Главная - Похудение - Очищение организма и похудение

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Авторизация




Очищение организма и похудение
Правила похудения - Похудение

Зашлакованность организма достаточно часто является важным фактором, способствующим увеличению веса. Достаточно часто различные методы похудения не учитывают этот факт, поэтому люди, пытающиеся избавиться от лишних накопленных килограммов при помощи диет, испытывают трудности и разочаровываются. А всему причиной - банальная зашлакованность организма, благодаря которой происходят сбои в работе внутренних органов за счет накопившихся шлаков и токсинов, препятствующих нормальному обменному процессу в человеческом организме. Очищение организма и похудение – взаимосвязанные процессы.

Очищение и похудение организма – мероприятия, направленные на создание благоприятных условий для нормализации обмена веществ и потери лишних килограммов естественным путем. Конечно, лучше проводить очищение организма и похудение под руководством специалистов, но возможно и самостоятельно, при помощи продуктов питания, влияющих на процессы очищения лимфатической, кровеносной и пищеварительной системы.

В диете, направленной на очищение и похудение организма следует исключить засоряющие его продукты, содержащие гидрогенизированный жир и консерванты, а сделать упор на морепродукты, рыбу, злаковые и цельные крупы. Основа такого рациона должна состоять из продуктов - «истребителей» токсинов, содержащих незаменимые питательные вещества. Предлагаем список некоторых из них.

Свекла является незаменимым источником бетаина, влияющим не очищение печени, крови, толстого и тонкого кишечника, и защищающим эти органы от разрушающего их алкоголя. Помимо всего свекла – прекрасный антиоксидант, поэтому в свой рацион для похудения и очищения необходимо включить салат – «щетку»: сбрызнутые соком лимона морковь, капуста и свекла, натертые на терке.

Цитрусовые и их цедра богаты лимоненом, способствующим нейтрализации канцерогенов в печени, поэтому приветствуется для очищения пить лимонный и апельсиновый сок.

Крестоцветные овощи, а именно: брюссельская капуста, брокколи, белокочанная и цветная капуста очищает печень от медикаментов и прочих химических веществ. Добавляйте эти овощи в качестве гарниров, а также самостоятельных блюд в свой рацион.

Фасоль и горох, груши, клубника, яблоки, овес – главные источники растворимой клетчатки, а при попадании в кишечник впитывают токсины, а затем выводят их из организма.

Грецкие орехи, сырой шпинат, бамия, авокадо, картошка в мундире, спаржа содержат глутатион, способствующий выведению жирорастворимых токсинов.

Брюссельская капуста, шпинат, картофель, помидоры, горох, брокколи содержат сильный антиоксидант – альфалипоевую кислоту, уничтожающую свободные радикалы, которые появляются вследствие детоксификации.

Брюссельская капуста, фасоль, брокколи, чеснок, красный перец, лук являются источниками серосодержащих соединений, очищающих организм от остатков гормонов, медикаментов, нейротрансмиттеров. Питание этими, и подобными продуктами сделает очищение и похудение организма быстрым и эффективным.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при камнях в почках

News image

Почки – это наш естественный фильтр. Но как любой фильтр, они могут засориться. А вот заменить их – дело нелегкое, поэтому фильтр необходимо чистить. У людей с предрасположенностью к образованию камней в почках, а также ...

Булимия - королевское страдание

News image

Обжорство является реакцией ранимого, зажатого разными правилами и рамками, тревожного и одинокого человека на постоянный стресс. Представьте себе, например, жизнь современной представительницы королевского рода: у...

Боремся с недостатками: диета от целлюлита

News image

От целлюлита необходимо избавляться, так как помимо неэстетичного вида, появление целлюлита сигнализирует о проблемах здоровья, вызванных неправильным питанием. У приверженцев здорового образа жизни и правильного питания...

Узнай всё:

Не сдаваться!

News image

Вот ведь поела. Сыта. А внутри скребет - хочется вкусненького, сладенького. И в голове живо представляется вкус любимых конфет

Подсчитываем калории: калькулятор диет:

News image

Разработанный относительно недавно калькулятор диеты по калориям позволяет любому человеку без специального образования следить за процессом своего по...

Бросаем худеть, начинаем хорошеть

News image

Девочки, милые, а вы задумывались хоть раз над тем, что слово худеть произошло от слова худо? Может быть, хватит уже худеть, пришла пора хорошеть? В...

Туры в Познань, Польша

News image

На западе Польши, в Великопольском воеводстве, находится один из старейших польских населенных пунктов — Познань. Путешественники получат возможность ...

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ СВЕРХ МЕРЫ

News image

Милые девушки, я вижу причину Вашего желания сознательно ограничить прием пищи, предпринять все возможные и невозможные, целесообразные и совершенно...

Почему прошлые попытки были обречены на неудачу

News image

Ситуации, знакомые каждому: С понедельника начинаю новую жизнь , Через два месяца отпуск - надо срочно похудеть... , Я решил сесть на диету, поэт...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения