Главная - Похудение - Подбор диеты

Для мам:

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Авторизация





Подбор диеты
Правила похудения - Похудение

Сегодня существует огромное множество различных сервисов, позволяющих совершить индивидуальный подбор диеты, бесплатный подбор диеты онлайн, подбор персональной диеты. Среди всех прочих методик похудения и контроля веса популярность получил подбор диеты по группе крови. Данную методику разработал доктор Д'Адамо. По его теории, степень усвояемости пищи, а также продуктивность использования ее организмом зависит от генетических особенностей человека – его группы крови. Для нормальной работы пищеварительной и иммунной систем человеку необходимо питаться продуктами, которые совместимы с его группой крови, то есть теми продуктами, которыми питались его пращуры в далеком прошлом. Исключение веществ, которые не совместимы с кровью, позволяет уменьшить зашлакованность, способствует похудению и стимулирует работу внутренних органов. Употребление в пищу, так называемых «чужеродных» продуктов ведет к интенсивному набору веса и зашлакованности организма.

Данная методика получила широкое распространение, благодаря простому использованию. Желающим похудеть и оздоровиться даже не нужно проходить тест для подбора диеты, потому что питание по группе крови не ставит четких ограничений и стимулирует излечение от хронических заболеваний.

Людей с І группой крови называют "охотниками", основа их питания - животные белки, а вот от макарон, хлеба и различных молочных продуктов лучше отказаться. Первая группа крови имеет самую давнюю историю, первые люди обладали именно этой группой крови. Люди из этой категории имеют устойчивый пищеварительный тракт для переваривания мяса, имеют сверхактивную иммунную систему и плохо приспосабливаются к новым диетам.

Особенно полезные продукты: говядина баранина и треска, лососевые рыбы, щука и  грецкие орехи, свекла, тыквенные семечки, инжир, оливковое масло. Продукты, которые необходимо ограничить в своем рационе: жирное мясо, в особенности свинину, молочные продукты и творог, сыры, макароны и прочие мучные продукты, картошку и мандарины, землянику и дыню, апельсины, авокадо и маслины, арахисовое и кукурузное масло.

"Земледельцам", коими являются представители второй группы крови, рекомендуется вегетарианское питание. Появление ІІ группы крови связывается с переходом человека к земледелию. Это вегетарианцы, имеющие чувствительный пищеварительный тракт. Из рациона представителям второй группы крови необходимо исключить мясные продукты, которые не превращаются в их организме в топливо, как у «охотников», а откладывается в виде жира. Также плохо усваивается и молочная пища.

Особенно полезные продукты: фасоль, соя и бобы, рис, гречка и топинамбур, артишок и  соевые продукты, овощи и ананасы, растительное масло. Продукты, которые нужно ограничить: картофель, клюква и пшеничный хлеб, абрикосы, майонез, кетчуп, Из рациона желательно полностью убрать мясо и мясопродукты.

Третья группа крови возникла в процессе кочевнической деятельности человека, когда люди стали переходить в северные регионы, отличающиеся более суровым климатом. Обладателей этой группы крови называют «кочевниками». Эти люди обладают мощной иммунной системой, поэтому в выборе продуктов они могут вести себя свободнее, чем представители двух предыдущих групп. Кочевники являются главными потребителями молочных продуктов. Противопоказано этим людям употребление куриного мяса, сои, помидоров, гранатов. Полезными являются все без исключения молочные продукты, баранина, рыба, крольчатина, а также, льняное масло.

 

Подбор диеты бесплатно без смс, в случае если у вас четвертая группа крови, порекомендует употребление кисломолочных обезжиренных продуктов, оленины, баранины, овощей и фруктов. Данная группа крови возникла не так давно, меньше чем тысячу лет назад, как результат взаимодействия других групп крови. «Новые люди» имеют чересчур толерантную иммунную систему и нежный пищеварительный тракт. Для того чтобы сбросить вес эти люди должны ограничить себя в употреблении мяса или подкреплять его овощами. Отказаться стоит от фасоли, кукурузы, кунжута и гречки. Особо полезными продуктами являются баранина и треска, индейка, скумбрия, пшеничный хлеб и овсяная крупа, ананасы, клюква, кукурузное масло.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при давлении

News image

Экология, неправильное питание делают свое дело, мы все чаще встречаемся с людьми, которые болеют разными заболеваниями. К врачам – диетологам обращаются разные больные, но все они хотят решить свои «больные» вопросы не ...

Булимия: найти и обезвредить

News image

Булимия (от греческого «bus» - бык и «limos» - голод) - это болезнь, психологическое расстройство, сопровождаемое нарушением пищевого поведения. Наиболее яркими симптомами болезни служат: резкое усиление аппетита, наст...

Способ превращения апельсина в персик

News image

Огромный респект всем стремящимся избавиться от пухлостей и рыхлостей! Мне несказанно повезло, что я нашла единомышленников! Так случилось, что все мои подруги очень худенькие и наоборот пытаются поправиться, так что п...

Узнай всё:

Боннская диета

News image

Большинству из нас во время любой диеты приходилось сталкиваться с чувством голода и требованием отказаться от любимой еды, другое дело - меню боннско...

Диета Кима

News image

Диета Кима Протасова (Кима Протосовского или даже Кимы Протасовой – чего только не встретишь в запросах поиска) рассчитана на 5 недель, но иногда можн...

Подсознание и лишний вес

News image

На процесс похудения подсознание тоже влияет. Оно “знает”, действительно ли мы хотим сбросить вес или же внутренне противимся этому. Почему хотим бы...

Препарат, направленный на блокирование калорий

News image

Существует современный метод похудения, который выражен в методике блокатора калорий с названием «Фаза-2». Российские ученые восприняли ее как саму...

Метаболическая диета

News image

Метаболическая диета предназначается тем людям, которые хотят потерять ненавистные килограммы, ведя при этом здоровый образ жизни. Данная диета избавл...

Основа похудения

News image

Тот, кто решил похудеть, нередко самого себя спрашивает, как выбрать хорошую диету и как сбавить в весе. Для начала,  рассчитав свои индекс массы тела...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения