Для мам:

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Авторизация





Диета Пьера
Правила похудения - Правильное питание

 

Доктор диетолог Пьер Дюкан и его диета произвели настоящий фурор во всём мире. Уже миллионы людей сбросили лишний вес благодаря диете Пьера Дюкана для похудения. Отныне вы можете забыть об изнурительных кефирных, рисовых и других диетах и разгрузочных днях. Отбросьте в сторону калькулятор для подсчёта калорий, он вам больше не понадобится. Французская диета Пьера Дюкана представляет собой белковую систему питания, при которой в пищу необходимо употреблять рыбу, мясо, овощи, а также, отруби, вообще, меню диеты Пьера Дюкана очень разнообразно. Главный слоган этой диеты: Ешь, сколько хочешь!

Последовательное соблюдение предписаний всех четырёх этапов диеты Пьера Дюкана позволит эффективно побороть проблему лишнего веса и закрепить результат на долгое время. Первый этап диеты Пьера Дюканпа для начинающих имеет название «Атака». Длительность этого этапа всего несколько дней. На протяжении этого срока потеря веса достигается благодаря употреблению в пищу продуктов, богатых белками. На втором этапе под названием «Круиз», чередуются дни употребления чистого белка с белково-овощными днями. На данной фазе вы достигнете вашего истинного веса.

Третий этап имеет название «Консолидация». Это этап рационального сбалансированного питания. Также эта фаза характеризуется, как своеобразный «испытательный срок», в связи с тем, что на данном этапе вы постепенно будете возвращать в рацион привычные для вас продукты. Продолжительность этого этапа белковой, гречневой диеты Пьера Дюкана будет зависеть от результата предыдущего этапа: за каждый потерянный за период первых двух этапов килограмм насчитывается десять дней. Сумма этих дней и составит длительность этапа «Консолидации» в рамках бесплатной диеты Пьера Дюкана.

Последний, четвертый этап - «Стабилизация». Эта фаза довольно проста, но вместе с тем, имеет очень большое значение. На этом этапе требуется неукоснительно соблюдать правила и предложенное меню, к слову сказать, рецепты диеты Пьера Дьюкана очень просты. Благодаря соблюдению всех правил последнего этапа ваш вес будет удерживаться на достигнутом уровне, и вы убережете себя от лишних килограммов.

Официальный сайт диеты Пьера Дюкана содержит много полезной информации для желающих похудеть по этой методике, в частности, вы сможете больше узнать о диете Пьера Дюкана, рассчитать вес, скачать книгу «Диета Пьера Дюкана», а также прочесть отзывы на диету Пьера Дюкана. Стоит обратить внимание на то, что базируется эта система на употреблении в пищу натуральных продуктов, следуя ей, вы обеспечите себя достаточно разнообразным питанием. Во времени и в количестве пищи эта диета вас не ограничивает. Прежде чем начать соблюдения правил диеты, стоит проконсультироваться с доктором, чтобы исключить противопоказания.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Медицинская диета

News image

Диета - один из важнейших методов лечения большого количества заболеваний, а при таких болезнях, как алиментарное ожирение, а также сахарный диабет легкого течения даже единственным. Значение при лечебном питании имеет, ...

Целесообразно ли время от времени садиться на диету?

News image

- Если следовать вышеизложенным принципам рационального питания, то диета здоровому человеку не нужна. Ему достаточно устраивать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни и следить за тем, чтобы калорийность его пищевого рац...

Можно ли заразиться лишним весом?

News image

Раньше этот вопрос звучал практически философски. Теперь же им всерьёз задаются самые разные учёные. Некоторые уже даже вполне уверенно на него отвечают — да, можно

Узнай всё:

Питаемся правильно не только для здоровья, но и для красоты

News image

Чтобы питание было правильным, тогда необходимо его сделать здоровым. Лучше питаться едой, которая была выращена исключительно в вашем регионе, н...

Метаболизм – ускоряемся!

News image

Метаболизмом называют обмен веществ в организме и зачастую именно его замедление является причиной появления лишнего веса.

Генетическое похудение

News image

Нет ничего удивительного в том, что огромное желание людей иметь фигуру олимпийца, выливается в спрос на свободном рынке, на услуги, литературу или ...

Американские горки - диета

News image

Диета «американские горки» - относительно не новая, поэтому проверенная. Это не просто диета для похудения, это рацион питания, главной целью которого...

Ешь и худей

News image

Многим из нас случалось садиться на диету, а потом в течение всего «диетического» периода бороться с приступами дикого голода и душить на корню жела...

Чайный канон

News image

У хорошо приготовленного чая три составляющие: хорошая вода, качественный чайный лист и умелые руки. Китай - родина чая. Именно от­сюда кусты с аром...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения