Главная - Похудение - Диета медиков - результаты просто потрясающие!

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Авторизация





Диета медиков - результаты просто потрясающие!
Правила похудения - Похудение

Принято считать, что диета медиков разработана специально медицинскими работниками для пациентов, страдающих ожирением, для которых показано оперативное вмешательство. Подобная строгая диета требует не только четкого соблюдения определенных правил, но и правильной подготовки к началу диеты и грамотного выхода из нее. В противном случае переход на обычный режим и рацион питания вернет бывший вес, возможно с существенным довеском. Диета медиков и результаты зависят от грамотного питания не только в предложенные 7 или 14 дней, но и пожизненного четкого соблюдения определенных правил.

Диета медиков – основные правила

За неделю до начала диеты необходимо ввести ограничения на питания и исключить из рациона копченые, острые и соленые продукты, а также уменьшить размер порций.

Желательно запланировать начало диеты на выходные дни.

На время соблюдения диеты любые продукты, не указанные в рекомендуемом списке следует полностью исключить.

Для улучшения самочувствия, очищения и повышения эффективности похудения на начальном этапе диеты врачами рекомендуется делать раз в день очистительные клизмы.

Если вы соблюдаете диету медиков, рассчитанную на 7 дней, то и выход из диеты должен быть равен семи дням, то есть по продолжительности выход из диеты должен быть равен длительности самой диеты. Рекомендуется в это период питаться салатами и овощными супами, не включая в рацион соль.

Диета медиков и результаты зависят от регулярности применения диеты. Специалисты рекомендуют повторять диету один раз в 2 или 3 месяца, и обещают полную нормализацию весовых показателей.

Если ваш организм адаптировался к семидневной диете медиков, то специалисты рекомендуют перейти на вариант диеты медиков рассчитанный на 14 дней.

При соблюдении вышеперечисленных правил, диета медиков по результатам может снижать ваш вес ежедневно на один килограмм, а также стабилизировать показатели веса на длительное время.

Рацион питания на 7 дней:

Первый день: следует разделить на 6 равных порций одну бутылку минеральной воды.

Второй день: в течение дня выпивается 0,8 литра обезжиренного молока. Вечером, около 20 часов необходимо съесть одно зеленое яблоко.

Третий день: по рациону аналогичен первому дню.

Четвертый день: В течение дня за три приема пищи съедается капустный салат в объеме одной литровой банки, с добавлением моркови, зелени и ложки растительного масла. Из напитков рекомендуется вода или чай, около двух стаканов.

Пятый день: аналогичен второму, то есть молоко и вечернее яблоко.

Шестой день: на завтрак можно съесть одно отварное яйцо и выпить половину чашки чая. В одиннадцать дня рекомендуется выпить овощной бульон, один стакан. Обед состоит из отварного мяса (100 грамм) и консервированного зеленого горошка (100 грамм). Одно яблоко можно съесть на полдник, ужин и в 21:00.

Седьмой день: в течение дня рекомендуется питаться 100 граммами нежирного творога, запивая его двумя стаканами молока или кефира, на ужин только чай.

На протяжении диеты рекомендуется не ограничивать потребление жидкости, обычной питьевой воды без газа. Строгая и жесткая диета может привести к ухудшению самочувствия, но достигнутый эффект оправдывает ожидания. Использовать диету чаще рекомендованных сроков не рекомендуется.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим ви...

Как планировать свой рацион питания после диеты?

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания..

Целлюлит можно победить

News image

Целлюлит можно победить До недавнего времени считалось, что целлюлит - это всего лишь банальное отложение жира. Что появляется он лишь с возрастом..

Узнай всё:

Диета дешевая

News image

Многие желающие похудеть были бы рады не только сбросить лишние килограммы, но и сохранить при этом свой семейный бюджет. Зайдя в интернет, на форумы ...

Не сдаваться!

News image

Вот ведь поела. Сыта. А внутри скребет - хочется вкусненького, сладенького. И в голове живо представляется вкус любимых конфет

Шоколадная (шоко) диета

News image

Наверное, нет в мире человека, который бы не любил шоколад. Этот продукт является отличным антиоксидантом. Многие ученые придерживаются мнения, что шо...

Худые времена

News image

Худые времена наступают, когда стрелка весов перескакивает за критические 70 кило при росте 162 сантиметра.

График правильного питания

News image

Красивая фигура – это мечта любой современной женщины. И что самое важное – это осуществимая мечта! Для того чтобы хорошо выглядеть, чувствовать себя ...

История похудения: пусть говорят

News image

Довольно часто, полные люди (даже герои невероятной истории похудения «Пусть говорят») в наборе лишнего веса винят замедленный обмен веществ. Час...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения