Главная - Похудение - Диета медиков - результаты просто потрясающие!

Для мам:

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Роспись стен в Москве, цены
art-plane.ru

Авторизация





Диета медиков - результаты просто потрясающие!
Правила похудения - Похудение

Принято считать, что диета медиков разработана специально медицинскими работниками для пациентов, страдающих ожирением, для которых показано оперативное вмешательство. Подобная строгая диета требует не только четкого соблюдения определенных правил, но и правильной подготовки к началу диеты и грамотного выхода из нее. В противном случае переход на обычный режим и рацион питания вернет бывший вес, возможно с существенным довеском. Диета медиков и результаты зависят от грамотного питания не только в предложенные 7 или 14 дней, но и пожизненного четкого соблюдения определенных правил.

Диета медиков – основные правила

За неделю до начала диеты необходимо ввести ограничения на питания и исключить из рациона копченые, острые и соленые продукты, а также уменьшить размер порций.

Желательно запланировать начало диеты на выходные дни.

На время соблюдения диеты любые продукты, не указанные в рекомендуемом списке следует полностью исключить.

Для улучшения самочувствия, очищения и повышения эффективности похудения на начальном этапе диеты врачами рекомендуется делать раз в день очистительные клизмы.

Если вы соблюдаете диету медиков, рассчитанную на 7 дней, то и выход из диеты должен быть равен семи дням, то есть по продолжительности выход из диеты должен быть равен длительности самой диеты. Рекомендуется в это период питаться салатами и овощными супами, не включая в рацион соль.

Диета медиков и результаты зависят от регулярности применения диеты. Специалисты рекомендуют повторять диету один раз в 2 или 3 месяца, и обещают полную нормализацию весовых показателей.

Если ваш организм адаптировался к семидневной диете медиков, то специалисты рекомендуют перейти на вариант диеты медиков рассчитанный на 14 дней.

При соблюдении вышеперечисленных правил, диета медиков по результатам может снижать ваш вес ежедневно на один килограмм, а также стабилизировать показатели веса на длительное время.

Рацион питания на 7 дней:

Первый день: следует разделить на 6 равных порций одну бутылку минеральной воды.

Второй день: в течение дня выпивается 0,8 литра обезжиренного молока. Вечером, около 20 часов необходимо съесть одно зеленое яблоко.

Третий день: по рациону аналогичен первому дню.

Четвертый день: В течение дня за три приема пищи съедается капустный салат в объеме одной литровой банки, с добавлением моркови, зелени и ложки растительного масла. Из напитков рекомендуется вода или чай, около двух стаканов.

Пятый день: аналогичен второму, то есть молоко и вечернее яблоко.

Шестой день: на завтрак можно съесть одно отварное яйцо и выпить половину чашки чая. В одиннадцать дня рекомендуется выпить овощной бульон, один стакан. Обед состоит из отварного мяса (100 грамм) и консервированного зеленого горошка (100 грамм). Одно яблоко можно съесть на полдник, ужин и в 21:00.

Седьмой день: в течение дня рекомендуется питаться 100 граммами нежирного творога, запивая его двумя стаканами молока или кефира, на ужин только чай.

На протяжении диеты рекомендуется не ограничивать потребление жидкости, обычной питьевой воды без газа. Строгая и жесткая диета может привести к ухудшению самочувствия, но достигнутый эффект оправдывает ожидания. Использовать диету чаще рекомендованных сроков не рекомендуется.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что такое ожирение. Какой вес считается лишним?

News image

Ожирение является следствием патологического отложения жира в организме, которое приводит к ненормальному повышению веса тела (Anderson, J., 1972). Нормальный вес тела – трудно определяемое понятие. Поэтому каждому ...

Как сохранить здоровый вес после диеты

News image

Поддерживать приобретенный в результате соблюдения диеты вес поможет здоровый образ жизни и наши рекомендации: · Измените привычный рацион питания, чтобы сбалансировать потребление свежих фруктов и овощей, низкокал...

Диета при заболевании почек

News image

При заболевании почек в самую первую очередь вашим лечащим врачом назначается диета, в которой содержится малое количество соли. В каждом отдельном случае лечащий врач назначает диету, подходящую конкретно вам, это может...

Узнай всё:

Как удержаться на достигнутом весе?

News image

  Есть люди, которым удалось похудеть и удержать свой вес, но это произошло только по причине, что они внесли изменения в свои привычки питания. То...

Форма и цель создают мотивацию

News image

Цель это важный момент в мотивации похудения. Худеть ради похудения, ради определенной цифры на весах это нонсенс. Если уж и менять Себя, менять сво...

Почему мы едим вечером?

News image

У каждого, я думаю, найдется свое оправдание вечернему (ночному?) приему пищи. Причиной «нездорового аппетита» может являться тревога, которая в бол...

Перловая диета

News image

Обязательно необходимо сказать, что перловая диета дает возможность не только вести борьбу с избыточным весом, но еще и привести в норму обмен веществ...

Диета № 5

News image

Эта диета специально разрабатывалась для повышения эффективности процесса лечения некоторых недугов. Для похудения она не предназначена. Однако диету ...

Гормональный профиль - причина лишнего веса

News image

Существует большое количество программ, направленных на коррекцию избыточной массы тела. Но мы очень часто сталкиваемся с тем, что те или иные прогр...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения