Главная - Похудение - Хлебцы при похудении

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Хлебцы при похудении
Правила похудения - Похудение

В чем польза хлебцев? Прежде всего, в том, что продукт с низким содержанием калорий, полезный большинству людей, а не только использующим хлебцы для похудения. Сегодня существует достаточный выбор хлебцев, особенно таких новых видов как зерновые. Конечно, на первый взгляд они не выглядят аппетитно, как привычные нам пухлые булочки, тем не менее, польза от них организму несомненная.

Как готовятся эти полезные, зерновые хлебцы и какие хлебцы лучше для похудения? Их производство чем-то напоминает производство поп-корна, а метод их изготовления называемый экструзией позволяет делать хлебцы любой формы. На первом этапе из зерен, яиц, муки готовится влажная смесь, помещаемая затем в специальные резервуары обдуваемые внутри горячим воздухом. Происходит резкое выпаривание влаги. Покидая зерна, влага буквально разрывает их изнутри, придавая им требуемую структуру, позволяя таким образом получить готовые хлебцы с пористой консистенцией, например, хлебцы для похудения Finn Crisp, доктор Кернер. Основу хлебцев составляют разные крупы, а отсутствие сдобных ингредиентов и технология приготовления делают их исключительно диетическим продуктом.

Интересно, что калорийность хлебцев практически не уступает калорийности обычного хлеба, но хлеб легче усваивается организмом, а усвоение хлебцев требует энергии и затрат определенного количества калорий. Кроме этого хлебцы сохраняют огромное количество минералов, витаминов, содержащихся в крупах различных сортов, например в ржаных хлебцах для похудения, а также много клетчатки. Давно известно, что клетчатка для нормальной деятельности организм не менее важна, чем белки с углеводами, витаминами, минералами. Клетчатка, это особые пищевые волокна, не перевариваемые в организме человека, поскольку фермент для расщепления целлюлозы он не вырабатывает.

Но наличие в клетчатке пектиновых веществ, гемицеллюлозы, ряда неуглеводных соединений, удерживающих влагу и тем самым способных увеличивать объем пищи передвигаемой по кишечнику, делает этот процесс легче. Кроме этого клетчатка – лучшая питательная среда в кишечнике человека для полезных микроорганизмов, что подтверждают и отзывы о хлебцах при похудении. Клетчатка впитывает, выводит канцерогены, токсины, поэтому ее недостаток считается причиной развития атеросклероза, сахарного диабета, желчнокаменной болезни.

Выбор хлебцев настолько богат, что есть хлебцы не только с крупами, как гречневые хлебцы для похудения, а еще с морской капустой, морковью, бета-каротином. Сорта обычного хлеба, содержащие те же добавки, заметно уступают хлебцам по насыщенности сопутствующими веществами, в дополнительном объеме необходимых минералов и витаминов, легкоусваиваемого белка. Вопрос, полезны ли хлебцы для похудения, после перечисления явных преимуществ, достоинств хлебцев предполагает только один ответ – Да! Но следует знать, что любое, даже самое полезное вещество при неразумном подходе к его потреблению может оказаться ядом. Поэтому нужно знать меру.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сложно, но мы СПРАВИМСЯ!

News image

О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н...

Как булимия связана с ожирением?

News image

Булимия – это нарушенное пищевое поведение. Хотя данное нарушение может происходить по разным схемам, но суть его остаётся неизменной – булимия всегда связана с приступами голода и перееданием. Как сделать так, что...

Эффективные антицеллюлитные программы

News image

Есть вопросы, в которых женщины осведомлены настолько, что для них не составляет труда поддерживать беседу со специалистом на протяжении длительного времени. Целлюлит - один из них..

Узнай всё:

Диета Магги творожная

News image

Существует несколько разновидностей диеты Магги: яичная и творожная, но мы остановимся подробнее на втором варианте. Приступая к диете, рекомендуется ...

10 самых лучших диет

News image

Среди множества диет, которыми сегодня пестрит интернет, очень трудно понять, какая же диета самая лучшая. На форумах девушки часто просят подсказать,...

Популярные диеты

News image

Количество разнообразных диет увеличивается с каждым днем. Зачастую, худеющим трудно сделать правильный выбор среди огромного количества методик похуд...

Диета без возврата веса

News image

Эффективные диеты без возврата веса являются несколько сложнее, чем обычные. Они требуют кардинальных перемен. Избавиться от лишнего веса можно, если ...

Реальное похудение

News image

Если вы решились избавиться от лишнего веса и сесть на диету, следует для начала узнать реальные методики похудения с наибольшей эффективностью и долг...

Дышим глубже или правильный бодифлекс для похудения

News image

К сожалению, с возрастом многие женщины начинают замечать, что былая красота уходит, да и фигура начинает заплывать жиром. Хочется плакать от такого с...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения