Главная - Похудение - Диета из 3 продуктов

Для мам:

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Авторизация





Диета из 3 продуктов
Правила похудения - Похудение

Если вы любите овсянку, яблоки и творог, то эта диета для вас! Диета из 3 продуктов поможет эффективно снизить вес, совершенно без ущерба для здоровья организма. Так как эти продукты хорошо совмещаются между собой и содержат достаточное количество полезных веществ. Овсянка хороша тем, что поставляет в организм клетчатку, которая нормализует работу кишечника, а также помогает сохранять чувство сытости на долгий период. Витаминные яблоки также очень хорошо влияют на желудочно-кишечный тракт, они превосходно выводят вредный холестерин. Для диеты 3 продуктов приобретайте только нежирный творог. Содержание жира не более 4%. Творог насыщен белком, который поможет вашим мышцам сохранять упругость. А также он содержит жирные кислоты, обеспечивающие коже свежесть и красоту.

Чудесный баланс этих продуктов дает 100% результат потери лишнего веса. В день можно похудеть на 0,5-1 кг. Даже врачи признают полезность и эффективность похудения, которые обеспечивает диета 3-х продуктов. За неделю можно снизить вес в среднем на 5 кг, чувствуя при этом себя превосходно. Диета 3 продуктов, отзывы о которой легко найти в интернете, настолько проста и эффективна, что многие поражены ее великолепным результатом. Это действительно легкий способ ощутить свою талию стройной за довольно короткий срок.

Чем еще привлекательна эта диета? Тем, что вероятность стресса от ограничений сведена к минимуму. Ваш организм полноценно питается, получает полезные и необходимые для жизнедеятельности вещества, а также хороший заряд энергии. Вы теряете вес стабильно, и это не может не радовать. И даже после окончания соблюдения диеты надолго сохраняется полученный результат – для этого достаточно продолжать сбалансированно питаться.

Меню этой диеты вы можете комплектовать по своему вкусу, учитывая некоторые нюансы при соблюдении ограничений. Для разнообразия рациона обычно предпочитают потреблять яблоки разных сортов. Рекомендуется есть овсяную кашу без молока, соли и сахара. Однако можно подсластить небольшим количеством меда. Если вы внесете в рацион немного зеленых овощей для разнообразия, это только положительно скажется на результате. Из напитков рекомендуются зеленые и травяные чаи без сахара, негазированная вода, а также можно иногда выпить и молочный нежирный напиток. Диета 3 продуктов хорошо подойдет для тех, у кого нет времени для долгого приготовления пищи. Достаточно лишь комбинировать компоненты, да ждать 5 минут пока завариться в кипятке овсянка, и все!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что такое анорексия, или Есть или не есть?

News image

В последнее время всё чаще можно услышать о такой «модной» болезни, как анорексия. И скандалы, возникающие в связи с отстранением от показов излишне худых манекенщиц, только подтверждают, что проблема назревала давно. ...

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим ви...

Половина людей с нормальным весом страдает от ожирения

News image

Люди, чей вес не превышает норму, но которым не хватает мышечной массы, так же нездоровы, как и те, кому ставится диагноз «ожирение», утверждают врачи. В результате исследования, проведенного американской сетью клиник ...

Узнай всё:

Худеем и не болеем

News image

До весны остается мало времени, а наш организм пока еще живет согласно зимнему времени, то есть просыпается достаточно тяжело, ну а собираться выходит...

Низкоуглеводная диета помогает избавляться от симптомов редкого генети

News image

Британка по имени Тэйлор Филдс, которой всего лишь три годика, болеет весьма редким заболеванием, ну а точнее синдромом дефицита белка GLUT, исходя из...

Худеем после праздников

News image

Если вы желаете похудеть именно в сжатые сроки, и при этом, чтобы не было ограничений в еде, так не сможете. Если есть возможность, постарайтесь ...

Имбирная диета

News image

Восточная пряность - имбирь - известна с давних времен, а целебные свойства ее корня успешно применялись в лечении многих заболеваний. К основным дост...

Ешьте бананы для здоровья и настроения

News image

Природа подарила нам чудесный тропический фрукт – банан. По его кожурой хранятся различные полезные вещества, которые помогают при лечении заболеван...

Природа диетической депрессии

News image

Уже согласно названию данного недуга, причиной, по которой снижается настроение и медленно начинает развиваться депрессия, является именно диета либо ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения