Главная - Похудение - Азбука диет

Для мам:

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация





Азбука диет
Правила похудения - Похудение

Практически каждая женщина когда-либо задумывалась о похудении. И многие из них искали подходящую для себя диету. Но если раньше этот процесс был длительным и мог не принести успеха, то в век современных технологий все стало намного проще. Зайдя на сайт, посвященный диетам, можно выбрать диету и почитать отзывы на нее. Например, на сайте «Азбука диет» диета Дюкана, 6 лепестков, Магги, фруктовая, гречневая диеты представлены со всех сторон, есть и другие статьи о диетах. Это помогает посмотреть как на достоинства диеты, так и на ее недостатки.

Остановимся не некоторых наиболее популярных диетах. Итак, гречневая диета на основе гречневой крупы и кефира – одна из популярных диет вот уже долгое время. Ее польза пока не доказана, как впрочем, не хотят видеть и ее вреда. Диета подразумевает употребление только запаренной гречневой крупы и кефира в течение дня. Через неделю наступает похудение на пять-десять килограммов. Но врачи-диетологи и специалисты по питанию в один голос твердят, что монодиеты – это опасно и не может быть полезно для нашего организма.

Здоровое питание не может быть таким. Гречневая диета угнетает и дарит чувство стресса, она однообразна и не насыщает человеческий организм всеми необходимыми ему полезными элементами. Соответственно, после и во время диеты человек чувствует себя уныло и подавлено. Хоть диета и позволяет избавиться от лишних килограммов, но они могут быстро возвратиться, если не следить за своим питанием. Поэтому для тех, кто страдает проблемами с пищеварительным трактом или имеет склонность к депрессиям лучше не выбирать такой тип диеты.

Витаминная весенняя диета, или фруктовая. Этот тип диеты рассчитан на быстрое похудение к лету. Быстро похудеть к пляжному сезону – это знакомо многим. Но можно ли похудеть на овощах и фруктах так, чтобы не навредить своему здоровью? Можно. Но для этого нужно помнить о том, что питание должно быть разнообразным и помимо овощей и фруктов включать злаковые, орехи и семечки, а также небольшое количество нежирного мяса и рыбы, кисломолочных продуктов и хлеба. В общем-то, это и называется здоровым питанием. Если же с помощью витаминной диеты кто-то надеется сбросить лишние килограммы за два дня, лучше и не начинать. Такой  способ не приведет ни к чему хорошему.

Диета 6 лепестков – это сразу шесть монодиет в одной. Главным преимуществом диеты является то, что в ней поочередно чередуются шесть диет, что позволяет организму отдохнуть от одной из них и перейти на другую. Это такие диеты, которые основаны на употреблении курицы, рыбы, творога, фруктов, овощей и злаков. Но также следует оговориться, что длительное увлечение монодиетами не приводит ни к чему хорошему.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

В эпидемии анорексии виновно общество потребления

News image

В США растет число мужчин, которые страдают редкими расстройствами: булимией (неукротимым обжорством) и анорексией (боязнью еды). Американские медики считают, что этот феномен вызван не только генетическими и нервными,...

Диета при заболевании почек

News image

При заболевании почек в самую первую очередь вашим лечащим врачом назначается диета, в которой содержится малое количество соли. В каждом отдельном случае лечащий врач назначает диету, подходящую конкретно вам, это может...

Снижение веса при ожирении

News image

Под ожирением следует понимать патологическое состояние, обязательным компонентом которого является избыточное накопление жира в местах его физиологических отложений. Любое накопление жира в организме возникает вследс...

Узнай всё:

Правильно применяем диеты

News image

Для тех, кто хочет похудеть при помощи диеты следует отметить следующие: - У каждого из нас организм имеет индивидуальные особенности, по этой же ...

Отношение к питанию как причина лишнего веса

News image

Задумывались ли вы о своем отношении к питанию? Может быть, давно сложившиеся привычки мешают вам похудеть? Попробуйте ответить на следующие вопр...

Приятно и полезно: арбузная диета

News image

Суть данной диеты заключается в том, чтобы из организма вывести все шлаки также и улучшить пищеварение. Следует сказать, что наличие данных проблем си...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Диета домашняя подойдет домохозяйкам

News image

Современные диеты пестрят разнообразием, но мало кому становятся интересны из-за того, что имеют в своем меню продукты или блюда, которые невозможно п...

Диета, предназначенная для снижения аппетита

News image

  Хорошая диета для снижения аппетита обычно рассчитана на четыре недели. Как утверждают сами поклонники данной диеты, подобного срока в принципе д...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения