Главная - Похудение - Диета и алкоголь

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Диета и алкоголь
Правила похудения - Похудение

Зачастую многих желающих похудеть больше всего беспокоят не ограничения в еде или ее количестве, а именно можно ли при диете алкоголь. На самом деле, на эту проблему существует два взгляда, кардинально противоположных друг другу. Кто-то считает, что алкоголь совершенно не влияет на вес человека и обменные процессы в его организме, кто-то же наоборот видит в нем некий катализатор ожирения. Разберемся в данном вопросе глубже.

Безусловно, диета для похудения с алкоголем просто несовместима. Но на деле выходит так, что жесткое ограничение и полный отказ от алкоголя вызывает у людей, придерживающихся диеты, сильный срыв. Такой срыв может не только повторяться, но и наносить огромный вред всему процессу похудения. Именно поэтому даже именитые диетологи стали говорить в последнее время о некоторых поблажках в диетах, так как худеющему человеку проще соблюдать все правила, если для него в них будут существовать некоторые поблажки. Так, доказано практически, что позволенный бокал вина или маленькая баночка пива делает худеющего человека просто счастливым и дает ему сил, чтобы не бросить диету.

Не стоит и говорить о том, почему нельзя алкоголь при диетах. Можно напомнить хотя бы о том, что пиво, к примеру, является довольно калорийным напитком. К тому же многие слабоалкогольные напитки вызывают аппетит, так как имеют непосредственное предназначение быть аперитивом. Так какой алкоголь можно на диете? Конечно, главным критерием будет его калорийность. Чисто теоретически на диете в 1500 килокалорий человек может позволить себе выпить несколько бутылок пива и даже целую бутылку вина, что составит около 500-600 килокалорий. Но если такое случится, то, что же тогда останется на остальной рацион питания. Пища, употребленная за день, должна превышать порог в 1300 килокалорий, иначе похудение будет болезненным. Поэтому нельзя отдавать такие полезные килокалории на алкоголь.

Например, диета Кима Протасова и алкоголь практически несовместимы, так как ограничивать количество пищи не рекомендуется, а повышение калорийности за счет алкоголя недопустимо, так как это приведет к набору лишнего веса. Вопросы о том, можно ли алкоголь во время диеты Дюкана, Магги необходимо решать в исключительно индивидуальном порядке. Но в случае критической необходимости его употребления не стоит выпивать в день более одной порции. Те же гречневая, белковая, яичная, кремлевская диета и алкоголь предполагают исключительно сухое красное вино, остальные напитки лучше держать под запретом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

И еще раз о нем

News image

О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н...

Ожирение

News image

Свыше миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, Северной Америки и Большой Британии – у каждого третьего, Германии...

Диета при желчнокаменной болезни

News image

Желчнокаменная болезнь характеризуется образованием камней в желчных протоках и желчном пузыре. Главную роль в их образовании играет холестерин и иные составляющие желчи - соли. Из-за нарушения холестеринового обме...

Узнай всё:

Холестериновая диета

News image

Одной из главных причин появления холестериновых бляшек считают неправильное питание. Мы все время спешим, и поэтому на полноценное питание у нас нет ...

Моя цель похудеть достигнута!

News image

Всегда считала себя склонной к полноте генетически. Первые попытки похудеть начала предпринимать в 13 лет. Но была неопытной: выполняла такие упра...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Увеличение груди

News image

Операция по эндопротезированию молочных желез весьма известна всем, как пластическая операция по увеличению груди, и это хирургическая процедура,...

Скакалка для похудения

News image

О том, что в процессе похудения огромную роль играют физические упражнения, не стоит и говорить. Но многим кажется, что тренировки не для них, что это...

Можно ли похудеть быстро?

News image

Говорят, что тучным людям гораздо больше хочется есть, чем жить. И не только потому что вкусно, а потому что, откушав, ты сразу видишь жизнь в друго...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения