Главная - Похудение - Диета на месяц

Для мам:

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация




Диета на месяц
Правила похудения - Похудение

Существуют различные диеты с длительностью в один месяц. И это не обязательно диеты для похудения. Это может быть, например, диета кормящей мамы первый месяц. Почему именно месяц? И как похудеть за месяц так, чтобы не набрать в весе потом? Об этом рассказывают диета «минус 10, 15, 20 или 25 кг за месяц» и прочие диеты. На самом деле, именно временной отрезок в тридцать дней позволяет человеческому организму полностью адаптироваться к новому рациону питания и начать закреплять полученный результат в виде потерянного веса. Безусловно, лучше продолжать диету на более длительный срок, если она не является строгой и укладывается в рамки здорового и правильного питания.

Например, диета Елены Малышевой на месяц – это только начало, подготовка организма к еще двум месяцам менее строгой, но длительной диеты. Это начало новой жизни и нового способа питания. Поэтому лучше запастись терпением. Любая самая эффективная диета для похудения на месяц, на 2, 3, 4, 6 месяца должна быть соблюдена целиком и полностью, иначе результат может пойти насмарку.

Следует отметить, что диета кремлевская,  белковая, овощная, кефирная, яичная, гречневая на месяц – это рискованный шаг, так как данные виды диет не являются полностью сбалансированными. Изначально подобные диеты рассчитываются на пять-семь дней, не более. Это уже народные умельцы решили продлить диету, так как им понравился результат, которого удалось достичь. На самом же деле, монодиеты или диеты со строгими ограничениями в продуктах не могут быть длительными по времени, иначе это может привести к настоящим проблемам со здоровьем. Как правило, строгие, но хорошие диеты на месяц – это те диеты, которые проводятся под присмотром врача и как часть лечения.

Конечно, есть возможность похудеть без диет за месяц. Для этого понадобятся физические упражнения и правильно подобранный комплекс. Также в похудении поможет массаж и сауна или баня. Но все эти процедуры без надлежащего питания быстро станут неэффективными. Нельзя продолжать кушать жирное и жареное, сладкое и мучное, при этом надеясь весь лишний вес согнать в спортзале.

Любая системная диета на месяц должна быть основана на принципах правильного и здорового питания. То есть, она должна быть сбалансирована. Человеческому организму необходимо получать не только белки, но еще и углеводы и жиры, которых так боятся, ведь от них поправляются. На самом деле, поправляются от неправильных жиров и углеводов. Жиры в большинстве своем должны иметь растительное происхождение, а углеводы должны быть медленно растворимыми. Тогда эти вещества не нарушают баланс организма и не приводят к ожирению.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлитные кошмары

News image

Наверное, среди помещенных статей, моя будет выглядеть несколько наивно, но все, что я расскажу является абсолютной правдой и не является рекламой. Итак, мне нужно сбросить 3 кг (только, пожалуйста, не возмущайтесь и н...

Диета при колите

News image

Различают несколько степеней колита, воспалительного процесса в кишечнике, но чаще всего это острая и хроническая формы, при которых независимо от тяжести формы необходимо соблюдать специальную диету, значительно облегча...

Чем грозит ожирение мужчинам и женщинам?

News image

На этот вопрос мы постараемся ответить наиболее полно по всем органам и системам. Причем есть осложнения ожирения, которые применительно как к мужчинам, так и к женщинам и есть осложнения, которые связаны только с мужс...

Узнай всё:

Аэробный метаболизм (с использованием кислорода)

News image

С появлением в атмосфере кислорода, источником которого послужил, очевидно, фотосинтез растений, в ходе эволюции развился механизм, обеспечивающий п...

Самая лучшая диета

News image

Самая лучшая, быстрая и эффективная диета для похудения в мире – это сбалансированное и правильное питание. Ошибка многих женщин заключается в том, чт...

Психология похудения. Мой опыт

News image

Начну с того, что я всегда была этакой плюшкой. С рождения. Родилась я уже 4100 г, и это не предвещало ничего хорошего. Мама, папа, бабушки и дедушк...

Пусть говорят о похудении

News image

На программу к Андрею Малахову «Пусть говорят»: похудение пришла девушка Татьяна Рыбакова. Ей 23 года, живет в Петербурге. Она рассказала зрителям и т...

Что может наш мозг? Мозг и похудение

News image

Мы много раз слышали фразы Человек может все , Нет безвыходных ситуаций , Возможности мозга безграничны и т.п., но никакого конкретного наполнен...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения