Диета на вторую группу крови позволяет употреблять кофе, зеленый чай, а также красное вино. Рекомендуется пить ананасовый, морковный, грейпфрутовый и вишневый соки, а также воду с лимоном. Апельсиновый сок, черный чай и содовые напитки необходимо исключить. Диета для второй группы крови необходима людям для поддержания нормального веса. Из списка продуктов необходимо исключить пшеницу, сахар, мороженое, перец разных сортов, мясо курицы и индейки, а также уменьшить употребление молочных продуктов. Чтобы ускорить снижение веса необходимо употреблять всевозможные овощи, ананасы, сою и растительные масла.
При диете для второй группой крови рекомендуется применять комплексы витаминов и минералов, с содержанием витаминов (С, В, Е), железа, кальция, селена, хрома, цинка. Дополнить комплекс можно бифидумбактериями, травами. Соблюдающие диету должны получать умеренные спокойные физические нагрузки, уделяющие внимание концентрации воли и внимания (например, йога).

Существуют специальные рекомендации по диете со второй положительной группой крови. Зачастую, у людей с такой группой крови пищеварительная система запрограммирована на вегетарианский способ питания. В их организме в желудочном соке пониженная концентрация кислотности, поэтому могут возникать трудности при переваривании мяса. Поэтому им необходимо избегать мясных продуктов, только в редких случаях можно съесть мясо индейки или курицы. Отмечается, что прием мяса людьми со второй группой крови ведет к снижению скорости обмена веществ и сулит избыточное накопление жировых отложений.

Чтобы укрепить организм защитными силами и жизненной энергией необходимо придерживаться вегетарианского образа жизни, поскольку при неправильном питании иммунная система организма ослабевает. Людям, у которых вторая группа крови, необходимо учесть, что их пищеварительный тракт имеет достаточно нежную слизистую оболочку. Поэтому из продуктов питания нужно исключать различные виды перца, кетчуп и уксус. Нельзя есть очень кислые фрукты или ягоды, всевозможные специи (особенно майонез). К продуктам, которые необходимо исключить из рациона, относятся ферментированная и соленая пища (соленая или копченая рыба, картофель, капуста и соленые огурцы). Очень полезными считаются лук, морковь и чеснок.

В малых количествах и осторожно можно употреблять молочные продукты, лучше нежирные: брынза, сыр и творог. Меню необходимо насытить белком в виде яиц или соевых продуктов, они вносят в организм различные витамины и микроэлементы.

Для контроля массы тела особенных рекомендаций нет. Необходимо соблюдать качественный и правильный рацион питания, выбрать соответственную степень физической нагрузки и ограничиться в употреблении сладостей. Рекомендации по диете со второй отрицательной группой крови аналогичны положительной, так как резус фактор не влияет на всасываемость веществ.