Главная - Похудение - Диета Веры Брежневой

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Авторизация





Диета Веры Брежневой
Правила похудения - Похудение

Сегодня страницы интернета пестрят диетами звезд, американских, российских, корейских, индийских, звезд Голливуда. По каналу МТВ вы можете посмотреть передачу «Жесткие диеты звезд», где показываются видео лучших диет звезд, в шоу звезды делятся эффективными рецептами диет, рассказывают, на каких диетах они сидят, какие диеты они соблюдали после родов. Также передачу «Жесткие диет звезд» вы можете посмотреть онлайн в интернете. Тут же можно найти различные фотографии звезд до и после диеты. Вы можете купить книги с рецептами диет голливудских звезд, чтобы узнать, какими методами для похудения пользуются они.

К лучшим диетам российских звезд относится диета Веры Брежневой. Ее основами певица делится на своем официальном сайте. В поисках идеального для себя рациона питания Вера нашла грань между подтянутостью и стройностью. Глядя на ее фигуру, многие девушки удивляются, на ее теле нет никаких изъянов или лишних складок или растяжек. Можно, конечно, ссылаться на генетику, но Вера Брежнева тщательно следит за тем, что ест. И не пугайтесь, ее диета состоит из обычных продуктов, которые можно найти в любом супермаркете. Опираясь на различные интервью актрисы и на ее сообщения в форуме, мы составили примерный рацион питания певицы.

Вера Брежнева не придерживается определенной диеты и не обращается за советами к диетологам, самое важное в питании певицы - это здоровая пища. Вредные продукты, такие как макароны, хлеб, сладкое, выпечка, певица напрочь исключила из своего меню. Также певица придерживается системы раздельного питания.

Приблизительное меню диеты звезды:

  • На завтрак готовьте овсянку на воде, выпивайте чай или кофе без сахара.
  • На второй завтрак съедайте маленький кусочек сыра и также чай или кофе без добавления сахара.
  • В обед приготовьте нежирное мясо, рыбу и на гарнир потушите овощи.
  • На ужин готовьте морепродукты или рыбу.

И еще, в своем питании Вера Брежнева исключила ужины позже восьми часов вечера. Также обязательно выпивайте побольше воды или свежевыжатых соков, кушайте фрукты, чтобы не терять запас витаминов. Питайтесь правильно, чтобы ваше отражение в зеркале доставляло вам истинное удовольствие, и чтобы вы никогда не комплексовали по поводу лишних жировых отложений.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сложно, но мы СПРАВИМСЯ!

News image

О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н...

Как избежать «отката» веса после диеты?

News image

Чтобы понять, что такое откат, обратимся к гипотетическому примеру. Предположим, что некий человек имел нормальный вес 70 кг, но из-за переедания за 2 года он прибавил 3 кг. При помощи, например, строгой диеты ему удал...

Как исцелиться

News image

Лечит булимию целая компания специалистов: психиатр, который находит причины болезни, корректирует настроение пациентки и укрепляет ее личность, чтобы она могла выдержать свою жизнь и не рассыпаться при неприятностях; ...

Узнай всё:

Японскую кухню занесут в список всемирного наследия ЮНЕСКО

News image

В декабре месяце японскую кухню занесут в список нематериального культурного наследия человечества от ЮНЕСКО. Правительство надеется, что данное преим...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Диета при повышенном сахаре

News image

Уровень сахара в крови – это показатель, который одинаков для всех людей, независимо от возраста и пола. Если уровень сахара находится в пределах допу...

Навязчивая тяга ко всей еде

News image

Если у вас есть навязчивая тяга к еде, то для начала данное чувство следует просто признать, и не пытаться подавить. Постарайтесь поставить вилку в...

Процесс похудения – главные ошибки

News image

Борьба с лишним весом порой затягивается на месяцы, а может быть и на годы, и прежде чем узнать, как происходит процесс похудения, следует заранее ого...

Диета из 3 продуктов

News image

Если вы любите овсянку, яблоки и творог, то эта диета для вас! Диета из 3 продуктов поможет эффективно снизить вес, совершенно без ущерба для здоровья...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения