Главная - Похудение - Боннская диета

Для мам:

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация





Боннская диета
Правила похудения - Похудение

Большинству из нас во время любой диеты приходилось сталкиваться с чувством голода и требованием отказаться от любимой еды, другое дело - меню боннской диеты, следуя которой можно избежать мучительных испытаний. Боннская диета помогает избавиться от лишних килограммов в короткие сроки, без ненужных ограничений, а при грамотном соблюдении программы за одну неделю можно лишиться до10 кг лишнего веса. Отличие боннской диеты - в ее меню, где обязательно присутствует первое блюдо. Большинство овощей, входящих в состав супа, особенно сельдерей, обладают хорошим мочегонным действием, что буквально на глазах снижает вес, при этом результат заметен практически сразу, что дополнительно стимулирует желание продолжать диету. Диета с боннским супом не оказывает на человеческое здоровье пагубного воздействия, а благодаря легкому рациону улучшается физическое и психологическое самочувствие.

Рецепт диеты боннский суп следующий. Порезать шесть луковиц, одну морковь, кочан капусты, пару томатов, пару болгарских перцев, пучок сельдерея. После залить водой и проварить, доведя до кипения десять минут. Затем огонь уменьшают, и суп варят до готовности. По вкусу в него можно добавить бульонный кубик, соль, перец. Правила суповой диеты боннский суп, кроме супа, допускают употреблять другие продукты, но пища должна соответствовать меню боннской диеты.

В первый день разрешается суп, фрукты, кроме бананов. Лучшими напитками будут: чай, несладкий сок, морс. Здесь важно помнить, что чем больше воды, тем лучше. В меню второго дня кроме супа – овощи, но кроме кукурузы и бобовых. Фрукты исключить. В меню третьего дня диеты с боннским супчиком – фрукты, овощи, но кроме картошки, бананов. На четвертый день побольше супа и воды. Фрукты, овощи можно есть любые, даже бананы, но лучше ограничиться двумя штуками. В пятый день суп нужно съесть минимум дважды, 300 - 400 грамм вареной говядины, свежие томаты в неограниченном объеме, а также необходимо выпить шесть-восемь стаканов с водой. В меню шестого дня суп, вареная говядина, много овощей за исключением картошки. В седьмой день, кроме супа, коричневый рис, овощи, фруктовый сок, лучше без сахара. При точном соблюдении боннской диеты по прошествии недели можно сбросить 5 и даже 10 килограмм. После двухдневного перерыва, если вы хотите улучшить полученный результат, можно продолжить похудение.

Важно знать, что во время проведения боннской диеты, запрещены спиртные, газированные напитки, хлеб, а также жирная пища. Если не следовать данным правилам, то добиться ощутимого результата не получится. Следует разнообразить меню диеты, что не только сделает ее приятнее, но и позволит, по отзывам на результаты диеты боннский суп, быстрее достичь желаемого. Все же при всех видимых достоинствах боннской диеты надеяться на чудо не нужно, поскольку есть и недостатки, например, отсутствие рыбы, кисломолочных продуктов, но можно, не нарушая правил, пробовать подбирать другие продукты, хотя не исключено, что боннская диета - просто не ваш вариант, и поэтому не подходит вам.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия - неукротимое обжорство - бывает двух типов

News image

Первый - нервная булимия - настигает свою жертву в возрасте 25-30 лет. Болезненно чувствительный, встревоженный человек успокаивается, пожевывая что-нибудь. Первоначально едят при стрессе, затем стресс уже не требуетс...

Основные признаки анорексии и ее диагностика

News image

К основным симптомам анорексии относятся: - Стабильное снижение веса тела на 15% и более от минимально допустимого уровня или индекс массы тела* составляет 17,5 и ниже;

Изабель Каро - мировой символ борьбы с анорексией

News image

Изабель Каро прославилась на весь мир, благодаря великому провокатору Оливеро Тоскани. Именно он стал инициатором и создателем знаменитого уже на весь мир билборда “No anorexia” (”Нет - анорексии”). Полагаю, большинств...

Узнай всё:

Что такое липоксакция?

News image

Мысли о волшебном преображении будоражат рекламные проспекты, сулящие обретение стройности за считанные часы и относительно небольшие деньги. О наст...

Секретное Правило Коррекции Веса

News image

Есть много правил помогающих не иметь лишний вес, наоборот снижая его. А как насчет действенного и очень простого правила, позволяющего не только с...

Простые и эффективные диеты

News image

На сегодняшний день все большее количество людей мечтают похудеть. В погоне за идеальной фигурой кто-то готов голодать и ограничивать себя во всех про...

Как пить чай с молоком, чтобы похудеть

News image

Как известно, чай с молоком отлично помогает подавлять чувство голода. Но, как правильно его сделать, чтобы он оказался полезным во время диеты? Обычн...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Апельсиновая диета

News image

Недавно появившаяся яично-апельсиновая диета Маргариты Королевой – это вариант, основанный на классической апельсиновой диете. Любая апельсиновая диет...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения