Главная - Похудение - Диета Усамы Хамдий

Для мам:

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Авторизация





Диета Усамы Хамдий
Правила похудения - Похудение

Усама Хамдий – американский ученый, который в течение нескольких лет разрабатывал диету, которая бы боролась с ожирением, сахарным диабетом и проблемами сердца у полных людей. Диета профессора Усамы Хамдий рассчитана на людей, страдающих ожирением. Результаты диеты Усамы Хамдий удивляют, человек может сбросить до 15 килограмм в месяц.

Есть два варианта этой диеты:

  • яичная диета Усама Хамдий;
  • творожная диета Усама Хамдий.

Общие правила обоих вариантов диеты следующие:

  • употребление не менее 2,5 л не газированной воды в день;
  • приготовленные блюда можно приправлять специями, но не солью;
  • ни в коем случае нельзя есть картофель;
  • продукты, содержащие жиры, а также масло – исключаются из рациона;
  • можно есть нежирные сорта мяса и рыбы;
  • допустимые фрукты: ананасы, яблоки, грейпфруты, сливы, апельсины, киви, мандарины;
  • недопустимые фрукты: виноград, бананы, инжир, финики, манго.

Итак, рассмотрим меню диеты Усама Хамидий, которое рассчитано на месяц. Первая неделя яичной диеты включает в себя потребление яиц, фруктов, куриного филе без соли, цельнозерновой хлеб, помидор, немного брынзы, можно приготовить салат из свежих овощей, рыбу, вареные овощи. На второй неделе можете добавить в меню морепродукты. Третья неделя включает в себя питание исключительно овощами и фруктами, можно добавить отварное куриное филе или нежирную рыбу. На четвертой неделе можно питаться тем, чем вы питались первые две недели.

Если вы не любите яйца, заменяйте их творогом. Остальной состав продуктов – тот же, также можно в этот вид диеты добавить сыр. На форумах вы можете подробнее прочитать о диете Усама Хамидий. Также более тщательно ознакомиться с меню и очередностью употребления продуктов. Там вы узнаете, что нужно есть на завтрак, обед и ужин. Также там вы можете ознакомиться с отзывами о творожной и яичной диете Усама Хамидий и скачать диету Усама Хамидий себе на компьютер.

Как и говорилось ранее, результаты диеты не огорчат вас, конечно, если вы будете придерживаться ее строго и не отклоняться от нее. Отзывы врачей о пользе диеты Усама Хамидий разные. Некоторые советуют придерживаться ее при ожирении, некоторые говорят, что это плохо влияет на здоровье. Но в любом случае, если вы страдаете ожирением и решили сесть именно на эту диету, вам необходимо пройти консультацию у врача-диетолога и узнать, есть ли у вас противопоказания к этой диете.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при ацетоне

News image

Ацетонемия у детей является довольно серьезным заболеванием, которое характеризуется повышением содержания в крови и моче кетоновых тел. Первым признаком повышенного ацетона является резкий запах ацетона от тела. Данное ...

Как Победить Ожирение

News image

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б...

Диета при больном желчном пузыре

News image

Очень часто заболевания желчного пузыря может спровоцировать неправильный образ жизни человека, нездоровое питание. Для эффективного лечения таких болезней рекомендуется применять специальную диету при болезни печени, же...

Узнай всё:

Здоровая диета помогает улучшить состояние здоровья

News image

Избавление от лишних килограмм способно подарить человеку здоровье и улучшить состояние памяти. Такой эффект смогли обнаружить ученые из университета ...

Фитнес мозга

News image

Сомневаться в чем-либо – вообще целая наука, с которой у большинства из нас, будем откровенны, плоховато. Наши сомнения, обычно, заводят нас куда-то...

Диета: ананас полезен или нет?

News image

Среди огромного числа монодиет, предполагающих употребление какого-либо одного продукта или чередование нескольких, можно выделить диету на консервиро...

ПСИХОЛОГИЯ ПРИБАВКИ ВЕСА

News image

Проблема избыточного веса имеет много аспектов. Главное - самостоятельно или в ходе обследования установить причины полноты, которая может возникнут...

Эндокринная система - причины лишнего веса

News image

1 причина лишнего веса - переедание, т.е. человек ест больше, чем может переварить. 70% ситуаций с лишним весом связаны с неукротимым аппетитом

Почему не получается похудеть?

News image

Голодать необходимо с умом Достаточно часто худеющие люди начинают садиться на монодиеты как фруктовую либо гречневую, и при этом совершенно забывают...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения