Главная - Похудение - Что такое экспресс похудение

Для мам:

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Авторизация





Что такое экспресс похудение
Правила похудения - Похудение

Достаточно часто почти каждый сталкивается с проблемой лишнего веса. До торжественного события осталось несколько дней, а любимый наряд коварно не желает ложиться по фигуре, невыгодно подчеркивая лишние килограммы? Единственным выходом в такой ситуации является экспресс похудение, но далеко не лучшим и не безобидным. Стоит помнить, что экстренное похудение чревато стрессом для организма, для которого необходимо отменное здоровье. Если проблемы все-таки есть, лучше проконсультироваться с врачом перед применением экспресс похудения и выбрать более правильный путь снижения веса, пусть и не такой короткий.

В большинстве случаев экстренное похудение по модным и популярным диетам основывается на потреблении ограниченного перечня продуктов, это так называемые монодиеты. К одной из них относится гречневая диета, которая предполагает в основном употребление гречневой крупы на протяжении недели. Такая диета отличается особым приготовлением гречневой крупы, которая в объеме двух стаканов заливается на ночь стаканом кипятка. Данная порция потребляется весь день, причем в запаренную крупу нельзя добавлять ничего, можно лишь запивать несладким травяным или зеленым чаем, обезжиренным кефиром. Такой диеты не рекомендуется придерживаться больше недели. За семь дней на гречневой диете можно потерять до четырех килограмм.

Экспресс похудение на кефире тоже не отличается большим разнообразием продуктов. Помимо обезжиренного кефира можно употреблять рис, отварную курицу, яблоки. Рацион питания достаточно скудный, поэтому диета имеет ограничения по срокам и не рекомендована при ряде заболеваний. Если вы тяжело переносите жесткие ограничения в пище, такая диета, как и многие экспресс методы, вам не подойдут, так как возвращение к привычному рациону питания вернет вам и потерянные за десять дней 9 килограммов. Экспресс похудение не рекомендовано работающим людям, особенно если трудовая деятельность связана с физическими нагрузками. Трудно будет, худея таким способом, заниматься спортом, плодотворно работать, вести активный образ жизни.

Совсем уже экстремальное экспресс похудение на воде, сухарях и мизерном количестве овощей. Можно, правда, за сутки выпивать до полутора литров зеленого чая, но этим сыт не будешь, а воды можно пить сколько угодно, но недолго. Такая диета нанесет серьезный удар вашему здоровью, поэтому официальная медицина не рекомендует придерживаться такого метода похудения больше трех дней. Если, к примеру, вам нужно убрать лишних три килограмма и за три дня вы достигли заветной отметки на весах, не продолжайте эксперименты над своим организмом. В противном случае вместо торжественного мероприятия вы можете оказаться на больничной койке. И тогда вас совсем не обрадует результат – минус 8 килограмм за неделю, обещанный разработчиками рискованной диеты.

Чтобы не подвергать опасности свой организм, придерживаясь супер диет, вместо похода по продовольственным магазинам и приготовления пищи, сходите на прогулку, в бассейн, на каток, в тренажерный зал или на спортивную площадку. Любую физическую нагрузку не стоит заедать тяжелой, жирной и калорийной пищей, отрегулируйте свой рацион и тогда постепенно потерянные килограммы к вам никогда не вернутся.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь н...

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

News image

о, что целлюлит появляется только у людей с избыточным весом – заблуждение. Так что пора заняться своим телом. Всем – от худеньких до пухленьких. Существует много способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Почему диеты не помогают или как удержать вес после диеты (сохранить р

News image

Диета, скажете вы, это же очень просто – нужно уменьшить количество потребляемой пищи, сбросить вес, а потом можно вернуться к нормальному питанию. Но вряд ли это эффективный механизм. Даже после долгого пребывания на ...

Узнай всё:

Эффективный способ похудеть быстро и комфортно

News image

Многочисленная реклама дает удивительные примеры снижения веса, однако, к сожалению, без операции реально можно похудеть только на 10% от исходного ...

Лишние килограммы. Как ограничить себя от лишних килограмм во время от

News image

Выглядите прекрасно, в период отпуска, несмотря на все искушения. Многие люди боятся отпусков, потому что, как правило, это значит несколько лишних ...

Ксеникал для похудения

News image

Использование различных медицинских препаратов для похудения - самый простой и соблазнительный метод сбросить лишний вес. Особенно медикаментозные мет...

Идеальная диета: есть такая или нет?

News image

Большинство желающих похудеть, готовы на многое в своем желании снизить вес. Но достижение положительных результатов, хорошего настроения очень важно,...

ЗАЧЕМ ЛЮДИ ХУДЕЮТ

News image

По данным французского национального исследования INCA, каждый четвертый взрослый француз сидит на диете, но по причинам, разнящимся в зависимости о...

Форма и цель создают мотивацию

News image

Цель это важный момент в мотивации похудения. Худеть ради похудения, ради определенной цифры на весах это нонсенс. Если уж и менять Себя, менять сво...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения