Диета: 2 группа крови отрицательная |
Правила похудения - Похудение |
Люди с этой группой крови сильно подвержены риску возникновения раковых опухолей, сердечнососудистых заболеваний, но при правильной диете для 2 отрицательной группой крови опасаться нечего. Еще одна проблема – это ослабленный иммунитет и предрасположенность к пониженной кислотности, на что организм реагирует довольно быстро и может пропустить любую инфекцию. Поэтому в рацион питания обязательно вводятся фрукты и овощи, богатые на различные витамины. Основным источником белка должно выступать не мясо, а соя, рыба (кроме палтуса, икры, сельди). Употребление молочных продуктов, которые приводят к увеличению в организме слизи, желательно ограничить. Здесь лучшим решением будет кефир (вместо молока), и простокваша, нежирный творог (вместо масла). Эти продукты насыщены полезными бактериями, и оказывают хорошее влияние на иммунитет, состояние кишечника. Диета 2 отрицательной группы крови, прежде всего, должна состоять из бобовых, с добавлением зерновых и круп, но кроме пшеницы, способствующей накоплению лишних килограммов. Полезны семечки и орехи, поскольку в них содержатся вещества, укрепляющие работу сердца, а также растительная пища, богатая на витамин А, например, шпинат, морковь, брокколи. Но не все фрукты или овощи подходят для диеты, есть и ограничения: баклажаны, бардовая фасоль, капуста, картофель, кукуруза, бананы, помидоры. Объяснение простое – эти продукты содержат лактины, замедляющие обмен веществ, что естественным образом повышает склонность к полноте. В дополнение к диете для снятия стрессов рекомендуется не реже трех раз в течение недели выполнять физические упражнения или дыхательную гимнастику, йогу, растяжки, медитацию. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Чем опасна Анорексия![]() Анорексия - болезнь в основном молодёжи, падкой на рекламу звёздной жизни топ-моделей. За 20 лет число заболевших увеличилось в три раза. Сегодня от неё гибнет не меньше молодых (и не очень) людей, чем в своё время уне... |
Как исцелиться![]() Лечит булимию целая компания специалистов: психиатр, который находит причины болезни, корректирует настроение пациентки и укрепляет ее личность, чтобы она могла выдержать свою жизнь и не рассыпаться при неприятностях; ... |
Загадка ожирения: причины и лечение ожирения![]() Сегодня более половины людей в Европе имеют избыточный вес или страдают ожирением. Появилось так много толстых детей, что педиатры говорят об эпидемии диабета-2 и высокого давления – болезней, тесно связанных с избыточ... |