Главная - Похудение - Очищение организма и похудение

Для мам:

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация





Очищение организма и похудение
Правила похудения - Похудение

Зашлакованность организма достаточно часто является важным фактором, способствующим увеличению веса. Достаточно часто различные методы похудения не учитывают этот факт, поэтому люди, пытающиеся избавиться от лишних накопленных килограммов при помощи диет, испытывают трудности и разочаровываются. А всему причиной - банальная зашлакованность организма, благодаря которой происходят сбои в работе внутренних органов за счет накопившихся шлаков и токсинов, препятствующих нормальному обменному процессу в человеческом организме. Очищение организма и похудение – взаимосвязанные процессы.

Очищение и похудение организма – мероприятия, направленные на создание благоприятных условий для нормализации обмена веществ и потери лишних килограммов естественным путем. Конечно, лучше проводить очищение организма и похудение под руководством специалистов, но возможно и самостоятельно, при помощи продуктов питания, влияющих на процессы очищения лимфатической, кровеносной и пищеварительной системы.

В диете, направленной на очищение и похудение организма следует исключить засоряющие его продукты, содержащие гидрогенизированный жир и консерванты, а сделать упор на морепродукты, рыбу, злаковые и цельные крупы. Основа такого рациона должна состоять из продуктов - «истребителей» токсинов, содержащих незаменимые питательные вещества. Предлагаем список некоторых из них.

Свекла является незаменимым источником бетаина, влияющим не очищение печени, крови, толстого и тонкого кишечника, и защищающим эти органы от разрушающего их алкоголя. Помимо всего свекла – прекрасный антиоксидант, поэтому в свой рацион для похудения и очищения необходимо включить салат – «щетку»: сбрызнутые соком лимона морковь, капуста и свекла, натертые на терке.

Цитрусовые и их цедра богаты лимоненом, способствующим нейтрализации канцерогенов в печени, поэтому приветствуется для очищения пить лимонный и апельсиновый сок.

Крестоцветные овощи, а именно: брюссельская капуста, брокколи, белокочанная и цветная капуста очищает печень от медикаментов и прочих химических веществ. Добавляйте эти овощи в качестве гарниров, а также самостоятельных блюд в свой рацион.

Фасоль и горох, груши, клубника, яблоки, овес – главные источники растворимой клетчатки, а при попадании в кишечник впитывают токсины, а затем выводят их из организма.

Грецкие орехи, сырой шпинат, бамия, авокадо, картошка в мундире, спаржа содержат глутатион, способствующий выведению жирорастворимых токсинов.

Брюссельская капуста, шпинат, картофель, помидоры, горох, брокколи содержат сильный антиоксидант – альфалипоевую кислоту, уничтожающую свободные радикалы, которые появляются вследствие детоксификации.

Брюссельская капуста, фасоль, брокколи, чеснок, красный перец, лук являются источниками серосодержащих соединений, очищающих организм от остатков гормонов, медикаментов, нейротрансмиттеров. Питание этими, и подобными продуктами сделает очищение и похудение организма быстрым и эффективным.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Стадии заболевания и физические последствия

News image

Периоды заболевания: 1. Дисморфоманический — преобладают мысли о собственной неполноценности и ущербности, в связи с мнимой полнотой. Характерно подавленное настроение, тревога, длительное рассматривание себя в зерк...

Медицинская диета

News image

Диета - один из важнейших методов лечения большого количества заболеваний, а при таких болезнях, как алиментарное ожирение, а также сахарный диабет легкого течения даже единственным. Значение при лечебном питании имеет, ...

Диета при камнях в желчном

News image

Сегодня каждый седьмой житель нашей планеты страдает от заболевания, связанного с желчным пузырем и протоками – желчекаменной болезнью. Все чаще данное заболевание определяют не только у людей после сорока, но и у детей ...

Узнай всё:

Правила употребления энергетических напитков

News image

Не превышайте суточную дозу кофеина - т.е. не пейте больше двух банок напитка. Когда прекращается действие напитка, организм нуждается в отдыхе д...

Диета: три продукта, которые способствуют похудению

News image

Каждая из нас хотя бы раз задавалась вопросом, о том, что бы такого скушать, чтобы похудеть. Диета «три продукта» находит ответ: овсянку, яблоки и тво...

Хроническая усталость и вес

News image

Синдром хронической усталости характеризуется крайней усталостью, вялостью, отсутствием энергии и другими симптомами. 70% страдающих от синдрома хро...

Пластика живота: фото до и после

News image

Говоря о абдоминопластике, так она направлена, чтобы удалить избыток жировой клетчатки и кожи в части живота, чтобы восстановить у человека норма...

Молоко-чай: диета

News image

Для многих людей такое английское изобретение, как чай с молоком, является одним из самых любимых напитков. Интересно, что чай с молоком может способс...

Диета на отрубях

News image

Первым диету на отрубях придумал доктор Дюкан. Диета Дюкана на овсяных, пшеничных или ржаных отрубях является очень эффективной и полезной, так как в ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения