Принято считать, что диета медиков разработана специально медицинскими работниками для пациентов, страдающих ожирением, для которых показано оперативное вмешательство. Подобная строгая диета требует не только четкого соблюдения определенных правил, но и правильной подготовки к началу диеты и грамотного выхода из нее. В противном случае переход на обычный режим и рацион питания вернет бывший вес, возможно с существенным довеском. Диета медиков и результаты зависят от грамотного питания не только в предложенные 7 или 14 дней, но и пожизненного четкого соблюдения определенных правил.

Диета медиков – основные правила

За неделю до начала диеты необходимо ввести ограничения на питания и исключить из рациона копченые, острые и соленые продукты, а также уменьшить размер порций.

Желательно запланировать начало диеты на выходные дни.

На время соблюдения диеты любые продукты, не указанные в рекомендуемом списке следует полностью исключить.

Для улучшения самочувствия, очищения и повышения эффективности похудения на начальном этапе диеты врачами рекомендуется делать раз в день очистительные клизмы.

Если вы соблюдаете диету медиков, рассчитанную на 7 дней, то и выход из диеты должен быть равен семи дням, то есть по продолжительности выход из диеты должен быть равен длительности самой диеты. Рекомендуется в это период питаться салатами и овощными супами, не включая в рацион соль.

Диета медиков и результаты зависят от регулярности применения диеты. Специалисты рекомендуют повторять диету один раз в 2 или 3 месяца, и обещают полную нормализацию весовых показателей.

Если ваш организм адаптировался к семидневной диете медиков, то специалисты рекомендуют перейти на вариант диеты медиков рассчитанный на 14 дней.

При соблюдении вышеперечисленных правил, диета медиков по результатам может снижать ваш вес ежедневно на один килограмм, а также стабилизировать показатели веса на длительное время.

Рацион питания на 7 дней:

Первый день: следует разделить на 6 равных порций одну бутылку минеральной воды.

Второй день: в течение дня выпивается 0,8 литра обезжиренного молока. Вечером, около 20 часов необходимо съесть одно зеленое яблоко.

Третий день: по рациону аналогичен первому дню.

Четвертый день: В течение дня за три приема пищи съедается капустный салат в объеме одной литровой банки, с добавлением моркови, зелени и ложки растительного масла. Из напитков рекомендуется вода или чай, около двух стаканов.

Пятый день: аналогичен второму, то есть молоко и вечернее яблоко.

Шестой день: на завтрак можно съесть одно отварное яйцо и выпить половину чашки чая. В одиннадцать дня рекомендуется выпить овощной бульон, один стакан. Обед состоит из отварного мяса (100 грамм) и консервированного зеленого горошка (100 грамм). Одно яблоко можно съесть на полдник, ужин и в 21:00.

Седьмой день: в течение дня рекомендуется питаться 100 граммами нежирного творога, запивая его двумя стаканами молока или кефира, на ужин только чай.

На протяжении диеты рекомендуется не ограничивать потребление жидкости, обычной питьевой воды без газа. Строгая и жесткая диета может привести к ухудшению самочувствия, но достигнутый эффект оправдывает ожидания. Использовать диету чаще рекомендованных сроков не рекомендуется.