Главная - Похудение - Детская диета

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Авторизация





Детская диета
Правила похудения - Похудение

Диета на детском питании возникла благодаря известному французскому модельеру по имени Эди Слиман. Ходят слухи, что Эди питается исключительно детским питанием и то маленькими ложечками. Однако существует и другая диета на детском питании, результат которой - набор мышечной массы. В начале девяностых годов её использовала большая часть «качков» в нашей стране, поскольку детское питание является чуть ли ни единственным продуктом, который содержит в себе необходимую организму пропорцию углеводов и белков.

Стоит ли применять детскую диету для похудения, каковые её основные правила? Версий у этой диеты огромное множество. Один из вариантов предполагает употребление детской еды, которая имеет просчитанную калорийность. Кушать можно всё что угодно, фруктовые и овощные пюре, заменители грудного молока, только с одной оговоркой – в сумме ваш дневной рацион не должен превышать 1000 ккал. Применять такое питание больше десяти дней не рекомендуется, не смотря на то, что ярые сторонники диеты на детском пюре и диеты на детских кашах, утверждают, что подобный рацион более чем сбалансированный и поэтому вреда здоровью такая диета не принесет.

Второй вариант детской диеты предполагает употребление мяса, овощей, фруктов, но в «детских», то есть очень маленьких объемах. И, речь идет совсем не о натуральных продуктах. На завтрак: какая угодно детская фруктовая каша, или же детский творог – не больше 100 г. Перекус состоит из фруктового пюре. На обед детское пюре из рыбы или мяса с брокколи. Перекус – овощное/фруктовое пюре. Ужинаем овощным пюре, порцией детского творога или же пюре из птицы и овощей. Жирной говядины, блюд из риса и макарон следует избегать, впрочем, в нашей стране среди «детского питания» такие ингредиенты найти достаточно сложно.

Третий вариант представляет собой разгрузочные дни, когда употреблять разрешено только детское фруктовое пюре. В день рекомендуется есть не более десяти стограммовых баночек, от других продуктов необходимо воздержаться полностью.

Иногда, как взрослым, так и детям, может быть рекомендована специальная детская диета при панкреатите, запорах, аллергии, отравлении, детская диета при гастрите. Однако подобные вопросы лучше решать непосредственно с лечащим врачом. А вообще, лучше всего кардинально изменить свой рацион, тогда необходимость в различных диетах просто-напросто отпадет. Нужно постараться обуздать свои желания, ведь часто, мы сами того не желая, подаём плохой пример подрастающему поколению или и вовсе забываем про все принципы правильного питания и кормим своих детей как попало. Из-за этого всё чаще можно встретить детское ожирение и диетой, особенно кратковременной, с этой проблемой не справится. Требуется кардинальная смена образа жизни. Так будем же прислушиваться к рекомендациям специалистов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Съесть саму себя…

News image

Анорексия выливается в жуткие последствия. Сначала организм «черпает» энергию из жира (то, чего так добиваются охотницы за стройным телом). Потом настает очередь мышц. Девочки, питаясь по подобию птички, изнуряют себя ...

Целлюлит - это не такая уж проблема

News image

На сегодняшний день уже все знают, что целлюлит - это проблема не только полных женщин, но и вполне стройных. Эти противные ямочки на нашем теле - результат не только переедания, а неправильного образа жизни в целом. Т...

Жизнь после диеты

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания..

Узнай всё:

Как пить чай с молоком, чтобы похудеть

News image

Как известно, чай с молоком отлично помогает подавлять чувство голода. Но, как правильно его сделать, чтобы он оказался полезным во время диеты? Обычн...

Секреты похудения

News image

Секретов похудения великое множество, но все рекомендации для похудения сводятся к основам правильного питания и образа жизни. Правила похудения для к...

Диета Татьяны Малаховой

News image

Диета дружбы от Татьяны Малаховой – это не очередной рекламный ход или способ питания от именитых диетологов, известных во всем мире. Татьяна Малахова...

Примеры правильного питания для похудения

News image

Любые способы борьбы за стройность фигуры должны основываться на правильном питании для похудения вместе с комплексом физических упражнений. Существуе...

Диета через день

News image

Кефирная и гречневая диеты через день являются одними из самых популярных среди всевозможных вариантов питания худеющих людей. Отзывы о кефирной диете...

Мифы о диетах

News image

Каждый век диктует свой стиль. Так совсем еще не давно на Руси красавицами считались полные женщины. Ими восхищались, с них рисовались полотна выдаю...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения