Главная - Похудение - Очищение организма и похудение

Для мам:

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Очищение организма и похудение
Правила похудения - Похудение

Зашлакованность организма достаточно часто является важным фактором, способствующим увеличению веса. Достаточно часто различные методы похудения не учитывают этот факт, поэтому люди, пытающиеся избавиться от лишних накопленных килограммов при помощи диет, испытывают трудности и разочаровываются. А всему причиной - банальная зашлакованность организма, благодаря которой происходят сбои в работе внутренних органов за счет накопившихся шлаков и токсинов, препятствующих нормальному обменному процессу в человеческом организме. Очищение организма и похудение – взаимосвязанные процессы.

Очищение и похудение организма – мероприятия, направленные на создание благоприятных условий для нормализации обмена веществ и потери лишних килограммов естественным путем. Конечно, лучше проводить очищение организма и похудение под руководством специалистов, но возможно и самостоятельно, при помощи продуктов питания, влияющих на процессы очищения лимфатической, кровеносной и пищеварительной системы.

В диете, направленной на очищение и похудение организма следует исключить засоряющие его продукты, содержащие гидрогенизированный жир и консерванты, а сделать упор на морепродукты, рыбу, злаковые и цельные крупы. Основа такого рациона должна состоять из продуктов - «истребителей» токсинов, содержащих незаменимые питательные вещества. Предлагаем список некоторых из них.

Свекла является незаменимым источником бетаина, влияющим не очищение печени, крови, толстого и тонкого кишечника, и защищающим эти органы от разрушающего их алкоголя. Помимо всего свекла – прекрасный антиоксидант, поэтому в свой рацион для похудения и очищения необходимо включить салат – «щетку»: сбрызнутые соком лимона морковь, капуста и свекла, натертые на терке.

Цитрусовые и их цедра богаты лимоненом, способствующим нейтрализации канцерогенов в печени, поэтому приветствуется для очищения пить лимонный и апельсиновый сок.

Крестоцветные овощи, а именно: брюссельская капуста, брокколи, белокочанная и цветная капуста очищает печень от медикаментов и прочих химических веществ. Добавляйте эти овощи в качестве гарниров, а также самостоятельных блюд в свой рацион.

Фасоль и горох, груши, клубника, яблоки, овес – главные источники растворимой клетчатки, а при попадании в кишечник впитывают токсины, а затем выводят их из организма.

Грецкие орехи, сырой шпинат, бамия, авокадо, картошка в мундире, спаржа содержат глутатион, способствующий выведению жирорастворимых токсинов.

Брюссельская капуста, шпинат, картофель, помидоры, горох, брокколи содержат сильный антиоксидант – альфалипоевую кислоту, уничтожающую свободные радикалы, которые появляются вследствие детоксификации.

Брюссельская капуста, фасоль, брокколи, чеснок, красный перец, лук являются источниками серосодержащих соединений, очищающих организм от остатков гормонов, медикаментов, нейротрансмиттеров. Питание этими, и подобными продуктами сделает очищение и похудение организма быстрым и эффективным.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение: теория и практика

News image

Давно ушло в прошлое выражение: «Хорошего человека должно быть много». Толстяки нынче не в моде. На подиумах блистают красотки «кожа да кости», на экране телевизора полных людей можно увидеть только в художественных фи...

Повышенный холестерин в крови: диета

News image

Причиной многих заболеваний и проблем со здоровьем может быть повышенный холестерин. Многие задумываются, как же снизить его уровень. Какие продукты можно употреблять, а какие очень вредны. Оказывается 80% холестерина вы...

Диета при артрозе

News image

Диета при артрозе каждому пациенту должна подбираться тщательно и индивидуально. С одной стороны ежедневный рацион должен состоять из достаточного количества витаминов, жиров, минеральных веществ, углеводов и белков. С д...

Узнай всё:

Водяная диета привела к фатальным последствиям

News image

Семья 40-летней Жаклин Хенсон была буквально в шоке: до диеты женщина была абсолютно здорова, но умерла в течение нескольких часов. Британка Жакл...

Курение поможет похудеть

News image

Согласно проведенным исследованиям, дым сигарет, который попадает в организм человека, начинает активизировать химические процессы, а они способны у...

Корейская диета

News image

Многие считают, что корейская диета на 13 дней – это новинка. На самом же деле, корейская медицина, как и диетология, уходит своими корнями далеко в и...

Ошибки, которые мы совершаем

News image

Если полный человек скажет Вам, что он не хочет похудеть, не спешите ему верить. Он лукавит. Он, конечно же, хочет, но не может. Или не знает как

Ешьте бананы для здоровья и настроения

News image

Природа подарила нам чудесный тропический фрукт – банан. По его кожурой хранятся различные полезные вещества, которые помогают при лечении заболеван...

Легкая диета

News image

Нередко диета нужна для корректировки, а не для кардинальных перемен, когда требуется сбросить всего пару килограмм и подтянуть свои мышцы. Серьезных ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения