Главная - Похудение - Питта: диета в Аюрведе

Для мам:

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Для тебя, игровые аппараты играть бесплатно без регистрации знаменитые сегодня на реальные деньги.

Авторизация





Питта: диета в Аюрведе
Правила похудения - Похудение

В Аюрведе наличие лишнего веса считается одной из "болезней изобилия", которая является расстройством Капха-типа. Однако стоит отметить, что зачастую нормы веса и нашего восприятия данных норм зависят от культуры, к которой принадлежит тот или иной человек. В Западной культуре, как правило, ценится стройное телосложение (тип Вата), а на Востоке - солидность фигуры (тип Капха), соответственно представители таких культур питаются обильнее. Суть Аюрведы заключается в том, чтобы осознать собственную природу и не допускать действий, противоречащих ей. Если вы недовольны наличием у вас лишнего веса, стоит попробовать следовать рекомендациям, приведенным ниже, если среди всех существующих диет, таких как диета Бреда Питта, Аткинса и прочие, вы выбрали именно Аюрведический способ питания.

Диета для Вата-Питта (диета для Доши Питта Вата): даже имея существенное число лишних килограммов, для данного типа конституции характерными являются колебания в весе. Аппетит непостоянный. Способствует набору лишнего веса злоупотребление углеводами и сахарами, которые потребляются, чтобы успокоить нервы. Именно в укреплении нервной системы и лежит секрет нормализации фигуры этого типа. Диета, снижающая Вату, должна делать упор на сложные углеводы и исключение чистых сахаров. Внимательно следует отнести к специям. Использовать можно - кардамон, фенхель, кориандр. Для успокоения нервов полезно использование валерианы, брами, аира, ашвагандхи.

Диета для Питта Доши

Обычно, лишние килограммы у Питта-типа, появляются вследствие перееданий. Как правило, аппетит у представителей этого типа, хороший, как и пищеварение. Также часто встречается пристрастие к сахару и чрезмерному употреблению в пищу красного мяса. При диете для снижения Питы необходимо исключение мяса, маслянистой, жирной пищи, рыбы; кондитерских изделий, сахаров. Из трав обратить внимание следует на куркуму, алоэ, барбарис.

Диета для Питта Капха

Чаще всего избыточный вес встречается именно у людей, принадлежащих к данному типу. У них замедлен обмен веществ, но вместе с тем, постоянный аппетит. Из-за этого они легко прибавляют лишние килограммы. Употребление еды позволяет им снять эмоциональное перенапряжение и часто становится своеобразным пристрастием. Также довольно часто у этого типа происходят гормональные нарушения. Меры нужно направить на уменьшение Капхи. Необходимо ограничить употребление в пищу мяса, маслянистой пищи, молочных продуктов, сладких фруктов. Стоит уменьшить использование соли, исключить сладости и сахар. Завтракать лучше не раньше десяти часов утра, ужинать - не позднее шести вечера. Из специй лучше выбирать те, которые способствуют усилению обмена веществ: красный и черный перец, имбирь, куркуму, чеснок и горькие травы - горечавку, барбарис, мирру.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Риск ожирения

News image

Риск развития заболеваний зависит и от особенностей распределения жировой клетчатки больше, чем от степени ожирения. Большее клиническое значение придают абдоминальному или висцеральному, верхнему ожирению, когда жир о...

Съесть саму себя…

News image

Анорексия выливается в жуткие последствия. Сначала организм «черпает» энергию из жира (то, чего так добиваются охотницы за стройным телом). Потом настает очередь мышц. Девочки, питаясь по подобию птички, изнуряют себя ...

Общая характеристика лечебных диет

News image

Характеристика основных лечебных, стандартных диет 1, 2, 3, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 14, 15 получила распространение больше всего. Существуют лечебные диеты, как № 1, 4, 5, 7, которые включают несколько вариантов...

Узнай всё:

Тяга к "утешительной" пище

News image

Тягой к утешительной пище, подразумевается тяга к сладостям, углеводам и жирным блюдам. Данные блюда являются в действительности неким стремлением к ...

Диета Митчелла

News image

Сегодня предлагается множество всевозможных диет. Некоторые из них способствуют снижению веса, другие – повышают его. Предлагаются диеты для очищения ...

Диета, которая совмещает вкусную еду и шикарную фигуру

Не столь давно все думали, что быстрые углеводы это провокаторы лишнего веса, и по данной причине необходимо питаться белками. По этой причине основой...

Как похудеть? Берем пример с автоматизации производства

News image

Для того чтобы похудеть необходимо следовать достаточно легким правилам также и немного изменить подход к вашему процессу питания. На самом деле есть ...

Как правильно есть, чтобы похудеть?

News image

Первым делом, нужно помнить, что прием пищи осуществляется не в спешке. Дело в том, что мозг начинает «понимать», что уже хватит есть, не во время ...

Похудение с имбирным чаем

News image

Корень имбиря хорошо используется как верное средство для уборки лишнего веса. У имбиря есть полезные химические свойства. Об этом ведутся многие с...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения