Главная - Похудение - Диета Веры Брежневой

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Авторизация





Диета Веры Брежневой
Правила похудения - Похудение

Сегодня страницы интернета пестрят диетами звезд, американских, российских, корейских, индийских, звезд Голливуда. По каналу МТВ вы можете посмотреть передачу «Жесткие диеты звезд», где показываются видео лучших диет звезд, в шоу звезды делятся эффективными рецептами диет, рассказывают, на каких диетах они сидят, какие диеты они соблюдали после родов. Также передачу «Жесткие диет звезд» вы можете посмотреть онлайн в интернете. Тут же можно найти различные фотографии звезд до и после диеты. Вы можете купить книги с рецептами диет голливудских звезд, чтобы узнать, какими методами для похудения пользуются они.

К лучшим диетам российских звезд относится диета Веры Брежневой. Ее основами певица делится на своем официальном сайте. В поисках идеального для себя рациона питания Вера нашла грань между подтянутостью и стройностью. Глядя на ее фигуру, многие девушки удивляются, на ее теле нет никаких изъянов или лишних складок или растяжек. Можно, конечно, ссылаться на генетику, но Вера Брежнева тщательно следит за тем, что ест. И не пугайтесь, ее диета состоит из обычных продуктов, которые можно найти в любом супермаркете. Опираясь на различные интервью актрисы и на ее сообщения в форуме, мы составили примерный рацион питания певицы.

Вера Брежнева не придерживается определенной диеты и не обращается за советами к диетологам, самое важное в питании певицы - это здоровая пища. Вредные продукты, такие как макароны, хлеб, сладкое, выпечка, певица напрочь исключила из своего меню. Также певица придерживается системы раздельного питания.

Приблизительное меню диеты звезды:

  • На завтрак готовьте овсянку на воде, выпивайте чай или кофе без сахара.
  • На второй завтрак съедайте маленький кусочек сыра и также чай или кофе без добавления сахара.
  • В обед приготовьте нежирное мясо, рыбу и на гарнир потушите овощи.
  • На ужин готовьте морепродукты или рыбу.

И еще, в своем питании Вера Брежнева исключила ужины позже восьми часов вечера. Также обязательно выпивайте побольше воды или свежевыжатых соков, кушайте фрукты, чтобы не терять запас витаминов. Питайтесь правильно, чтобы ваше отражение в зеркале доставляло вам истинное удовольствие, и чтобы вы никогда не комплексовали по поводу лишних жировых отложений.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что думают медики?

News image

Об ожирении говорят и пишут не просто много. В прессе вы найдете огромное количество статей, посвященных этой проблеме. При этом авторы часто путают понятия ожирения и лишних килограммов. Весна и приближающееся лето по...

У Вас ожирение? (быть и казаться)

News image

Ожирение - это заболевание, основным признаком которого является избыточное накопление жировой ткани в организме. Для диагностики ожирения и определения его степени применяют индекс массы тела (ИМТ) (для лиц в возра...

Борьба с анорексией по-французски

News image

Франция пока еще не занимает первое место по количеству больных анорексией в стране. Значительно уступает все той же Великобритании, однако, бороться с распространением анорексии решила самыми кардинальными методами. Ф...

Узнай всё:

Аэробика, фитнес, шейпинг, бег трусцой, 10 000 шагов и т.д

News image

Еще один способ обвести себя вокруг пальца или заблудиться в трех соснах. Рекомендации к увеличению дневной средней нагрузки, лежат в следующем забл...

Соль и похудение

News image

Употребление соли не способствует увеличению или уменьшению количества жировой ткани в организме. В соли, просто, нет калорий. Однако, она может ока...

Необычные способы похудения

News image

Влюбитесь! Согласно физиологии влюбленность является сложным биохимическим процессом. Благодаря влюбленности организм получает много адреналина, н...

Диета на твороге

News image

Творог является одним из самых популярных и любимых продуктов для похудения. Его часто вводят в диетические меню, например, применим творог в диете Дю...

Школа похудения

News image

Каждый организм нуждается в сбалансированном полноценном питании, благодаря которому он сможет нормально жить и осуществлять деятельность. Основная на...

Типичные ошибки «худеющих»

News image

Итак, вы решили похудеть. Диета выбрана, мосты сожжены, отступать некуда, пора начинать. И вы с энтузиазмом приступили к процессу. Через день энтузи...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения