Главная - Похудение - Боннская диета

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Авторизация





Боннская диета
Правила похудения - Похудение

Большинству из нас во время любой диеты приходилось сталкиваться с чувством голода и требованием отказаться от любимой еды, другое дело - меню боннской диеты, следуя которой можно избежать мучительных испытаний. Боннская диета помогает избавиться от лишних килограммов в короткие сроки, без ненужных ограничений, а при грамотном соблюдении программы за одну неделю можно лишиться до10 кг лишнего веса. Отличие боннской диеты - в ее меню, где обязательно присутствует первое блюдо. Большинство овощей, входящих в состав супа, особенно сельдерей, обладают хорошим мочегонным действием, что буквально на глазах снижает вес, при этом результат заметен практически сразу, что дополнительно стимулирует желание продолжать диету. Диета с боннским супом не оказывает на человеческое здоровье пагубного воздействия, а благодаря легкому рациону улучшается физическое и психологическое самочувствие.

Рецепт диеты боннский суп следующий. Порезать шесть луковиц, одну морковь, кочан капусты, пару томатов, пару болгарских перцев, пучок сельдерея. После залить водой и проварить, доведя до кипения десять минут. Затем огонь уменьшают, и суп варят до готовности. По вкусу в него можно добавить бульонный кубик, соль, перец. Правила суповой диеты боннский суп, кроме супа, допускают употреблять другие продукты, но пища должна соответствовать меню боннской диеты.

В первый день разрешается суп, фрукты, кроме бананов. Лучшими напитками будут: чай, несладкий сок, морс. Здесь важно помнить, что чем больше воды, тем лучше. В меню второго дня кроме супа – овощи, но кроме кукурузы и бобовых. Фрукты исключить. В меню третьего дня диеты с боннским супчиком – фрукты, овощи, но кроме картошки, бананов. На четвертый день побольше супа и воды. Фрукты, овощи можно есть любые, даже бананы, но лучше ограничиться двумя штуками. В пятый день суп нужно съесть минимум дважды, 300 - 400 грамм вареной говядины, свежие томаты в неограниченном объеме, а также необходимо выпить шесть-восемь стаканов с водой. В меню шестого дня суп, вареная говядина, много овощей за исключением картошки. В седьмой день, кроме супа, коричневый рис, овощи, фруктовый сок, лучше без сахара. При точном соблюдении боннской диеты по прошествии недели можно сбросить 5 и даже 10 килограмм. После двухдневного перерыва, если вы хотите улучшить полученный результат, можно продолжить похудение.

Важно знать, что во время проведения боннской диеты, запрещены спиртные, газированные напитки, хлеб, а также жирная пища. Если не следовать данным правилам, то добиться ощутимого результата не получится. Следует разнообразить меню диеты, что не только сделает ее приятнее, но и позволит, по отзывам на результаты диеты боннский суп, быстрее достичь желаемого. Все же при всех видимых достоинствах боннской диеты надеяться на чудо не нужно, поскольку есть и недостатки, например, отсутствие рыбы, кисломолочных продуктов, но можно, не нарушая правил, пробовать подбирать другие продукты, хотя не исключено, что боннская диета - просто не ваш вариант, и поэтому не подходит вам.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при гастрите должна быть щадящей и продуманной

News image

Разновидностей такой болезни желудка, как гастрит, очень много. При любом из видов гастрита нужна специальная диета, которая необходима для лечения:

Ожирение у детей: неприемлемая расплата за успешный маркетинг

News image

Дети всего мира все чаще подвержены ожирению или излишнему весу. По подсчетам Международной Рабочей Группы по Ожирению, во всем мире около 45 миллионов детей младшего школьного возраста и почти 3% детей младше пяти лет...

Жизнь после диеты

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания..

Узнай всё:

Восточная диета

News image

Одна из популярных, но относительно давних диет, - это восточная диета. Ее популярность легко объяснима тем, что необходимые для рациона продукты отно...

В чем заключается суть морковной диеты?

News image

Изначально следует сказать, что морковная диета является достаточно полезной для нашего организма. Она может помочь привести в норму не только ваш вес...

Китайские таблетки для похудения - опасный для здоровья миф

News image

Китайские таблетки для похудения - опасный для здоровья миф. К такому выводу пришли приморские медики, занимающиеся во Владивостоке спасением пациен...

Голодная диета

News image

От голодной диеты приходят в ужас даже самые профессиональные диетологи. Однако она продолжает пользоваться неподдельной популярностью. Высокая эффект...

10 способов худеть с хорошим настроением

News image

Не зря считается, что у женщин, придерживающихся диеты, портится характер. В какой-то степени это действительно так, ведь диеты требуют самодисципли...

Легкие диеты

News image

Легкая и эффективная диета для похудения (при раке, туберкулезе, саркоидозе, воспалении и других заболеваниях) является заветной мечтой для многих жен...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения