Главная - Похудение - Диета Митчелла

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Авторизация





Диета Митчелла
Правила похудения - Похудение

Сегодня предлагается множество всевозможных диет. Некоторые из них способствуют снижению веса, другие – повышают его. Предлагаются диеты для очищения организма и даже для его лечения. Среди такого разнообразия легко растеряться и сложно отдать предпочтение какой-либо диете. Смысл диеты доктора Митчелла заключается в употреблении специального супа. Ингредиентами для него являются 200г корня сельдерея, 6 луковиц, 800г помидоров, 500г моркови, 500г стручковой фасоли, 2 штуки сладкого перца, средний вилок капусты, 200г говядины и 1,3л томатного сока.

Для приготовления супа по диете доктора Митчелла используется 800г нежирного говяжьего бульона. После его приготовления говяжье мясо извлекается из бульона. Затем необходимо мелко измельчить овощи, в собственном соку натереть помидоры. Варка имеет большие объемы, поскольку суп готовится на все 7 дней диеты. В связи с этим используется кастрюля с объемом на 12 литров. Все необходимые ингредиенты помещаются туда и заливаются жидкостью. Важно чтобы овощи полностью были накрыты бульоном, а если жидкости не хватает, то можно добавлять воду. После этого кастрюлю необходимо поставить на огонь и варить до кипения. После того как суп закипит, необходимо уменьшить огонь и продолжать варку до тех пор, пока овощи не будут готовы. После этого кастрюля снимается с огня и добавляется зелень. При необходимости можно добавить пряности или соль по вкусу.

По отзывам о диете доктора Митчелла режим питания предполагает употребление супа в больших количествах. Чем больше супа съедается, тем быстрее протекает процесс похудения. Одновременно с этим из рациона необходимо исключить алкоголь, хлеб, газированные напитки, жаренные и сладкие продукты. Из жидкости предпочтительно пить воду, фруктовый сок, зеленый чай без сахара, обезжиренное молоко, клюквенный сок. Кофе можно пить только без сахара и молока. При большой необходимости выпить спиртное диету прекращают за 24 часа до начала приема алкоголя. Рассматриваемый режим питания требует строгое выполнение всех предписаний, при их нарушении диету следует начинать сначала. Более двух недель подряд следовать диете нельзя. Автор предлагаемой диеты доктор Митчелл рекомендует сочетать ее с посещением бани или сауны или с сеансами массажа. А вот от спортивных упражнений лучше отказаться, диета низкокалорийная и требует ограничение физических нагрузок. Вполне достаточно утренней пятнадцатиминутной зарядки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Общая характеристика лечебных диет

News image

Характеристика основных лечебных, стандартных диет 1, 2, 3, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 14, 15 получила распространение больше всего. Существуют лечебные диеты, как № 1, 4, 5, 7, которые включают несколько вариантов...

Булимия как вторая стадия анорексии

News image

Анорексия — это болезнь, при которой женщина независимо от своего реального веса считает себя чересчур толстой и отказывается от еды. Чаще всего встречается у молодых девушек до 25 лет. Если эту болезнь не лечить, то к...

Прогресс в лечении булимии

News image

Идее нтификация нервной булимии послужила заметным стимулом к проведению исследований по изучению методов лечения с весьма положительными результатами. Один из ранних многообещающих методов лечения, разработанный на ос...

Узнай всё:

Как худеть после тридцати лет?

News image

В возрасте 30-40 лет полезны силовые тренировки, которые совмещены с элементами фитнеса или аэробики. Поэтому мужчине после тридцати можно купить по...

Английская диета - худеем цивилизованно

News image

На сегодня одной из популярных диет считается английская диета от солидных английских диетологов. Действуя со свойственной им английской педантичность...

Суши диета

News image

Большинство желающих похудеть перепробовали великое множество диет, и их список пополняется с каждым днем. Одной из новых, привлекательных и полезных ...

Похудеть случайно

News image

Бывало ли у вас такое: вы планируете похудеть, четко составляете себе меню на неделю или разрабатываете план действий, собираетесь начать с новой не...

Как можно похудеть

News image

Многие люди на сегодняшний заботятся о своем здоровье. Один из достаточно удобных систем, придуманное государством - это полис дмс. Предприятие на кот...

Ухаживаем за кожей во время диеты

News image

Лимфодренаж. Если организму не достает полезных веществ, то это, прежде всего, сказывается на коже, то есть она утрачивает эластичность, становится не...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения