Главная - Похудение - Диета с брокколи

Для мам:

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Авторизация





Диета с брокколи
Правила похудения - Похудение

Новые и относительно полезные монодиеты завоевывают мир. Среди таких диет можно смело выделять брокколи-диету. По большому счету, капуста брокколи и диета – это вещи, которым сложно существовать отдельно друг от друга. Люди, прошедшие через диету на брокколи, говорят о том, что такой вид похудения сравним разве что с похудением с помощью медицинских препаратов. Положительные результаты диеты на брокколи закрепляются и остаются надолго, особенно, если человек вместе с новым весом приобретает новый взгляд на процесс поглощения пищи и ее пользу.

Диета на брокколи предполагает пять или семь дней питания по особому меню и режиму. Такой продукт как брокколи – это воистину диетический продукт. В ста граммах капусты брокколи содержится только тридцать килокалорий. Капуста брокколи ускоряет обменные процессы в организме человека, что позволяет быстро и эффективно избавляться от шлаков и токсинов, вместе с которыми уходят жировые отложения и лишние килограммы. А содержащиеся в брокколи пищевые волокна и клетчатка мягко и качественно очищают организм, выводя из него вредные вещества. Таким образом, очищается кишечник, а также налаживается работа всего пищеварительного тракта. Также клетчатка длительное время задерживается в желудке, тем самым это дает ощущение насыщенности и подавляет аппетит.

Классическая диета на брокколи рассчитана на 10 дней. При правильном соблюдении диеты за первые шесть дней можно сбросить от двух до шести килограммов. Меню и режим питания лучше не изменять, так как его разрабатывали квалифицированные специалисты-диетологи. Весь курс позволяет потерять от 8 до 12 килограммов избыточного веса. На завтрак в первые два дня разрешается съесть порцию брокколи в 200 грамм, запив все стаканом некрепкого черного чая без сахара. На обед лучше ограничиться нежирным бульоном, отварным куриным филе и брокколи около ста граммов, запивая все кислым соком. На ужин следует есть 250 граммов отварных брокколи, запивая все чаем.

Третий и четвертый день нужно начинать с брокколи в тушеном состоянии, болгарского перца и несладкого чая. Обед аналогичен первым дням – отварное куриное филе и нежирный бульон, сто граммов броколли, а также сок. Ужин аналогичен завтраку: тушеная капуста и болгарский перец. В остальные дни к предложенному меню можно добавить нежирные кисломолочные продукты, а вместо куриного филе использовать говяжью вырезку в вареном состоянии. С таким меню реально оставаться сытым и в то же время сбрасывать лишний вес.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Недорого и вкусно бороться с целлюлитом

News image

Большинство практикующих врачей и диетологов согласны, что ваша кожа будет иметь здоровый вид при надлежащем рационе. Так существует целый спектр вкусных продуктов содержащих витамины и минералы, которые, возможно, сод...

3 этапа развития анорексии

News image

Достаточно давно в процессе развития анорексии выделили три наиболее выделяющихся этапа. На первом этапе у девушки активно развивает комплекс неполноценности. Причиной всех своих проблем девушка видит излишний вес, кот...

Чем грозит девочке-подростку стремление похудеть?

News image

Средства массовой информации забиты призывами похудеть и рекомендациями, как избавиться от лишних килограммов. Слов нет, лишний вес никогда не был подспорьем для здоровья. Но это лишний! В подростковом возрасте естеств...

Узнай всё:

Диета при отравлении

News image

Отравление по вине продуктов питания, в особенности в жаркое время, является довольно часто случающимся явлением. Тем не менее, отравление может повле...

Ошибки при похудании

News image

За зиму, наверно, привычной стала такая ситуация: гора еды, телевизор, ты на диване, ешь эту гору и смотришь, смотришь, смотришь многочисленные сери...

Ученые выявили новый метод похудения

News image

  Датским ученым удалось выявить молекулярный, так сказать «выключатель», благодаря которому увеличивается уровень эффективности работы ферментов, ...

Растительная диета

News image

По поводу вегетарианства не прекращаются жаркие споры, хотя все абсолютно убеждены в пользе растительного режима питания, а главное в этом – правильно...

Имбирная диета

News image

Восточная пряность - имбирь - известна с давних времен, а целебные свойства ее корня успешно применялись в лечении многих заболеваний. К основным дост...

Способы Похудения Для Девушки

News image

Девушки нуждаются в богатой белками диете, богатой жирами. Они обычно едят маленькие приемы пищи на всем протяжении дня. Животы девушек поддерживают...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения