Главная - Похудение - Боннская диета

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Боннская диета
Правила похудения - Похудение

Большинству из нас во время любой диеты приходилось сталкиваться с чувством голода и требованием отказаться от любимой еды, другое дело - меню боннской диеты, следуя которой можно избежать мучительных испытаний. Боннская диета помогает избавиться от лишних килограммов в короткие сроки, без ненужных ограничений, а при грамотном соблюдении программы за одну неделю можно лишиться до10 кг лишнего веса. Отличие боннской диеты - в ее меню, где обязательно присутствует первое блюдо. Большинство овощей, входящих в состав супа, особенно сельдерей, обладают хорошим мочегонным действием, что буквально на глазах снижает вес, при этом результат заметен практически сразу, что дополнительно стимулирует желание продолжать диету. Диета с боннским супом не оказывает на человеческое здоровье пагубного воздействия, а благодаря легкому рациону улучшается физическое и психологическое самочувствие.

Рецепт диеты боннский суп следующий. Порезать шесть луковиц, одну морковь, кочан капусты, пару томатов, пару болгарских перцев, пучок сельдерея. После залить водой и проварить, доведя до кипения десять минут. Затем огонь уменьшают, и суп варят до готовности. По вкусу в него можно добавить бульонный кубик, соль, перец. Правила суповой диеты боннский суп, кроме супа, допускают употреблять другие продукты, но пища должна соответствовать меню боннской диеты.

В первый день разрешается суп, фрукты, кроме бананов. Лучшими напитками будут: чай, несладкий сок, морс. Здесь важно помнить, что чем больше воды, тем лучше. В меню второго дня кроме супа – овощи, но кроме кукурузы и бобовых. Фрукты исключить. В меню третьего дня диеты с боннским супчиком – фрукты, овощи, но кроме картошки, бананов. На четвертый день побольше супа и воды. Фрукты, овощи можно есть любые, даже бананы, но лучше ограничиться двумя штуками. В пятый день суп нужно съесть минимум дважды, 300 - 400 грамм вареной говядины, свежие томаты в неограниченном объеме, а также необходимо выпить шесть-восемь стаканов с водой. В меню шестого дня суп, вареная говядина, много овощей за исключением картошки. В седьмой день, кроме супа, коричневый рис, овощи, фруктовый сок, лучше без сахара. При точном соблюдении боннской диеты по прошествии недели можно сбросить 5 и даже 10 килограмм. После двухдневного перерыва, если вы хотите улучшить полученный результат, можно продолжить похудение.

Важно знать, что во время проведения боннской диеты, запрещены спиртные, газированные напитки, хлеб, а также жирная пища. Если не следовать данным правилам, то добиться ощутимого результата не получится. Следует разнообразить меню диеты, что не только сделает ее приятнее, но и позволит, по отзывам на результаты диеты боннский суп, быстрее достичь желаемого. Все же при всех видимых достоинствах боннской диеты надеяться на чудо не нужно, поскольку есть и недостатки, например, отсутствие рыбы, кисломолочных продуктов, но можно, не нарушая правил, пробовать подбирать другие продукты, хотя не исключено, что боннская диета - просто не ваш вариант, и поэтому не подходит вам.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как предупредить развитие булимии?

News image

- Самая лучшая профилактика булимии и прочих нарушений пищевого поведения - это соблюдение основных принципов рационального питания. Напомню наиболее важные из них. Прежде всего это разнообразие в еде. В пище об...

Диета при отеках

News image

Отеки могут возникать у женщин во время беременности или менструального цикла, в жару из-за большого потребления жидкости, из-за заболеваний почек и других внутренних органов, а также из-за нарушений в работе эндокринной...

Сокращается ли количество жировых клеток при снижении веса

News image

Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключительно уменьшаются, сокращаются в размерах при любых попытках снизить в...

Узнай всё:

Основные принципы правильного питания: изучаем, запоминаем

News image

О правильном питании сказано уже не мало. Но по-прежнему остается большое количество людей, которые не знают основные принципы правильного питания. Эт...

ВО СНЕ ХУДЕЮТ

News image

Медицинская статистика свидетельствует, что люди, работающие в ночную смену, чаще обладают лишним весом, нежели работающие в дневное время. Эти данн...

Скакалка для похудения

News image

О том, что в процессе похудения огромную роль играют физические упражнения, не стоит и говорить. Но многим кажется, что тренировки не для них, что это...

Центр похудения

News image

Как похудеть? Вопрос, волнующий в последнее время многих, ведь нормальный вес не только является показателем красоты, но и отменного здоровья. Часто и...

Продукты, которые помогают сжигать жир

News image

  Когда у нас оптимальная масса тела, то все процессы жизнедеятельности в нашем организме являются сбалансированными. Точнее, к нам поступает необход...

Причины лишнего веса

News image

Итак, как вы наверно знаете, основными причинами появления лишнего веса являются избыточное потребление пищи и недостаточная физическая нагрузка. Х...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения