Главная - Похудение - Персональная диета

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Авторизация





Персональная диета
Правила похудения - Похудение

Разные сайты, посвященные диетам, предлагают не только прочитать о видах диет, но также предлагают составить персональную диету, как правило, бесплатно, без смс, на основе данных пользователя, благодаря, которым будет подобрана персональная диета. Обычно это может быть элементарным рекламным ходом, но все же, бывают действительно специалисты, кто составляет и делится персональными диетами либо просто планами или рекомендациями для похудения.

Например, разработанная условно бесплатная персональная диета от Малышевой  распространяется без смс. Она в себя включает систему питания, которая, состоит из 5 приемов пищи – 2 - второстепенные, а 3 - основные. Результат такого питания: - нормализуется обмен веществ, происходит избавление от различных проблем со здоровьем. Повышается привлекательность, обретается уверенность в себе. Получаете внутреннюю энергию, прилив сил, приобретете легкость.

Это все-таки более общие правила, нежели индивидуальные, а для составления персональной диеты (без смс, бесплатно), нужно проконсультироваться с врачом-диетологом, пройти тестирование. Данные должны обработаться и только после этого можно получить диету. Нужно учитывать, что лишний вес, скопившийся за годы, не уйдет за месяц, это кропотливый труд - похудение. Если уже постарались составить персональную диету и действительно получили ее бесплатно и без смс, то нужно придерживается рекомендаций и стремиться к достижению намеченной цели.

В чем преимущество таких индивидуальных диет? Они рассчитаны именно с учетом вашего организма, вашего веса и на определенный срок их выполнения. Выстраивается режим питания таким образом, чтобы у вас не было чувства голода. Естественно диета состоит только из натуральных продуктов. Персональная диета меняет привычки и настраивает организм на сброс веса.

 

Например, диета по методу диетолога Дюкан, предусматривает именно тестирование. Пройдя на официальной страничке несложный тест, вы получаете абсолютно бесплатно план персональной диеты. В ней указан период активного похудения – когда вес очень быстро уходит до 3 кг за несколько дней. Второй этап - плавный период, этот период может длиться по-разному, от пары месяцев до года (если желаемый вес минус 40 кг). Третий период - стабилизация веса и четвертый период - удержание веса на достигнутой цели. Длительность всех периодов зависит только от тех параметров, которые вы вводили при тестировании на странице данной диеты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия

News image

Тысячи юных девочек в один прекрасный день объявляют беспощадную войну своей фигуре. Большинство из них пройдут через горнило испытаний диетой и спортом, взяв на вооружение пару рецептов и убеждение - каждому свое , д...

Борьба с анорексией по-французски

News image

Франция пока еще не занимает первое место по количеству больных анорексией в стране. Значительно уступает все той же Великобритании, однако, бороться с распространением анорексии решила самыми кардинальными методами. Ф...

Булимия – модный недуг

News image

Глянцевые и модные журналы до недавнего времени пестрели фотографиями красавиц с нулевым весом. На подиумах блистали худые модели с нереально невесомыми телами. Молодые девчонки дружно сели на всевозможные диеты. Кажды...

Узнай всё:

Правильное питание для женщин

News image

Главные­ принципы правильного питания для женщин подразумевают, что приемы пищи на протяжении всего дня должны быть разделены на шесть частей. Именно ...

Похудеть – это просто!

News image

Уже не за горами пляжный сезон и каждому летом хочется хорошо выглядеть. Однако очень часто мы свое похудение откладываем на потом, и лето застает к...

Промежуточный результат или 10 кг долой

News image

Сбросив первые десять кило и сменив размер одежды с 54-56 на твердый 50, я решила поделиться с милыми читателями этого сайта своими пищевыми измышле...

Бодибилдинг: диета

News image

Эксперты не перестают спорить, зависит ли конечный результат наращивания мышц от диеты на 50% или на 70% или же зависит от сжигания жира и наращивания...

Не сдаваться!

News image

Вот ведь поела. Сыта. А внутри скребет - хочется вкусненького, сладенького. И в голове живо представляется вкус любимых конфет

Диета Протасова – советы известного диетолога

News image

Диета Протасова появилась относительно недавно, с 1999 года, но уже полюбилась многим худеющим. Популярность диеты израильского диетолога Кима Протасо...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения