Арабская диета профессора Усам Хамдий (яичная, творожная, белковая, химическая), скачать которую в интернете не составляет никаких проблем, представляет собой довольно строгую, но сбалансированную систему питания для желающих похудеть. Диета основана на естественных химических реакциях в организме. Для достижения желаемого эффекта нужно строго выполнять требования и тогда 4 недели диеты Усама Хамдий помогут избавиться от 28 кг излишнего веса. На форумах отзывы врачей о диете Усам Хамдий свидетельствуют, что она может быть использована для людей независимо от возраста и пола.

Сбалансированные и разнообразные рецепты диеты Усам Хамдий позволяют в процессе похудания обойтись без дополнительного приема витаминно-минеральных комплексов. Однако, судя по отзывам о творожной и яичной диетах профессора Усам Хамдий, наличие хронических заболеваний пищеварительной системы является серьезным противопоказанием к их использованию. В связи с этим, перед началом курса необходима обязательная консультация лечащего врача.

Отличные результаты диеты Усам Хамдий при большом весе обусловлены стимуляцией химических процессов организма. После месячного соблюдения диетического рациона можно сбросить 20 и даже 30 килограммов. Утраченные килограммы могут возвратиться, только если человек нарушал строгие правила и предписания, ел больше дозволенного и менял продукты в меню диеты Усам Хамдий. Наиболее важным постулатом является употребление жидкости в необходимых количествах при диетическом питании. Травяные чаи и минеральную воду можно пить в больших количествах, однако рекомендовано ограничить количество употребляемого кофе и чая.

Важным правилом является строгое соблюдение предписаний диеты. Абсолютно недопустимы замены и исключения продуктов, изменение режима дня. Если это все-таки произошло, то диету необходимо начинать заново. Чувство голода разрешается утолить, съев морковь, огурец или листья салата по прошествии не менее 2 часов после приема пищи. Очень важно то, что овощи отвариваются исключительно в воде, при этом можно добавлять перец, соль, лук и чеснок. В приготовлении блюд категорически запрещается использовать масло или иной жир.

Яичная диета Усам Хамдий позволяет употребление фруктов. Можно есть яблоки, груши, ананасы, абрикосы, персики, грейпфруты, сливы, апельсины. Нельзя употреблять бананы, манго, виноград, инжир и финики. Меню диеты состоит из жареных и вареных овощей (баклажаны, кабачки, фасоль, зеленый горошек, морковь), мяса, курятины, приготовленных без добавления масел и жиров. На один прием еды можно использовать один вид продукта. Обязательно употребление обезжиренного творога или сыра.