Главная - Похудение - С чего следует начать худеть?

Для мам:

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Авторизация





С чего следует начать худеть?
Правила похудения - Похудение
Абсолютно каждая обоснованная диета для похудения имеет три этапа:

  • Подготовка;
  • Сам процесс похудения;
  • Закрепление результата.

Лучше всего сбрасывается вес, когда есть, чем заняться.

Тогда просто времени не останется на раздумья, чем забить желудок. Можно еще уехать на отдых в другой город, например, посетить г краснодар гостиницы которого столь привлекательны. Здесь и спа-процедуры, и европейский сервис, и экология – в общем, все, что станет тем самым удовольствием, в роли которого раньше выступала еда. Позитивные эмоции перекроют тягу к перекусам между едой, значит, похудение не за горами!

Часто, как подготовительный, так и заключительный этап процесса похудения во внимание совершенно не берутся. Именно в этом и состоит ошибка всех худеющих. В случае если на протяжении курса диеты они сбрасывают несколько килограмм лишнего веса, то подобный процесс следует сказать, что носит только кратковременный характер.

Похудение начинают с подготовки! Следует научиться худеть правильно. Самый первый шаг, так это создать хорошую мотивацию для похудения. Вам следует четко понять, для чего именно вы худеете и какие в итоге получите преимущества, в случае если избавитесь от лишнего веса. Достаточно важно настроиться на процесс борьбы с лишним весом, ну, а точнее – на положительный результат, точнее сказать, на стройность, которую вы приобретете.

Во время диеты или же перестройки вашего повседневного рациона на более рациональный и здоровый, самым главным врагом всех худеющих будет чрезмерный аппетит. Для этого вам следует обмануть ваш аппетит. К примеру, если вы желаете съесть запрещенный продукт, тогда подумайте, что съедите его спустя десять минут, ну, а через такой промежуток времени ваш мозг сам откажется от него.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Легенды и сказки о целлюлите

News image

Здравствуйте, девочки! Читая livejournal, наткнулась на очень интересную статью про целлюлит. Думаю, что и вас это заинтересует. Вот и сама статья. Целлюлит, бесспорно, является самой распространенной косметической ...

Какие виды булимии бывают

News image

Неконтролируемое обжорство Встречалось во все времена и везде. В одной из французских летописей XVI века (!) рассказывается про то, как в бедной деревеньке крестьяне дружно откармливали беднягу, страдавшего булимие...

Комплексный подход к лечению ожирения

News image

1. Индивидуальный подбор продуктов, с учетом возраста, веса, вкусов, материальных возможностей, семейных и национальных традиций, условий труда и отдыха, биохимических показателей организма, без голоданий и диет с резк...

Узнай всё:

Диета: куриная грудка и прочие полезные продукты

News image

По мнению большинства людей, диета на куриных грудках является наиболее легкой и простой. Это мнение нельзя назвать ошибочным, так как уникальность ди...

Английская диета - худеем цивилизованно

News image

На сегодня одной из популярных диет считается английская диета от солидных английских диетологов. Действуя со свойственной им английской педантичность...

Диета Морено

News image

Диета Морено – является популярнейшей американской системой похудения. Уже по истечении семнадцати можно наслаждаться результатом, хотя полный цикл за...

Диета: тест и результаты

News image

Когда у нас появляется желание сбросить пару-тройку лишних килограммов, в большинстве случаев мы сразу же отдаём предпочтение не занятиям спортом, не ...

Диета резкого похудения от Сергея Агапкина

News image

Диета Сергея Агапкина довольно популярна. Высокий уровень спроса присутствует, несмотря на то, что эта методика только недавно появилась. Автор данной...

Результаты кефирной диеты Ларисы Долиной

News image

Диета Ларисы Долиной (кефирная диета Долиной) предоставляет возможность избавиться от 7-ми кг за одну неделю. Основана диета от Ларисы Долиной на дейс...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения