Главная - Похудение - Азбука диет

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Колесо полиуретановое для тачки на http://www.promkolesaopt.ru .
promkolesaopt.ru

Авторизация





Азбука диет
Правила похудения - Похудение

Практически каждая женщина когда-либо задумывалась о похудении. И многие из них искали подходящую для себя диету. Но если раньше этот процесс был длительным и мог не принести успеха, то в век современных технологий все стало намного проще. Зайдя на сайт, посвященный диетам, можно выбрать диету и почитать отзывы на нее. Например, на сайте «Азбука диет» диета Дюкана, 6 лепестков, Магги, фруктовая, гречневая диеты представлены со всех сторон, есть и другие статьи о диетах. Это помогает посмотреть как на достоинства диеты, так и на ее недостатки.

Остановимся не некоторых наиболее популярных диетах. Итак, гречневая диета на основе гречневой крупы и кефира – одна из популярных диет вот уже долгое время. Ее польза пока не доказана, как впрочем, не хотят видеть и ее вреда. Диета подразумевает употребление только запаренной гречневой крупы и кефира в течение дня. Через неделю наступает похудение на пять-десять килограммов. Но врачи-диетологи и специалисты по питанию в один голос твердят, что монодиеты – это опасно и не может быть полезно для нашего организма.

Здоровое питание не может быть таким. Гречневая диета угнетает и дарит чувство стресса, она однообразна и не насыщает человеческий организм всеми необходимыми ему полезными элементами. Соответственно, после и во время диеты человек чувствует себя уныло и подавлено. Хоть диета и позволяет избавиться от лишних килограммов, но они могут быстро возвратиться, если не следить за своим питанием. Поэтому для тех, кто страдает проблемами с пищеварительным трактом или имеет склонность к депрессиям лучше не выбирать такой тип диеты.

Витаминная весенняя диета, или фруктовая. Этот тип диеты рассчитан на быстрое похудение к лету. Быстро похудеть к пляжному сезону – это знакомо многим. Но можно ли похудеть на овощах и фруктах так, чтобы не навредить своему здоровью? Можно. Но для этого нужно помнить о том, что питание должно быть разнообразным и помимо овощей и фруктов включать злаковые, орехи и семечки, а также небольшое количество нежирного мяса и рыбы, кисломолочных продуктов и хлеба. В общем-то, это и называется здоровым питанием. Если же с помощью витаминной диеты кто-то надеется сбросить лишние килограммы за два дня, лучше и не начинать. Такой  способ не приведет ни к чему хорошему.

Диета 6 лепестков – это сразу шесть монодиет в одной. Главным преимуществом диеты является то, что в ней поочередно чередуются шесть диет, что позволяет организму отдохнуть от одной из них и перейти на другую. Это такие диеты, которые основаны на употреблении курицы, рыбы, творога, фруктов, овощей и злаков. Но также следует оговориться, что длительное увлечение монодиетами не приводит ни к чему хорошему.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия – образ жизни

News image

Еда – хороший заменитель – её легче добыть, чем внимание и любовь, удовольствием поглощения не надо делиться, и еда очень хорошо утешает в трудную минуту на протяжении всей жизни, с младенчества до глубокой старости. ...

КАК НЕ НАБРАТЬ ОПЯТЬ НЕНАВИСТНЫЕ КГ!!!

News image

Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь. • Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма...

Анорексия

News image

Пищевая аддукция по своей природе - продукт современной моды, которая диктует нам свои рамки, мерки и стандарты понимания прекрасного. Стремление человека к внешней и внутренней гармонии естественно и обусловлено его п...

Узнай всё:

Как быстро похудеть на десять килограммов

News image

В нашей стране многие люди ведут активную борьбу с лишним весом. И они перелопачивают весь Интернет, пытаясь найти нужную информацию о похудании. В...

Диеты

News image

Всем нравится спать на красивом постельном белье. Но его так много продается! Как же не ошибиться и купить качественное постельное белье. Такое п...

Диета дешевая

News image

Многие желающие похудеть были бы рады не только сбросить лишние килограммы, но и сохранить при этом свой семейный бюджет. Зайдя в интернет, на форумы ...

Диета балерин

News image

Изящество и хрупкость балерин всегда является объектом восхищения. Но постоянно поддерживать такие идеальные формы не так-то просто, вспомните те тита...

Староанглийская диета

News image

Староанглийская диета была особенно актуальна на протяжении нескольких столетий, но и сегодня не теряет свою популярность, так как красивая фигура цен...

Сохранить мотивацию до конца

News image

Мотивация - забавная штука. Начнем с того, что, с трудом добравшись до середины диеты, вы в один прекрасный день решаете все бросить и вернуться к п...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения