Главная - Похудение - Антицеллюлитная диета

Для мам:

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Авторизация





Антицеллюлитная диета
Правила похудения - Похудение

Антицеллюлитная диета – это даже не просто диета, а курс оздоровительного питания, рассчитанный на десять дней. Он помогает организму очиститься и избавиться от накопленных токсинов, шлаков и, конечно, жиров. Это антицеллюлитная диета от Николь Ронсар, которая стала популярна благодаря своим сногсшибательным результатам. Читая отзывы на антицеллюлитную диету, только и удивляешься, как оно работает. Но и вправду, это реальный способ избавиться от целлюлита. Неплохо сочетать диету одновременно с массажем. Специальная диета при антицеллюлитном массаже поможет избавиться от него на длительный период времени.

Предлагаемое меню антицеллюлитной диеты на неделю, 10 дней довольно разнообразное и не позволит организму получить резкий стресс. Во время диеты необходимо полностью исключить из своего рациона соль и сахар, а также алкоголь и кофеин. Причем последнее – это не только кофе и кофейные напитки, но и чай, так как в нем также содержится это вещество. В течение дня необходимо выпивать не менее полутора литров чистой минеральной воды без газа.

Создатели антицеллюлитной диеты рекомендуют употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, а также свежевыжатых соков, дополняя, таким образом, привычные блюда. Между приемами пищи должен быть перерыв не менее двух часов, лучше всего, если это будет четырехчасовой перерыв. Итак, в первый день диеты разрешенными являются только фрукты и овощи в сыром виде. На завтрак можно есть только фрукты, на обед – салат из овощей без приправ и соли, а также заправки. В салат можно добавить ложку оливкового масла, а также семечки кунжута, тыквы. На ужин следует съесть овощной салат и фрукты. Молочные и кисломолочные продукты полностью исключены. А в салаты можно добавлять также проростки пшеницы и прочих злаковых.

На второй день кушать можно только фрукты, за исключением бананов. Третий день идентичен первому. На четвертый можно есть то же, что и в первый, но все овощи необходимо готовить: тушить или варить на пару, к овощам также можно добавить немного гречки или риса. Из фруктов предпочтение лучше отдать манго, папайе, киви, ананасу, яблокам, а также цитрусовым. Не стоит кушать бананы, виноград, арбуз и дыни, так как в них повышено содержание сахара. Овощи нужно кушать те, в которых нет крахмала (то есть, кукуруза и картошка исключены). Если невозможно обойтись без кисломолочного, то на четвертый день можно выпить стакан обезжиренного йогурта или кефира без добавок и сахара. Через четыре дня вся диета повторяется сначала.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Врачебная тактика ведения больного и лечение булимии

News image

Важным моментом является установление контакта с семьей, разъяснение необходимости моральной поддержки, создание соответствующей атмосферы в семье, не следует акцентировать излишнее внимание на проблеме, необходимо поо...

Ожирение: драма по форме и трагедия по содержанию

News image

Ожирение – самая актуальная проблема в сохранении и укреплении здоровья человека. Процесс ожирения – это процесс преобладания жирообразования и жиронакопления над расходом и распадом жира. В организме человека пр...

Ложка против целлюлита

News image

Известный немецкий врач-косметолог Рене Кох уверен, что избавиться от морщин, целлюлита и обвисания кожи можно с помощью обычной ложки. Недавно знаменитый ложечный массаж появился и в России. Теория ложки Использо...

Узнай всё:

О диете 5 ложек

News image

Тип данной диеты – низкокалорийный, что позволяет получить недельную убыль в весе до 4-6 кг, за месяц до 20 кг. Срок применения не имеет ограничений....

Моно диета

News image

Монодиеты являются эффективным, быстрым и удобным способом похудения для тех, у кого избыточного веса не очень много. Классические эффективные моно ди...

Схема моего успеха, но не диета

News image

Девочки, я хочу вам сказать, что есть ОДИН единственно правильный способ достичь совершенства или, если менее пафосно выразиться, обрести фигурку ва...

Суп для похудания

News image

В борьбе с лишним весом нам поможет «суп для толстяков». Еще много разных рецептов вы сможете найти как на нашем сайте, так и на TimeLady.ru. Для ег...

Шоколадная диета не такая уж и сладкая!

News image

Такое словосочетание, как шоколадная диета, звучит очень заманчиво. Если восторженные фантазии рисуют радужные перспективы, то в действительности эта ...

Куриная диета

News image

Если вы любите все фрукты и овощи только в виде мяса, то вам сложно будет придерживаться большинства диет, которые не содержат мясных продуктов. Но от...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения