Для мам:

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Авторизация





Диета Пьера
Правила похудения - Правильное питание

 

Доктор диетолог Пьер Дюкан и его диета произвели настоящий фурор во всём мире. Уже миллионы людей сбросили лишний вес благодаря диете Пьера Дюкана для похудения. Отныне вы можете забыть об изнурительных кефирных, рисовых и других диетах и разгрузочных днях. Отбросьте в сторону калькулятор для подсчёта калорий, он вам больше не понадобится. Французская диета Пьера Дюкана представляет собой белковую систему питания, при которой в пищу необходимо употреблять рыбу, мясо, овощи, а также, отруби, вообще, меню диеты Пьера Дюкана очень разнообразно. Главный слоган этой диеты: Ешь, сколько хочешь!

Последовательное соблюдение предписаний всех четырёх этапов диеты Пьера Дюкана позволит эффективно побороть проблему лишнего веса и закрепить результат на долгое время. Первый этап диеты Пьера Дюканпа для начинающих имеет название «Атака». Длительность этого этапа всего несколько дней. На протяжении этого срока потеря веса достигается благодаря употреблению в пищу продуктов, богатых белками. На втором этапе под названием «Круиз», чередуются дни употребления чистого белка с белково-овощными днями. На данной фазе вы достигнете вашего истинного веса.

Третий этап имеет название «Консолидация». Это этап рационального сбалансированного питания. Также эта фаза характеризуется, как своеобразный «испытательный срок», в связи с тем, что на данном этапе вы постепенно будете возвращать в рацион привычные для вас продукты. Продолжительность этого этапа белковой, гречневой диеты Пьера Дюкана будет зависеть от результата предыдущего этапа: за каждый потерянный за период первых двух этапов килограмм насчитывается десять дней. Сумма этих дней и составит длительность этапа «Консолидации» в рамках бесплатной диеты Пьера Дюкана.

Последний, четвертый этап - «Стабилизация». Эта фаза довольно проста, но вместе с тем, имеет очень большое значение. На этом этапе требуется неукоснительно соблюдать правила и предложенное меню, к слову сказать, рецепты диеты Пьера Дьюкана очень просты. Благодаря соблюдению всех правил последнего этапа ваш вес будет удерживаться на достигнутом уровне, и вы убережете себя от лишних килограммов.

Официальный сайт диеты Пьера Дюкана содержит много полезной информации для желающих похудеть по этой методике, в частности, вы сможете больше узнать о диете Пьера Дюкана, рассчитать вес, скачать книгу «Диета Пьера Дюкана», а также прочесть отзывы на диету Пьера Дюкана. Стоит обратить внимание на то, что базируется эта система на употреблении в пищу натуральных продуктов, следуя ей, вы обеспечите себя достаточно разнообразным питанием. Во времени и в количестве пищи эта диета вас не ограничивает. Прежде чем начать соблюдения правил диеты, стоит проконсультироваться с доктором, чтобы исключить противопоказания.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как планировать свой рацион питания после диеты?

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания..

Анорексия. Обратная сторона индустрии моды

News image

Современный культ нездоровой худобы доводит многих девушек до булимии и анорексии. Рассмотрим спо­собы борьбы с расстройствами пище­вого поведения и попытаемся научиться любить свое тело и беречь здоровье. В августе...

Об анорексии

News image

АНОРЕКСИЯ (от греч. an - отрицательная частица, όrexis - аппетит) - психопатологический синдром, который выражается в навязчивом стремлении к снижению веса, которое реализуется при помощи диеты или полного отказа ...

Узнай всё:

Диета Майи - в чем секрет балерины?

News image

Потрясающая диета балерины Майи Плисецкой: не жрать – это не шутка. Такое категоричное высказывание всемирно известная балерина позволила себе произне...

Вегетарианская диета

News image

Применяемая вегетарианская диета для похудения имеет в своей основе целое философское движение вегетарианство. Для начала можно остановиться на нескол...

Спортивная диета

News image

Правильно подобранная и сбалансированная спортивная диета для девушек, женщин, мужчин – это настоящая панацея от лишнего веса. Она помогает укрепить о...

Топ диет

News image

Представляем вам топ 10 самых эффективных и лучших диет, которые позволят эффективно и за короткий срок сбросить несколько лишних килограмм. Экспресс ...

Витамины при диете

News image

К идеальной фигуре стремится каждая женщина. Для достижения нужного ей эффекта она может прибегнуть к различным способам, таким, как массажи, спорт, о...

Диета Южного пляжа

News image

Диета со звучным названием – «диета Южного пляжа» изобретена не так давно, чуть более десяти лет назад, но приобрела достаточную популярность среди ст...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения