Главная - Похудение - Хлебцы при похудении

Для мам:

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Хлебцы при похудении
Правила похудения - Похудение

В чем польза хлебцев? Прежде всего, в том, что продукт с низким содержанием калорий, полезный большинству людей, а не только использующим хлебцы для похудения. Сегодня существует достаточный выбор хлебцев, особенно таких новых видов как зерновые. Конечно, на первый взгляд они не выглядят аппетитно, как привычные нам пухлые булочки, тем не менее, польза от них организму несомненная.

Как готовятся эти полезные, зерновые хлебцы и какие хлебцы лучше для похудения? Их производство чем-то напоминает производство поп-корна, а метод их изготовления называемый экструзией позволяет делать хлебцы любой формы. На первом этапе из зерен, яиц, муки готовится влажная смесь, помещаемая затем в специальные резервуары обдуваемые внутри горячим воздухом. Происходит резкое выпаривание влаги. Покидая зерна, влага буквально разрывает их изнутри, придавая им требуемую структуру, позволяя таким образом получить готовые хлебцы с пористой консистенцией, например, хлебцы для похудения Finn Crisp, доктор Кернер. Основу хлебцев составляют разные крупы, а отсутствие сдобных ингредиентов и технология приготовления делают их исключительно диетическим продуктом.

Интересно, что калорийность хлебцев практически не уступает калорийности обычного хлеба, но хлеб легче усваивается организмом, а усвоение хлебцев требует энергии и затрат определенного количества калорий. Кроме этого хлебцы сохраняют огромное количество минералов, витаминов, содержащихся в крупах различных сортов, например в ржаных хлебцах для похудения, а также много клетчатки. Давно известно, что клетчатка для нормальной деятельности организм не менее важна, чем белки с углеводами, витаминами, минералами. Клетчатка, это особые пищевые волокна, не перевариваемые в организме человека, поскольку фермент для расщепления целлюлозы он не вырабатывает.

Но наличие в клетчатке пектиновых веществ, гемицеллюлозы, ряда неуглеводных соединений, удерживающих влагу и тем самым способных увеличивать объем пищи передвигаемой по кишечнику, делает этот процесс легче. Кроме этого клетчатка – лучшая питательная среда в кишечнике человека для полезных микроорганизмов, что подтверждают и отзывы о хлебцах при похудении. Клетчатка впитывает, выводит канцерогены, токсины, поэтому ее недостаток считается причиной развития атеросклероза, сахарного диабета, желчнокаменной болезни.

Выбор хлебцев настолько богат, что есть хлебцы не только с крупами, как гречневые хлебцы для похудения, а еще с морской капустой, морковью, бета-каротином. Сорта обычного хлеба, содержащие те же добавки, заметно уступают хлебцам по насыщенности сопутствующими веществами, в дополнительном объеме необходимых минералов и витаминов, легкоусваиваемого белка. Вопрос, полезны ли хлебцы для похудения, после перечисления явных преимуществ, достоинств хлебцев предполагает только один ответ – Да! Но следует знать, что любое, даже самое полезное вещество при неразумном подходе к его потреблению может оказаться ядом. Поэтому нужно знать меру.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как удержать вес после диеты?

News image

Удержать вес - это труднее, чем просто похудеть. Начнем с того, что худеть нужно правильно. Если вы голодаете, в организм поступает сигнал: Голодовка! Нужно делать запасы , - и начинает активно откладывать жиры «на че...

Комплексный подход к лечению ожирения

News image

1. Индивидуальный подбор продуктов, с учетом возраста, веса, вкусов, материальных возможностей, семейных и национальных традиций, условий труда и отдыха, биохимических показателей организма, без голоданий и диет с резк...

Ожирение может быть заразным

News image

Американские исследователи обнаружили, что аденовирус человека Ad-37 способен вызывать ожирение у цыплят, сообщает American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Узнай всё:

Как похудеть?

News image

Не так уж много женщин, довольных своей фигурой. Многие мечтают избавиться от лишних килограммов. Но не все добиваются желаемого успеха. Ведь бор...

Вечернее переедание

News image

Во время похудения существует большое количество парадоксов и один из них состоит в том, что для похудения порой необходимо есть, даже когда ваш орг...

Пора задуматься

News image

Порой оглядываешься назад, а там пустота... Почему так происходит? Потому что полжизни стремишься к тому, чем не обладал никогда

Грецкие орехи следят за холестерином

News image

Диета, которая богата грецкими орехами, помогает значительно понизить уровень холестерина в крови. Ученые, которые работают в Гарварде, провели анализ...

Как похудеть и быть в гармонии с собой

News image

Зачастую пищевая зависимость формируется на фоне хронического стресса и пониженного уровня серотонина. Среди многих удовольствий в жизни выбирается ...

Диета Мухиной

News image

Отзывы на диету Марият Мухиной сегодня очень противоречивые, большинство из них говорят о том, что эта методика эффективной не является. Что же предст...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения