Главная - Похудение - Диета Усамы Хамдий

Для мам:

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Авторизация





Диета Усамы Хамдий
Правила похудения - Похудение

Усама Хамдий – американский ученый, который в течение нескольких лет разрабатывал диету, которая бы боролась с ожирением, сахарным диабетом и проблемами сердца у полных людей. Диета профессора Усамы Хамдий рассчитана на людей, страдающих ожирением. Результаты диеты Усамы Хамдий удивляют, человек может сбросить до 15 килограмм в месяц.

Есть два варианта этой диеты:

  • яичная диета Усама Хамдий;
  • творожная диета Усама Хамдий.

Общие правила обоих вариантов диеты следующие:

  • употребление не менее 2,5 л не газированной воды в день;
  • приготовленные блюда можно приправлять специями, но не солью;
  • ни в коем случае нельзя есть картофель;
  • продукты, содержащие жиры, а также масло – исключаются из рациона;
  • можно есть нежирные сорта мяса и рыбы;
  • допустимые фрукты: ананасы, яблоки, грейпфруты, сливы, апельсины, киви, мандарины;
  • недопустимые фрукты: виноград, бананы, инжир, финики, манго.

Итак, рассмотрим меню диеты Усама Хамидий, которое рассчитано на месяц. Первая неделя яичной диеты включает в себя потребление яиц, фруктов, куриного филе без соли, цельнозерновой хлеб, помидор, немного брынзы, можно приготовить салат из свежих овощей, рыбу, вареные овощи. На второй неделе можете добавить в меню морепродукты. Третья неделя включает в себя питание исключительно овощами и фруктами, можно добавить отварное куриное филе или нежирную рыбу. На четвертой неделе можно питаться тем, чем вы питались первые две недели.

Если вы не любите яйца, заменяйте их творогом. Остальной состав продуктов – тот же, также можно в этот вид диеты добавить сыр. На форумах вы можете подробнее прочитать о диете Усама Хамидий. Также более тщательно ознакомиться с меню и очередностью употребления продуктов. Там вы узнаете, что нужно есть на завтрак, обед и ужин. Также там вы можете ознакомиться с отзывами о творожной и яичной диете Усама Хамидий и скачать диету Усама Хамидий себе на компьютер.

Как и говорилось ранее, результаты диеты не огорчат вас, конечно, если вы будете придерживаться ее строго и не отклоняться от нее. Отзывы врачей о пользе диеты Усама Хамидий разные. Некоторые советуют придерживаться ее при ожирении, некоторые говорят, что это плохо влияет на здоровье. Но в любом случае, если вы страдаете ожирением и решили сесть именно на эту диету, вам необходимо пройти консультацию у врача-диетолога и узнать, есть ли у вас противопоказания к этой диете.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при раке

News image

К сожалению, все чаще в наши дни врачи ставят пациентам диагноз «рак». Но это не приговор, так как современная медицина уже знает достаточно об этой болезни и умеет ее обуздать. Но для того, чтобы лечение имело наибольшу...

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ СОСТОЯНИЯ ПОСТОЯННОЙ ДИЕТЫ?

News image

Любая диета, будь она строгая или простая, это испытания для вашего организма. А ведь часто так бывает что посидев немного на той или другой диете, набрасываешься на разнообразную пищу с таким неистовством, и, как прав...

Психосоматика булимии

News image

Булимия и анорексия — это психосоматические расстройства, другими словами, когда страдает душа, страдает и тело. Взаимосвязь психического и духовного в наше время получила свое признание как врачами, так и психологами....

Узнай всё:

Секреты правильного питания

News image

Красивая фигура – мечта любой женщины. Чего только не испробуют представительницы прекрасного пола в погоне за идеалом, чтобы выглядеть привлекательне...

Как Правильно Разобраться С Процессом Похудения: Нюансы И Правила

News image

Однако, довести фигуру до требуемой формы - процесс не быстрый. И надо быть к этому готовым. А то получится, что сначала вы отказываетесь от сладост...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Совмещаем диету и работу

News image

Большинство женщин, которые сидят на диетах, сталкиваются с проблемой, то есть им приходится в рабочий режим вносить некоторые коррективы в рацион. Пр...

К пляжному сезону хочется похудеть

News image

Мало радости быть полной, но и впадать в отчаяние не стоит. Кто-то из мужчин, наоборот любит толстушек. Вспомните хотя бы, какие деньги платят мужчи...

Диета Тима Ферриса

News image

Красивым и привлекательным хочет быть каждый человек, независимо от возраста, статуса и пола. Многие в погоне за красотой даже не задумываются о после...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения