Главная - Похудение - Что такое экспресс похудение

Для мам:

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Авторизация





Что такое экспресс похудение
Правила похудения - Похудение

Достаточно часто почти каждый сталкивается с проблемой лишнего веса. До торжественного события осталось несколько дней, а любимый наряд коварно не желает ложиться по фигуре, невыгодно подчеркивая лишние килограммы? Единственным выходом в такой ситуации является экспресс похудение, но далеко не лучшим и не безобидным. Стоит помнить, что экстренное похудение чревато стрессом для организма, для которого необходимо отменное здоровье. Если проблемы все-таки есть, лучше проконсультироваться с врачом перед применением экспресс похудения и выбрать более правильный путь снижения веса, пусть и не такой короткий.

В большинстве случаев экстренное похудение по модным и популярным диетам основывается на потреблении ограниченного перечня продуктов, это так называемые монодиеты. К одной из них относится гречневая диета, которая предполагает в основном употребление гречневой крупы на протяжении недели. Такая диета отличается особым приготовлением гречневой крупы, которая в объеме двух стаканов заливается на ночь стаканом кипятка. Данная порция потребляется весь день, причем в запаренную крупу нельзя добавлять ничего, можно лишь запивать несладким травяным или зеленым чаем, обезжиренным кефиром. Такой диеты не рекомендуется придерживаться больше недели. За семь дней на гречневой диете можно потерять до четырех килограмм.

Экспресс похудение на кефире тоже не отличается большим разнообразием продуктов. Помимо обезжиренного кефира можно употреблять рис, отварную курицу, яблоки. Рацион питания достаточно скудный, поэтому диета имеет ограничения по срокам и не рекомендована при ряде заболеваний. Если вы тяжело переносите жесткие ограничения в пище, такая диета, как и многие экспресс методы, вам не подойдут, так как возвращение к привычному рациону питания вернет вам и потерянные за десять дней 9 килограммов. Экспресс похудение не рекомендовано работающим людям, особенно если трудовая деятельность связана с физическими нагрузками. Трудно будет, худея таким способом, заниматься спортом, плодотворно работать, вести активный образ жизни.

Совсем уже экстремальное экспресс похудение на воде, сухарях и мизерном количестве овощей. Можно, правда, за сутки выпивать до полутора литров зеленого чая, но этим сыт не будешь, а воды можно пить сколько угодно, но недолго. Такая диета нанесет серьезный удар вашему здоровью, поэтому официальная медицина не рекомендует придерживаться такого метода похудения больше трех дней. Если, к примеру, вам нужно убрать лишних три килограмма и за три дня вы достигли заветной отметки на весах, не продолжайте эксперименты над своим организмом. В противном случае вместо торжественного мероприятия вы можете оказаться на больничной койке. И тогда вас совсем не обрадует результат – минус 8 килограмм за неделю, обещанный разработчиками рискованной диеты.

Чтобы не подвергать опасности свой организм, придерживаясь супер диет, вместо похода по продовольственным магазинам и приготовления пищи, сходите на прогулку, в бассейн, на каток, в тренажерный зал или на спортивную площадку. Любую физическую нагрузку не стоит заедать тяжелой, жирной и калорийной пищей, отрегулируйте свой рацион и тогда постепенно потерянные килограммы к вам никогда не вернутся.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Риск ожирения

News image

Риск развития заболеваний зависит и от особенностей распределения жировой клетчатки больше, чем от степени ожирения. Большее клиническое значение придают абдоминальному или висцеральному, верхнему ожирению, когда жир о...

Булимия - королевское страдание

News image

Обжорство является реакцией ранимого, зажатого разными правилами и рамками, тревожного и одинокого человека на постоянный стресс. Представьте себе, например, жизнь современной представительницы королевского рода: у...

Диета при дисбактериозе кишечника

News image

Дисбактериоз кишечника может возникнуть по разным причинам и иметь разные следствия. Но в любом случае этот недуг необходимо лечить, а вместе с лечением применять и диету, которая также является частью терапии. Поэтому д...

Узнай всё:

Бананово-молочная диета

News image

Достоинства диеты В качестве большого достоинства следует выделить, что в бананово-молочной диете находится достаточно большое количество микроэлемен...

Удерживаем вес после диеты

News image

После диеты необходимо сбалансированное питание и при этом вы не набираете вес, то есть нужно иметь своеобразное «правило тарелки». Особенности подобн...

Используем для похудения Редуксин

News image

На сегодняшний день используется множество средств для похудения. Это и классические диеты, и слабительные чаи и отвары, и таблетки. Последних станови...

Переизбыток воды

News image

Вероятной причиной лишнего веса также может быть переизбыток воды, которая удерживается в тканях организма. Проведите такой тест: надавите пальцем н...

Молокочайная диета: загадочный молокочай

News image

На самом же деле, в слове «молокочай» нет ничего необычного и загадочного. Все довольно просто: это молоко + чай. В суммарном итоге, получается отличн...

Причины, чтобы похудеть

News image

  Причины, которые будут приведены ниже, могут оказаться для каждой красавицы той необходимой каплей в «бочке меда», которая необходима, чтобы сдел...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения