Главная - Похудение - Диета Усамы Хамдий

Для мам:

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Диета Усамы Хамдий
Правила похудения - Похудение

Усама Хамдий – американский ученый, который в течение нескольких лет разрабатывал диету, которая бы боролась с ожирением, сахарным диабетом и проблемами сердца у полных людей. Диета профессора Усамы Хамдий рассчитана на людей, страдающих ожирением. Результаты диеты Усамы Хамдий удивляют, человек может сбросить до 15 килограмм в месяц.

Есть два варианта этой диеты:

  • яичная диета Усама Хамдий;
  • творожная диета Усама Хамдий.

Общие правила обоих вариантов диеты следующие:

  • употребление не менее 2,5 л не газированной воды в день;
  • приготовленные блюда можно приправлять специями, но не солью;
  • ни в коем случае нельзя есть картофель;
  • продукты, содержащие жиры, а также масло – исключаются из рациона;
  • можно есть нежирные сорта мяса и рыбы;
  • допустимые фрукты: ананасы, яблоки, грейпфруты, сливы, апельсины, киви, мандарины;
  • недопустимые фрукты: виноград, бананы, инжир, финики, манго.

Итак, рассмотрим меню диеты Усама Хамидий, которое рассчитано на месяц. Первая неделя яичной диеты включает в себя потребление яиц, фруктов, куриного филе без соли, цельнозерновой хлеб, помидор, немного брынзы, можно приготовить салат из свежих овощей, рыбу, вареные овощи. На второй неделе можете добавить в меню морепродукты. Третья неделя включает в себя питание исключительно овощами и фруктами, можно добавить отварное куриное филе или нежирную рыбу. На четвертой неделе можно питаться тем, чем вы питались первые две недели.

Если вы не любите яйца, заменяйте их творогом. Остальной состав продуктов – тот же, также можно в этот вид диеты добавить сыр. На форумах вы можете подробнее прочитать о диете Усама Хамидий. Также более тщательно ознакомиться с меню и очередностью употребления продуктов. Там вы узнаете, что нужно есть на завтрак, обед и ужин. Также там вы можете ознакомиться с отзывами о творожной и яичной диете Усама Хамидий и скачать диету Усама Хамидий себе на компьютер.

Как и говорилось ранее, результаты диеты не огорчат вас, конечно, если вы будете придерживаться ее строго и не отклоняться от нее. Отзывы врачей о пользе диеты Усама Хамидий разные. Некоторые советуют придерживаться ее при ожирении, некоторые говорят, что это плохо влияет на здоровье. Но в любом случае, если вы страдаете ожирением и решили сесть именно на эту диету, вам необходимо пройти консультацию у врача-диетолога и узнать, есть ли у вас противопоказания к этой диете.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Комплексный подход к лечению ожирения

News image

1. Индивидуальный подбор продуктов, с учетом возраста, веса, вкусов, материальных возможностей, семейных и национальных традиций, условий труда и отдыха, биохимических показателей организма, без голоданий и диет с резк...

Об анорексии

News image

АНОРЕКСИЯ (от греч. an - отрицательная частица, όrexis - аппетит) - психопатологический синдром, который выражается в навязчивом стремлении к снижению веса, которое реализуется при помощи диеты или полного отказа ...

Как сохранить упругость кожи во время и после диеты

News image

Вы много трудились над собой - ограничивали себя в некоторых продуктах, регулярно занимались спортом, а сбросив лишние килограммы, с грустью обнаружили, что кожа потеряла упругость и даже обвисла. Трудно описать сло...

Узнай всё:

Не бойся!

News image

Ну вот скажи, зачем? Зачем ты это сделала?! Что, захотелось вредного, жирного, мучного? И это та причина, по котрой ты решила сделать аж несколько ш...

Танцуйте, девочки!

News image

Здравствуйте! Я знаю, что на этом сайте полно худеющих девочек лет 15-16-17, которые серьезно ограничивают себя в еде, абсолютно обдуманно хотят заб...

Углеводная диета

News image

Основа потери лишнего веса – это удержание углеводов на должном разумном уровне. Существует метод для расчета углеводов. Называется он «карбограммы». ...

Психология похудения

News image

В статье О комплексе для худеющих мы поговорили в общем о роли психолога в процессе похудания, о тренинге для худеющих. В данной статье мы поговор...

Варианты диет

News image

Во всем изобилии современных диет очень сложно найти такую, которая бы не истощала организм, а приносила пользу здоровью. Основные варианты стандартны...

Диета Слендер

News image

Диета Слендер на сегодняшний день является самой популярной методикой похудения. Ее основным преимуществом является использование двадцать пятого кадр...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения