Главная - Похудение - Диета Митчелла

Для мам:

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Авторизация




Диета Митчелла
Правила похудения - Похудение

 

Сегодня предлагается множество всевозможных диет. Некоторые из них способствуют снижению веса, другие – повышают его. Предлагаются диеты для очищения организма и даже для его лечения. Среди такого разнообразия легко растеряться и сложно отдать предпочтение какой-либо диете. Смысл диеты доктора Митчелла заключается в употреблении специального супа. Ингредиентами для него являются 200г корня сельдерея, 6 луковиц, 800г помидоров, 500г моркови, 500г стручковой фасоли, 2 штуки сладкого перца, средний вилок капусты, 200г говядины и 1,3л томатного сока.

Для приготовления супа по диете доктора Митчелла используется 800г нежирного говяжьего бульона. После его приготовления говяжье мясо извлекается из бульона. Затем необходимо мелко измельчить овощи, в собственном соку натереть помидоры. Варка имеет большие объемы, поскольку суп готовится на все 7 дней диеты. В связи с этим используется кастрюля с объемом на 12 литров. Все необходимые ингредиенты помещаются туда и заливаются жидкостью. Важно чтобы овощи полностью были накрыты бульоном, а если жидкости не хватает, то можно добавлять воду. После этого кастрюлю необходимо поставить на огонь и варить до кипения. После того как суп закипит, необходимо уменьшить огонь и продолжать варку до тех пор, пока овощи не будут готовы. После этого кастрюля снимается с огня и добавляется зелень. При необходимости можно добавить пряности или соль по вкусу.

По отзывам о диете доктора Митчелла режим питания предполагает употребление супа в больших количествах. Чем больше супа съедается, тем быстрее протекает процесс похудения. Одновременно с этим из рациона необходимо исключить алкоголь, хлеб, газированные напитки, жаренные и сладкие продукты. Из жидкости предпочтительно пить воду, фруктовый сок, зеленый чай без сахара, обезжиренное молоко, клюквенный сок. Кофе можно пить только без сахара и молока. При большой необходимости выпить спиртное диету прекращают за 24 часа до начала приема алкоголя. Рассматриваемый режим питания требует строгое выполнение всех предписаний, при их нарушении диету следует начинать сначала. Более двух недель подряд следовать диете нельзя. Автор предлагаемой диеты доктор Митчелл рекомендует сочетать ее с посещением бани или сауны или с сеансами массажа. А вот от спортивных упражнений лучше отказаться, диета низкокалорийная и требует ограничение физических нагрузок. Вполне достаточно утренней пятнадцатиминутной зарядки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета чтобы поправиться

News image

Не секрет, что есть люди, стремящиеся долгие годы похудеть и всю жизнь страдающие от лишнего веса, или думающие как не поправиться после диеты, при этом нередко можно услышать - села на диету и поправилась, например, пос...

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим ви...

Диета при псориазе по Пегано

News image

Состояние нашей кожи – это полное отражение нашего организма. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем, это обязательно отразится на вашей коже. Диета Джона Пегано направлена как раз на то, чтобы очистить ваш организм и...

Узнай всё:

Пусть говорят о похудении

News image

На программу к Андрею Малахову «Пусть говорят»: похудение пришла девушка Татьяна Рыбакова. Ей 23 года, живет в Петербурге. Она рассказала зрителям и т...

Можно ли похудеть при замедленном обмене веществ?

News image

Существует множество факторов, которые в своей комбинации приводят к замедлению метаболизма. При замедленном обмене веществ наш организм больше кал...

Диета при аллергической крапивнице

News image

Причиной появления крапивницы становится пищевая аллергия и одними лекарствами ее не вылечить. При крапивнице у взрослых, у детей, а также при гипоале...

Гликемическая диета

News image

Согласно отзывам, диеты по гликемическому индексу являются самыми простыми и популярными. Суть диеты на основе гликемического индекса состоит в замене...

Что необходимо для правильной мотивации в похудении

News image

Чтобы постановка вопроса «Почему я хочу похудеть» была следующей: «Какие перемены произойдут в моей жизни, если я похудею? Что я приобрету?»

Вареная диета

News image

Вашему вниманию представляется вареная диета, которая уже помогла огромному числу людей, страдающих от лишнего веса, приблизиться к идеальным фо...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения