Главная - Похудение - Антицеллюлитная диета

Для мам:

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Авторизация





Антицеллюлитная диета
Правила похудения - Похудение

Антицеллюлитная диета – это даже не просто диета, а курс оздоровительного питания, рассчитанный на десять дней. Он помогает организму очиститься и избавиться от накопленных токсинов, шлаков и, конечно, жиров. Это антицеллюлитная диета от Николь Ронсар, которая стала популярна благодаря своим сногсшибательным результатам. Читая отзывы на антицеллюлитную диету, только и удивляешься, как оно работает. Но и вправду, это реальный способ избавиться от целлюлита. Неплохо сочетать диету одновременно с массажем. Специальная диета при антицеллюлитном массаже поможет избавиться от него на длительный период времени.

Предлагаемое меню антицеллюлитной диеты на неделю, 10 дней довольно разнообразное и не позволит организму получить резкий стресс. Во время диеты необходимо полностью исключить из своего рациона соль и сахар, а также алкоголь и кофеин. Причем последнее – это не только кофе и кофейные напитки, но и чай, так как в нем также содержится это вещество. В течение дня необходимо выпивать не менее полутора литров чистой минеральной воды без газа.

Создатели антицеллюлитной диеты рекомендуют употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, а также свежевыжатых соков, дополняя, таким образом, привычные блюда. Между приемами пищи должен быть перерыв не менее двух часов, лучше всего, если это будет четырехчасовой перерыв. Итак, в первый день диеты разрешенными являются только фрукты и овощи в сыром виде. На завтрак можно есть только фрукты, на обед – салат из овощей без приправ и соли, а также заправки. В салат можно добавить ложку оливкового масла, а также семечки кунжута, тыквы. На ужин следует съесть овощной салат и фрукты. Молочные и кисломолочные продукты полностью исключены. А в салаты можно добавлять также проростки пшеницы и прочих злаковых.

На второй день кушать можно только фрукты, за исключением бананов. Третий день идентичен первому. На четвертый можно есть то же, что и в первый, но все овощи необходимо готовить: тушить или варить на пару, к овощам также можно добавить немного гречки или риса. Из фруктов предпочтение лучше отдать манго, папайе, киви, ананасу, яблокам, а также цитрусовым. Не стоит кушать бананы, виноград, арбуз и дыни, так как в них повышено содержание сахара. Овощи нужно кушать те, в которых нет крахмала (то есть, кукуруза и картошка исключены). Если невозможно обойтись без кисломолочного, то на четвертый день можно выпить стакан обезжиренного йогурта или кефира без добавок и сахара. Через четыре дня вся диета повторяется сначала.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия не щадит никого, даже звезд

News image

В наш современный век, когда почти каждый день ученые обнаруживают очередную заразу, человечеству по-прежнему не дают покоя старые добрые болячки. Например, болезнь с загадочным названием булимия . От этой патологич...

Ротавирусная инфекция: диета

News image

Ротавирусная инфекция и диета у взрослых и детей – это вопрос, который беспокоит многих. Ротавирусная инфекция локализуется в кишечнике, что не позволяет организму человека получать достаточное количество полезных вещест...

БУЛИМИЯ И ДЕПРЕССИЯ

News image

Подростки, страдающие булимией, в реальности ведут сражение на два фронта - противостоят разрушительным последствиям расстройств питания и борются с хронической формой депрессии. Перез говорит о том, что часто под маск...

Узнай всё:

Гомеопатия для похудения

News image

Врачи, которые специализируются на гомеопатии, заказывают себе все осветительные приборы в интернет магазине осветительных приборов. Врачи занимают...

Психология похудения: верный настрой!

News image

С самого детства всех нас так или иначе заставляют эмоционально относиться к еде. Пища становится знаком любви. «Съешь супчик за мамочку», — говорит...

Похудение лица

News image

Очень многих худеющих людей интересует, что нужно для похудения лица. Это часть нашего тела, на которую приходится наибольшее количество внимания. Вто...

Рассчитать диету

News image

Одной из самых нашумевших диет последнего поколения стала диета французского диетолога Пьера Дюкана. Она и по сей день является диетой №1. В ее основе...

Как сбросить лишний вес и не навредить здоровью?

News image

Врач-психотерапевт высшей категории, медицинский психолог Мосеев Евгений Павлович и психолог, валеолог Герасимова Ольга Максимовна, представляющие «...

Экспресс диеты Аниты Цой

News image

В преддверии праздников всех женщин волнует вопрос, как бы быстренько сбросить парочку лишних килограмм, чтобы сверкать в своем самом лучшем платье пе...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения