Главная - Похудение - Хлебцы при похудении

Для мам:

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация





Хлебцы при похудении
Правила похудения - Похудение

В чем польза хлебцев? Прежде всего, в том, что продукт с низким содержанием калорий, полезный большинству людей, а не только использующим хлебцы для похудения. Сегодня существует достаточный выбор хлебцев, особенно таких новых видов как зерновые. Конечно, на первый взгляд они не выглядят аппетитно, как привычные нам пухлые булочки, тем не менее, польза от них организму несомненная.

Как готовятся эти полезные, зерновые хлебцы и какие хлебцы лучше для похудения? Их производство чем-то напоминает производство поп-корна, а метод их изготовления называемый экструзией позволяет делать хлебцы любой формы. На первом этапе из зерен, яиц, муки готовится влажная смесь, помещаемая затем в специальные резервуары обдуваемые внутри горячим воздухом. Происходит резкое выпаривание влаги. Покидая зерна, влага буквально разрывает их изнутри, придавая им требуемую структуру, позволяя таким образом получить готовые хлебцы с пористой консистенцией, например, хлебцы для похудения Finn Crisp, доктор Кернер. Основу хлебцев составляют разные крупы, а отсутствие сдобных ингредиентов и технология приготовления делают их исключительно диетическим продуктом.

Интересно, что калорийность хлебцев практически не уступает калорийности обычного хлеба, но хлеб легче усваивается организмом, а усвоение хлебцев требует энергии и затрат определенного количества калорий. Кроме этого хлебцы сохраняют огромное количество минералов, витаминов, содержащихся в крупах различных сортов, например в ржаных хлебцах для похудения, а также много клетчатки. Давно известно, что клетчатка для нормальной деятельности организм не менее важна, чем белки с углеводами, витаминами, минералами. Клетчатка, это особые пищевые волокна, не перевариваемые в организме человека, поскольку фермент для расщепления целлюлозы он не вырабатывает.

Но наличие в клетчатке пектиновых веществ, гемицеллюлозы, ряда неуглеводных соединений, удерживающих влагу и тем самым способных увеличивать объем пищи передвигаемой по кишечнику, делает этот процесс легче. Кроме этого клетчатка – лучшая питательная среда в кишечнике человека для полезных микроорганизмов, что подтверждают и отзывы о хлебцах при похудении. Клетчатка впитывает, выводит канцерогены, токсины, поэтому ее недостаток считается причиной развития атеросклероза, сахарного диабета, желчнокаменной болезни.

Выбор хлебцев настолько богат, что есть хлебцы не только с крупами, как гречневые хлебцы для похудения, а еще с морской капустой, морковью, бета-каротином. Сорта обычного хлеба, содержащие те же добавки, заметно уступают хлебцам по насыщенности сопутствующими веществами, в дополнительном объеме необходимых минералов и витаминов, легкоусваиваемого белка. Вопрос, полезны ли хлебцы для похудения, после перечисления явных преимуществ, достоинств хлебцев предполагает только один ответ – Да! Но следует знать, что любое, даже самое полезное вещество при неразумном подходе к его потреблению может оказаться ядом. Поэтому нужно знать меру.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета после операции на кишечнике

News image

Без всяких сомнений, диета после операции на кишечнике просто жизненно необходима. Продукты, из которых состоит рацион питания больного пациента, должны быть заранее механически обработанными, щадящими, измельченными, по...

Анорексия или так ли полезно голодание

News image

На языке цифр Красивое название для беды красивых девушек В те времена, когда молодых косила чахотка, красивыми считались крепкое сложение, приятная полнота и здоровый румянец, а худоба настораживала, пугала. Сегодня...

Как я попробовала медовый массаж

News image

Недавно прочитала заметку про медовый массаж, который должен был избавить меня от целлюлита… И, разумеется, тут же кинулась его делать, в надежде на то, что через месяц я стану обладательницей прекрасной попки, не обез...

Узнай всё:

Радость жизни или верная мотивация

News image

Мы часто мысленно притягиваем то, чем занят на данный момент наш ум. Я не стала исключением из этого правила, а потому мало того что фактически посе...

Право На Ошибку

News image

Домашнее видео с дня рождения дочери позволило Оксане взглянуть на себя со стороны. В полной девушке, столь заметно выделяющейся на фоне остальных г...

Пусть говорят о похудении

News image

На программу к Андрею Малахову «Пусть говорят»: похудение пришла девушка Татьяна Рыбакова. Ей 23 года, живет в Петербурге. Она рассказала зрителям и т...

Мифы о диетах

News image

Каждый век диктует свой стиль. Так совсем еще не давно на Руси красавицами считались полные женщины. Ими восхищались, с них рисовались полотна выдаю...

Похудеть без труда!

News image

Наталия Красавцева похудела на 10 кг и в 36 лет чувствует себя прекрасно! Сейчас она весит 62 килограмма (175 см). Фигурой довольна и она сама, и ее...

Диета на куриной грудке

News image

Диета с куриными грудками (с рисом, кефиром и т.п.) существует в нескольких вариантах. Все они объединены относительно короткими периодами применения,...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения