Главная - Похудение - Диета Митчелла

Для мам:

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Авторизация





Диета Митчелла
Правила похудения - Похудение

Сегодня предлагается множество всевозможных диет. Некоторые из них способствуют снижению веса, другие – повышают его. Предлагаются диеты для очищения организма и даже для его лечения. Среди такого разнообразия легко растеряться и сложно отдать предпочтение какой-либо диете. Смысл диеты доктора Митчелла заключается в употреблении специального супа. Ингредиентами для него являются 200г корня сельдерея, 6 луковиц, 800г помидоров, 500г моркови, 500г стручковой фасоли, 2 штуки сладкого перца, средний вилок капусты, 200г говядины и 1,3л томатного сока.

Для приготовления супа по диете доктора Митчелла используется 800г нежирного говяжьего бульона. После его приготовления говяжье мясо извлекается из бульона. Затем необходимо мелко измельчить овощи, в собственном соку натереть помидоры. Варка имеет большие объемы, поскольку суп готовится на все 7 дней диеты. В связи с этим используется кастрюля с объемом на 12 литров. Все необходимые ингредиенты помещаются туда и заливаются жидкостью. Важно чтобы овощи полностью были накрыты бульоном, а если жидкости не хватает, то можно добавлять воду. После этого кастрюлю необходимо поставить на огонь и варить до кипения. После того как суп закипит, необходимо уменьшить огонь и продолжать варку до тех пор, пока овощи не будут готовы. После этого кастрюля снимается с огня и добавляется зелень. При необходимости можно добавить пряности или соль по вкусу.

По отзывам о диете доктора Митчелла режим питания предполагает употребление супа в больших количествах. Чем больше супа съедается, тем быстрее протекает процесс похудения. Одновременно с этим из рациона необходимо исключить алкоголь, хлеб, газированные напитки, жаренные и сладкие продукты. Из жидкости предпочтительно пить воду, фруктовый сок, зеленый чай без сахара, обезжиренное молоко, клюквенный сок. Кофе можно пить только без сахара и молока. При большой необходимости выпить спиртное диету прекращают за 24 часа до начала приема алкоголя. Рассматриваемый режим питания требует строгое выполнение всех предписаний, при их нарушении диету следует начинать сначала. Более двух недель подряд следовать диете нельзя. Автор предлагаемой диеты доктор Митчелл рекомендует сочетать ее с посещением бани или сауны или с сеансами массажа. А вот от спортивных упражнений лучше отказаться, диета низкокалорийная и требует ограничение физических нагрузок. Вполне достаточно утренней пятнадцатиминутной зарядки.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Нет апельсинам!

News image

Вы любите апельсины? Кушать да, а так нет? Я с вами согласна. Апельсиновой корке не место на наших бедрах и попках. Я перепробовала уже массу средств борьбы с этой напастью. И нашла!

Как я попробовала медовый массаж

News image

Недавно прочитала заметку про медовый массаж, который должен был избавить меня от целлюлита… И, разумеется, тут же кинулась его делать, в надежде на то, что через месяц я стану обладательницей прекрасной попки, не обез...

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим...

Узнай всё:

Худеем быстро и правильно, но необычно

News image

Для того чтобы скинут лишние килограммы, сначала необходимо набрать в весе. Так решили специалисты во время одного из своих экспериментов. На этот р...

Грейпфрут для похудения

News image

Полезные свойства грейпфрута для похудения уже давно доказаны. Диета, которая основана на самом фрукте, на соке грейпфрута, на эфирном масле грейпфрут...

Уникальность риса

News image

Рисовая диета является не только отличным способом сбросить лишний вес, но еще она отлично очищает наш организм. Это как оказалось еще и очень полез...

Как похудеть?

News image

Не так уж много женщин, довольных своей фигурой. Многие мечтают избавиться от лишних килограммов. Но не все добиваются желаемого успеха. Ведь бор...

10 способов худеть с хорошим настроением

News image

Не зря считается, что у женщин, придерживающихся диеты, портится характер. В какой-то степени это действительно так, ведь диеты требуют самодисципли...

Детокс диета

News image

Популярная в последнее время детокс-диета на 7, 10 дней, на неделю – это не просто диета, это отличный способ избавиться от шлаков и токсинов, которые...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения