Главная - Похудение - Персональная диета

Для мам:

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация





Персональная диета
Правила похудения - Похудение

Разные сайты, посвященные диетам, предлагают не только прочитать о видах диет, но также предлагают составить персональную диету, как правило, бесплатно, без смс, на основе данных пользователя, благодаря, которым будет подобрана персональная диета. Обычно это может быть элементарным рекламным ходом, но все же, бывают действительно специалисты, кто составляет и делится персональными диетами либо просто планами или рекомендациями для похудения.

Например, разработанная условно бесплатная персональная диета от Малышевой  распространяется без смс. Она в себя включает систему питания, которая, состоит из 5 приемов пищи – 2 - второстепенные, а 3 - основные. Результат такого питания: - нормализуется обмен веществ, происходит избавление от различных проблем со здоровьем. Повышается привлекательность, обретается уверенность в себе. Получаете внутреннюю энергию, прилив сил, приобретете легкость.

Это все-таки более общие правила, нежели индивидуальные, а для составления персональной диеты (без смс, бесплатно), нужно проконсультироваться с врачом-диетологом, пройти тестирование. Данные должны обработаться и только после этого можно получить диету. Нужно учитывать, что лишний вес, скопившийся за годы, не уйдет за месяц, это кропотливый труд - похудение. Если уже постарались составить персональную диету и действительно получили ее бесплатно и без смс, то нужно придерживается рекомендаций и стремиться к достижению намеченной цели.

В чем преимущество таких индивидуальных диет? Они рассчитаны именно с учетом вашего организма, вашего веса и на определенный срок их выполнения. Выстраивается режим питания таким образом, чтобы у вас не было чувства голода. Естественно диета состоит только из натуральных продуктов. Персональная диета меняет привычки и настраивает организм на сброс веса.

 

Например, диета по методу диетолога Дюкан, предусматривает именно тестирование. Пройдя на официальной страничке несложный тест, вы получаете абсолютно бесплатно план персональной диеты. В ней указан период активного похудения – когда вес очень быстро уходит до 3 кг за несколько дней. Второй этап - плавный период, этот период может длиться по-разному, от пары месяцев до года (если желаемый вес минус 40 кг). Третий период - стабилизация веса и четвертый период - удержание веса на достигнутой цели. Длительность всех периодов зависит только от тех параметров, которые вы вводили при тестировании на странице данной диеты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Варианты лечения булимии

News image

Прежде всего, существуют общие способы диагностики и лечения булимии. Нормальное ежедневное питание с раннего возраста - эффективное средство профилактики нарушений пищевого поведения. Старайтесь питаться строго ...

Стадии заболевания и физические последствия

News image

Периоды заболевания: 1. Дисморфоманический — преобладают мысли о собственной неполноценности и ущербности, в связи с мнимой полнотой. Характерно подавленное настроение, тревога, длительное рассматривание себя в зерк...

Диета при дисбактериозе кишечника

News image

Дисбактериоз кишечника может возникнуть по разным причинам и иметь разные следствия. Но в любом случае этот недуг необходимо лечить, а вместе с лечением применять и диету, которая также является частью терапии. Поэтому д...

Узнай всё:

В погоне за идеальной фигурой-танцуйте

News image

Современные фитнесс-клубы предлагают вам различные виды аэробики – как от классической, которой учила еще Джейн Фонда, так и до современной аква-аэр...

Комплексное похудение

News image

Всем известно, что лишний вес оказывает негативное воздействие на организм. Он увеличивает нагрузку на суставы, которым приходится работать в экстрема...

Геркулесовая диета

News image

Относительно новая, но от этого не менее популярная геркулесова или геркулесовая диета – это такой вид диеты, который основан на геркулесовых хлопьях....

Психология переедания. Психологические причины лишнего веса

News image

Эпиграф: Для пьянки есть такие поводы: Поминки, праздник, Встреча, проводы, Крестины, свадьба и развод, Мороз, охота, Новый год, Выздоровленье...

Пивная диета

News image

Очень оригинальным способом похудеть за две недели до 5 килограммов и при этом получить удовольствие является пивная диета. Раньше считалось, что набо...

Самая эффективная диета для похудения

News image

Выглядеть красиво, а значит стройно – мечта любой девушки и женщины. Поэтому всех их интересует самая эффективная диета для похудения. Существует ли т...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения