Главная - Похудение - Быстрая и эффективная диета для живота

Для мам:

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Авторизация





Быстрая и эффективная диета для живота
Правила похудения - Похудение

Многие девушки, мечтающие быстро и эффективно сбросить лишние килограммы с живота, прибегают к различным диетам, которые не содержат всех необходимых для организма микроэлементов, либо они прибегают к голоданию и этим очень себе вредят. Ведь любая, даже очень быстрая и эффективная диета подразумевает правильное, сбалансированное питание. Диета для живота практически не отличается от любой другой диеты, направленной на борьбу с лишним весом.

Эффективная диета, которая позволит вам быстро похудеть и избавиться от живота, рассчитана на срок до 10 дней и включает в себя белково-углеводную пищу. Белковые продукты, входящие в диету – вареное куриное филе и яйца. Углеводные продукты – морковка, свекла, капуста. Итак, эта быстрая, эффективная и полезная диета делится на две части, белковые дни и углеводные дни.

Меню белковых дней:

Сразу после пробуждения выпейте стакан неминеральной воды. На завтрак отварите одно куриное яйцо, съешьте один огурец (свежий) и зелень. На обед отварите куриное филе, варится оно следующим образом: как только вода закипит, слейте её, налейте чистую. Так из курицы выйдет весь ненужный жир. Сварите примерно 800 граммов и разделите на весь день. Соли добавьте одну щепотку и вообще, для того, чтобы убрать жир с проблемных мест, употребление соли на весь период диеты необходимо ограничить. Выпивайте ежедневно больше двух литров воды.

Меню углеводных дней

За весь день нужно съесть не меньше 1,5 килограмма овощей. Приготовьте салат из половины килограмма морковки и капусты, мелко нарежьте, отожмите сок, и добавьте 1 ложку сока лимона. Этот салат кушайте весь день. После семи часов вечера не кушайте ничего, только пейте. Даже самая быстрая и эффективная диета для живота требует правильного ее соблюдения и обязательных физических упражнений на пресс. Делайте по утрам зарядку, качайте пресс, и тогда вы добьетесь красивого и плоского живота.

Но запомните, что даже после соблюдения этой эффективной диеты, ваш вес быстро вернется, если после нее вы не начнете кушать высококалорийную пищу. Чтобы килограммы не вернулись, старайтесь в своем рационе использовать следующие продукты: овсяная каша, фасоль, чечевица, нут, коричневый рис, перловая каша. Если вам нужно убрать жир не только с живота, вы можете поискать рецепты других эффективных диет для быстрого похудения. Эффективные и быстрые диеты можно скачать бесплатно в интернете.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия в моем исполнении

News image

Я хочу рассказать, как избавилась от пятилетнего булимического кошмара. Это моя история, это моя жизнь, сознательная и взрослая , ведь мне всего 19 лет. Половина моего единственного тонюсенького фотоальбома занята ф...

Сон и хорошая пища избавят от целлюлита

News image

Женщины, которые пытаются избавиться от целлюлита с помощью низкокалорийных диет или голодания, совершают ошибку. Результат часто оказывается прямо противоположным – набирается новый жир, который откладывается четко в ...

Диета при раке

News image

К сожалению, все чаще в наши дни врачи ставят пациентам диагноз «рак». Но это не приговор, так как современная медицина уже знает достаточно об этой болезни и умеет ее обуздать. Но для того, чтобы лечение имело наибольшу...

Узнай всё:

Диета Мухиной

News image

Современный ритм жизни и научно-технический прогресс становятся причиной множества новых заболеваний связанных с питанием. Ожирение – одно из серьезне...

Находим причину своего лишнего веса

News image

Для того чтобы узнать причину, вам потребуется тщательно наблюдать за собой и найти ту личную причину, из-за которой у вас появляется лишний вес....

Яично-грейпфрутовая диета

News image

Кому не знакома ситуация, когда необходимо срочно прийти в форму после затянувшихся праздников, похудеть к отпуску или накануне важного мероприятия ну...

Тощая диета

News image

Одна из самых популярных диет в современной Европе – это диета тощая. Она рассчитана на неделю, с понедельника по воскресенье включительно. Существует...

Топ-5 заблуждений о здоровом питании

News image

Полуфабрикаты - удобная и безопасная пища Полуфабрикатами мы пользуемся часто, это наиболее удобный путь быстрого приготовления пищи. Но опять же...

Диета ABC

News image

Диета ABC-choco и другие производные от этого названия – это популярная нынче диета, помогающая похудеть без особых ограничений, голодания и стресса д...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения