Главная - Физиология - Как подтянуть кожу после похудения

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Авторизация





Как подтянуть кожу после похудения
Правила похудения - Физиология

Чтобы подтянуть кожу после того, как вы похудели, необходимо начинать худеть медленно. Ведь желание быстро сбросить вес может принести множество неприятностей, поскольку ваши лишние килограммы появлялись постепенно, исходя из чего, ваша кожа также постепенно и растягивалась. Для того чтобы кожа могла также постепенно сокращаться во время похудения, необходимо сбрасывать вес только медленно, то есть за месяц меньше трех килограмм.

Не нужно соблюдать никакого диетического питания. Вам поможет лишь сбалансированный рацион, то есть фрукты, овощи, рыба, мясо и немного вредных углеводов. Тем, кто не знает, как избавиться от растяжек на коже, врачи рекомендуют сбалансировать режим питания и водный баланс. В вашем меню должно присутствовать все, только в маленьких количествах. Не нужно за месяц избавляться от десяти килограммов. Каждая диета приводит к тому, что наш организм утрачивает воду, поэтому мы быстро худеем, а потом появляется необходимость подтягивать кожу. По причине голодания мы утрачиваем мышечную массу, на тот момент, когда жировая прослойка почти что не уменьшается, по этой причине после окончания диеты все потерянные килограммы столь быстро возвращаются.

Необходимо пить, как можно больше воды. При помощи воды из организма будут выводиться шлаки, ну, и при этом будет поддерживаться водный баланс кожи, то есть она будет эластичной. Делайте контрастные души. Когда будете принимать обыкновенный душ, следует осуществлять местами массаж при помощи жесткой натуральной мочалки, и лишь после этого делайте контрастные обливания. Кроме бодрящего эффекта, контрастный душ отлично помогает подтянуть и тонизировать кожу после похудения. Так же организм будет освежаться и очищаться, улучшится кровообращение. Пару минут постойте под теплым душем, после этого до одной минуты следует постоять под максимально холодной водой, желательно, чтобы она вовсе была ледяной.

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Антицеллюлитный массаж

News image

Целлюлит легко распознать по бугристой коже, похожий на апельсиновую корку. Причина целлюлита - увеличение отложения токсинов в жировой ткани. Одним только массажем избавиться от этих отложений невозможно, но он будет ...

Первичная анорексия у детей и принципы её терапии

News image

Первичная анорексия у детей является одной из актуальных проблем современной педиатрии, что обусловлено ее частотой и трудностью лечения. К сожалению, в педиатрической литературе данному вопросу уделяется еще недостато...

Диета при почечной недостаточности

News image

Диета при хронической и при острой почечной недостаточности подразумевает под собой исключение из рациона белковой пищи и соли. Пища подвергается такой термической обработке, как запекание, отваривание, возможно легкое о...

Узнай всё:

Отварная диета

News image

Как можно понять из названия, отварная диета основана на употреблении в пищу вареных продуктов. Длительность этой диеты составляет 5 дней. За этот...

Диета на гречке и кефире

News image

Рецепт диеты «гречка и кефир» знают многие, даже те, кто никогда не хотел похудеть. В нашей стране это, пожалуй, одна из самых популярных диет. И в эт...

УРОКИ МЕРИДИА

News image

Полтора года назад моя подруга решила худеть с помощью препарата Меридиа. Тогда я отнеслась к ее решению крайне отрицательно: мне казалось, что прим...

Cторойная как кошка!

News image

Огромный привет всем худеющим! Меня зовут Вика, мне 16 лет. Я очень жирной никогда не была, но полненькой - да! В 14 лет весила 58 кг при росте 163 ...

Ацерола. Что это за ягода, которая скривит ваше лицо и оздоровит тело?

News image

Не хотите ли, чтобы я накормил вас (словесно) витамином С так, что лицо ваше исказится от его обилия? Если – да, то тогда я расскажу об одной удивит...

Отличная диета для летнего времени

Чтоб за короткое время сбросить лишние килограммы и избавится от животика перед торжественным событием или летним отдыхом, следует придерживаться с...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения