Главная - Похудение - Азбука диет

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация




Азбука диет
Правила похудения - Похудение

Практически каждая женщина когда-либо задумывалась о похудении. И многие из них искали подходящую для себя диету. Но если раньше этот процесс был длительным и мог не принести успеха, то в век современных технологий все стало намного проще. Зайдя на сайт, посвященный диетам, можно выбрать диету и почитать отзывы на нее. Например, на сайте «Азбука диет» диета Дюкана, 6 лепестков, Магги, фруктовая, гречневая диеты представлены со всех сторон, есть и другие статьи о диетах. Это помогает посмотреть как на достоинства диеты, так и на ее недостатки.

Остановимся не некоторых наиболее популярных диетах. Итак, гречневая диета на основе гречневой крупы и кефира – одна из популярных диет вот уже долгое время. Ее польза пока не доказана, как впрочем, не хотят видеть и ее вреда. Диета подразумевает употребление только запаренной гречневой крупы и кефира в течение дня. Через неделю наступает похудение на пять-десять килограммов. Но врачи-диетологи и специалисты по питанию в один голос твердят, что монодиеты – это опасно и не может быть полезно для нашего организма.

Здоровое питание не может быть таким. Гречневая диета угнетает и дарит чувство стресса, она однообразна и не насыщает человеческий организм всеми необходимыми ему полезными элементами. Соответственно, после и во время диеты человек чувствует себя уныло и подавлено. Хоть диета и позволяет избавиться от лишних килограммов, но они могут быстро возвратиться, если не следить за своим питанием. Поэтому для тех, кто страдает проблемами с пищеварительным трактом или имеет склонность к депрессиям лучше не выбирать такой тип диеты.

Витаминная весенняя диета, или фруктовая. Этот тип диеты рассчитан на быстрое похудение к лету. Быстро похудеть к пляжному сезону – это знакомо многим. Но можно ли похудеть на овощах и фруктах так, чтобы не навредить своему здоровью? Можно. Но для этого нужно помнить о том, что питание должно быть разнообразным и помимо овощей и фруктов включать злаковые, орехи и семечки, а также небольшое количество нежирного мяса и рыбы, кисломолочных продуктов и хлеба. В общем-то, это и называется здоровым питанием. Если же с помощью витаминной диеты кто-то надеется сбросить лишние килограммы за два дня, лучше и не начинать. Такой  способ не приведет ни к чему хорошему.

Диета 6 лепестков – это сразу шесть монодиет в одной. Главным преимуществом диеты является то, что в ней поочередно чередуются шесть диет, что позволяет организму отдохнуть от одной из них и перейти на другую. Это такие диеты, которые основаны на употреблении курицы, рыбы, творога, фруктов, овощей и злаков. Но также следует оговориться, что длительное увлечение монодиетами не приводит ни к чему хорошему.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Не есть или не переедать?

News image

Ожирение – заболевание, развитие которого может начаться в любой период жизни. Нередко нарастанию массы тела предшествуют смена профессии или прекращение занятий спортом, беременность и роды, наступление менопаузы, дли...

Основные признаки анорексии и ее диагностика

News image

К основным симптомам анорексии относятся: - Стабильное снижение веса тела на 15% и более от минимально допустимого уровня или индекс массы тела* составляет 17,5 и ниже;

Почему диеты не помогают или как удержать вес после диеты (сохранить р

News image

Диета, скажете вы, это же очень просто – нужно уменьшить количество потребляемой пищи, сбросить вес, а потом можно вернуться к нормальному питанию. Но вряд ли это эффективный механизм. Даже после долгого пребывания на ...

Узнай всё:

Диета доктора Миркина

News image

Примечательно то, что продолжительность диеты один и даже более месяцев, хотя по существу диета доктора Миркина не является диетой. Скорее всего, это ...

Причины Набора Веса

News image

Почему мы набираем вес? На это есть несколько причин, и только разобравшись с ними, вам будет легче бороться с последствиями. Первая причина набора...

Диета углеводного чередования

News image

Вся суть такого метода похудения заключается в простом чередовании углеводов. Например, первые пару дней, углеводов в пище вообще не должно быть. А...

Дыхательная гимнастика для похудения

News image

Для того чтобы похудеть обязательно нужно соблюдать диету, заниматься фитнесом и пить много воды. Это прописные истины. Со страниц журналов, с экран...

Страх и лень мешают худеть с легкостью

News image

На сей момент, существует огромное количество разных диет, семинаров, книг и было разработано множество программ для похудания, но с каждым днем ра...

Диета - минус 20

News image

Ее еще называют диетой космонавтов – диета минус 20 кг. Оно конечно так, для такой диеты необходимо иметь отменное здоровье, огромную силу воли и косм...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения