Главная - Похудение - Антицеллюлитная диета

Для мам:

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Авторизация





Антицеллюлитная диета
Правила похудения - Похудение

Антицеллюлитная диета – это даже не просто диета, а курс оздоровительного питания, рассчитанный на десять дней. Он помогает организму очиститься и избавиться от накопленных токсинов, шлаков и, конечно, жиров. Это антицеллюлитная диета от Николь Ронсар, которая стала популярна благодаря своим сногсшибательным результатам. Читая отзывы на антицеллюлитную диету, только и удивляешься, как оно работает. Но и вправду, это реальный способ избавиться от целлюлита. Неплохо сочетать диету одновременно с массажем. Специальная диета при антицеллюлитном массаже поможет избавиться от него на длительный период времени.

Предлагаемое меню антицеллюлитной диеты на неделю, 10 дней довольно разнообразное и не позволит организму получить резкий стресс. Во время диеты необходимо полностью исключить из своего рациона соль и сахар, а также алкоголь и кофеин. Причем последнее – это не только кофе и кофейные напитки, но и чай, так как в нем также содержится это вещество. В течение дня необходимо выпивать не менее полутора литров чистой минеральной воды без газа.

Создатели антицеллюлитной диеты рекомендуют употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, а также свежевыжатых соков, дополняя, таким образом, привычные блюда. Между приемами пищи должен быть перерыв не менее двух часов, лучше всего, если это будет четырехчасовой перерыв. Итак, в первый день диеты разрешенными являются только фрукты и овощи в сыром виде. На завтрак можно есть только фрукты, на обед – салат из овощей без приправ и соли, а также заправки. В салат можно добавить ложку оливкового масла, а также семечки кунжута, тыквы. На ужин следует съесть овощной салат и фрукты. Молочные и кисломолочные продукты полностью исключены. А в салаты можно добавлять также проростки пшеницы и прочих злаковых.

На второй день кушать можно только фрукты, за исключением бананов. Третий день идентичен первому. На четвертый можно есть то же, что и в первый, но все овощи необходимо готовить: тушить или варить на пару, к овощам также можно добавить немного гречки или риса. Из фруктов предпочтение лучше отдать манго, папайе, киви, ананасу, яблокам, а также цитрусовым. Не стоит кушать бананы, виноград, арбуз и дыни, так как в них повышено содержание сахара. Овощи нужно кушать те, в которых нет крахмала (то есть, кукуруза и картошка исключены). Если невозможно обойтись без кисломолочного, то на четвертый день можно выпить стакан обезжиренного йогурта или кефира без добавок и сахара. Через четыре дня вся диета повторяется сначала.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия - красота или диагноз?

News image

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечател...

Булимия: ее признаки и влияние на организм человека

News image

Большинство людей хотя бы раз, но сталкивались в своей жизни с таким словом как булимия. Тем более, что в последние годы о проблеме, которое таит в себе данное определение, говорится много и чуть ли не на каждом шагу. ...

Анорексия. Обратная сторона индустрии моды

News image

Современный культ нездоровой худобы доводит многих девушек до булимии и анорексии. Рассмотрим спо­собы борьбы с расстройствами пище­вого поведения и попытаемся научиться любить свое тело и беречь здоровье. В августе...

Узнай всё:

Секреты похудения

News image

Секретов похудения великое множество, но все рекомендации для похудения сводятся к основам правильного питания и образа жизни. Правила похудения для к...

Кремлевская диета: сбрасываем вес по примеру известных политиков

News image

Одним из самых популярных способов похудения является кремлевская диета, которая в последнее время эффективно помогает многим сбросить лишний вес. И н...

Причины лишнего веса или что мы «заедаем»

News image

Проблема лишнего веса становится наиболее актуальной с приходом весны. На смену шубам и пуховикам приходят короткие юбки, облегающие кофточки и проч...

Бутерброды - полезная или вредная пища?

News image

Каждый раз перед сном мы решаем: с завтрашего дня только здоровая пища... А утром

Не позавтракал? - Вот и плохое настроение

News image

Исследователи из Манчестерского Университета в Великобритании (The University of Manchester, UK) пришли к выводу, что более 70% людей с утра находят...

Нарушение обмена веществ

News image

Обмен веществ - это основополагающий механизм работы организма, и когда происходит нарушение обмена веществ, организму приходится несладко, его сраз...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения