Главная - Похудение - Детская диета

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Авторизация





Детская диета
Правила похудения - Похудение

Диета на детском питании возникла благодаря известному французскому модельеру по имени Эди Слиман. Ходят слухи, что Эди питается исключительно детским питанием и то маленькими ложечками. Однако существует и другая диета на детском питании, результат которой - набор мышечной массы. В начале девяностых годов её использовала большая часть «качков» в нашей стране, поскольку детское питание является чуть ли ни единственным продуктом, который содержит в себе необходимую организму пропорцию углеводов и белков.

Стоит ли применять детскую диету для похудения, каковые её основные правила? Версий у этой диеты огромное множество. Один из вариантов предполагает употребление детской еды, которая имеет просчитанную калорийность. Кушать можно всё что угодно, фруктовые и овощные пюре, заменители грудного молока, только с одной оговоркой – в сумме ваш дневной рацион не должен превышать 1000 ккал. Применять такое питание больше десяти дней не рекомендуется, не смотря на то, что ярые сторонники диеты на детском пюре и диеты на детских кашах, утверждают, что подобный рацион более чем сбалансированный и поэтому вреда здоровью такая диета не принесет.

Второй вариант детской диеты предполагает употребление мяса, овощей, фруктов, но в «детских», то есть очень маленьких объемах. И, речь идет совсем не о натуральных продуктах. На завтрак: какая угодно детская фруктовая каша, или же детский творог – не больше 100 г. Перекус состоит из фруктового пюре. На обед детское пюре из рыбы или мяса с брокколи. Перекус – овощное/фруктовое пюре. Ужинаем овощным пюре, порцией детского творога или же пюре из птицы и овощей. Жирной говядины, блюд из риса и макарон следует избегать, впрочем, в нашей стране среди «детского питания» такие ингредиенты найти достаточно сложно.

Третий вариант представляет собой разгрузочные дни, когда употреблять разрешено только детское фруктовое пюре. В день рекомендуется есть не более десяти стограммовых баночек, от других продуктов необходимо воздержаться полностью.

Иногда, как взрослым, так и детям, может быть рекомендована специальная детская диета при панкреатите, запорах, аллергии, отравлении, детская диета при гастрите. Однако подобные вопросы лучше решать непосредственно с лечащим врачом. А вообще, лучше всего кардинально изменить свой рацион, тогда необходимость в различных диетах просто-напросто отпадет. Нужно постараться обуздать свои желания, ведь часто, мы сами того не желая, подаём плохой пример подрастающему поколению или и вовсе забываем про все принципы правильного питания и кормим своих детей как попало. Из-за этого всё чаще можно встретить детское ожирение и диетой, особенно кратковременной, с этой проблемой не справится. Требуется кардинальная смена образа жизни. Так будем же прислушиваться к рекомендациям специалистов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Лучшие средства против целлюлита

News image

Несмотря на то, что лето подошло к концу, гладкость кожи и страшное слово «целлюлит» волнует женщин круглый год. Сегодня мы поговорим о том, какие средства, по нашему мнению, лучше других помогут представительницам пре...

Специальная гимнастика при целлюлите

News image

Вы никогда не избавитесь от целлюлита при недостаточной физической нагрузке, поэтому если вы хотите добиться успеха в борьбе с целлюлитом, вам нужно привыкнуть заниматься спортом регулярно и специальной гимнастикой. Уп...

Комплексная терапия против целлюлита

News image

Естественно, целлюлит можно победить и полностью избавиться! Но,только комплексно воздействуя на проблемные зоны.Программа будет состоять из нескольких шагов.

Узнай всё:

Избавляемся от жира

News image

Для начала вам следует поставить цель, не просто сбросить вес, а избавиться от жира. В это же время поставьте еще одну задачу, максимально сохранит...

Соблюдение диеты

News image

По статистике только тридцать процентов тех, кто желает похудеть при помощи различных диет, доводят начатое до конца, и по настоящему меняют свой...

Моя история про аэробику и похудение

News image

Два года назад у меня родилась дочка. Особенно худенькой я и до беременности не была, а после родов вообще не могла влезть ни в одну добеременную ве...

Сохранить мотивацию до конца

News image

Мотивация - забавная штука. Начнем с того, что, с трудом добравшись до середины диеты, вы в один прекрасный день решаете все бросить и вернуться к п...

Диета на вторую группу крови

News image

Диета на вторую группу крови позволяет употреблять кофе, зеленый чай, а также красное вино. Рекомендуется пить ананасовый, морковный, грейпфрутов...

Cтатусы про диету

News image

Не стоит спрашивать у зеркала, настолько собственная фигура отвечает стандартам, которые считаются общепринятыми. Оно сумеет солгать самым бесстыдным ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения