Главная - Похудение - Диета Усамы Хамдий

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Авторизация





Диета Усамы Хамдий
Правила похудения - Похудение

Усама Хамдий – американский ученый, который в течение нескольких лет разрабатывал диету, которая бы боролась с ожирением, сахарным диабетом и проблемами сердца у полных людей. Диета профессора Усамы Хамдий рассчитана на людей, страдающих ожирением. Результаты диеты Усамы Хамдий удивляют, человек может сбросить до 15 килограмм в месяц.

Есть два варианта этой диеты:

  • яичная диета Усама Хамдий;
  • творожная диета Усама Хамдий.

Общие правила обоих вариантов диеты следующие:

  • употребление не менее 2,5 л не газированной воды в день;
  • приготовленные блюда можно приправлять специями, но не солью;
  • ни в коем случае нельзя есть картофель;
  • продукты, содержащие жиры, а также масло – исключаются из рациона;
  • можно есть нежирные сорта мяса и рыбы;
  • допустимые фрукты: ананасы, яблоки, грейпфруты, сливы, апельсины, киви, мандарины;
  • недопустимые фрукты: виноград, бананы, инжир, финики, манго.

Итак, рассмотрим меню диеты Усама Хамидий, которое рассчитано на месяц. Первая неделя яичной диеты включает в себя потребление яиц, фруктов, куриного филе без соли, цельнозерновой хлеб, помидор, немного брынзы, можно приготовить салат из свежих овощей, рыбу, вареные овощи. На второй неделе можете добавить в меню морепродукты. Третья неделя включает в себя питание исключительно овощами и фруктами, можно добавить отварное куриное филе или нежирную рыбу. На четвертой неделе можно питаться тем, чем вы питались первые две недели.

Если вы не любите яйца, заменяйте их творогом. Остальной состав продуктов – тот же, также можно в этот вид диеты добавить сыр. На форумах вы можете подробнее прочитать о диете Усама Хамидий. Также более тщательно ознакомиться с меню и очередностью употребления продуктов. Там вы узнаете, что нужно есть на завтрак, обед и ужин. Также там вы можете ознакомиться с отзывами о творожной и яичной диете Усама Хамидий и скачать диету Усама Хамидий себе на компьютер.

Как и говорилось ранее, результаты диеты не огорчат вас, конечно, если вы будете придерживаться ее строго и не отклоняться от нее. Отзывы врачей о пользе диеты Усама Хамидий разные. Некоторые советуют придерживаться ее при ожирении, некоторые говорят, что это плохо влияет на здоровье. Но в любом случае, если вы страдаете ожирением и решили сесть именно на эту диету, вам необходимо пройти консультацию у врача-диетолога и узнать, есть ли у вас противопоказания к этой диете.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Эффективные антицеллюлитные программы

News image

Есть вопросы, в которых женщины осведомлены настолько, что для них не составляет труда поддерживать беседу со специалистом на протяжении длительного времени. Целлюлит - один из них..

Недорого и вкусно бороться с целлюлитом

News image

Большинство практикующих врачей и диетологов согласны, что ваша кожа будет иметь здоровый вид при надлежащем рационе. Так существует целый спектр вкусных продуктов содержащих витамины и минералы, которые, возможно, сод...

Целлюлит можно победить

News image

Целлюлит можно победить До недавнего времени считалось, что целлюлит - это всего лишь банальное отложение жира. Что появляется он лишь с возрастом..

Узнай всё:

Какое время будет самым лучшим для потери лишнего веса

News image

Рекомендации хронобиологов сводятся к тому, что заниматься стоит с приходом рассвета, то есть, ни в коем случае, не в 5 утра. Хотя, если нет иного ...

Вред пива - фактор развития алкоголизма и ожирения

News image

Фармакологическое воздействие пива таково, что оно действительно, очень способствует отдыху и успокоению. В 20-ые годы нашего века пиво рекомендовал...

Нельзя строить похудение на вере в чудо

News image

В современном обществе существует две тенденции: с одной стороны воспитание, образование, школа, ВУЗ, которые направлены на развитие критичного мышл...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

7 видов продуктов, способствующих Вашему ожирению

News image

Скажите, пожалуйста, Вам тяжело соблюдать план диеты? Конечно, тяжело. Это целое испытание. Особенно обидно, когда в один момент килограммы перестаю...

Безопасное похудение

News image

Если стрелка весов медленно, но верно движется в сторону увеличения, это значит, что проблема лишнего веса стала для вас актуальной. Это происходит по...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения