Главная - Похудение - Что такое экспресс похудение

Для мам:

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Что такое экспресс похудение
Правила похудения - Похудение

Достаточно часто почти каждый сталкивается с проблемой лишнего веса. До торжественного события осталось несколько дней, а любимый наряд коварно не желает ложиться по фигуре, невыгодно подчеркивая лишние килограммы? Единственным выходом в такой ситуации является экспресс похудение, но далеко не лучшим и не безобидным. Стоит помнить, что экстренное похудение чревато стрессом для организма, для которого необходимо отменное здоровье. Если проблемы все-таки есть, лучше проконсультироваться с врачом перед применением экспресс похудения и выбрать более правильный путь снижения веса, пусть и не такой короткий.

В большинстве случаев экстренное похудение по модным и популярным диетам основывается на потреблении ограниченного перечня продуктов, это так называемые монодиеты. К одной из них относится гречневая диета, которая предполагает в основном употребление гречневой крупы на протяжении недели. Такая диета отличается особым приготовлением гречневой крупы, которая в объеме двух стаканов заливается на ночь стаканом кипятка. Данная порция потребляется весь день, причем в запаренную крупу нельзя добавлять ничего, можно лишь запивать несладким травяным или зеленым чаем, обезжиренным кефиром. Такой диеты не рекомендуется придерживаться больше недели. За семь дней на гречневой диете можно потерять до четырех килограмм.

Экспресс похудение на кефире тоже не отличается большим разнообразием продуктов. Помимо обезжиренного кефира можно употреблять рис, отварную курицу, яблоки. Рацион питания достаточно скудный, поэтому диета имеет ограничения по срокам и не рекомендована при ряде заболеваний. Если вы тяжело переносите жесткие ограничения в пище, такая диета, как и многие экспресс методы, вам не подойдут, так как возвращение к привычному рациону питания вернет вам и потерянные за десять дней 9 килограммов. Экспресс похудение не рекомендовано работающим людям, особенно если трудовая деятельность связана с физическими нагрузками. Трудно будет, худея таким способом, заниматься спортом, плодотворно работать, вести активный образ жизни.

Совсем уже экстремальное экспресс похудение на воде, сухарях и мизерном количестве овощей. Можно, правда, за сутки выпивать до полутора литров зеленого чая, но этим сыт не будешь, а воды можно пить сколько угодно, но недолго. Такая диета нанесет серьезный удар вашему здоровью, поэтому официальная медицина не рекомендует придерживаться такого метода похудения больше трех дней. Если, к примеру, вам нужно убрать лишних три килограмма и за три дня вы достигли заветной отметки на весах, не продолжайте эксперименты над своим организмом. В противном случае вместо торжественного мероприятия вы можете оказаться на больничной койке. И тогда вас совсем не обрадует результат – минус 8 килограмм за неделю, обещанный разработчиками рискованной диеты.

Чтобы не подвергать опасности свой организм, придерживаясь супер диет, вместо похода по продовольственным магазинам и приготовления пищи, сходите на прогулку, в бассейн, на каток, в тренажерный зал или на спортивную площадку. Любую физическую нагрузку не стоит заедать тяжелой, жирной и калорийной пищей, отрегулируйте свой рацион и тогда постепенно потерянные килограммы к вам никогда не вернутся.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Моя битва

News image

Возможно, я не открою вам ничего нового. На этом сайте я уже давно, но воздерживалась от комментариев и не спешила регистрироваться, т.к. просто впитывала различную инфу и хотела добиться хоть каких-то результатов, а у...

В какой болезни обвиняют Твигги? Нервная анорексия!

News image

Ох уж эта Твигги! В юности ей (тогда еще Лесли Хорнби) доставалось от сверстников. Иначе как «палкой» ее никто и не называл. За чрезмерную костлявость ее бросали кавалеры. А одноклассницы презрительно направляли переод...

Ожирение у детей: неприемлемая расплата за успешный маркетинг

News image

Дети всего мира все чаще подвержены ожирению или излишнему весу. По подсчетам Международной Рабочей Группы по Ожирению, во всем мире около 45 миллионов детей младшего школьного возраста и почти 3% детей младше пяти лет...

Узнай всё:

Поможет ли диета похудеть

News image

По своей сути диета, ограничение приема продуктов по набору или калорийности, есть не что иное, как голодание, но в более щадящем режиме. Можно сказ...

Диета: первый день питьевой очистительной процедуры

News image

Любимая диета появилась не так давно, однако успела приобрести большую популярность и стать одной из самых «модных» диет среди желающих сбросить вес. ...

Промежуточный результат или 10 кг долой

News image

Сбросив первые десять кило и сменив размер одежды с 54-56 на твердый 50, я решила поделиться с милыми читателями этого сайта своими пищевыми измышле...

Как правильно похудеть

News image

Как правильно похудеть Первым делом, чтоб добиться желаемого результата в похудении, нужно убрать с души все психологические аспекты, которые меш...

Похудение ног

News image

На красоту и стройность ног в первую очередь обращают внимание. Часто из-за полных ног вы женщины вынуждены ограничивать свой гардероб, так как пробле...

Низкое содержание калорий в продуктах питания

News image

Принято считать, что к списку низкокалорийных продуктов относятся только те, что имеют содержание килокалорий на 100 грамм примерно сотню. В обычной...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения