Главная - Похудение - Что такое экспресс похудение

Для мам:

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Авторизация





Что такое экспресс похудение
Правила похудения - Похудение

Достаточно часто почти каждый сталкивается с проблемой лишнего веса. До торжественного события осталось несколько дней, а любимый наряд коварно не желает ложиться по фигуре, невыгодно подчеркивая лишние килограммы? Единственным выходом в такой ситуации является экспресс похудение, но далеко не лучшим и не безобидным. Стоит помнить, что экстренное похудение чревато стрессом для организма, для которого необходимо отменное здоровье. Если проблемы все-таки есть, лучше проконсультироваться с врачом перед применением экспресс похудения и выбрать более правильный путь снижения веса, пусть и не такой короткий.

В большинстве случаев экстренное похудение по модным и популярным диетам основывается на потреблении ограниченного перечня продуктов, это так называемые монодиеты. К одной из них относится гречневая диета, которая предполагает в основном употребление гречневой крупы на протяжении недели. Такая диета отличается особым приготовлением гречневой крупы, которая в объеме двух стаканов заливается на ночь стаканом кипятка. Данная порция потребляется весь день, причем в запаренную крупу нельзя добавлять ничего, можно лишь запивать несладким травяным или зеленым чаем, обезжиренным кефиром. Такой диеты не рекомендуется придерживаться больше недели. За семь дней на гречневой диете можно потерять до четырех килограмм.

Экспресс похудение на кефире тоже не отличается большим разнообразием продуктов. Помимо обезжиренного кефира можно употреблять рис, отварную курицу, яблоки. Рацион питания достаточно скудный, поэтому диета имеет ограничения по срокам и не рекомендована при ряде заболеваний. Если вы тяжело переносите жесткие ограничения в пище, такая диета, как и многие экспресс методы, вам не подойдут, так как возвращение к привычному рациону питания вернет вам и потерянные за десять дней 9 килограммов. Экспресс похудение не рекомендовано работающим людям, особенно если трудовая деятельность связана с физическими нагрузками. Трудно будет, худея таким способом, заниматься спортом, плодотворно работать, вести активный образ жизни.

Совсем уже экстремальное экспресс похудение на воде, сухарях и мизерном количестве овощей. Можно, правда, за сутки выпивать до полутора литров зеленого чая, но этим сыт не будешь, а воды можно пить сколько угодно, но недолго. Такая диета нанесет серьезный удар вашему здоровью, поэтому официальная медицина не рекомендует придерживаться такого метода похудения больше трех дней. Если, к примеру, вам нужно убрать лишних три килограмма и за три дня вы достигли заветной отметки на весах, не продолжайте эксперименты над своим организмом. В противном случае вместо торжественного мероприятия вы можете оказаться на больничной койке. И тогда вас совсем не обрадует результат – минус 8 килограмм за неделю, обещанный разработчиками рискованной диеты.

Чтобы не подвергать опасности свой организм, придерживаясь супер диет, вместо похода по продовольственным магазинам и приготовления пищи, сходите на прогулку, в бассейн, на каток, в тренажерный зал или на спортивную площадку. Любую физическую нагрузку не стоит заедать тяжелой, жирной и калорийной пищей, отрегулируйте свой рацион и тогда постепенно потерянные килограммы к вам никогда не вернутся.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сохранение результатов после диеты

News image

У любой диеты два ответственных периода – сама диета и время после диеты. Ну, с началом все понятно – многих из нас решиться на такое нелегкое мероприятие могут заставить только критические цифры на домашних весах и не...

Анорексия: история

News image

Многие специалисты полагают, что пубертатный период и сопровождающие его морфо-функциональные изменения могут вызвать у некоторых девушек симптомы нервной анорексии. Анорексия – от лат. “anorexis” – означает отсутствие...

Примеры булимии

News image

А принцессе Виктории, между прочим, удалось от булимии практически полностью исцелиться. И помогло ей публичное признание в болезни. Новость вызвала у подданных прилив сочувствия и жалости к бедной девушке. Виктория ок...

Узнай всё:

Фруктово-овощная диета

News image

Наверное, самым доступным и щадящим вариантом летней диеты является фруктово-овощная диета, благодаря которой удается легко, а главное эффективно изба...

Похудение со скакалкой

News image

Упражнения со скакалкой для похудения – скиппинг – эффективный способ бороться с лишним весом, сжигающий за 15 минут до 200 калорий, вырабатывающий вы...

Хула-хуп для похудения моно использовать смело

News image

Сегодня предлагается достаточно эффективных диет и способов для ухода за своим здоровьем, в борьбе с весом. Одним из таких способов считается хула-хуп...

Самые эффективные методики похудения

News image

О том, какая методика похудения самая лучшая, можно спорить очень долго, так как их существует великое множество. К примеру, на различных сайтах вы мо...

Официальные советы по снижению веса ошибочны?

News image

Официальные рекомендации покоятся на «двух слонах»: ограничении потребления калорий и жиров. Лет тридцать назад они были официально приняты системой...

История серой мышки

News image

Я не скажу, что я всегда была очень полной, но и худой я тоже никогда не была, а в связи с некоторыми изменениями в жизни я набрала 25 кг и стала не...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения