Главная - Похудение - Диета и алкоголь

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Авторизация





Диета и алкоголь
Правила похудения - Похудение

Зачастую многих желающих похудеть больше всего беспокоят не ограничения в еде или ее количестве, а именно можно ли при диете алкоголь. На самом деле, на эту проблему существует два взгляда, кардинально противоположных друг другу. Кто-то считает, что алкоголь совершенно не влияет на вес человека и обменные процессы в его организме, кто-то же наоборот видит в нем некий катализатор ожирения. Разберемся в данном вопросе глубже.

Безусловно, диета для похудения с алкоголем просто несовместима. Но на деле выходит так, что жесткое ограничение и полный отказ от алкоголя вызывает у людей, придерживающихся диеты, сильный срыв. Такой срыв может не только повторяться, но и наносить огромный вред всему процессу похудения. Именно поэтому даже именитые диетологи стали говорить в последнее время о некоторых поблажках в диетах, так как худеющему человеку проще соблюдать все правила, если для него в них будут существовать некоторые поблажки. Так, доказано практически, что позволенный бокал вина или маленькая баночка пива делает худеющего человека просто счастливым и дает ему сил, чтобы не бросить диету.

Не стоит и говорить о том, почему нельзя алкоголь при диетах. Можно напомнить хотя бы о том, что пиво, к примеру, является довольно калорийным напитком. К тому же многие слабоалкогольные напитки вызывают аппетит, так как имеют непосредственное предназначение быть аперитивом. Так какой алкоголь можно на диете? Конечно, главным критерием будет его калорийность. Чисто теоретически на диете в 1500 килокалорий человек может позволить себе выпить несколько бутылок пива и даже целую бутылку вина, что составит около 500-600 килокалорий. Но если такое случится, то, что же тогда останется на остальной рацион питания. Пища, употребленная за день, должна превышать порог в 1300 килокалорий, иначе похудение будет болезненным. Поэтому нельзя отдавать такие полезные килокалории на алкоголь.

Например, диета Кима Протасова и алкоголь практически несовместимы, так как ограничивать количество пищи не рекомендуется, а повышение калорийности за счет алкоголя недопустимо, так как это приведет к набору лишнего веса. Вопросы о том, можно ли алкоголь во время диеты Дюкана, Магги необходимо решать в исключительно индивидуальном порядке. Но в случае критической необходимости его употребления не стоит выпивать в день более одной порции. Те же гречневая, белковая, яичная, кремлевская диета и алкоголь предполагают исключительно сухое красное вино, остальные напитки лучше держать под запретом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Можно ли сдержать повышенное влечение к пище?

News image

- Как правило, для этого приходится прибегать к медикаментозным средствам. В зависимости от индивидуальных особенностей личности, степени развития и течения заболевания при лечении булимии широко применяются антиде...

Диета при запорах

News image

С древних времен считалось, что пища и блюда, приготовленные по специальным методикам, способны не только помогать при определенных недугах, но и лечить их. Так и в современных методиках и терапевтических пособниках можн...

Как бороться с целлюлитом?

News image

Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи...

Узнай всё:

Причины лишнего веса и методы похудения

News image

На борьбу с лишним весом пускаются в ход самые разнообразные средства. А для избавления от него нужно знать причину возникновения. Причины возн...

Кто изобрёл скороварку? «Варилка» Папена

News image

С тех стародавних пор, когда люди стали готовить еду, а не поедать продукты сырыми, они стремились ускорить её приготовление. Постепенно распростран...

Актерская диета

News image

Актеры – особая категория людей, внешний вид которых всегда должен быть безупречен. Но, как и все люди, они подвержены слабостям, и перееданию в том ч...

Диета: сушка

News image

Современная спортивная диета для сушки мышц, пресса стала популярной не только среди спортсменов. Такой способ похудения стал популярным среди простог...

Последствия похудения и избыточного веса

News image

Независимо оттого, что слово «поправиться» происходит от понятия как «правильно», но не правильно сильно поправляться, и потом сильно худеть. Лучше ...

Нелишний вес: отказаться от бессмысленной борьбы

News image

Комплексы - позитивны, ибо они стимулируют нас двигаться вперед. Проблемы делают нас сильнее, борьба придает жизни смысл. Никто не станет спорить с ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения