Главная - Похудение - Очищение организма и похудение

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Авторизация





Очищение организма и похудение
Правила похудения - Похудение

Зашлакованность организма достаточно часто является важным фактором, способствующим увеличению веса. Достаточно часто различные методы похудения не учитывают этот факт, поэтому люди, пытающиеся избавиться от лишних накопленных килограммов при помощи диет, испытывают трудности и разочаровываются. А всему причиной - банальная зашлакованность организма, благодаря которой происходят сбои в работе внутренних органов за счет накопившихся шлаков и токсинов, препятствующих нормальному обменному процессу в человеческом организме. Очищение организма и похудение – взаимосвязанные процессы.

Очищение и похудение организма – мероприятия, направленные на создание благоприятных условий для нормализации обмена веществ и потери лишних килограммов естественным путем. Конечно, лучше проводить очищение организма и похудение под руководством специалистов, но возможно и самостоятельно, при помощи продуктов питания, влияющих на процессы очищения лимфатической, кровеносной и пищеварительной системы.

В диете, направленной на очищение и похудение организма следует исключить засоряющие его продукты, содержащие гидрогенизированный жир и консерванты, а сделать упор на морепродукты, рыбу, злаковые и цельные крупы. Основа такого рациона должна состоять из продуктов - «истребителей» токсинов, содержащих незаменимые питательные вещества. Предлагаем список некоторых из них.

Свекла является незаменимым источником бетаина, влияющим не очищение печени, крови, толстого и тонкого кишечника, и защищающим эти органы от разрушающего их алкоголя. Помимо всего свекла – прекрасный антиоксидант, поэтому в свой рацион для похудения и очищения необходимо включить салат – «щетку»: сбрызнутые соком лимона морковь, капуста и свекла, натертые на терке.

Цитрусовые и их цедра богаты лимоненом, способствующим нейтрализации канцерогенов в печени, поэтому приветствуется для очищения пить лимонный и апельсиновый сок.

Крестоцветные овощи, а именно: брюссельская капуста, брокколи, белокочанная и цветная капуста очищает печень от медикаментов и прочих химических веществ. Добавляйте эти овощи в качестве гарниров, а также самостоятельных блюд в свой рацион.

Фасоль и горох, груши, клубника, яблоки, овес – главные источники растворимой клетчатки, а при попадании в кишечник впитывают токсины, а затем выводят их из организма.

Грецкие орехи, сырой шпинат, бамия, авокадо, картошка в мундире, спаржа содержат глутатион, способствующий выведению жирорастворимых токсинов.

Брюссельская капуста, шпинат, картофель, помидоры, горох, брокколи содержат сильный антиоксидант – альфалипоевую кислоту, уничтожающую свободные радикалы, которые появляются вследствие детоксификации.

Брюссельская капуста, фасоль, брокколи, чеснок, красный перец, лук являются источниками серосодержащих соединений, очищающих организм от остатков гормонов, медикаментов, нейротрансмиттеров. Питание этими, и подобными продуктами сделает очищение и похудение организма быстрым и эффективным.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины, вызывающие анорексию

News image

К наиболее важным причинам, способствующими развитию анорексии, относятся: биологические факторы, психологические факторы, а также влияние социальной и культурной среды. Биологические факторы. Наследственная пре...

Есть или не есть? Вот в чем вопрос!

News image

Девочки, все мы знаем, что употребление животных жиров способствует развитию целлюлита и ожирению. Об этом говорилось много раз, в том числе и на этом замечательном сайте. Но многим трудно отказаться от животных жиров ...

А знаете ли вы что…

News image

Коварному целлюлиту все возрасты покорны! И все фигуры. Он может появиться и у стройной 20-летней девушки. Даже в начальной, почти незаметной, стадии целлюлит сильно омрачает жизнь, лишая женщину главного - уверенности...

Узнай всё:

Мое невероятное похудение

News image

Светлана сбросила 70 кг за 1,5 года! Вот это результат! Сейчас она нравится себе такой! Света превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в строй...

Худеем? Тогда нужно правильно питаться

В первую очередь из рациона вам потребуется убрать: 1. Мучное и сладкое; 2. Жареное; 3. Жирное; 4. Соленое.

Пcиxoлoгичecкиe пocлeдcтвия пoxудaния

News image

Чтo тaкoe xopoшaя фигуpa для жeнщины? Для кoгo-тo этo - пpeдeл мeчтaний, для кoгo-тo - тяжким тpудoм и кpoвью дoбытoe, тщaтeльнo oбepeгaeмoe бoгaтcт...

Экстремальное преображение: программа похудения

News image

Экстремальное похудение: программа преображения наглядно доказывает, что безопасное и эффективное похудение возможно. В рамках программы, реалити-шоу ...

Восточная диета

News image

Одна из популярных, но относительно давних диет, - это восточная диета. Ее популярность легко объяснима тем, что необходимые для рациона продукты отно...

Диета бодибилдера

News image

Современное общество все более тяготеет к красивым формам и фигуре. А красивое тело с подтянутыми животом и попой – это здоровое тело. Отсюда наблюдае...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения