Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Авторизация





Диета Пьера
Правила похудения - Правильное питание

 

Доктор диетолог Пьер Дюкан и его диета произвели настоящий фурор во всём мире. Уже миллионы людей сбросили лишний вес благодаря диете Пьера Дюкана для похудения. Отныне вы можете забыть об изнурительных кефирных, рисовых и других диетах и разгрузочных днях. Отбросьте в сторону калькулятор для подсчёта калорий, он вам больше не понадобится. Французская диета Пьера Дюкана представляет собой белковую систему питания, при которой в пищу необходимо употреблять рыбу, мясо, овощи, а также, отруби, вообще, меню диеты Пьера Дюкана очень разнообразно. Главный слоган этой диеты: Ешь, сколько хочешь!

Последовательное соблюдение предписаний всех четырёх этапов диеты Пьера Дюкана позволит эффективно побороть проблему лишнего веса и закрепить результат на долгое время. Первый этап диеты Пьера Дюканпа для начинающих имеет название «Атака». Длительность этого этапа всего несколько дней. На протяжении этого срока потеря веса достигается благодаря употреблению в пищу продуктов, богатых белками. На втором этапе под названием «Круиз», чередуются дни употребления чистого белка с белково-овощными днями. На данной фазе вы достигнете вашего истинного веса.

Третий этап имеет название «Консолидация». Это этап рационального сбалансированного питания. Также эта фаза характеризуется, как своеобразный «испытательный срок», в связи с тем, что на данном этапе вы постепенно будете возвращать в рацион привычные для вас продукты. Продолжительность этого этапа белковой, гречневой диеты Пьера Дюкана будет зависеть от результата предыдущего этапа: за каждый потерянный за период первых двух этапов килограмм насчитывается десять дней. Сумма этих дней и составит длительность этапа «Консолидации» в рамках бесплатной диеты Пьера Дюкана.

Последний, четвертый этап - «Стабилизация». Эта фаза довольно проста, но вместе с тем, имеет очень большое значение. На этом этапе требуется неукоснительно соблюдать правила и предложенное меню, к слову сказать, рецепты диеты Пьера Дьюкана очень просты. Благодаря соблюдению всех правил последнего этапа ваш вес будет удерживаться на достигнутом уровне, и вы убережете себя от лишних килограммов.

Официальный сайт диеты Пьера Дюкана содержит много полезной информации для желающих похудеть по этой методике, в частности, вы сможете больше узнать о диете Пьера Дюкана, рассчитать вес, скачать книгу «Диета Пьера Дюкана», а также прочесть отзывы на диету Пьера Дюкана. Стоит обратить внимание на то, что базируется эта система на употреблении в пищу натуральных продуктов, следуя ей, вы обеспечите себя достаточно разнообразным питанием. Во времени и в количестве пищи эта диета вас не ограничивает. Прежде чем начать соблюдения правил диеты, стоит проконсультироваться с доктором, чтобы исключить противопоказания.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

КАК НЕ НАБРАТЬ ОПЯТЬ НЕНАВИСТНЫЕ КГ!!!

News image

Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь.

Что происходит при булимии

News image

Что это — вариант анорексии или совершенно самостоятельное заболевание? Оба заболевания имеют много общих черт, в основе обоих лежат неврозы страха. Однако имеются и различия. Больные анорексией упорно морят себя голо...

Есть или не есть? Вот в чем вопрос!

News image

Девочки, все мы знаем, что употребление животных жиров способствует развитию целлюлита и ожирению. Об этом говорилось много раз, в том числе и на этом замечательном сайте. Но многим трудно отказаться от животных жиров ...

Узнай всё:

10 самых лучших диет

News image

Среди множества диет, которыми сегодня пестрит интернет, очень трудно понять, какая же диета самая лучшая. На форумах девушки часто просят подсказать,...

Диета Clean

News image

Данная диета является программой детокса, согласно методике врача-кардиолога также и эксперта в области здорового питания Алехандро Юнгера. Следует от...

Поддержка для трудного пути

News image

Здравствуйте! Сама не знаю, зачем пишу эту статью на всеобщее обозрение, возможно потому, что именно на этом сайте меня смогут понять. Но этот посту...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Диета Мухиной

News image

Отзывы на диету Марият Мухиной сегодня очень противоречивые, большинство из них говорят о том, что эта методика эффективной не является. Что же предст...

Томатная диета

News image

Множество современных диет, как правило, кажутся сложными не только с точки зрения ограничения в количестве потребляемой пищи, но и с точки зрения мен...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения