Главная - Похудение - Диета медиков - результаты просто потрясающие!

Для мам:

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Роспись стен в Москве, цены
art-plane.ru

Авторизация





Диета медиков - результаты просто потрясающие!
Правила похудения - Похудение

Принято считать, что диета медиков разработана специально медицинскими работниками для пациентов, страдающих ожирением, для которых показано оперативное вмешательство. Подобная строгая диета требует не только четкого соблюдения определенных правил, но и правильной подготовки к началу диеты и грамотного выхода из нее. В противном случае переход на обычный режим и рацион питания вернет бывший вес, возможно с существенным довеском. Диета медиков и результаты зависят от грамотного питания не только в предложенные 7 или 14 дней, но и пожизненного четкого соблюдения определенных правил.

Диета медиков – основные правила

За неделю до начала диеты необходимо ввести ограничения на питания и исключить из рациона копченые, острые и соленые продукты, а также уменьшить размер порций.

Желательно запланировать начало диеты на выходные дни.

На время соблюдения диеты любые продукты, не указанные в рекомендуемом списке следует полностью исключить.

Для улучшения самочувствия, очищения и повышения эффективности похудения на начальном этапе диеты врачами рекомендуется делать раз в день очистительные клизмы.

Если вы соблюдаете диету медиков, рассчитанную на 7 дней, то и выход из диеты должен быть равен семи дням, то есть по продолжительности выход из диеты должен быть равен длительности самой диеты. Рекомендуется в это период питаться салатами и овощными супами, не включая в рацион соль.

Диета медиков и результаты зависят от регулярности применения диеты. Специалисты рекомендуют повторять диету один раз в 2 или 3 месяца, и обещают полную нормализацию весовых показателей.

Если ваш организм адаптировался к семидневной диете медиков, то специалисты рекомендуют перейти на вариант диеты медиков рассчитанный на 14 дней.

При соблюдении вышеперечисленных правил, диета медиков по результатам может снижать ваш вес ежедневно на один килограмм, а также стабилизировать показатели веса на длительное время.

Рацион питания на 7 дней:

Первый день: следует разделить на 6 равных порций одну бутылку минеральной воды.

Второй день: в течение дня выпивается 0,8 литра обезжиренного молока. Вечером, около 20 часов необходимо съесть одно зеленое яблоко.

Третий день: по рациону аналогичен первому дню.

Четвертый день: В течение дня за три приема пищи съедается капустный салат в объеме одной литровой банки, с добавлением моркови, зелени и ложки растительного масла. Из напитков рекомендуется вода или чай, около двух стаканов.

Пятый день: аналогичен второму, то есть молоко и вечернее яблоко.

Шестой день: на завтрак можно съесть одно отварное яйцо и выпить половину чашки чая. В одиннадцать дня рекомендуется выпить овощной бульон, один стакан. Обед состоит из отварного мяса (100 грамм) и консервированного зеленого горошка (100 грамм). Одно яблоко можно съесть на полдник, ужин и в 21:00.

Седьмой день: в течение дня рекомендуется питаться 100 граммами нежирного творога, запивая его двумя стаканами молока или кефира, на ужин только чай.

На протяжении диеты рекомендуется не ограничивать потребление жидкости, обычной питьевой воды без газа. Строгая и жесткая диета может привести к ухудшению самочувствия, но достигнутый эффект оправдывает ожидания. Использовать диету чаще рекомендованных сроков не рекомендуется.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Специальная гимнастика при целлюлите

News image

Вы никогда не избавитесь от целлюлита при недостаточной физической нагрузке, поэтому если вы хотите добиться успеха в борьбе с целлюлитом, вам нужно привыкнуть заниматься спортом регулярно и специальной гимнастикой. Уп...

Анорексия учит жуткой смерти

News image

Больные анорексией выбирают для ухода из жизни самые ужасающие и одновременно самые надёжные средства. Как показало исследование ученых Университета американского штата Вермонт, повышенная смертность в результате попыт...

Поджелудочная железа лечение диета

News image

В лечении больных панкреатитом важное место занимает особая диета, поскольку поджелудочная железа является непосредственным участником пищеварения. Как следствие, если происходит расстройство ее функций, например, по при...

Узнай всё:

ЭКА похудение - препараты, моделирующие фигуру

News image

ЭКА похудение – это так называемый химический бодибилдинг. В составе этих препаратов – кофеин, эфедрин и аспирин. В комплексе эти вещества повышают те...

Диета лесенка

News image

На сегодняшний день все большей популярности набирает суперпохудение по диете Лесенка. Это относительно новая методика похудения, которая рассчитана н...

Сокращается ли количество жировых клеток при снижении веса

News image

Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключит...

Диета 35

News image

Диета весной на 35 дней является эффективным методом по сбросу лишнего веса. Однако подходит она далеко не всем. Поэтому для того, чтобы исключить...

Мясная диета

News image

Существует огромное количество исследований, во время которых ученые призывают полностью отказаться от мяса, чтобы осуществить профилактику раковых, с...

Диета по-японски

News image

Японская диета является одной из популярных разновидностей бессолевой диеты. Рассчитана японская диета на 7 дней, 13 и 14. По меню японская диета на 1...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения