Главная - Похудение - Очищение организма и похудение

Для мам:

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Авторизация




Очищение организма и похудение
Правила похудения - Похудение

Зашлакованность организма достаточно часто является важным фактором, способствующим увеличению веса. Достаточно часто различные методы похудения не учитывают этот факт, поэтому люди, пытающиеся избавиться от лишних накопленных килограммов при помощи диет, испытывают трудности и разочаровываются. А всему причиной - банальная зашлакованность организма, благодаря которой происходят сбои в работе внутренних органов за счет накопившихся шлаков и токсинов, препятствующих нормальному обменному процессу в человеческом организме. Очищение организма и похудение – взаимосвязанные процессы.

Очищение и похудение организма – мероприятия, направленные на создание благоприятных условий для нормализации обмена веществ и потери лишних килограммов естественным путем. Конечно, лучше проводить очищение организма и похудение под руководством специалистов, но возможно и самостоятельно, при помощи продуктов питания, влияющих на процессы очищения лимфатической, кровеносной и пищеварительной системы.

В диете, направленной на очищение и похудение организма следует исключить засоряющие его продукты, содержащие гидрогенизированный жир и консерванты, а сделать упор на морепродукты, рыбу, злаковые и цельные крупы. Основа такого рациона должна состоять из продуктов - «истребителей» токсинов, содержащих незаменимые питательные вещества. Предлагаем список некоторых из них.

Свекла является незаменимым источником бетаина, влияющим не очищение печени, крови, толстого и тонкого кишечника, и защищающим эти органы от разрушающего их алкоголя. Помимо всего свекла – прекрасный антиоксидант, поэтому в свой рацион для похудения и очищения необходимо включить салат – «щетку»: сбрызнутые соком лимона морковь, капуста и свекла, натертые на терке.

Цитрусовые и их цедра богаты лимоненом, способствующим нейтрализации канцерогенов в печени, поэтому приветствуется для очищения пить лимонный и апельсиновый сок.

Крестоцветные овощи, а именно: брюссельская капуста, брокколи, белокочанная и цветная капуста очищает печень от медикаментов и прочих химических веществ. Добавляйте эти овощи в качестве гарниров, а также самостоятельных блюд в свой рацион.

Фасоль и горох, груши, клубника, яблоки, овес – главные источники растворимой клетчатки, а при попадании в кишечник впитывают токсины, а затем выводят их из организма.

Грецкие орехи, сырой шпинат, бамия, авокадо, картошка в мундире, спаржа содержат глутатион, способствующий выведению жирорастворимых токсинов.

Брюссельская капуста, шпинат, картофель, помидоры, горох, брокколи содержат сильный антиоксидант – альфалипоевую кислоту, уничтожающую свободные радикалы, которые появляются вследствие детоксификации.

Брюссельская капуста, фасоль, брокколи, чеснок, красный перец, лук являются источниками серосодержащих соединений, очищающих организм от остатков гормонов, медикаментов, нейротрансмиттеров. Питание этими, и подобными продуктами сделает очищение и похудение организма быстрым и эффективным.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при холецистите

News image

Развитие в желчном пузыре воспалительного процесса в большей степени провоцируют камни. Образование камней закупоривает желчные протоки, тем самым нарушает отток желчи, а застой микрофлоры приводит к воспалению. Основной...

Повышенный холестерин в крови: диета

News image

Причиной многих заболеваний и проблем со здоровьем может быть повышенный холестерин. Многие задумываются, как же снизить его уровень. Какие продукты можно употреблять, а какие очень вредны. Оказывается 80% холестерина вы...

Мифы и правда о целлюлите

News image

Страдающие люди целлюлитом, очень желают, чтобы их кожа стала упругой, очень хорошо знакомы с понятием «апельсиновая корка» и не желали бы иметь такую кожу. Для того чтобы данный процесс был более эффективный и быстр...

Узнай всё:

Диета на овсянке

News image

Одна из полезных, легких, лечебных и эффективных диет – современная диета на овсянке. Независимо от человека, от образа жизни, возраста, состояния здо...

Весенние фрукты - красивые и опасные

News image

Весной все мы ощущаем нехватку витаминов. А где их взять? На прилавках в это время появляются фрукты нового урожая . И, несмотря на дороговизну, мы...

Похудеть На 60 Кг!

News image

Глядя на успехи других, я тоже захотела поведать историю своего похудения. В детстве я страдала от своей полноты, а посему постоянно испытывала разн...

Шелтон: основы правильного питания

News image

Герберт Шелтон в основах правильного питания, прежде всего, отталкивается от принципов раздельного питания. Помимо раздельного питания Шелтон и активн...

Процесс похудения – главные ошибки

News image

Борьба с лишним весом порой затягивается на месяцы, а может быть и на годы, и прежде чем узнать, как происходит процесс похудения, следует заранее ого...

Как похудеть? Берем пример с автоматизации производства

News image

Для того чтобы похудеть необходимо следовать достаточно легким правилам также и немного изменить подход к вашему процессу питания. На самом деле есть ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения