Главная - Похудение - Быстрая и эффективная диета для живота

Для мам:

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Авторизация





Быстрая и эффективная диета для живота
Правила похудения - Похудение

Многие девушки, мечтающие быстро и эффективно сбросить лишние килограммы с живота, прибегают к различным диетам, которые не содержат всех необходимых для организма микроэлементов, либо они прибегают к голоданию и этим очень себе вредят. Ведь любая, даже очень быстрая и эффективная диета подразумевает правильное, сбалансированное питание. Диета для живота практически не отличается от любой другой диеты, направленной на борьбу с лишним весом.

Эффективная диета, которая позволит вам быстро похудеть и избавиться от живота, рассчитана на срок до 10 дней и включает в себя белково-углеводную пищу. Белковые продукты, входящие в диету – вареное куриное филе и яйца. Углеводные продукты – морковка, свекла, капуста. Итак, эта быстрая, эффективная и полезная диета делится на две части, белковые дни и углеводные дни.

Меню белковых дней:

Сразу после пробуждения выпейте стакан неминеральной воды. На завтрак отварите одно куриное яйцо, съешьте один огурец (свежий) и зелень. На обед отварите куриное филе, варится оно следующим образом: как только вода закипит, слейте её, налейте чистую. Так из курицы выйдет весь ненужный жир. Сварите примерно 800 граммов и разделите на весь день. Соли добавьте одну щепотку и вообще, для того, чтобы убрать жир с проблемных мест, употребление соли на весь период диеты необходимо ограничить. Выпивайте ежедневно больше двух литров воды.

Меню углеводных дней

За весь день нужно съесть не меньше 1,5 килограмма овощей. Приготовьте салат из половины килограмма морковки и капусты, мелко нарежьте, отожмите сок, и добавьте 1 ложку сока лимона. Этот салат кушайте весь день. После семи часов вечера не кушайте ничего, только пейте. Даже самая быстрая и эффективная диета для живота требует правильного ее соблюдения и обязательных физических упражнений на пресс. Делайте по утрам зарядку, качайте пресс, и тогда вы добьетесь красивого и плоского живота.

Но запомните, что даже после соблюдения этой эффективной диеты, ваш вес быстро вернется, если после нее вы не начнете кушать высококалорийную пищу. Чтобы килограммы не вернулись, старайтесь в своем рационе использовать следующие продукты: овсяная каша, фасоль, чечевица, нут, коричневый рис, перловая каша. Если вам нужно убрать жир не только с живота, вы можете поискать рецепты других эффективных диет для быстрого похудения. Эффективные и быстрые диеты можно скачать бесплатно в интернете.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

В какой болезни обвиняют Твигги? Нервная анорексия!

News image

Ох уж эта Твигги! В юности ей (тогда еще Лесли Хорнби) доставалось от сверстников. Иначе как «палкой» ее никто и не называл. За чрезмерную костлявость ее бросали кавалеры. А одноклассницы презрительно направляли переод...

Антицеллюлитный массаж

News image

Целлюлит легко распознать по бугристой коже, похожий на апельсиновую корку. Причина целлюлита - увеличение отложения токсинов в жировой ткани. Одним только массажем избавиться от этих отложений невозможно, но он будет ...

Филейные части в полосочку

News image

Убедиться в распространенности растяжек очень просто. Достаточно выйти на пляж и взглянуть на женские животы, бедра и, если позволяет обстановка, на грудь. Обнаруженные полоски, как правило, белого цвета - это они и ес...

Узнай всё:

Секреты правильного питания

News image

Красивая фигура – мечта любой женщины. Чего только не испробуют представительницы прекрасного пола в погоне за идеалом, чтобы выглядеть привлекательне...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Экстремальная диета - магия

News image

Такие диеты, как экстремальные, очень нужны в период различных праздников. Из-за того, что в период праздников у вас появляется очень много хлопот, и ...

Китайские таблетки для похудения - опасный для здоровья миф

News image

Китайские таблетки для похудения - опасный для здоровья миф. К такому выводу пришли приморские медики, занимающиеся во Владивостоке спасением пациен...

Диета Майи Плисецкой

News image

Майя Плисецкая всегда была настоящим эталоном женственности, красоты, грации. Большинство женщин хотели быть на ее похожими, завидовали изящности, ста...

Лучше семя льна для эффективного похудения, чем непонятные таблетки

News image

Можно бесконечно долго спорить, действительно ли помогают семена льна, покупаемые для похудения, избавиться от лишнего веса, или это очередная выдумка...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения