Главная - Похудение - Диета Усамы Хамдий

Для мам:

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Авторизация





Диета Усамы Хамдий
Правила похудения - Похудение

Усама Хамдий – американский ученый, который в течение нескольких лет разрабатывал диету, которая бы боролась с ожирением, сахарным диабетом и проблемами сердца у полных людей. Диета профессора Усамы Хамдий рассчитана на людей, страдающих ожирением. Результаты диеты Усамы Хамдий удивляют, человек может сбросить до 15 килограмм в месяц.

Есть два варианта этой диеты:

  • яичная диета Усама Хамдий;
  • творожная диета Усама Хамдий.

Общие правила обоих вариантов диеты следующие:

  • употребление не менее 2,5 л не газированной воды в день;
  • приготовленные блюда можно приправлять специями, но не солью;
  • ни в коем случае нельзя есть картофель;
  • продукты, содержащие жиры, а также масло – исключаются из рациона;
  • можно есть нежирные сорта мяса и рыбы;
  • допустимые фрукты: ананасы, яблоки, грейпфруты, сливы, апельсины, киви, мандарины;
  • недопустимые фрукты: виноград, бананы, инжир, финики, манго.

Итак, рассмотрим меню диеты Усама Хамидий, которое рассчитано на месяц. Первая неделя яичной диеты включает в себя потребление яиц, фруктов, куриного филе без соли, цельнозерновой хлеб, помидор, немного брынзы, можно приготовить салат из свежих овощей, рыбу, вареные овощи. На второй неделе можете добавить в меню морепродукты. Третья неделя включает в себя питание исключительно овощами и фруктами, можно добавить отварное куриное филе или нежирную рыбу. На четвертой неделе можно питаться тем, чем вы питались первые две недели.

Если вы не любите яйца, заменяйте их творогом. Остальной состав продуктов – тот же, также можно в этот вид диеты добавить сыр. На форумах вы можете подробнее прочитать о диете Усама Хамидий. Также более тщательно ознакомиться с меню и очередностью употребления продуктов. Там вы узнаете, что нужно есть на завтрак, обед и ужин. Также там вы можете ознакомиться с отзывами о творожной и яичной диете Усама Хамидий и скачать диету Усама Хамидий себе на компьютер.

Как и говорилось ранее, результаты диеты не огорчат вас, конечно, если вы будете придерживаться ее строго и не отклоняться от нее. Отзывы врачей о пользе диеты Усама Хамидий разные. Некоторые советуют придерживаться ее при ожирении, некоторые говорят, что это плохо влияет на здоровье. Но в любом случае, если вы страдаете ожирением и решили сесть именно на эту диету, вам необходимо пройти консультацию у врача-диетолога и узнать, есть ли у вас противопоказания к этой диете.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что такое ожирение. Какой вес считается лишним?

News image

Ожирение является следствием патологического отложения жира в организме, которое приводит к ненормальному повышению веса тела (Anderson, J., 1972).

Есть или не есть? Вот в чем вопрос!

News image

Девочки, все мы знаем, что употребление животных жиров способствует развитию целлюлита и ожирению. Об этом говорилось много раз, в том числе и на этом замечательном сайте. Но многим трудно отказаться от животных жиров ...

По следам Твигги, или Анорексия – путь куда?

News image

С момента появления знаменитой модели Твигги (то есть с середины 20 века) идеал женщины стал, что называется, таять на глазах. В какой-то момент мы пришли к тому, что эталоном стала двухметровая откровенно истощенная д...

Узнай всё:

Самая реальная диета: развенчание мифов

News image

Нередко, заботясь о своем здоровье, человек прибегает к различным эффективным и действующим диетам. Сейчас много в Интернете подобной информации, но д...

Повышайте метаболизм

News image

Главный источник нашей энергии - сахар в крови (глюкоза) и когда уровень сахара снижается, процесс метаболизма превращает жир в энергию. С другой ст...

Шоколадная диета не такая уж и сладкая!

News image

Такое словосочетание, как шоколадная диета, звучит очень заманчиво. Если восторженные фантазии рисуют радужные перспективы, то в действительности эта ...

За счет чего предлагает Агапкин похудение?

News image

Диета для похудения доктора Агапкина представляет собой список рекомендаций, относящихся к здоровому питанию. В работе кандидата психологических наук,...

Кофейная диета

News image

Из огромного количества различных диет, кофейная диета является самой экстравагантной. Это связано с большим количеством вариаций, причем некоторые из...

Диета отличная

News image

В поисках нужной диеты девушки и женщины могут проводить огромное количество времени. Какая-то из методик не подходит из-за жестких ограничений, а в к...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения