Главная - Похудение - Детская диета

Для мам:

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Авторизация





Детская диета
Правила похудения - Похудение

Диета на детском питании возникла благодаря известному французскому модельеру по имени Эди Слиман. Ходят слухи, что Эди питается исключительно детским питанием и то маленькими ложечками. Однако существует и другая диета на детском питании, результат которой - набор мышечной массы. В начале девяностых годов её использовала большая часть «качков» в нашей стране, поскольку детское питание является чуть ли ни единственным продуктом, который содержит в себе необходимую организму пропорцию углеводов и белков.

Стоит ли применять детскую диету для похудения, каковые её основные правила? Версий у этой диеты огромное множество. Один из вариантов предполагает употребление детской еды, которая имеет просчитанную калорийность. Кушать можно всё что угодно, фруктовые и овощные пюре, заменители грудного молока, только с одной оговоркой – в сумме ваш дневной рацион не должен превышать 1000 ккал. Применять такое питание больше десяти дней не рекомендуется, не смотря на то, что ярые сторонники диеты на детском пюре и диеты на детских кашах, утверждают, что подобный рацион более чем сбалансированный и поэтому вреда здоровью такая диета не принесет.

Второй вариант детской диеты предполагает употребление мяса, овощей, фруктов, но в «детских», то есть очень маленьких объемах. И, речь идет совсем не о натуральных продуктах. На завтрак: какая угодно детская фруктовая каша, или же детский творог – не больше 100 г. Перекус состоит из фруктового пюре. На обед детское пюре из рыбы или мяса с брокколи. Перекус – овощное/фруктовое пюре. Ужинаем овощным пюре, порцией детского творога или же пюре из птицы и овощей. Жирной говядины, блюд из риса и макарон следует избегать, впрочем, в нашей стране среди «детского питания» такие ингредиенты найти достаточно сложно.

Третий вариант представляет собой разгрузочные дни, когда употреблять разрешено только детское фруктовое пюре. В день рекомендуется есть не более десяти стограммовых баночек, от других продуктов необходимо воздержаться полностью.

Иногда, как взрослым, так и детям, может быть рекомендована специальная детская диета при панкреатите, запорах, аллергии, отравлении, детская диета при гастрите. Однако подобные вопросы лучше решать непосредственно с лечащим врачом. А вообще, лучше всего кардинально изменить свой рацион, тогда необходимость в различных диетах просто-напросто отпадет. Нужно постараться обуздать свои желания, ведь часто, мы сами того не желая, подаём плохой пример подрастающему поколению или и вовсе забываем про все принципы правильного питания и кормим своих детей как попало. Из-за этого всё чаще можно встретить детское ожирение и диетой, особенно кратковременной, с этой проблемой не справится. Требуется кардинальная смена образа жизни. Так будем же прислушиваться к рекомендациям специалистов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

НЕПОДВИЖНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ

News image

Рассказывает кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ в Москве Ольга Эдуардовна Зайкина. - Целлюлит был всегда. На полотнах прошлого века можно рассмотреть его во всех подро...

Причины похудения

News image

Причины сильного похудения не всегда можно назвать, так как бывает, что на диете человек просто не может сбросить вес, но по прошествии некоторого времени внезапно худеет на глазах без видимых на то причин. Когда похуден...

Как не поправиться после диеты

News image

Сколько из нас в свое время «сидели на диете»? Да почти все, у каждого своя, но диета. Все было бы замечательно, если бы не одно «НО». Мы избавились от лишних килограммов, наши объемы, радуют наш глаз, и мы обновили св...

Узнай всё:

Стресс: влияние на вес

News image

Стресс вызывает изменения на химическом уровне даже тогда, когда нам кажется, что все в жизни идет хорошо. Наш мозг воспринимает все изменения внутр...

Пшеничная диета

News image

Сегодня только и говорят о разнообразных диетах и системах похудения, отчаянно спорят об их вреде и пользе, разрабатывают новые и вспоминают «бабушкин...

Результаты похудения

News image

Придерживаясь, какой либо диеты, всегда хочется заранее знать, какие будут результаты. Исследуя интернет просторы, читаешь и отзывы про похудение, мож...

Народные средства для похудения

News image

Стройное тело – это не только неотъемлемая составляющая красоты, но и залог здоровья. Избыточный вес влечет за собой множество негативных последстви...

Правильное питание и во время занятий фитнесом

News image

Одной из важных составляющих здорового образа жизни является правильное питание. Важно следить за рационом питания, если человек занимается спортом. Т...

Совмещаем диету и работу

News image

Большинство женщин, которые сидят на диетах, сталкиваются с проблемой, то есть им приходится в рабочий режим вносить некоторые коррективы в рацион. Пр...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения