Для мам:

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация





Диета Пьера
Правила похудения - Правильное питание

 

Доктор диетолог Пьер Дюкан и его диета произвели настоящий фурор во всём мире. Уже миллионы людей сбросили лишний вес благодаря диете Пьера Дюкана для похудения. Отныне вы можете забыть об изнурительных кефирных, рисовых и других диетах и разгрузочных днях. Отбросьте в сторону калькулятор для подсчёта калорий, он вам больше не понадобится. Французская диета Пьера Дюкана представляет собой белковую систему питания, при которой в пищу необходимо употреблять рыбу, мясо, овощи, а также, отруби, вообще, меню диеты Пьера Дюкана очень разнообразно. Главный слоган этой диеты: Ешь, сколько хочешь!

Последовательное соблюдение предписаний всех четырёх этапов диеты Пьера Дюкана позволит эффективно побороть проблему лишнего веса и закрепить результат на долгое время. Первый этап диеты Пьера Дюканпа для начинающих имеет название «Атака». Длительность этого этапа всего несколько дней. На протяжении этого срока потеря веса достигается благодаря употреблению в пищу продуктов, богатых белками. На втором этапе под названием «Круиз», чередуются дни употребления чистого белка с белково-овощными днями. На данной фазе вы достигнете вашего истинного веса.

Третий этап имеет название «Консолидация». Это этап рационального сбалансированного питания. Также эта фаза характеризуется, как своеобразный «испытательный срок», в связи с тем, что на данном этапе вы постепенно будете возвращать в рацион привычные для вас продукты. Продолжительность этого этапа белковой, гречневой диеты Пьера Дюкана будет зависеть от результата предыдущего этапа: за каждый потерянный за период первых двух этапов килограмм насчитывается десять дней. Сумма этих дней и составит длительность этапа «Консолидации» в рамках бесплатной диеты Пьера Дюкана.

Последний, четвертый этап - «Стабилизация». Эта фаза довольно проста, но вместе с тем, имеет очень большое значение. На этом этапе требуется неукоснительно соблюдать правила и предложенное меню, к слову сказать, рецепты диеты Пьера Дьюкана очень просты. Благодаря соблюдению всех правил последнего этапа ваш вес будет удерживаться на достигнутом уровне, и вы убережете себя от лишних килограммов.

Официальный сайт диеты Пьера Дюкана содержит много полезной информации для желающих похудеть по этой методике, в частности, вы сможете больше узнать о диете Пьера Дюкана, рассчитать вес, скачать книгу «Диета Пьера Дюкана», а также прочесть отзывы на диету Пьера Дюкана. Стоит обратить внимание на то, что базируется эта система на употреблении в пищу натуральных продуктов, следуя ей, вы обеспечите себя достаточно разнообразным питанием. Во времени и в количестве пищи эта диета вас не ограничивает. Прежде чем начать соблюдения правил диеты, стоит проконсультироваться с доктором, чтобы исключить противопоказания.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при камнях в желчном

News image

Сегодня каждый седьмой житель нашей планеты страдает от заболевания, связанного с желчным пузырем и протоками – желчекаменной болезнью. Все чаще данное заболевание определяют не только у людей после сорока, но и у детей ...

Повышенный холестерин в крови: диета

News image

Причиной многих заболеваний и проблем со здоровьем может быть повышенный холестерин. Многие задумываются, как же снизить его уровень. Какие продукты можно употреблять, а какие очень вредны. Оказывается 80% холестерина вы...

Комплексная терапия против целлюлита

News image

Естественно, целлюлит можно победить и полностью избавиться! Но,только комплексно воздействуя на проблемные зоны.Программа будет состоять из нескольких шагов.

Узнай всё:

ПОЧЕМУ ВЫ ИМЕЕТЕ ЛИШНИЙ ВЕС?

News image

Взгляните правде в глаза и определите из ниже перечисленных вашу причину излишнего веса. Одна из наиболее распространенных причин наличия лишних ки...

О процессе

News image

Многие из нас имеют свою цель - КРАСИВОЕ, спортивное, молодое ТЕЛО. Для достижения этой цели кто-то хочет похудеть, кто-то хочет набрать вес, кто-то...

Мезотерапия поможет похудеть

News image

  Говоря о "мезотерапия", подразумевают популярную салонную процедуру, её также называют «уколы красоты», поскольку она помогает коже лица омолодит...

Очковая диета

News image

Очковая диета предполагает ведение точных подсчетов. Полная таблица очковой диеты содержит в себе не калорийность продуктов, а очки, количество которы...

Водяная диета привела к фатальным последствиям

News image

Семья 40-летней Жаклин Хенсон была буквально в шоке: до диеты женщина была абсолютно здорова, но умерла в течение нескольких часов. Британка Жакл...

Клизма для похудения

News image

Пытаясь сохранить стройность фигуры, сбросить лишний вес, люди идут на многие ухищрения, обращают внимание на любой способ достичь желанной цели. Одни...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения