Главная - Похудение - Подбор диеты

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Авторизация





Подбор диеты
Правила похудения - Похудение

Сегодня существует огромное множество различных сервисов, позволяющих совершить индивидуальный подбор диеты, бесплатный подбор диеты онлайн, подбор персональной диеты. Среди всех прочих методик похудения и контроля веса популярность получил подбор диеты по группе крови. Данную методику разработал доктор Д'Адамо. По его теории, степень усвояемости пищи, а также продуктивность использования ее организмом зависит от генетических особенностей человека – его группы крови. Для нормальной работы пищеварительной и иммунной систем человеку необходимо питаться продуктами, которые совместимы с его группой крови, то есть теми продуктами, которыми питались его пращуры в далеком прошлом. Исключение веществ, которые не совместимы с кровью, позволяет уменьшить зашлакованность, способствует похудению и стимулирует работу внутренних органов. Употребление в пищу, так называемых «чужеродных» продуктов ведет к интенсивному набору веса и зашлакованности организма.

Данная методика получила широкое распространение, благодаря простому использованию. Желающим похудеть и оздоровиться даже не нужно проходить тест для подбора диеты, потому что питание по группе крови не ставит четких ограничений и стимулирует излечение от хронических заболеваний.

Людей с І группой крови называют "охотниками", основа их питания - животные белки, а вот от макарон, хлеба и различных молочных продуктов лучше отказаться. Первая группа крови имеет самую давнюю историю, первые люди обладали именно этой группой крови. Люди из этой категории имеют устойчивый пищеварительный тракт для переваривания мяса, имеют сверхактивную иммунную систему и плохо приспосабливаются к новым диетам.

Особенно полезные продукты: говядина баранина и треска, лососевые рыбы, щука и  грецкие орехи, свекла, тыквенные семечки, инжир, оливковое масло. Продукты, которые необходимо ограничить в своем рационе: жирное мясо, в особенности свинину, молочные продукты и творог, сыры, макароны и прочие мучные продукты, картошку и мандарины, землянику и дыню, апельсины, авокадо и маслины, арахисовое и кукурузное масло.

"Земледельцам", коими являются представители второй группы крови, рекомендуется вегетарианское питание. Появление ІІ группы крови связывается с переходом человека к земледелию. Это вегетарианцы, имеющие чувствительный пищеварительный тракт. Из рациона представителям второй группы крови необходимо исключить мясные продукты, которые не превращаются в их организме в топливо, как у «охотников», а откладывается в виде жира. Также плохо усваивается и молочная пища.

Особенно полезные продукты: фасоль, соя и бобы, рис, гречка и топинамбур, артишок и  соевые продукты, овощи и ананасы, растительное масло. Продукты, которые нужно ограничить: картофель, клюква и пшеничный хлеб, абрикосы, майонез, кетчуп, Из рациона желательно полностью убрать мясо и мясопродукты.

Третья группа крови возникла в процессе кочевнической деятельности человека, когда люди стали переходить в северные регионы, отличающиеся более суровым климатом. Обладателей этой группы крови называют «кочевниками». Эти люди обладают мощной иммунной системой, поэтому в выборе продуктов они могут вести себя свободнее, чем представители двух предыдущих групп. Кочевники являются главными потребителями молочных продуктов. Противопоказано этим людям употребление куриного мяса, сои, помидоров, гранатов. Полезными являются все без исключения молочные продукты, баранина, рыба, крольчатина, а также, льняное масло.

 

Подбор диеты бесплатно без смс, в случае если у вас четвертая группа крови, порекомендует употребление кисломолочных обезжиренных продуктов, оленины, баранины, овощей и фруктов. Данная группа крови возникла не так давно, меньше чем тысячу лет назад, как результат взаимодействия других групп крови. «Новые люди» имеют чересчур толерантную иммунную систему и нежный пищеварительный тракт. Для того чтобы сбросить вес эти люди должны ограничить себя в употреблении мяса или подкреплять его овощами. Отказаться стоит от фасоли, кукурузы, кунжута и гречки. Особо полезными продуктами являются баранина и треска, индейка, скумбрия, пшеничный хлеб и овсяная крупа, ананасы, клюква, кукурузное масло.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Почему диеты не помогают или как удержать вес после диеты (сохранить р

News image

Диета, скажете вы, это же очень просто – нужно уменьшить количество потребляемой пищи, сбросить вес, а потом можно вернуться к нормальному питанию. Но вряд ли это эффективный механизм. Даже после долгого пребывания на ...

Психология булимии

News image

Пищевое расстройство, при котором человек регулярно испытывает приступы неконтролируемого обжорства, за которым следует осознанно вызванный рвотный рефлекс или другие виды компенсаторного поведения. Как и в случае с не...

Варианты лечения булимии

News image

Прежде всего, существуют общие способы диагностики и лечения булимии. Нормальное ежедневное питание с раннего возраста - эффективное средство профилактики нарушений пищевого поведения. Старайтесь питаться строго ...

Узнай всё:

Продукты, которые помогают сжигать жир

News image

  Когда у нас оптимальная масса тела, то все процессы жизнедеятельности в нашем организме являются сбалансированными. Точнее, к нам поступает необход...

Модные диеты звезд

News image

Такие диеты относятся к категории самых разнообразных и быстро меняющихся диет. Когда поклонницы Николь Кидман, Виктории Бэкхем, Ларисы Долиной смотря...

Спрятали купальник – можно толстеть?

News image

Прошло лето, когда наша фигура была у всех на виду. Коротая холодные вечера, можно, словно гусеницам, пожирать все, что попадет в поле зрения. Под т...

Метод терморегуляции

News image

Этот способ борьбы с ветряными мельницами основывается, на первый взгляд, на правильном выборе действий, последовательное применение которых, долж...

Диета из риса курицы и овощей

News image

Все диетологи в один голос уверяют, что калорийная пища во время диеты – это строгое табу. Рис также относится к калорийным продуктам, но диета, котор...

Похудели - что дальше?

News image

Не следует надеяться, что похудение – дело нескольких недель или даже месяцев. Достичь снижения веса можно, применяя разнообразные диеты, голодание,...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения