Главная - Похудение - Диета и алкоголь

Для мам:

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Авторизация





Диета и алкоголь
Правила похудения - Похудение

Зачастую многих желающих похудеть больше всего беспокоят не ограничения в еде или ее количестве, а именно можно ли при диете алкоголь. На самом деле, на эту проблему существует два взгляда, кардинально противоположных друг другу. Кто-то считает, что алкоголь совершенно не влияет на вес человека и обменные процессы в его организме, кто-то же наоборот видит в нем некий катализатор ожирения. Разберемся в данном вопросе глубже.

Безусловно, диета для похудения с алкоголем просто несовместима. Но на деле выходит так, что жесткое ограничение и полный отказ от алкоголя вызывает у людей, придерживающихся диеты, сильный срыв. Такой срыв может не только повторяться, но и наносить огромный вред всему процессу похудения. Именно поэтому даже именитые диетологи стали говорить в последнее время о некоторых поблажках в диетах, так как худеющему человеку проще соблюдать все правила, если для него в них будут существовать некоторые поблажки. Так, доказано практически, что позволенный бокал вина или маленькая баночка пива делает худеющего человека просто счастливым и дает ему сил, чтобы не бросить диету.

Не стоит и говорить о том, почему нельзя алкоголь при диетах. Можно напомнить хотя бы о том, что пиво, к примеру, является довольно калорийным напитком. К тому же многие слабоалкогольные напитки вызывают аппетит, так как имеют непосредственное предназначение быть аперитивом. Так какой алкоголь можно на диете? Конечно, главным критерием будет его калорийность. Чисто теоретически на диете в 1500 килокалорий человек может позволить себе выпить несколько бутылок пива и даже целую бутылку вина, что составит около 500-600 килокалорий. Но если такое случится, то, что же тогда останется на остальной рацион питания. Пища, употребленная за день, должна превышать порог в 1300 килокалорий, иначе похудение будет болезненным. Поэтому нельзя отдавать такие полезные килокалории на алкоголь.

Например, диета Кима Протасова и алкоголь практически несовместимы, так как ограничивать количество пищи не рекомендуется, а повышение калорийности за счет алкоголя недопустимо, так как это приведет к набору лишнего веса. Вопросы о том, можно ли алкоголь во время диеты Дюкана, Магги необходимо решать в исключительно индивидуальном порядке. Но в случае критической необходимости его употребления не стоит выпивать в день более одной порции. Те же гречневая, белковая, яичная, кремлевская диета и алкоголь предполагают исключительно сухое красное вино, остальные напитки лучше держать под запретом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия не щадит никого, даже звезд

News image

В наш современный век, когда почти каждый день ученые обнаруживают очередную заразу, человечеству по-прежнему не дают покоя старые добрые болячки. Например, болезнь с загадочным названием булимия . От этой патологич...

Желчный пузырь: диета

News image

Как правило, диета при ЖКБ желчного пузыря, диета при воспалении желчного пузыря, диета при заболевании желчного пузыря, диета при дискинезии желчного пузыря, назначаемая лечащим врачом, для выздоровления больного имеет ...

Опасные последствия

News image

Самым типичным проявлением нервной анорексии является аменорея (отсутствие месячных), проявляющаяся либо сразу, либо после периода скудных редких менструаций. Часто в этом случае девушки обращаются к гинекологам, не з...

Узнай всё:

Употребляем правильные продукты, чтобы живот оставался плоским

News image

Превосходно помогает киноа. Только в одном стакане данного злака содержится 2,5 мг жиров, 7 мг клетчатки, 170 мг. калорий. Это цельнозерновой проду...

Общие основы для похудения

News image

Основы похудения следует знать и соблюдать, если есть желание избавиться от лишнего веса. Все гениальные вещи достаточно простые. Данное утверждение н...

Клуб правильного питания

News image

Современное общество ежедневно сталкивается с набирающей обороты проблемой неправильного питания. Статистика вовсю сигнализирует о стремительно увелич...

Моя маленькая победа

News image

Я тоже в свое время сидела на так называемой диете: ела один рис - выдержала 2 дня и впала в дикий зажор, соответственно, набрала лишних к своей мас...

Реальные истории похудения

News image

Сегодня все форумы о похудении пестрят реальными историями успешного похудения, многие из них с фото, многие с видео Девушки делятся реальными история...

Душ для похудения

News image

К основным лечебным факторам душа для похудения относят механическое и температурное воздействие. Первоначально процедуры с душем над телом делятся ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения