Главная - Похудение - Персональная диета

Для мам:

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Авторизация




Персональная диета
Правила похудения - Похудение

Разные сайты, посвященные диетам, предлагают не только прочитать о видах диет, но также предлагают составить персональную диету, как правило, бесплатно, без смс, на основе данных пользователя, благодаря, которым будет подобрана персональная диета. Обычно это может быть элементарным рекламным ходом, но все же, бывают действительно специалисты, кто составляет и делится персональными диетами либо просто планами или рекомендациями для похудения.

Например, разработанная условно бесплатная персональная диета от Малышевой  распространяется без смс. Она в себя включает систему питания, которая, состоит из 5 приемов пищи – 2 - второстепенные, а 3 - основные. Результат такого питания: - нормализуется обмен веществ, происходит избавление от различных проблем со здоровьем. Повышается привлекательность, обретается уверенность в себе. Получаете внутреннюю энергию, прилив сил, приобретете легкость.

Это все-таки более общие правила, нежели индивидуальные, а для составления персональной диеты (без смс, бесплатно), нужно проконсультироваться с врачом-диетологом, пройти тестирование. Данные должны обработаться и только после этого можно получить диету. Нужно учитывать, что лишний вес, скопившийся за годы, не уйдет за месяц, это кропотливый труд - похудение. Если уже постарались составить персональную диету и действительно получили ее бесплатно и без смс, то нужно придерживается рекомендаций и стремиться к достижению намеченной цели.

В чем преимущество таких индивидуальных диет? Они рассчитаны именно с учетом вашего организма, вашего веса и на определенный срок их выполнения. Выстраивается режим питания таким образом, чтобы у вас не было чувства голода. Естественно диета состоит только из натуральных продуктов. Персональная диета меняет привычки и настраивает организм на сброс веса.

 

Например, диета по методу диетолога Дюкан, предусматривает именно тестирование. Пройдя на официальной страничке несложный тест, вы получаете абсолютно бесплатно план персональной диеты. В ней указан период активного похудения – когда вес очень быстро уходит до 3 кг за несколько дней. Второй этап - плавный период, этот период может длиться по-разному, от пары месяцев до года (если желаемый вес минус 40 кг). Третий период - стабилизация веса и четвертый период - удержание веса на достигнутой цели. Длительность всех периодов зависит только от тех параметров, которые вы вводили при тестировании на странице данной диеты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Фитнесс против целлюлита

News image

Победить целлюлит можно только с помощью физических упражнений. И я расскажем вам, как. Если вы думаете, что единственный способ решить проблему целлюлита, пусть и не до конца, - использовать специальные кремы и лосьон...

Эффективные антицеллюлитные программы

News image

Есть вопросы, в которых женщины осведомлены настолько, что для них не составляет труда поддерживать беседу со специалистом на протяжении длительного времени. Целлюлит - один из них..

Диета при изжоге

News image

Диета при изжоге – это самое правильное решение избежать неприятных ощущений, так как именно обилие кислой, соленой, жирной пищи, переедание и быстрое поглощение тяжелой пищи, а также плохое ее пережевывание провоцирует ...

Узнай всё:

Хотите похудеть? Не ешьте все, что попало!

News image

Залогом похудения является правильный регулярный прием пищи. Чтобы убрать лишний вес, не надо страдать, мучиться, надо придумать, как это сделать п...

Полнота и ее причины

News image

Даже при самом пропорциональном телосложении ваша фигура не будет красивой, если у вас есть лишний вес. Лишний вес — проблема современного общества....

Депрессия, смена настроений и прибавление в весе

News image

У каждого из нас иногда на время падает настроение, и мы грустим. Женщины чаще, чем мужчины, набирают вес под воздействием депрессии. Как же разобра...

Держите равновесие! Кислотно-щелочное

News image

Еще одна напасть свалилась на головы несчастного homo sapiens — “закисление организма”. Скажите, кто из нас, потребляя ароматный кусок поджаренного ...

Выйти замуж и не поправиться?

News image

Выйти замуж и не поправиться? Ирина с этой задачей не справилась - стараясь от души накормить мужа, сама набрала вес... а когда поняла, что лишние к...

Две культуры - два подхода к похудению

News image

Как правило, мы мало отдаем себе отчет в том, насколько привычная нам с детства культура влияет на ход наших мыслей и на наши действия. Именно ку...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения