Главная - Похудение - Антицеллюлитная диета

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Авторизация





Антицеллюлитная диета
Правила похудения - Похудение

Антицеллюлитная диета – это даже не просто диета, а курс оздоровительного питания, рассчитанный на десять дней. Он помогает организму очиститься и избавиться от накопленных токсинов, шлаков и, конечно, жиров. Это антицеллюлитная диета от Николь Ронсар, которая стала популярна благодаря своим сногсшибательным результатам. Читая отзывы на антицеллюлитную диету, только и удивляешься, как оно работает. Но и вправду, это реальный способ избавиться от целлюлита. Неплохо сочетать диету одновременно с массажем. Специальная диета при антицеллюлитном массаже поможет избавиться от него на длительный период времени.

Предлагаемое меню антицеллюлитной диеты на неделю, 10 дней довольно разнообразное и не позволит организму получить резкий стресс. Во время диеты необходимо полностью исключить из своего рациона соль и сахар, а также алкоголь и кофеин. Причем последнее – это не только кофе и кофейные напитки, но и чай, так как в нем также содержится это вещество. В течение дня необходимо выпивать не менее полутора литров чистой минеральной воды без газа.

Создатели антицеллюлитной диеты рекомендуют употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, а также свежевыжатых соков, дополняя, таким образом, привычные блюда. Между приемами пищи должен быть перерыв не менее двух часов, лучше всего, если это будет четырехчасовой перерыв. Итак, в первый день диеты разрешенными являются только фрукты и овощи в сыром виде. На завтрак можно есть только фрукты, на обед – салат из овощей без приправ и соли, а также заправки. В салат можно добавить ложку оливкового масла, а также семечки кунжута, тыквы. На ужин следует съесть овощной салат и фрукты. Молочные и кисломолочные продукты полностью исключены. А в салаты можно добавлять также проростки пшеницы и прочих злаковых.

На второй день кушать можно только фрукты, за исключением бананов. Третий день идентичен первому. На четвертый можно есть то же, что и в первый, но все овощи необходимо готовить: тушить или варить на пару, к овощам также можно добавить немного гречки или риса. Из фруктов предпочтение лучше отдать манго, папайе, киви, ананасу, яблокам, а также цитрусовым. Не стоит кушать бананы, виноград, арбуз и дыни, так как в них повышено содержание сахара. Овощи нужно кушать те, в которых нет крахмала (то есть, кукуруза и картошка исключены). Если невозможно обойтись без кисломолочного, то на четвертый день можно выпить стакан обезжиренного йогурта или кефира без добавок и сахара. Через четыре дня вся диета повторяется сначала.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит, ножки не для тебя!

News image

Привет, мои дорогие боевые подруги! Начну с начала. Я всю жизнь занималась спортом, МС по художественно гимнастике, КМС по борьбе и т.д. Когда получила очередную травму - ушла из спорта и быстро разрослась , хотя и та...

Стадии заболевания и физические последствия

News image

Периоды заболевания: 1. Дисморфоманический — преобладают мысли о собственной неполноценности и ущербности, в связи с мнимой полнотой. Характерно подавленное настроение, тревога, длительное рассматривание себя в зерк...

ЖЕРТВЫ ИЗЯЩЕСТВА

News image

Уитни Хьюстон – певица. Зрители были в шоке, когда она упала в голодный обморок во время концерта с Майклом Джексоном. Страдает нервной анорексией с приступами компульсивного переедания.Трейси Гольд – манекенщица и а...

Узнай всё:

Ищи мотив для похудения

News image

Вот несколько несложных приемов, направленных на усиление желания похудеть. Все мотивы для похудения можно условно разделить на абстрактные, конкре...

Диета Воловичевой

News image

По своему типу диету Инны Воловичевой можно отнести к низкокалорийным диетам. Продолжительность этой системы питания способна составлять от трех до че...

Хочешь похудеть?

News image

Пышечкой я была всегда. Когда поступила в институт, сбросила 10 кг и старалась не переедать. Но сорвалась, и лишний вес вернулся. А потом я познаком...

Похудели - что дальше?

News image

Не следует надеяться, что похудение – дело нескольких недель или даже месяцев. Достичь снижения веса можно, применяя разнообразные диеты, голодание,...

Секреты похудения

News image

Секретов похудения великое множество, но все рекомендации для похудения сводятся к основам правильного питания и образа жизни. Правила похудения для к...

Самые опасные диеты

News image

1. Таблетная Самый опасный метод похудения - та диета, которая подразумевает употребление медикаментозных препаратов. Врачи заявляют, что самостоятел...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения