Главная - Похудение - Антицеллюлитная диета

Для мам:

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Авторизация





Антицеллюлитная диета
Правила похудения - Похудение

Антицеллюлитная диета – это даже не просто диета, а курс оздоровительного питания, рассчитанный на десять дней. Он помогает организму очиститься и избавиться от накопленных токсинов, шлаков и, конечно, жиров. Это антицеллюлитная диета от Николь Ронсар, которая стала популярна благодаря своим сногсшибательным результатам. Читая отзывы на антицеллюлитную диету, только и удивляешься, как оно работает. Но и вправду, это реальный способ избавиться от целлюлита. Неплохо сочетать диету одновременно с массажем. Специальная диета при антицеллюлитном массаже поможет избавиться от него на длительный период времени.

Предлагаемое меню антицеллюлитной диеты на неделю, 10 дней довольно разнообразное и не позволит организму получить резкий стресс. Во время диеты необходимо полностью исключить из своего рациона соль и сахар, а также алкоголь и кофеин. Причем последнее – это не только кофе и кофейные напитки, но и чай, так как в нем также содержится это вещество. В течение дня необходимо выпивать не менее полутора литров чистой минеральной воды без газа.

Создатели антицеллюлитной диеты рекомендуют употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, а также свежевыжатых соков, дополняя, таким образом, привычные блюда. Между приемами пищи должен быть перерыв не менее двух часов, лучше всего, если это будет четырехчасовой перерыв. Итак, в первый день диеты разрешенными являются только фрукты и овощи в сыром виде. На завтрак можно есть только фрукты, на обед – салат из овощей без приправ и соли, а также заправки. В салат можно добавить ложку оливкового масла, а также семечки кунжута, тыквы. На ужин следует съесть овощной салат и фрукты. Молочные и кисломолочные продукты полностью исключены. А в салаты можно добавлять также проростки пшеницы и прочих злаковых.

На второй день кушать можно только фрукты, за исключением бананов. Третий день идентичен первому. На четвертый можно есть то же, что и в первый, но все овощи необходимо готовить: тушить или варить на пару, к овощам также можно добавить немного гречки или риса. Из фруктов предпочтение лучше отдать манго, папайе, киви, ананасу, яблокам, а также цитрусовым. Не стоит кушать бананы, виноград, арбуз и дыни, так как в них повышено содержание сахара. Овощи нужно кушать те, в которых нет крахмала (то есть, кукуруза и картошка исключены). Если невозможно обойтись без кисломолочного, то на четвертый день можно выпить стакан обезжиренного йогурта или кефира без добавок и сахара. Через четыре дня вся диета повторяется сначала.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Предупредительные сигналы Булимии

News image

· Признаки переедания, включая исчезновение большого количества продуктов за короткие периоды времени или наличие оберток и контейнеров, показывающее большое количество использованных продуктов. · Признаки поведен...

Стадии заболевания и физические последствия

News image

Периоды заболевания: 1. Дисморфоманический — преобладают мысли о собственной неполноценности и ущербности, в связи с мнимой полнотой. Характерно подавленное настроение, тревога, длительное рассматривание себя в зерк...

НЕРВНАЯ БУЛИМИЯ

News image

Нервная булимия - эпизодическое, неконтролируемое поглощение большого количества пищи (обжорство) с последующей рвотой, использованием слабительных средств или диуретиков, голодания или интенсивных физических упражнени...

Узнай всё:

Диета Дружбы

News image

Диета Дружбы приобрела популярность недавно, благодаря передаче Андрея Малахова. Для Татьяны Малаховой эта передача стала звездным часом, так как боль...

Понижай сахар и худей

News image

Похудеть - заветная мечта многих женщин и мужчин. Но среди них есть процентов 10 человек, кто знает, как это сделать, хотел бы и мог бы добиться вес...

Французская очистительная диета

News image

Данная диета была создана для тех людей, которые желают восстановить не только свой авторитет, но еще и избавиться от избыточных килограмм, закрепить ...

Легкое похудение: миф или реальность?

News image

Множество женщин, независимо от возраста и места проживания, постоянно интересуют самые лёгкие диеты для быстрого похудения. Такая тяга к быстрому пох...

Избавляемся от 5-ти килограмм за месяц

News image

Ученые из Израиля осуществили исследования и теперь говорят нам, как следует похудеть на пять килограмм в месяц, и при этом даже есть пирожные. Завтра...

Здоровое похудение

News image

Что такое здоровое похудение? Каким должно быть меню здорового питания для похудения и рецепты здорового питания для похудения? Существует ли здоровая...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения