Главная - Похудение - Апельсиновая диета

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Авторизация





Апельсиновая диета
Правила похудения - Похудение

Недавно появившаяся яично-апельсиновая диета Маргариты Королевой – это вариант, основанный на классической апельсиновой диете. Любая апельсиновая диета для похудения – это такая диета, которой не стоит придерживаться людям со склонностью к аллергии. Дело в том диета из яиц и апельсинов основана на таких продуктах, которые наиболее часто вызывают аллергию и кожные реакции у людей. Это объясняет наличие негативных отзывов на апельсиновую диету. В остальном же диета сплошь позитивная. Классическая апельсиновая диета на неделю поможет сбросить около трех лишних килограммов, а апельсиновая диета на 3, 4, 5 дней – поможет избавиться только от пары кило.

Апельсиновая европейская диета рассчитана на три недели. Каждую неделю необходимо придерживаться диеты на протяжении пяти дней, в остальные дни стараться питаться здоровой пищей, но не ограничиваться теми продуктами, которые разрешены на диете. Это не просто диета на апельсиновом соке, она использует и целые плоды. В отличие от кефирно-апельсиновой диеты, классическая ее разновидность насыщает организм большим количеством полезных веществ, поэтому может быть использована на протяжении длительного времени.

За три недели диеты можно сбросить около десяти килограммов лишнего веса. Ежедневно в дни диеты утром следует съедать один апельсин или один грейпфрут, один сухарик или бездрожжевой хлебец, запивая все чаем или кофе без молока и сахара. Примерное меню на такой диете будет выглядеть следующим образом. Обед в первый день – апельсин, вареное яйцо, два сухарика и два стакана кефира. Ужин – два вареных яйца и два помидора, два сухарика и лист салата. Обед во вторник – один апельсин или грейпфрут, яйцо, два стакана йогурта, два сухарика. Вечером можно съесть сто граммов вареной говядины, сухарик, помидор, апельсин или грейпфрут, а также стакан йогурта.

Обед в среду – это апельсин или грейпфрут, два стакана йогурта, одно яйцо, два сухарика или тоста. На ужин – ростбиф (100 граммов), апельсин или грейпфрут, сухарик, йогурт. Обед в четверг – сто граммов обезжиренного творога, помидор, огурец, сухарик. Ужин – сто граммов говядины, два помидора, сухарик или тост и одно яблоко. В пятницу можно пообедать двумястами граммов рыбы, помидором, сухариком, листом салата, а также кефиром или йогуртом. На выходных следует есть привычную еду. Мясо и рыбу нужно варить или готовить на пару.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия: симптомы, лечение и профилактика

News image

Булимия - нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства, пищевыми «кутежами». Термин «булимия» происходит от греческого слова, означающего бычий голод. Булимия может име...

Изабель Каро - мировой символ борьбы с анорексией

News image

Изабель Каро прославилась на весь мир, благодаря великому провокатору Оливеро Тоскани. Именно он стал инициатором и создателем знаменитого уже на весь мир билборда “No anorexia” (”Нет - анорексии”). Полагаю, большинств...

Ожирение: теория и практика

News image

Давно ушло в прошлое выражение: «Хорошего человека должно быть много». Толстяки нынче не в моде. На подиумах блистают красотки «кожа да кости», на экране телевизора полных людей можно увидеть только в художественных фи...

Узнай всё:

Диета доктора Миркина

News image

Примечательно то, что продолжительность диеты один и даже более месяцев, хотя по существу диета доктора Миркина не является диетой. Скорее всего, это ...

Ожирение - проблема нашего времени

News image

Ожирение по определению означает как ненормальный процесс набирания веса, которое приводит к проблемам во всем организме. Однако полным человек мож...

Диета радикальная

News image

Официальной медициной не единожды освещался вопрос вреда для организма от стремительной потери веса, но независимо от множества побочных эффектов и пр...

Популярные диеты

News image

Количество разнообразных диет увеличивается с каждым днем. Зачастую, худеющим трудно сделать правильный выбор среди огромного количества методик похуд...

Лиепайская диета

News image

Алексей Богомолов и лиепайская диета – вот тема, остающаяся актуальной и интересной уже многие месяцы. Что же за диета такая диковинная, от которой вс...

Жесткие краткосрочные модные диеты

News image

Как показывает исследование, в основном на таких краткосрочных диетах сидят перед праздниками. Тяжелая пора для ветеранов таких диет становиться насту...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения