Главная - Похудение - Диета и алкоголь

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Авторизация





Диета и алкоголь
Правила похудения - Похудение

Зачастую многих желающих похудеть больше всего беспокоят не ограничения в еде или ее количестве, а именно можно ли при диете алкоголь. На самом деле, на эту проблему существует два взгляда, кардинально противоположных друг другу. Кто-то считает, что алкоголь совершенно не влияет на вес человека и обменные процессы в его организме, кто-то же наоборот видит в нем некий катализатор ожирения. Разберемся в данном вопросе глубже.

Безусловно, диета для похудения с алкоголем просто несовместима. Но на деле выходит так, что жесткое ограничение и полный отказ от алкоголя вызывает у людей, придерживающихся диеты, сильный срыв. Такой срыв может не только повторяться, но и наносить огромный вред всему процессу похудения. Именно поэтому даже именитые диетологи стали говорить в последнее время о некоторых поблажках в диетах, так как худеющему человеку проще соблюдать все правила, если для него в них будут существовать некоторые поблажки. Так, доказано практически, что позволенный бокал вина или маленькая баночка пива делает худеющего человека просто счастливым и дает ему сил, чтобы не бросить диету.

Не стоит и говорить о том, почему нельзя алкоголь при диетах. Можно напомнить хотя бы о том, что пиво, к примеру, является довольно калорийным напитком. К тому же многие слабоалкогольные напитки вызывают аппетит, так как имеют непосредственное предназначение быть аперитивом. Так какой алкоголь можно на диете? Конечно, главным критерием будет его калорийность. Чисто теоретически на диете в 1500 килокалорий человек может позволить себе выпить несколько бутылок пива и даже целую бутылку вина, что составит около 500-600 килокалорий. Но если такое случится, то, что же тогда останется на остальной рацион питания. Пища, употребленная за день, должна превышать порог в 1300 килокалорий, иначе похудение будет болезненным. Поэтому нельзя отдавать такие полезные килокалории на алкоголь.

Например, диета Кима Протасова и алкоголь практически несовместимы, так как ограничивать количество пищи не рекомендуется, а повышение калорийности за счет алкоголя недопустимо, так как это приведет к набору лишнего веса. Вопросы о том, можно ли алкоголь во время диеты Дюкана, Магги необходимо решать в исключительно индивидуальном порядке. Но в случае критической необходимости его употребления не стоит выпивать в день более одной порции. Те же гречневая, белковая, яичная, кремлевская диета и алкоголь предполагают исключительно сухое красное вино, остальные напитки лучше держать под запретом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия в моем исполнении

News image

Я хочу рассказать, как избавилась от пятилетнего булимического кошмара. Это моя история, это моя жизнь, сознательная и взрослая , ведь мне всего 19 лет. Половина моего единственного тонюсенького фотоальбома занята ф...

Булимия: ее признаки и влияние на организм человека

News image

Большинство людей хотя бы раз, но сталкивались в своей жизни с таким словом как булимия. Тем более, что в последние годы о проблеме, которое таит в себе данное определение, говорится много и чуть ли не на каждом шагу. ...

Анорексия - красота или диагноз?

News image

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечател...

Узнай всё:

Косметика, которая помогает худеть и выглядеть превосходно

News image

Маски, которые выпускаются с целью похудения на основе лечебной грязи, водорослей, солей и глины, необходимо наносить на все проблемные участки тела...

Сама еще не верю

News image

Боже мой! Кто бы мог подумать, что проблема, преследовавшая меня всю сознательную жизнь, не дававшая мне покоя, счастья, свободы и возможности полно...

Клиника похудения

News image

Cлавянская клиника похудения – это учреждение, филиалы которого существуют во многих городах СНГ и ближнего зарубежья. Такая популярность клиники легк...

Экстремальное преображение: программа похудения

News image

Экстремальное похудение: программа преображения наглядно доказывает, что безопасное и эффективное похудение возможно. В рамках программы, реалити-шоу ...

Диета при ожирении

News image

Около полутора миллиардов человек в мире страдают ожирением, а парадокс заключается в том, что в мире каждый седьмой житель страдает от недоедания. По...

Щадящая диета

News image

Щадящая диета после операции - это мера предосторожности и часть терапии, которая позволяет человеку оправиться после перенесенного и восстановить сил...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения