Главная - Похудение - Диета с брокколи

Для мам:

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Авторизация





Диета с брокколи
Правила похудения - Похудение

Новые и относительно полезные монодиеты завоевывают мир. Среди таких диет можно смело выделять брокколи-диету. По большому счету, капуста брокколи и диета – это вещи, которым сложно существовать отдельно друг от друга. Люди, прошедшие через диету на брокколи, говорят о том, что такой вид похудения сравним разве что с похудением с помощью медицинских препаратов. Положительные результаты диеты на брокколи закрепляются и остаются надолго, особенно, если человек вместе с новым весом приобретает новый взгляд на процесс поглощения пищи и ее пользу.

Диета на брокколи предполагает пять или семь дней питания по особому меню и режиму. Такой продукт как брокколи – это воистину диетический продукт. В ста граммах капусты брокколи содержится только тридцать килокалорий. Капуста брокколи ускоряет обменные процессы в организме человека, что позволяет быстро и эффективно избавляться от шлаков и токсинов, вместе с которыми уходят жировые отложения и лишние килограммы. А содержащиеся в брокколи пищевые волокна и клетчатка мягко и качественно очищают организм, выводя из него вредные вещества. Таким образом, очищается кишечник, а также налаживается работа всего пищеварительного тракта. Также клетчатка длительное время задерживается в желудке, тем самым это дает ощущение насыщенности и подавляет аппетит.

Классическая диета на брокколи рассчитана на 10 дней. При правильном соблюдении диеты за первые шесть дней можно сбросить от двух до шести килограммов. Меню и режим питания лучше не изменять, так как его разрабатывали квалифицированные специалисты-диетологи. Весь курс позволяет потерять от 8 до 12 килограммов избыточного веса. На завтрак в первые два дня разрешается съесть порцию брокколи в 200 грамм, запив все стаканом некрепкого черного чая без сахара. На обед лучше ограничиться нежирным бульоном, отварным куриным филе и брокколи около ста граммов, запивая все кислым соком. На ужин следует есть 250 граммов отварных брокколи, запивая все чаем.

Третий и четвертый день нужно начинать с брокколи в тушеном состоянии, болгарского перца и несладкого чая. Обед аналогичен первым дням – отварное куриное филе и нежирный бульон, сто граммов броколли, а также сок. Ужин аналогичен завтраку: тушеная капуста и болгарский перец. В остальные дни к предложенному меню можно добавить нежирные кисломолочные продукты, а вместо куриного филе использовать говяжью вырезку в вареном состоянии. С таким меню реально оставаться сытым и в то же время сбрасывать лишний вес.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь

News image

Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ...

Диета чтобы поправиться

News image

Не секрет, что есть люди, стремящиеся долгие годы похудеть и всю жизнь страдающие от лишнего веса, или думающие как не поправиться после диеты, при этом нередко можно услышать - села на диету и поправилась, например, пос...

Ожирение является достаточно опасным

News image

Не зависимо от нашего веса, постельное белье и красивые покрывала нравятся всем. Если ложишься на красивое постельное белье – и сон будет лучше. Богатый ассортимент предлагает Домильфо: интернет магазин постельного бе...

Узнай всё:

Психология похудения: верный настрой!

News image

С самого детства всех нас так или иначе заставляют эмоционально относиться к еде. Пища становится знаком любви. «Съешь супчик за мамочку», — говорит...

Всё так просто!

News image

Здравствуйте девушки! Вот и настало время мне поделиться своей историей. Сразу скажу, что ничего нового вы здесь не прочитаете. То, что я сейчас рас...

Диета при гипертонии

News image

Достаточно часто вместе с лишним весом развивается заболевание, связанное с повышением артериального давления – гипертония. В связи с этим диета для п...

Белая или молочная диета

News image

Белую диету разработали специально для тех, кто не представляет свою жизнь без молочных продуктов. Основой белой диеты является не белое вино, это дие...

Полезно ли обильное питье воды?

News image

Повсеместно распространено мнение, что организм нуждается в большом количестве воды. Различные источники рекомендуют выпивать ежедневно около восьми...

Действенные диеты

News image

Так повелось, что самые действенные диеты для похудения одновременно являются и самыми тяжелыми. За небольшое количество времени сбросить лишний вес в...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения