Главная - Похудение - Диета Дикуля

Для мам:

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Авторизация





Диета Дикуля
Правила похудения - Похудение

 

Диета Дикуля для похудения (французская диета по Дикулю, диета Пьера, Дикуля) является одной из самых распространенных и эффективных систем питания для борьбы с лишними килограммами, оздоровления и укрепления всего организма.

Особенности и меню белковой диеты Дикуля

В первую очередь необходимо следовать всем требованиям этой диеты, также, не стоит ожидать очень быстрых результатов. Результаты будут не сразу, но будут. Суть диеты заключается в том, что постепенно жировые отложения заменятся мышечной массой.

Также, нужно уточнить, что данная система питания в основном, рассчитана, на людей, которые занимаются спортом, то есть, тех, кто имеет регулярные физические нагрузки. Эта диета даёт возможность правильно и довольно быстро сформировать мышечный корсет. Без физических занятий, она не принесёт хороших результатов, это подтверждено многочисленными отзывами на диету Дикуля. Эта система питания подходит для использования в довольно специфических целях. К примеру, люди, которые в результате болезни вынуждены находиться в неподвижном состоянии в течение долгого периода, встают перед необходимостью борьбы с атрофией мышц. В данном случае данная диета является незаменимой.

К позитивным чертам этой диеты можно отнести отсутствие потребности в приготовлении сложных блюд. Соблюдая диету, вы практически не будете ощущать чувство голода, к тому же, продукты, которые используются в ней, не сложно найти в любом магазине. Главной составной частью системы питания по Дикулю является белковый коктейль, обеспечивающий организм человека легкоусвояемыми протеинами.

Меню диеты

Для приготовления коктейля, согласно рецепту диеты Дикуля, вам понадобятся такие продукты:

 

  • две столовых ложки натурального пчелиного меда;
  • два куриных яйца;
  • две столовых ложки фруктового варенья;
  • 2 пачки обезжиренного творога;
  • полстакана сметаны.

 

Все вышеперечисленные ингредиенты необходимо хорошенько смешать, после этого, белковый коктейль полностью готов к употреблению. Рекомендуется употреблять такой коктейль до или после физических занятий. Более подробную информацию об этой системе питания можно найти на официальном сайте диеты Дикуля. К соблюдению диеты Дикуля специалисты-диетологи советуют приступать только после разработки индивидуального плана физических нагрузок. Также, прежде чем сесть на эту диету, желательно проконсультироваться со специалистом и в ходе диеты контролировать показатели крови.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит! Причины появления, стадии и методы борьбы

News image

Любая женщина от слова Целлюлит приходит в ужас. Обнаружив у себя на теле «апельсиновую корку», одни девушки комплексуют и пересматривают весь свой гардероб, вторые закупают всевозможные средства против целлюлита, трет...

Причины формирования пищевых расстройств

News image

Когда состояние внутреннего накала по той или иной причине приводит к тому, что идея ухода от реальности становится главной целью, именно в этот момент и могут развиться расстройства пищевого поведения, например, аноре...

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь

News image

Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ...

Узнай всё:

Избавляемся от 5-ти килограмм за месяц

News image

Ученые из Израиля осуществили исследования и теперь говорят нам, как следует похудеть на пять килограмм в месяц, и при этом даже есть пирожные. Завтра...

Начинаем худеть в домашних условиях

News image

- Понизите уровень калории в вашем рационе. Максимально понизите употребления всех жирных блюд. И не забывайте, что всего один грамм калорий сказыв...

Разговор По Душам: Похудение

News image

Речь пойдет о психологической составляющей процесса похудения, о предварительном настрое на диету и притягивание положительного результата. После ...

Сильная мотивация в похудении – залог успешного похудения

News image

В действительности, мотивация – это первое с чего должно начинаться похудение, и от того, насколько сильна мотивация, зависит и успех в похудении. ...

Не худеем быстро, а худеем разумно

News image

  Есть необходимо лишь в тех случаях, если вы чувствуете голод. Ведь достаточно часто люди кушают по причине, что их желудки так сказать «привыкли» к...

Какие есть диеты?

News image

Многие люди задаются вопросами: какая диета лучше? Какая диета самая эффективная? На какую диету сесть? Какая диета мне подходит? Какую диету выбрать?...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения