Главная - Физиология - Как подтянуть кожу после похудения

Для мам:

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Авторизация





Как подтянуть кожу после похудения
Правила похудения - Физиология

Чтобы подтянуть кожу после того, как вы похудели, необходимо начинать худеть медленно. Ведь желание быстро сбросить вес может принести множество неприятностей, поскольку ваши лишние килограммы появлялись постепенно, исходя из чего, ваша кожа также постепенно и растягивалась. Для того чтобы кожа могла также постепенно сокращаться во время похудения, необходимо сбрасывать вес только медленно, то есть за месяц меньше трех килограмм.

Не нужно соблюдать никакого диетического питания. Вам поможет лишь сбалансированный рацион, то есть фрукты, овощи, рыба, мясо и немного вредных углеводов. Тем, кто не знает, как избавиться от растяжек на коже, врачи рекомендуют сбалансировать режим питания и водный баланс. В вашем меню должно присутствовать все, только в маленьких количествах. Не нужно за месяц избавляться от десяти килограммов. Каждая диета приводит к тому, что наш организм утрачивает воду, поэтому мы быстро худеем, а потом появляется необходимость подтягивать кожу. По причине голодания мы утрачиваем мышечную массу, на тот момент, когда жировая прослойка почти что не уменьшается, по этой причине после окончания диеты все потерянные килограммы столь быстро возвращаются.

Необходимо пить, как можно больше воды. При помощи воды из организма будут выводиться шлаки, ну, и при этом будет поддерживаться водный баланс кожи, то есть она будет эластичной. Делайте контрастные души. Когда будете принимать обыкновенный душ, следует осуществлять местами массаж при помощи жесткой натуральной мочалки, и лишь после этого делайте контрастные обливания. Кроме бодрящего эффекта, контрастный душ отлично помогает подтянуть и тонизировать кожу после похудения. Так же организм будет освежаться и очищаться, улучшится кровообращение. Пару минут постойте под теплым душем, после этого до одной минуты следует постоять под максимально холодной водой, желательно, чтобы она вовсе была ледяной.

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия: история

News image

Многие специалисты полагают, что пубертатный период и сопровождающие его морфо-функциональные изменения могут вызвать у некоторых девушек симптомы нервной анорексии. Анорексия – от лат. “anorexis” – означает отсутствие...

Булимия – болезнь молодых

News image

Как ни странно, но именно молодые и красивые девушки чаще всего становятся жертвами такого заболевания, как булимия. И ведь таких немало…

Целесообразно ли время от времени садиться на диету?

News image

- Если следовать вышеизложенным принципам рационального питания, то диета здоровому человеку не нужна. Ему достаточно устраивать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни и следить за тем, чтобы калорийность его пищевого рац...

Узнай всё:

Быстрое похудение

News image

Практически любого худеющего или желающего похудеть интересует самое быстрое и бесплатное похудение в домашних условиях за неделю или еще более коротк...

6 тайных врагов твоей стройности. Кто они?

News image

Не только отсутствие завтраков, правильной схемы питания и нормальной физической активности, а так же непомерная любовь к чипсам и бутербродам с кол...

Напиток для похудения

News image

Избавление от лишних килограммов происходит не только за счет изменения рациона питания. В любой диете существуют рекомендации по напиткам, так как жи...

Худеем быстро и правильно, но необычно

News image

Для того чтобы скинут лишние килограммы, сначала необходимо набрать в весе. Так решили специалисты во время одного из своих экспериментов. На этот р...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Морская диета

News image

Ламинария (морская капуста) является необычайно полезным натуральным продуктом, в составе которого очень богатый набор микроэлементов. Ламинария испол...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения