Главная - Похудение - Быстрая и эффективная диета для живота

Для мам:

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Быстрая и эффективная диета для живота
Правила похудения - Похудение

Многие девушки, мечтающие быстро и эффективно сбросить лишние килограммы с живота, прибегают к различным диетам, которые не содержат всех необходимых для организма микроэлементов, либо они прибегают к голоданию и этим очень себе вредят. Ведь любая, даже очень быстрая и эффективная диета подразумевает правильное, сбалансированное питание. Диета для живота практически не отличается от любой другой диеты, направленной на борьбу с лишним весом.

Эффективная диета, которая позволит вам быстро похудеть и избавиться от живота, рассчитана на срок до 10 дней и включает в себя белково-углеводную пищу. Белковые продукты, входящие в диету – вареное куриное филе и яйца. Углеводные продукты – морковка, свекла, капуста. Итак, эта быстрая, эффективная и полезная диета делится на две части, белковые дни и углеводные дни.

Меню белковых дней:

Сразу после пробуждения выпейте стакан неминеральной воды. На завтрак отварите одно куриное яйцо, съешьте один огурец (свежий) и зелень. На обед отварите куриное филе, варится оно следующим образом: как только вода закипит, слейте её, налейте чистую. Так из курицы выйдет весь ненужный жир. Сварите примерно 800 граммов и разделите на весь день. Соли добавьте одну щепотку и вообще, для того, чтобы убрать жир с проблемных мест, употребление соли на весь период диеты необходимо ограничить. Выпивайте ежедневно больше двух литров воды.

Меню углеводных дней

За весь день нужно съесть не меньше 1,5 килограмма овощей. Приготовьте салат из половины килограмма морковки и капусты, мелко нарежьте, отожмите сок, и добавьте 1 ложку сока лимона. Этот салат кушайте весь день. После семи часов вечера не кушайте ничего, только пейте. Даже самая быстрая и эффективная диета для живота требует правильного ее соблюдения и обязательных физических упражнений на пресс. Делайте по утрам зарядку, качайте пресс, и тогда вы добьетесь красивого и плоского живота.

Но запомните, что даже после соблюдения этой эффективной диеты, ваш вес быстро вернется, если после нее вы не начнете кушать высококалорийную пищу. Чтобы килограммы не вернулись, старайтесь в своем рационе использовать следующие продукты: овсяная каша, фасоль, чечевица, нут, коричневый рис, перловая каша. Если вам нужно убрать жир не только с живота, вы можете поискать рецепты других эффективных диет для быстрого похудения. Эффективные и быстрые диеты можно скачать бесплатно в интернете.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

О нервной анорексии

News image

К расстройствам пищевого поведения относятся: нервная анорексия, нервная булимия и расстройство питания в виде обжорства (неконтролируемое переедание). И хотя анорексия, булимия и компульсивное переедание рассматривают...

В ожирении виноват климат

News image

Специалисты Чикагского университета (University of Chicago), США, установили, что гены, которые помогали древним людям адаптироваться к холодному климату, в современном мире запускают болезни, связанные с нарушением об...

В который раз о целлюлите

News image

Целлюлит (не медицинский термин) - это название, данное вафлеобразному виду кожи. Он бывает примерно у 80 процентов женщин и, как мы полагаем, является причиной гормональных изменений, вызываемых обычно беременностью...

Узнай всё:

Выделение ферментов

News image

Последнее место в описываемом ряду – животное, орган, тканевой срез, гомогенат и фракция клеточных органелл – занимает фермент, способный катализиро...

Легкие диеты

News image

Легкая и эффективная диета для похудения (при раке, туберкулезе, саркоидозе, воспалении и других заболеваниях) является заветной мечтой для многих жен...

Фитнес диета, основные правила

News image

Если вы занимаетесь фитнесом и при этом соблюдаете диету для похудения, не забывайте об основных правилах при фитнес диете. Иначе у вас может наблюдат...

Эффективное похудение ног

News image

Эффективные диеты и упражнения для ног дают возможность правильно корректировать свой вес и улучшать внешний вид ног. Эффективные способы для пох...

ПОЧЕМУ ХУДЕЮТ ОТ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ. РАЗГАДКА «ТАЙНЫ»

News image

Как широко известно, главнейший принцип раздельного питания гласит: белки и крахмалы не потребляются вместе, зато по отдельности они хорошо сочетаю...

Право На Ошибку

News image

Домашнее видео с дня рождения дочери позволило Оксане взглянуть на себя со стороны. В полной девушке, столь заметно выделяющейся на фоне остальных г...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения