Главная - Похудение - Что такое экспресс похудение

Для мам:

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Авторизация





Что такое экспресс похудение
Правила похудения - Похудение

Достаточно часто почти каждый сталкивается с проблемой лишнего веса. До торжественного события осталось несколько дней, а любимый наряд коварно не желает ложиться по фигуре, невыгодно подчеркивая лишние килограммы? Единственным выходом в такой ситуации является экспресс похудение, но далеко не лучшим и не безобидным. Стоит помнить, что экстренное похудение чревато стрессом для организма, для которого необходимо отменное здоровье. Если проблемы все-таки есть, лучше проконсультироваться с врачом перед применением экспресс похудения и выбрать более правильный путь снижения веса, пусть и не такой короткий.

В большинстве случаев экстренное похудение по модным и популярным диетам основывается на потреблении ограниченного перечня продуктов, это так называемые монодиеты. К одной из них относится гречневая диета, которая предполагает в основном употребление гречневой крупы на протяжении недели. Такая диета отличается особым приготовлением гречневой крупы, которая в объеме двух стаканов заливается на ночь стаканом кипятка. Данная порция потребляется весь день, причем в запаренную крупу нельзя добавлять ничего, можно лишь запивать несладким травяным или зеленым чаем, обезжиренным кефиром. Такой диеты не рекомендуется придерживаться больше недели. За семь дней на гречневой диете можно потерять до четырех килограмм.

Экспресс похудение на кефире тоже не отличается большим разнообразием продуктов. Помимо обезжиренного кефира можно употреблять рис, отварную курицу, яблоки. Рацион питания достаточно скудный, поэтому диета имеет ограничения по срокам и не рекомендована при ряде заболеваний. Если вы тяжело переносите жесткие ограничения в пище, такая диета, как и многие экспресс методы, вам не подойдут, так как возвращение к привычному рациону питания вернет вам и потерянные за десять дней 9 килограммов. Экспресс похудение не рекомендовано работающим людям, особенно если трудовая деятельность связана с физическими нагрузками. Трудно будет, худея таким способом, заниматься спортом, плодотворно работать, вести активный образ жизни.

Совсем уже экстремальное экспресс похудение на воде, сухарях и мизерном количестве овощей. Можно, правда, за сутки выпивать до полутора литров зеленого чая, но этим сыт не будешь, а воды можно пить сколько угодно, но недолго. Такая диета нанесет серьезный удар вашему здоровью, поэтому официальная медицина не рекомендует придерживаться такого метода похудения больше трех дней. Если, к примеру, вам нужно убрать лишних три килограмма и за три дня вы достигли заветной отметки на весах, не продолжайте эксперименты над своим организмом. В противном случае вместо торжественного мероприятия вы можете оказаться на больничной койке. И тогда вас совсем не обрадует результат – минус 8 килограмм за неделю, обещанный разработчиками рискованной диеты.

Чтобы не подвергать опасности свой организм, придерживаясь супер диет, вместо похода по продовольственным магазинам и приготовления пищи, сходите на прогулку, в бассейн, на каток, в тренажерный зал или на спортивную площадку. Любую физическую нагрузку не стоит заедать тяжелой, жирной и калорийной пищей, отрегулируйте свой рацион и тогда постепенно потерянные килограммы к вам никогда не вернутся.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при раке

News image

К сожалению, все чаще в наши дни врачи ставят пациентам диагноз «рак». Но это не приговор, так как современная медицина уже знает достаточно об этой болезни и умеет ее обуздать. Но для того, чтобы лечение имело наибольшу...

Как не набрать вес после диеты

News image

Сбрасывать жир нужно медленно. Идеальный вариант — 500 грамм в неделю. Быстрее худеть не стоит, потому что в этом случае слишком высока вероятность приступов обжорства, когда вы сметаете все со стола, не замечая количе...

Диета при циррозе печени

News image

Известно, что цирроз печени характерен изменением структуры печени, на что чаще всего влияют острый/хронический гепатиты, злоупотребление алкоголем. Поэтому становится актуальным вопрос, какое питание, какая диета при ци...

Узнай всё:

Используем для похудения Редуксин

News image

На сегодняшний день используется множество средств для похудения. Это и классические диеты, и слабительные чаи и отвары, и таблетки. Последних станови...

Похудательная фигня, которая не работает

News image

Вопреки рекламе, большинство из супер-средств, продаваемых по всей Европе и в России, не обладают никаким похудательным эффектом. Британское Упра...

Моя история про аэробику и похудение

News image

Два года назад у меня родилась дочка. Особенно худенькой я и до беременности не была, а после родов вообще не могла влезть ни в одну добеременную ве...

Как убрать бока

News image

Если регулярно делать специальные упражнения, то можно освободится от такого злободневного вопроса Как убрать бока?» Все эти упражнения рассчитаны ...

Начнем жизнь с понедельника?

News image

Данная статья поможет пробудить забытый интерес женщины к собственной особе. Первым делом, нужно сделать акцент на правильном и натуральном питании...

Причины лишнего веса или что мы «заедаем»

News image

Проблема лишнего веса становится наиболее актуальной с приходом весны. На смену шубам и пуховикам приходят короткие юбки, облегающие кофточки и проч...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения