Главная - Похудение - Диета Митчелла

Для мам:

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Авторизация





Диета Митчелла
Правила похудения - Похудение

Сегодня предлагается множество всевозможных диет. Некоторые из них способствуют снижению веса, другие – повышают его. Предлагаются диеты для очищения организма и даже для его лечения. Среди такого разнообразия легко растеряться и сложно отдать предпочтение какой-либо диете. Смысл диеты доктора Митчелла заключается в употреблении специального супа. Ингредиентами для него являются 200г корня сельдерея, 6 луковиц, 800г помидоров, 500г моркови, 500г стручковой фасоли, 2 штуки сладкого перца, средний вилок капусты, 200г говядины и 1,3л томатного сока.

Для приготовления супа по диете доктора Митчелла используется 800г нежирного говяжьего бульона. После его приготовления говяжье мясо извлекается из бульона. Затем необходимо мелко измельчить овощи, в собственном соку натереть помидоры. Варка имеет большие объемы, поскольку суп готовится на все 7 дней диеты. В связи с этим используется кастрюля с объемом на 12 литров. Все необходимые ингредиенты помещаются туда и заливаются жидкостью. Важно чтобы овощи полностью были накрыты бульоном, а если жидкости не хватает, то можно добавлять воду. После этого кастрюлю необходимо поставить на огонь и варить до кипения. После того как суп закипит, необходимо уменьшить огонь и продолжать варку до тех пор, пока овощи не будут готовы. После этого кастрюля снимается с огня и добавляется зелень. При необходимости можно добавить пряности или соль по вкусу.

По отзывам о диете доктора Митчелла режим питания предполагает употребление супа в больших количествах. Чем больше супа съедается, тем быстрее протекает процесс похудения. Одновременно с этим из рациона необходимо исключить алкоголь, хлеб, газированные напитки, жаренные и сладкие продукты. Из жидкости предпочтительно пить воду, фруктовый сок, зеленый чай без сахара, обезжиренное молоко, клюквенный сок. Кофе можно пить только без сахара и молока. При большой необходимости выпить спиртное диету прекращают за 24 часа до начала приема алкоголя. Рассматриваемый режим питания требует строгое выполнение всех предписаний, при их нарушении диету следует начинать сначала. Более двух недель подряд следовать диете нельзя. Автор предлагаемой диеты доктор Митчелл рекомендует сочетать ее с посещением бани или сауны или с сеансами массажа. А вот от спортивных упражнений лучше отказаться, диета низкокалорийная и требует ограничение физических нагрузок. Вполне достаточно утренней пятнадцатиминутной зарядки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при холецистите

News image

Развитие в желчном пузыре воспалительного процесса в большей степени провоцируют камни. Образование камней закупоривает желчные протоки, тем самым нарушает отток желчи, а застой микрофлоры приводит к воспалению. Основной...

Жировой стабфонд

News image

Что происходит, когда человек садится на очередную модную диету, вычитанную в журнале? Он худеет! Он самостоятельно сбрасывает килограммы на любой из расписанных диет. Что происходит во время диеты в организме - не счи...

Диета при дисбактериозе кишечника

News image

Дисбактериоз кишечника может возникнуть по разным причинам и иметь разные следствия. Но в любом случае этот недуг необходимо лечить, а вместе с лечением применять и диету, которая также является частью терапии. Поэтому д...

Узнай всё:

Яично-грейпфрутовая диета

News image

Кому не знакома ситуация, когда необходимо срочно прийти в форму после затянувшихся праздников, похудеть к отпуску или накануне важного мероприятия ну...

Диета Алексея Ковалькова

News image

Диетолог Алексей Ковальков разработал диету, которая основана на методике четырех этапов, первый из которых – подготовительный, а остальные – базовые....

Экстремальное похудение

News image

Если женщина решила во что бы то ни стало похудеть, её ничто не остановит. Особенно мечты о стройности и желания иметь идеальную фигуру обостряются на...

Два разных мотива

News image

Сейчас мне 30 лет, мой рост 165 сантиметров и вешу я 100 килограмм. Скажу, что это не самая страшная весовая категория, в которой мне пришлось побыв...

Диета: аллергическая реакция

News image

К аллергическим относится довольно большая группа различных заболеваний, среди которых такие серьезные проявления как анафилактический шок, отек Квинк...

Малышева: диета

News image

Популярная в последнее время диета Елены Малышевой для похудения стала настоящим спасением для многих. Сама Елена – специалист в данной сфере, ведь он...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения