Главная - Правильное питание - Расписание диеты

Для мам:

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Авторизация





Расписание диеты
Правила похудения - Правильное питание

 

Вопрос составления расписания диеты для похудения по дням, на неделю или на месяц беспокоит большинство девушек и женщин, поскольку многие хотят сбросить лишний вес, и даже тем, кому не нужно сбрасывать лишние килограммы, стремятся поддерживать результаты при помощи правильного питания. Именно поэтому у многих женщин возникает потребность в диете, которая смогла бы стать частью их жизни и длилась бы всегда, следовательно, такая диета должна минимально отличаться от привычного стиля и рациона питания.

Наиболее распространены расписания диет для похудения на определенный промежуток времени. Возникает вопрос в плане того, что по окончанию курса диеты человек возвращается в привычный для себя режим, в бесконечный цикл, отрицательно влияющий на организм. Людям ведь не очень приятно постоянно вспоминать о длительной изнурительной диете, становившейся страшным сном на протяжении времени.

Поэтому, для того чтобы всегда иметь хорошую фигуру и постоянно находится в прекрасной форме специалисты – диетологи рекомендуют исключить из рациона фастфуд, который является самым первым и страшным врагом красивой фигуры. Необходимо расправиться с поеданием питательных веществ и сладостей по вечерам и, тем более, ночью, поскольку именно в это время суток откладывается избыточный вес. Желательно выделить один день в неделе для питания только овощами и фруктами. Врачи не рекомендуют постоянно пребывать возле компьютера или телевизора, которые тоже являются факторами для появления избыточного веса, в связи с этим нужно стараться двигаться, делать зарядку или заниматься легкой пробежкой. При соблюдении этих правил, диета будет соблюдаться постоянно, а тело всегда будет стройным и красивым.

По мнению некоторых ученых, полнота у женщин обусловлена генетическим фактором. У представительниц геноидного телосложения (имеющие округлые формы) в нижней области туловища неизбежно возникают проблемы лишнего веса. Нарушение обмена веществ и увеличение в объеме провоцируют образование целлюлита, который можно побороть, используя расписание диеты Дюкона по дням. Благодаря определенному режиму приема еды, сбалансированности продуктов и физическим нагрузкам происходит нормализация веса.

Преимуществом расписания диеты Дюкона являются богатый выбор натуральных продуктов. Причем, употреблять их можно в неограниченных количествах. Можно продолжать готовить разные кулинарные шедевры и не придерживаться раздельного питания. Похудение происходит в четыре этапа. На первых двух происходит расставание с лишними килограммами и возврат к идеальному весу, и на последних – закрепление результатов. На первых этапах организм человека очень устает, но приспосабливается к новому режиму работы.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия

News image

Тысячи юных девочек в один прекрасный день объявляют беспощадную войну своей фигуре. Большинство из них пройдут через горнило испытаний диетой и спортом, взяв на вооружение пару рецептов и убеждение - каждому свое , д...

Диета при отеках

News image

Отеки могут возникать у женщин во время беременности или менструального цикла, в жару из-за большого потребления жидкости, из-за заболеваний почек и других внутренних органов, а также из-за нарушений в работе эндокринной...

Анорексия или боязнь еды

News image

Нет женщин, довольных своей фигурой. Это аксиома. Но есть среди них те, у кого это недовольство превращается в болезнь. Голодная диета, многочасовые физические упражнения, фигура, вызывающая стойкие ассоциации с жертва...

Узнай всё:

Релакс в чашке

News image

Китайцы нашу заварку чаем не на­зовут. Не могут они понять и наше­го торопливого «попить чайку». Ведь уже научно доказано - чай способен правильно р...

Похудение способом сыроедения

News image

Плюсы сыроедения для похудения были неоднократно доказаны на практике. Многие девушки, которые мечтают о стройной фигуре, узнав о похудении с помощью ...

Похудение с имбирным чаем

News image

Корень имбиря хорошо используется как верное средство для уборки лишнего веса. У имбиря есть полезные химические свойства. Об этом ведутся многие с...

Здоровая еда

News image

Те, чей рацион состоит в основном из сырых овощей, фруктов, бобовых и продуктов из цельного зерна, а также разумного количества нежирного мяса, обыч...

Разные диеты

News image

Любому из нас не чуждо стремление к совершенству, многие мечтают стать лучше, стройнее и красивее. В связи с этим, довольно часто мы вынуждены прибега...

Диета космонавтов

News image

Диета космонавтов представляет собой одну из длительных, тяжелых, результативных диет. Данная методика похудения показа только тем людям, которые дейс...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения