Главная - Похудение - Диета: 2 группа крови отрицательная

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Авторизация





Диета: 2 группа крови отрицательная
Правила похудения - Похудение

По мнению ученых, на появление второй отрицательной группы повлиял образ жизни человека, когда его охотничий уклад изменился, и больше времени стало уделяться земледелию. Прежде всего, это затронуло рацион питания древнего человека, поскольку он начал употреблять в пищу те продукты, которые сумел вырастить самостоятельно. Поэтому пищеварительная система носителей данной группы замечательно переваривает углеводы, содержащиеся во фруктах, овощах, но усвоение жиров и белков происходит намного хуже. Следовательно, к приему жировых и белковых продуктов, особенно в мясе, следует подходить взвешенно.

Люди с этой группой крови сильно подвержены риску возникновения раковых опухолей, сердечнососудистых заболеваний, но при правильной диете для 2 отрицательной группой крови опасаться нечего. Еще одна проблема – это ослабленный иммунитет и предрасположенность к пониженной кислотности, на что организм реагирует довольно быстро и может пропустить любую инфекцию. Поэтому в рацион питания обязательно вводятся фрукты и овощи, богатые на различные витамины.

Основным источником белка должно выступать не мясо, а соя, рыба (кроме палтуса, икры, сельди). Употребление молочных продуктов, которые приводят к увеличению в организме слизи, желательно ограничить. Здесь лучшим решением будет кефир (вместо молока), и простокваша, нежирный творог (вместо масла). Эти продукты насыщены полезными бактериями, и оказывают хорошее влияние на иммунитет, состояние кишечника.

Диета 2 отрицательной группы крови, прежде всего, должна состоять из бобовых, с добавлением зерновых и круп, но кроме пшеницы, способствующей накоплению лишних килограммов. Полезны семечки и орехи, поскольку в них содержатся вещества, укрепляющие работу сердца, а также растительная пища, богатая на витамин А, например, шпинат, морковь, брокколи. Но не все фрукты или овощи подходят для диеты, есть и ограничения: баклажаны, бардовая фасоль, капуста, картофель, кукуруза, бананы, помидоры. Объяснение простое – эти продукты содержат лактины, замедляющие обмен веществ, что естественным образом повышает склонность к полноте. В дополнение к диете для снятия стрессов рекомендуется не реже трех раз в течение недели выполнять физические упражнения или дыхательную гимнастику, йогу, растяжки, медитацию.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

News image

о, что целлюлит появляется только у людей с избыточным весом – заблуждение. Так что пора заняться своим телом. Всем – от худеньких до пухленьких. Существует много способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Легенды и сказки о целлюлите

News image

Здравствуйте, девочки! Читая livejournal, наткнулась на очень интересную статью про целлюлит. Думаю, что и вас это заинтересует. Вот и сама статья. Целлюлит, бесспорно, является самой распространенной косметической ...

Из крайности в крайность: булимия или анорексия

News image

Для некоторых людей поедание чего-нибудь вкусненького является таким же способом снятия напряжения как, например, для алкоголика стакан вина. Но оказывается пища как средство защиты от хлопанья дверьми и повышенных гол...

Узнай всё:

Низкоуглеводная диета помогает избавляться от симптомов редкого генети

News image

Британка по имени Тэйлор Филдс, которой всего лишь три годика, болеет весьма редким заболеванием, ну а точнее синдромом дефицита белка GLUT, исходя из...

Быстрое Похудение. Как К Этому Относиться?

News image

Сегодня практически в любом журнале или газете можно встретить объявления различных фирм, которые обещают за короткое время сделать недовольных свои...

Диета и лишний вес

News image

На протяжении последнего времени в журнале под названием «Time» опубликовали материалы исследований, которые были осуществлены в Великобритании и отно...

Похудение зимой

News image

Чаще ешьте суп Если каждый день на обед вы будете съедать тарелочку супа, это поможет вам сохранить свои стройные формы во время зимнего периода....

Лён для похудения

News image

Один из давних и очень эффективных способов для поддержания нормальной массы тела – это семена льна для похудения. Рецепт не только прост, но и провер...

Похудение… лучшие способы мотивировать себя

News image

Приведение своего тела в отличную форму – долгий процесс. И если вначале вы с большим удовольствием бежите на тренировку и отказываетесь от любимых ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения