Для мам:

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Диета Пьера
Правила похудения - Правильное питание

 

Доктор диетолог Пьер Дюкан и его диета произвели настоящий фурор во всём мире. Уже миллионы людей сбросили лишний вес благодаря диете Пьера Дюкана для похудения. Отныне вы можете забыть об изнурительных кефирных, рисовых и других диетах и разгрузочных днях. Отбросьте в сторону калькулятор для подсчёта калорий, он вам больше не понадобится. Французская диета Пьера Дюкана представляет собой белковую систему питания, при которой в пищу необходимо употреблять рыбу, мясо, овощи, а также, отруби, вообще, меню диеты Пьера Дюкана очень разнообразно. Главный слоган этой диеты: Ешь, сколько хочешь!

Последовательное соблюдение предписаний всех четырёх этапов диеты Пьера Дюкана позволит эффективно побороть проблему лишнего веса и закрепить результат на долгое время. Первый этап диеты Пьера Дюканпа для начинающих имеет название «Атака». Длительность этого этапа всего несколько дней. На протяжении этого срока потеря веса достигается благодаря употреблению в пищу продуктов, богатых белками. На втором этапе под названием «Круиз», чередуются дни употребления чистого белка с белково-овощными днями. На данной фазе вы достигнете вашего истинного веса.

Третий этап имеет название «Консолидация». Это этап рационального сбалансированного питания. Также эта фаза характеризуется, как своеобразный «испытательный срок», в связи с тем, что на данном этапе вы постепенно будете возвращать в рацион привычные для вас продукты. Продолжительность этого этапа белковой, гречневой диеты Пьера Дюкана будет зависеть от результата предыдущего этапа: за каждый потерянный за период первых двух этапов килограмм насчитывается десять дней. Сумма этих дней и составит длительность этапа «Консолидации» в рамках бесплатной диеты Пьера Дюкана.

Последний, четвертый этап - «Стабилизация». Эта фаза довольно проста, но вместе с тем, имеет очень большое значение. На этом этапе требуется неукоснительно соблюдать правила и предложенное меню, к слову сказать, рецепты диеты Пьера Дьюкана очень просты. Благодаря соблюдению всех правил последнего этапа ваш вес будет удерживаться на достигнутом уровне, и вы убережете себя от лишних килограммов.

Официальный сайт диеты Пьера Дюкана содержит много полезной информации для желающих похудеть по этой методике, в частности, вы сможете больше узнать о диете Пьера Дюкана, рассчитать вес, скачать книгу «Диета Пьера Дюкана», а также прочесть отзывы на диету Пьера Дюкана. Стоит обратить внимание на то, что базируется эта система на употреблении в пищу натуральных продуктов, следуя ей, вы обеспечите себя достаточно разнообразным питанием. Во времени и в количестве пищи эта диета вас не ограничивает. Прежде чем начать соблюдения правил диеты, стоит проконсультироваться с доктором, чтобы исключить противопоказания.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Повышенный холестерин в крови: диета

News image

Причиной многих заболеваний и проблем со здоровьем может быть повышенный холестерин. Многие задумываются, как же снизить его уровень. Какие продукты можно употреблять, а какие очень вредны. Оказывается 80% холестерина вы...

На сколько вы похудеете, исключив из рациона газировку?

News image

90% американских детей и подростков ежедневно употребляют лимонад, фруктовые и спортивные напитки, энергетики и подслащенный чай. Делают они это везде: в школе, дома, в ресторанах, в предприятиях фастфуда, причем до 70...

Анорексия - cуровая статистика заболевания

News image

Анорексия - это извращенное представление о своём теле, патологическая боязнь потолстеть и нежелание употреблять минимально необходимые количества еды. Анорексию принято считать женским заболеванием, которое проявля...

Узнай всё:

Основа похудения

News image

Тот, кто решил похудеть, нередко самого себя спрашивает, как выбрать хорошую диету и как сбавить в весе. Для начала,  рассчитав свои индекс массы тела...

Диета постная

News image

Известная многим верующим людям постная диета – это не только способ очиститься духовно, но и физически. Недаром, люди в былое время были мускулистые ...

Радость жизни или верная мотивация

News image

Мы часто мысленно притягиваем то, чем занят на данный момент наш ум. Я не стала исключением из этого правила, а потому мало того что фактически посе...

Методы исследования метаболизма

News image

При изучении метаболизма какого-нибудь одного из питательных веществ прослеживают все его превращения от той формы, в какой оно поступает в организм...

Фитнес для похудения

News image

Правильно похудеть - всегда оставалось актуальной задачей для многих людей. Строгая диета может помочь избавиться от лишних килограммов, но вот улучши...

Идеальная диета: есть такая или нет?

News image

Большинство желающих похудеть, готовы на многое в своем желании снизить вес. Но достижение положительных результатов, хорошего настроения очень важно,...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения