Андрей Малахов и похудение |
Правила похудения - Правильное питание |
Фото Андрея Малахова в программе передачи «Пусть говорят» о похудении привлекло к его особе еще больший интерес зрителей. Шоумен не скрывает, что когда ему требуется срочно подкорректировать фигуру, он соблюдает белково-грейпфрутовую диету. Благодаря такой системе питания появляется возможность только за 1 день убрать до 1,5 кг лишней массы. Главное, на протяжении всего дня нужно постоянно и много пить низкокалорийную жидкость (минеральную воду, чай или несладкий кофе). Белково-грейпфрутовая диета на один день предполагает на завтрак из белка отваренного вкрутую куриного яйца. На обед можно съесть один небольшой грейпфрут. В качестве перекуса опять можно употребить белок отваренного вкрутую куриного яйца. На ужин съесть небольшой грейпфрут. По утверждению Андрея Малахова, в остальное время форму он поддерживает при помощи специальной системы питания, которую ему разработала известный диетолог Маргарита Королева. Она помогла похудеть многим эстрадным артистам. Для достижения великолепного результата при разработке диеты Андрею Малахову учитывались индивидуальные особенности организма. В составе дневного меню диеты Андрея Малахова на первый завтрак рекомендуется съедать органический кекс и запивать его свежеприготовленным соком на основе ягод смородины, корня имбиря, яблока и сельдерея. На второй завтрак меню состоит из пшенной каши с добавлением вишни и кураги. На обед можно приготовить суп-пюре из батата, репы и сельдерея, а на второе подать запеченную или отварную утиную грудку, салат из полезных свежих овощей и маринованный перец. Полдник может состоять из гранатового желе, свежих ягод и одной конфеты. На ужин можно подать рыбу (лучше сибас) с овощами, пресные хлебцы и негазированную минеральную воду. Рекомендации диетолога для Андрея Малахова сводятся к тому, что питаться необходимо только в строго назначенное время. Поскольку он много времени занимается на тренажерах, меню диеты отличается калорийностью. Продукты питания для шоумена доставляются на дом, у него не возникает соблазн побаловать себя не предусмотренным режимом питания блюдом. Единственное, что может позволить себе Андрей Малахов, так это его любимую овсяную кашу. Готовит ее он сам, сдабривая ягодами и корицей. Иногда шоумен может выпить чашечку кофе.
|
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Что такое анорексия?![]() Анорексия или нервная анорексия (anorexia neurosa) – расстройство пищевого поведения, характеризующееся иррациональными страхом полноты и непреклонным стремлением к похудению. Все может начаться с вроде бы безобидного... |
Анорексия или так ли полезно голодание![]() На языке цифр Красивое название для беды красивых девушек В те времена, когда молодых косила чахотка, красивыми считались крепкое сложение, приятная полнота и здоровый румянец, а худоба настораживала, пугала. Сегодня... |
Способ превращения апельсина в персик![]() Огромный респект всем стремящимся избавиться от пухлостей и рыхлостей! Мне несказанно повезло, что я нашла единомышленников! Так случилось, что все мои подруги очень худенькие и наоборот пытаются поправиться, так что п... |