Главная - Похудение - Диета Веры Брежневой

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Авторизация





Диета Веры Брежневой
Правила похудения - Похудение

Сегодня страницы интернета пестрят диетами звезд, американских, российских, корейских, индийских, звезд Голливуда. По каналу МТВ вы можете посмотреть передачу «Жесткие диеты звезд», где показываются видео лучших диет звезд, в шоу звезды делятся эффективными рецептами диет, рассказывают, на каких диетах они сидят, какие диеты они соблюдали после родов. Также передачу «Жесткие диет звезд» вы можете посмотреть онлайн в интернете. Тут же можно найти различные фотографии звезд до и после диеты. Вы можете купить книги с рецептами диет голливудских звезд, чтобы узнать, какими методами для похудения пользуются они.

К лучшим диетам российских звезд относится диета Веры Брежневой. Ее основами певица делится на своем официальном сайте. В поисках идеального для себя рациона питания Вера нашла грань между подтянутостью и стройностью. Глядя на ее фигуру, многие девушки удивляются, на ее теле нет никаких изъянов или лишних складок или растяжек. Можно, конечно, ссылаться на генетику, но Вера Брежнева тщательно следит за тем, что ест. И не пугайтесь, ее диета состоит из обычных продуктов, которые можно найти в любом супермаркете. Опираясь на различные интервью актрисы и на ее сообщения в форуме, мы составили примерный рацион питания певицы.

Вера Брежнева не придерживается определенной диеты и не обращается за советами к диетологам, самое важное в питании певицы - это здоровая пища. Вредные продукты, такие как макароны, хлеб, сладкое, выпечка, певица напрочь исключила из своего меню. Также певица придерживается системы раздельного питания.

Приблизительное меню диеты звезды:

  • На завтрак готовьте овсянку на воде, выпивайте чай или кофе без сахара.
  • На второй завтрак съедайте маленький кусочек сыра и также чай или кофе без добавления сахара.
  • В обед приготовьте нежирное мясо, рыбу и на гарнир потушите овощи.
  • На ужин готовьте морепродукты или рыбу.

И еще, в своем питании Вера Брежнева исключила ужины позже восьми часов вечера. Также обязательно выпивайте побольше воды или свежевыжатых соков, кушайте фрукты, чтобы не терять запас витаминов. Питайтесь правильно, чтобы ваше отражение в зеркале доставляло вам истинное удовольствие, и чтобы вы никогда не комплексовали по поводу лишних жировых отложений.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета после операции на кишечнике

News image

Без всяких сомнений, диета после операции на кишечнике просто жизненно необходима. Продукты, из которых состоит рацион питания больного пациента, должны быть заранее механически обработанными, щадящими, измельченными, по...

Как правильно выходить из диет

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь на...

Об анорексии

News image

АНОРЕКСИЯ (от греч. an - отрицательная частица, όrexis - аппетит) - психопатологический синдром, который выражается в навязчивом стремлении к снижению веса, которое реализуется при помощи диеты или полного отказа ...

Узнай всё:

Три ловушки на пути к похудению

News image

Первая ловушка заключается в понимании реального положения вещей. Одна половина женщин, когда смотрят в зеркало, считают, что проблемы с лишним весо...

Slender похудение

News image

Большая часть человечества пробовала сидеть на разнообразных диетах, к сожалению, финального результата достигли не многие. Есть люди, которые перепро...

Легкая диета

News image

Нередко диета нужна для корректировки, а не для кардинальных перемен, когда требуется сбросить всего пару килограмм и подтянуть свои мышцы. Серьезных ...

О целях

News image

Сегодня я хочу поднять одну важную тему, которая позволит иначе взглянуть на процессы оздоровления и похудения. Ко мне часто приходят письма, в к...

Фильмы про похудение

News image

Очень часто от людей, у которых никак не получается похудеть, можно услышать всевозможные жалобы на то, что они лишены поддержки близких. И, наоборот,...

В чем залог успеха?

News image

Весной мы начинаем новую жизнь. Видимо, попадая под влияние матушки-природы, большинство из нас именно весной начинает избавляться от вредных привыч...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения