Главная - Правильное питание - Расписание диеты

Для мам:

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Авторизация





Расписание диеты
Правила похудения - Правильное питание

 

Вопрос составления расписания диеты для похудения по дням, на неделю или на месяц беспокоит большинство девушек и женщин, поскольку многие хотят сбросить лишний вес, и даже тем, кому не нужно сбрасывать лишние килограммы, стремятся поддерживать результаты при помощи правильного питания. Именно поэтому у многих женщин возникает потребность в диете, которая смогла бы стать частью их жизни и длилась бы всегда, следовательно, такая диета должна минимально отличаться от привычного стиля и рациона питания.

Наиболее распространены расписания диет для похудения на определенный промежуток времени. Возникает вопрос в плане того, что по окончанию курса диеты человек возвращается в привычный для себя режим, в бесконечный цикл, отрицательно влияющий на организм. Людям ведь не очень приятно постоянно вспоминать о длительной изнурительной диете, становившейся страшным сном на протяжении времени.

Поэтому, для того чтобы всегда иметь хорошую фигуру и постоянно находится в прекрасной форме специалисты – диетологи рекомендуют исключить из рациона фастфуд, который является самым первым и страшным врагом красивой фигуры. Необходимо расправиться с поеданием питательных веществ и сладостей по вечерам и, тем более, ночью, поскольку именно в это время суток откладывается избыточный вес. Желательно выделить один день в неделе для питания только овощами и фруктами. Врачи не рекомендуют постоянно пребывать возле компьютера или телевизора, которые тоже являются факторами для появления избыточного веса, в связи с этим нужно стараться двигаться, делать зарядку или заниматься легкой пробежкой. При соблюдении этих правил, диета будет соблюдаться постоянно, а тело всегда будет стройным и красивым.

По мнению некоторых ученых, полнота у женщин обусловлена генетическим фактором. У представительниц геноидного телосложения (имеющие округлые формы) в нижней области туловища неизбежно возникают проблемы лишнего веса. Нарушение обмена веществ и увеличение в объеме провоцируют образование целлюлита, который можно побороть, используя расписание диеты Дюкона по дням. Благодаря определенному режиму приема еды, сбалансированности продуктов и физическим нагрузкам происходит нормализация веса.

Преимуществом расписания диеты Дюкона являются богатый выбор натуральных продуктов. Причем, употреблять их можно в неограниченных количествах. Можно продолжать готовить разные кулинарные шедевры и не придерживаться раздельного питания. Похудение происходит в четыре этапа. На первых двух происходит расставание с лишними килограммами и возврат к идеальному весу, и на последних – закрепление результатов. На первых этапах организм человека очень устает, но приспосабливается к новому режиму работы.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Программа похудения

News image

Итак, полнота может повлечь за собой тяжелые заболевания. А вот снижение массы тела - подарок для организма. Ведь похудение всегда сопровождается:

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь

News image

Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ...

Последствия нервной булимии неприятны и весьма ущербны для здоровья

News image

Кариес, пародонтоз, эрозия эмали зубов, иногда увеличение околоушных слюнных желез; нарушение менструального цикла; снижение моторики кишечника, гастрит или даже язва желудка, нарушение деятельности поджелудочной желез...

Узнай всё:

Ошибки при похудании

News image

За зиму, наверно, привычной стала такая ситуация: гора еды, телевизор, ты на диване, ешь эту гору и смотришь, смотришь, смотришь многочисленные сери...

Диета ру

News image

Многих сейчас интересует азбука диет на сайтах с доменом ру. Это легко объяснимо тем, что по телевизору и в интернете все чаще мелькают исконно русски...

На грани безумия: солитер как средство похудения

News image

Об экзотическом способе похудения с помощью глистов сегодня говорят много и по-разному. Насколько все это серьезно? Комментарий доктора медицинских ...

Следует ли принимать таблетки, предназначенные для похудения?

News image

Согласно Всемирной организации здравоохранения, таблетки для похудения дозволено продавать лишь по рецепту врача, и в качестве дополнения к иным ...

Диеты на 3 дня

News image

Экспресс диеты на 3 дня пользуются большим успехом, особенно когда вам нужно по быстренькому сбросить парочку лишних килограмм. Эти быстрые и эффектив...

Синтез других азотсодержащих соединений

News image

В организме млекопитающих аминокислоты используются не только для биосинтеза белков, но и как исходный материал для синтеза многих азотсодержащих со...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения