Главная - Похудение - Персональная диета

Для мам:

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Авторизация





Персональная диета
Правила похудения - Похудение

Разные сайты, посвященные диетам, предлагают не только прочитать о видах диет, но также предлагают составить персональную диету, как правило, бесплатно, без смс, на основе данных пользователя, благодаря, которым будет подобрана персональная диета. Обычно это может быть элементарным рекламным ходом, но все же, бывают действительно специалисты, кто составляет и делится персональными диетами либо просто планами или рекомендациями для похудения.

Например, разработанная условно бесплатная персональная диета от Малышевой  распространяется без смс. Она в себя включает систему питания, которая, состоит из 5 приемов пищи – 2 - второстепенные, а 3 - основные. Результат такого питания: - нормализуется обмен веществ, происходит избавление от различных проблем со здоровьем. Повышается привлекательность, обретается уверенность в себе. Получаете внутреннюю энергию, прилив сил, приобретете легкость.

Это все-таки более общие правила, нежели индивидуальные, а для составления персональной диеты (без смс, бесплатно), нужно проконсультироваться с врачом-диетологом, пройти тестирование. Данные должны обработаться и только после этого можно получить диету. Нужно учитывать, что лишний вес, скопившийся за годы, не уйдет за месяц, это кропотливый труд - похудение. Если уже постарались составить персональную диету и действительно получили ее бесплатно и без смс, то нужно придерживается рекомендаций и стремиться к достижению намеченной цели.

В чем преимущество таких индивидуальных диет? Они рассчитаны именно с учетом вашего организма, вашего веса и на определенный срок их выполнения. Выстраивается режим питания таким образом, чтобы у вас не было чувства голода. Естественно диета состоит только из натуральных продуктов. Персональная диета меняет привычки и настраивает организм на сброс веса.

 

Например, диета по методу диетолога Дюкан, предусматривает именно тестирование. Пройдя на официальной страничке несложный тест, вы получаете абсолютно бесплатно план персональной диеты. В ней указан период активного похудения – когда вес очень быстро уходит до 3 кг за несколько дней. Второй этап - плавный период, этот период может длиться по-разному, от пары месяцев до года (если желаемый вес минус 40 кг). Третий период - стабилизация веса и четвертый период - удержание веса на достигнутой цели. Длительность всех периодов зависит только от тех параметров, которые вы вводили при тестировании на странице данной диеты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при заболевании кишечника

News image

Достаточно часто несбалансированное и нерациональное питание становится причиной различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Диета при заболевании кишечника направлена на обеспечение организма полноценным питанием ...

Диета при эзофагите

News image

Эзофагитом является воспаление пищевода, возникшее вследствие разнообразных причин. Это может быть следствием отравления кислотами или щелочами, также поражение может быть вызвано горячей жидкостью или пищей. Диета при э...

Целлюлит: избавление возможно!

News image

На долю женщин выпадает достаточно испытаний: роды, воспитание детей, домашние хлопоты… Целый день мы работаем в офисе, а вечером приходится вести хозяйство. Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, плохая эколог...

Узнай всё:

Холестериновая диета

News image

Одной из главных причин появления холестериновых бляшек считают неправильное питание. Мы все время спешим, и поэтому на полноценное питание у нас нет ...

Диета Ларисы Долиной

News image

Говоря о диете Ларисы Долиной, так это самая настоящая диета Сайкова, поскольку он прописал данную диету для певицы. Благодаря столь удивительным ...

Правильное питание для детей

News image

Правильное питание любого человека, особенно правильное питание ребенка с года, правильный рацион питания для детей дошкольного возраста, школьников и...

Способы похудеть для жителей Красноярска

News image

Проблема похудения всегда была актуальной, но сегодня эта тема популярна как никогда. В последнее время изобретено огромное количество способов и мето...

Как удержаться на достигнутом весе?

News image

  Есть люди, которым удалось похудеть и удержать свой вес, но это произошло только по причине, что они внесли изменения в свои привычки питания. То...

Жесткая диета

News image

Действенным методом экстренного похудения всегда считалась жесткая диета, но относиться к такому методу похудения следует очень осторожно. Выбирая так...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения