуктов дает 100% результат потери лишнего веса. В день можно похудеть на 0,5-1 кг. Даже врачи признают полезность и эффективность похудения, которые обеспечивает диета 3-х продуктов. За неделю можно снизить вес в среднем на 5 кг, чувствуя при этом себя превосходно. Диета 3 продуктов, отзывы о которой легко найти в интернете, настолько проста и эффективна, что многие поражены ее великолепным результатом. Это действительно легкий способ ощутить свою талию стройной за довольно короткий срок.

Чем еще привлекательна эта диета? Тем, что вероятность стресса от ограничений сведена к минимуму. Ваш организм полноценно питается, получает полезные и необходимые для жизнедеятельности вещества, а также хороший заряд энергии. Вы теряете вес стабильно, и это не может не радовать. И даже после окончания соблюдения диеты надолго сохраняется полученный результат – для этого достаточно продолжать сбалансированно питаться.

Меню этой диеты вы можете комплектовать по своему вкусу, учитывая некоторые нюансы при соблюдении ограничений. Для разнообразия рациона обычно предпочитают потреблять яблоки разных сортов. Рекомендуется есть овсяную кашу без молока, соли и сахара. Однако можно подсластить небольшим количеством меда. Если вы внесете в рацион немного зеленых овощей для разнообразия, это только положительно скажется на результате. Из напитков рекомендуются зеленые и травяные чаи без сахара, негазированная вода, а также можно иногда выпить и молочный нежирный напиток. Диета 3 продуктов хорошо подойдет для тех, у кого нет времени для долгого приготовления пищи. Достаточно лишь комбинировать компоненты, да ждать 5 минут пока завариться в кипятке овсянка, и все!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Изабель Каро - мировой символ борьбы с анорексией

News image

Изабель Каро прославилась на весь мир, благодаря великому провокатору Оливеро Тоскани. Именно он стал инициатором и создателем знаменитого уже на весь мир билборда “No anorexia” (”Нет - анорексии”). Полагаю, большинств...

НЕПОДВИЖНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ

News image

Рассказывает кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ в Москве Ольга Эдуардовна Зайкина. - Целлюлит был всегда. На полотнах прошлого века можно рассмотреть его во всех подро...

Желчный пузырь: диета

News image

Как правило, диета при ЖКБ желчного пузыря, диета при воспалении желчного пузыря, диета при заболевании желчного пузыря, диета при дискинезии желчного пузыря, назначаемая лечащим врачом, для выздоровления больного имеет ...

Узнай всё:

Диета - подсчет калорий

News image

Диета с подсчетом калорий – наиболее признанный, эффективный и комфортный способ похудеть. Основой такого способа является подсчет калорийности потреб...

Составить диету по правилам - обеспечить длительный результат

News image

Часто люди, желающие похудеть, задаются вопросом, как составить правильную диету для похудения. Это правильный и точный вопрос, так как любая диета, п...

Диета Аткинса - быстро и эффективно приводим тело в норму

News image

Было такое время, когда диета Аткинса на Западе пользовалась огромной популярностью, и у нее было много поклонников. Данная диета считается низкоуглев...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Уксусная диета

News image

Уксус сегодня имеет широкое применение. Уже давно этот продукт перестал быть просто приправой и самым популярным консервантом. Уксус можно считать эфф...

В моде «корсетная диета»

News image

Сейчас на пике моды находится регулирование веса, и есть популярная методика, которая еще известна, как «корсетная диета». Все люди, который следуют д...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения