Главная - Похудение - Азбука диет

Для мам:

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Колесо полиуретановое для тачки на http://www.promkolesaopt.ru .
promkolesaopt.ru

Авторизация





Азбука диет
Правила похудения - Похудение

Практически каждая женщина когда-либо задумывалась о похудении. И многие из них искали подходящую для себя диету. Но если раньше этот процесс был длительным и мог не принести успеха, то в век современных технологий все стало намного проще. Зайдя на сайт, посвященный диетам, можно выбрать диету и почитать отзывы на нее. Например, на сайте «Азбука диет» диета Дюкана, 6 лепестков, Магги, фруктовая, гречневая диеты представлены со всех сторон, есть и другие статьи о диетах. Это помогает посмотреть как на достоинства диеты, так и на ее недостатки.

Остановимся не некоторых наиболее популярных диетах. Итак, гречневая диета на основе гречневой крупы и кефира – одна из популярных диет вот уже долгое время. Ее польза пока не доказана, как впрочем, не хотят видеть и ее вреда. Диета подразумевает употребление только запаренной гречневой крупы и кефира в течение дня. Через неделю наступает похудение на пять-десять килограммов. Но врачи-диетологи и специалисты по питанию в один голос твердят, что монодиеты – это опасно и не может быть полезно для нашего организма.

Здоровое питание не может быть таким. Гречневая диета угнетает и дарит чувство стресса, она однообразна и не насыщает человеческий организм всеми необходимыми ему полезными элементами. Соответственно, после и во время диеты человек чувствует себя уныло и подавлено. Хоть диета и позволяет избавиться от лишних килограммов, но они могут быстро возвратиться, если не следить за своим питанием. Поэтому для тех, кто страдает проблемами с пищеварительным трактом или имеет склонность к депрессиям лучше не выбирать такой тип диеты.

Витаминная весенняя диета, или фруктовая. Этот тип диеты рассчитан на быстрое похудение к лету. Быстро похудеть к пляжному сезону – это знакомо многим. Но можно ли похудеть на овощах и фруктах так, чтобы не навредить своему здоровью? Можно. Но для этого нужно помнить о том, что питание должно быть разнообразным и помимо овощей и фруктов включать злаковые, орехи и семечки, а также небольшое количество нежирного мяса и рыбы, кисломолочных продуктов и хлеба. В общем-то, это и называется здоровым питанием. Если же с помощью витаминной диеты кто-то надеется сбросить лишние килограммы за два дня, лучше и не начинать. Такой  способ не приведет ни к чему хорошему.

Диета 6 лепестков – это сразу шесть монодиет в одной. Главным преимуществом диеты является то, что в ней поочередно чередуются шесть диет, что позволяет организму отдохнуть от одной из них и перейти на другую. Это такие диеты, которые основаны на употреблении курицы, рыбы, творога, фруктов, овощей и злаков. Но также следует оговориться, что длительное увлечение монодиетами не приводит ни к чему хорошему.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит - косметический дефект или заболевание?

News image

Все мы привыкли называть целлюлит апельсиновой коркой , но в медицине существуют специальные термины - жировая липодистрофия, узелковый липосклероз, отёчно-фиброзная панникулопатия, панникулёз, обозначающие это заболе...

Ожирение у детей: неприемлемая расплата за успешный маркетинг

News image

Дети всего мира все чаще подвержены ожирению или излишнему весу. По подсчетам Международной Рабочей Группы по Ожирению, во всем мире около 45 миллионов детей младшего школьного возраста и почти 3% детей младше пяти лет...

Диета после диеты

News image

После соблюдения диеты, сохранение приобретенного веса иногда оказывается более трудной задачей, чем собственно похудение. Дело в том, что диеты, особенно жесткие их варианты, для организма являются сильным стрессом. П...

Узнай всё:

Увеличение груди

News image

Операция по эндопротезированию молочных желез весьма известна всем, как пластическая операция по увеличению груди, и это хирургическая процедура,...

Секреты красивого тела: правильное питание

News image

Чтобы иметь красивое, здоровое тело нужно заниматься спортом, думать только о хорошем, и правильно питаться. Существуют такие принципы правильного пит...

Ненасыщенные жиры полезней насыщенных

News image

Гидрогенезированные и транс жиры производятся из ненасыщенных жиров с добавлением водорода. В процессе производства транс жиров, жиры становятся по ...

Калорийность продуктов: наш желудок приравняли к печке

News image

Калории… Калории… Калории… На упаковке каждого продукта проставлена цифра, которой мы привыкли доверять безгранично. Мы часто отказываем себе во мно...

Причины лишнего веса

News image

Итак, как вы наверно знаете, основными причинами появления лишнего веса являются избыточное потребление пищи и недостаточная физическая нагрузка. Х...

Диета при аллергии

News image

Аллергия – это недуг, который с каждым годом подкашивает здоровье все большего числа людей. И главная проблема заключается в том, что большинство видо...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения