Главная - Похудение - Персональная диета

Для мам:

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Персональная диета
Правила похудения - Похудение

Разные сайты, посвященные диетам, предлагают не только прочитать о видах диет, но также предлагают составить персональную диету, как правило, бесплатно, без смс, на основе данных пользователя, благодаря, которым будет подобрана персональная диета. Обычно это может быть элементарным рекламным ходом, но все же, бывают действительно специалисты, кто составляет и делится персональными диетами либо просто планами или рекомендациями для похудения.

Например, разработанная условно бесплатная персональная диета от Малышевой  распространяется без смс. Она в себя включает систему питания, которая, состоит из 5 приемов пищи – 2 - второстепенные, а 3 - основные. Результат такого питания: - нормализуется обмен веществ, происходит избавление от различных проблем со здоровьем. Повышается привлекательность, обретается уверенность в себе. Получаете внутреннюю энергию, прилив сил, приобретете легкость.

Это все-таки более общие правила, нежели индивидуальные, а для составления персональной диеты (без смс, бесплатно), нужно проконсультироваться с врачом-диетологом, пройти тестирование. Данные должны обработаться и только после этого можно получить диету. Нужно учитывать, что лишний вес, скопившийся за годы, не уйдет за месяц, это кропотливый труд - похудение. Если уже постарались составить персональную диету и действительно получили ее бесплатно и без смс, то нужно придерживается рекомендаций и стремиться к достижению намеченной цели.

В чем преимущество таких индивидуальных диет? Они рассчитаны именно с учетом вашего организма, вашего веса и на определенный срок их выполнения. Выстраивается режим питания таким образом, чтобы у вас не было чувства голода. Естественно диета состоит только из натуральных продуктов. Персональная диета меняет привычки и настраивает организм на сброс веса.

 

Например, диета по методу диетолога Дюкан, предусматривает именно тестирование. Пройдя на официальной страничке несложный тест, вы получаете абсолютно бесплатно план персональной диеты. В ней указан период активного похудения – когда вес очень быстро уходит до 3 кг за несколько дней. Второй этап - плавный период, этот период может длиться по-разному, от пары месяцев до года (если желаемый вес минус 40 кг). Третий период - стабилизация веса и четвертый период - удержание веса на достигнутой цели. Длительность всех периодов зависит только от тех параметров, которые вы вводили при тестировании на странице данной диеты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия – образ жизни

News image

Еда – хороший заменитель – её легче добыть, чем внимание и любовь, удовольствием поглощения не надо делиться, и еда очень хорошо утешает в трудную минуту на протяжении всей жизни, с младенчества до глубокой старости.

Что такое анорексия?

News image

Анорексия или нервная анорексия (anorexia neurosa) – расстройство пищевого поведения, характеризующееся иррациональными страхом полноты и непреклонным стремлением к похудению. Все может начаться с вроде бы безобидного...

Целлюлит – страшный сон любой женщины

News image

Кажется, она может быть красивой, успешной и довольной жизнью, но стоит у неё на бедрах или ягодицах появиться пресловутой «апельсиновой корочке», как вся успешность рушится, как карточный домик: у настоящей женщины це...

Узнай всё:

103 кило и пропащая молодость

News image

Я решила за себя всерьез взяться . Худеть. Не срываться, а наоборот. Впрочем, две недели назад я уже бралась (собственно, с того все и началось)

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Углеводная диета

News image

Основа потери лишнего веса – это удержание углеводов на должном разумном уровне. Существует метод для расчета углеводов. Называется он «карбограммы». ...

За счет чего предлагает Агапкин похудение?

News image

Диета для похудения доктора Агапкина представляет собой список рекомендаций, относящихся к здоровому питанию. В работе кандидата психологических наук,...

Форумы о похудении

News image

Каждая женщина, да, и мужчина, мечтают о стройной фигуре, упругом теле и плоском животе. Сегодня на различных форумах похудения вы можете найти советы...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения