Главная - Похудение - Диета с брокколи

Для мам:

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Авторизация





Диета с брокколи
Правила похудения - Похудение

Новые и относительно полезные монодиеты завоевывают мир. Среди таких диет можно смело выделять брокколи-диету. По большому счету, капуста брокколи и диета – это вещи, которым сложно существовать отдельно друг от друга. Люди, прошедшие через диету на брокколи, говорят о том, что такой вид похудения сравним разве что с похудением с помощью медицинских препаратов. Положительные результаты диеты на брокколи закрепляются и остаются надолго, особенно, если человек вместе с новым весом приобретает новый взгляд на процесс поглощения пищи и ее пользу.

Диета на брокколи предполагает пять или семь дней питания по особому меню и режиму. Такой продукт как брокколи – это воистину диетический продукт. В ста граммах капусты брокколи содержится только тридцать килокалорий. Капуста брокколи ускоряет обменные процессы в организме человека, что позволяет быстро и эффективно избавляться от шлаков и токсинов, вместе с которыми уходят жировые отложения и лишние килограммы. А содержащиеся в брокколи пищевые волокна и клетчатка мягко и качественно очищают организм, выводя из него вредные вещества. Таким образом, очищается кишечник, а также налаживается работа всего пищеварительного тракта. Также клетчатка длительное время задерживается в желудке, тем самым это дает ощущение насыщенности и подавляет аппетит.

Классическая диета на брокколи рассчитана на 10 дней. При правильном соблюдении диеты за первые шесть дней можно сбросить от двух до шести килограммов. Меню и режим питания лучше не изменять, так как его разрабатывали квалифицированные специалисты-диетологи. Весь курс позволяет потерять от 8 до 12 килограммов избыточного веса. На завтрак в первые два дня разрешается съесть порцию брокколи в 200 грамм, запив все стаканом некрепкого черного чая без сахара. На обед лучше ограничиться нежирным бульоном, отварным куриным филе и брокколи около ста граммов, запивая все кислым соком. На ужин следует есть 250 граммов отварных брокколи, запивая все чаем.

Третий и четвертый день нужно начинать с брокколи в тушеном состоянии, болгарского перца и несладкого чая. Обед аналогичен первым дням – отварное куриное филе и нежирный бульон, сто граммов броколли, а также сок. Ужин аналогичен завтраку: тушеная капуста и болгарский перец. В остальные дни к предложенному меню можно добавить нежирные кисломолочные продукты, а вместо куриного филе использовать говяжью вырезку в вареном состоянии. С таким меню реально оставаться сытым и в то же время сбрасывать лишний вес.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия – образ жизни

News image

Еда – хороший заменитель – её легче добыть, чем внимание и любовь, удовольствием поглощения не надо делиться, и еда очень хорошо утешает в трудную минуту на протяжении всей жизни, с младенчества до глубокой старости. ...

Холестерин в крови: диета

News image

По смертности заболевания по вине холестерина занимают лидирующее место в мире. Восемьдесят процентов заболеваний сердечно-сосудистой системы возникают вследствие повышенного холестерина в крови, вызывая атеросклероз. Хо...

Я знаю, что делать с целлюлитом

News image

Каждая женщина, в любом возрасте, стремится иметь красивую гладкую кожу и стройную фигуру с упругими мышцами, но как сказал мудрый мужчина – лучше целлюлит в руках, чем силикон по телевизору! . Не только полные пожилы...

Узнай всё:

Как соблюдать диету?

News image

Согласно статистике из тех, кто решил придерживаться какой либо диеты и доводит дело до конца, всего лишь 30%. А оставшиеся 70% постоянно нарушают, ли...

Полезная, эффективная и вкусная диета

News image

В данной диете совершенно нет ограничений по калорийности, но при этом переедать не следует. Диета продлевается только пять дней. На протяжении э...

Как правильно худеть

News image

Хотите поехать заграницу? А вот если вас интересует недвижимость, к примеру в Австралии, рекомендуем посмотреть сайт http://zagrandom.ru/catalog/au...

Вся Правда О Препаратах Для Похудения

News image

Зайдите на любую поисковую систему в Интернете, введите два слова препараты для похудения, и вы найдете свыше тысячи ссылок. Содержание в целом м...

О целях

News image

Сегодня я хочу поднять одну важную тему, которая позволит иначе взглянуть на процессы оздоровления и похудения. Ко мне часто приходят письма, в к...

Диета на апельсинах

News image

Можно при диете есть апельсины? Полезна ли диета на апельсинах и кефире, диета «2 яйца и пол апельсина», диета «яйца, мясо, апельсины», диета «апельси...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения