Главная - Похудение - Диета 5 ложек: результаты

Для мам:

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Авторизация





Диета 5 ложек: результаты
Правила похудения - Похудение

 

Диета 5 столовых ложек представляет собой сбалансированную систему питания. Результаты диеты 5 ложек достигаются за счет чёткого ограничения количества съедаемой за один прием пищи. Благодаря этой диете увеличивается скорость потери веса, а также уменьшается в объеме желудок. Диету 5 столовых ложек часто называют диетой правильного похудения. Связано это с тем, что пять столовых ложек пищи является идеальной нормой для снижения веса, которая была установлена на тринадцатом международном конгрессе диетологов Европейской Диетологической Ассоциацией. Согласно последним исследованиям НИИ питания РАМН, самой эффективной является методика питания, основанная на уменьшении количества пищи, а не на ограничение ее вида.

По статистике, около девяноста процентов людей, страдающих ожирением, имеют желудок, по размеру сопоставимый с желудком крупного рогатого скота. Данная патология появляется из-за растягивания мышечных стенок желудка. В здоровом виде, желудок человека не должен быть больше размеров кулака едока. Такого количества пищи (150-200 г) абсолютно достаточно для того, чтобы утолить чувство голода и восполнить энергетические потери организма. Помимо всего этого, употребляя за раз такую небольшую порцию, со временем желудок начинает уменьшаться.

Любая диета будет абсолютно бесполезной, если за ее период размер желудка будет иметь такие же размеры, как и десять килограммов назад. Поэтому для того, чтобы каждый раз заполнять пустое пространство в животе и подавить чувство голода вы будете употреблять все больше и больше своих любимых, но вредных продуктов. Это означает, что потерянные на диете килограммы в скором времени к вам вернутся.

Диета 5 столовых ложек, её результаты, которых удалось достигнуть многим женщинам, на первый взгляд могут показаться поразительными, и восприняться с долей скепсиса. Однако, технически всё просто. Меньше ешь – меньше желудок - уменьшение аппетита. Данная диета направлена на изменение физиологии пищеварения, на уменьшение желудка до естественных размеров. Успешно следуя правилам, в скором времени вы начнете замечать, что стали быстрее насыщаться и чувство сытости остаётся с вами на более долгое время, чем раньше.

 

Сколько бы вы не сбросили килограммов, пять, десять, пятнадцать и даже двадцать, вес останется неизменным даже после выхода из этой методики. Главное правило – за один приём пищи съедать не более 200 граммов еда, какой – решать только вам самим. Учтите, что между двумя приемами пищи должен быть интервал не менее чем в три часа.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия - основные симптомы

News image

Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных калорий.

Диета при атопическом дерматите

News image

Такая болезнь, как атопический дерматит встречается как у детей, так и у взрослых. Это можно назвать аллергией, которая проявляется в виде покраснений на коже, шелушений, зуда либо сыпи. Основными областями, которые пора...

Диета при экземе

News image

Гипоаллергенная диета при экземе на руках и на ногах содействует ускорению выздоровления, снятию обострений этого заболевания и установлению длительной ремиссии.

Узнай всё:

Хочешь похудеть?

News image

Пышечкой я была всегда. Когда поступила в институт, сбросила 10 кг и старалась не переедать. Но сорвалась, и лишний вес вернулся. А потом я познаком...

Осенняя диета

News image

Пляжный сезон уже завершился, означает, что диеты завершились, так же, как и изнуряющие физические нагрузки, которые необходимы для борьбы с целлюлито...

Диета Мухиной

News image

Современный ритм жизни и научно-технический прогресс становятся причиной множества новых заболеваний связанных с питанием. Ожирение – одно из серьезне...

Интернет магазин: диета Дюкана

News image

Все ингредиенты для диеты в интернет магазине продуктов можно купить в любом городе. Диета Дюкана была специально разработана французским известным ди...

Диета на сухофруктах

News image

Пожалуй, одной из самых простых и вкусных диет, можно считать диету на сухофруктах и орехах. Если вы хотите сбросить лишние килограммы с помощью диеты...

Молокочайная диета: загадочный молокочай

News image

На самом же деле, в слове «молокочай» нет ничего необычного и загадочного. Все довольно просто: это молоко + чай. В суммарном итоге, получается отличн...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения