Главная - Похудение - Популярные диеты

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Авторизация





Популярные диеты
Правила похудения - Похудение

Количество разнообразных диет увеличивается с каждым днем. Зачастую, худеющим трудно сделать правильный выбор среди огромного количества методик похудения. Чаще всего выбор многих падает на те диеты, которые используют знаменитости для коррекции своего веса, ведь у них всегда перед глазами наглядный пример и достигнутый результат. Популярных и эффективных диет много и мы предлагаем ознакомиться с самыми распространенными диетами.

Самые популярные диеты

Популярные диеты для похудения основываются на различных группах продуктов, а эта диета формирует группы продуктов питания для каждого конкретного человека в зависимости от его группы крови. Разработчики диеты распределили все продукты на три группы – вредные, нейтральные и полезные, но разделение продуктов происходит в зависимости от имеющейся группы крови. Последователи одной из самых популярных диет отмечают значительные улучшения в работе желудочно-кишечного тракта, нормализацию обменных процессов, усиление иммунитета. Но похудеть стремительно на такой диете не получится, снижение веса происходит постепенно. Соблюдая популярную диету по группе крови возможен кардинальный пересмотр вкусовых предпочтений, к примеру, придется есть то, что совсем не нравится, а отказаться от любимого, и для другой группы полезного продукта.

Самые популярные диеты для похудения активно используются знаменитостями и публичными людьми, что гарантирует им успех. К одной из таких диет относится и метод похудения Аткинса, основанный на уменьшении потребления продуктов питания, богатых углеводами. В результате такого питания организм сжигает отложенные жиры, так как с пищей их поступает минимальное количество. При такой диете вас не будет мучить чувство голода, а уровень сахара в крови стабилизируется, что способствует предотвращению хронической усталости, головных болей, стрессов и депрессии, спазмов и болей в суставах и мышцах. Но у самой популярной диеты для похудения по методике Аткинса есть побочные эффекты и серьезные противопоказания, так что лучше проконсультироваться с врачом.

Макробиотическая диета по сути своей является вегетарианской и основана на сбалансированном питании и гармонии с природой. Благодаря такой диете в организм поступает минимум калорий, что способствует эффективному и быстрому похудению. Продукты питания подвергаются минимальной и паровой обработке, способствующей уменьшению шлаков. Такое питание способствует поступлению в организм большого количества полезной клетчатки. Не обходится такая диета без ограничений и противопоказаний, так как организм не обеспечивается достаточным количеством белка, кальция, магния, витамина В12, железа. Ограничение приема жидкости приводит к обезвоживанию.

Самые популярные диеты и эффективные, как правило, отличаются особой строгостью, нацеленной на достижение мгновенного результата. В большинстве случаев это монодиеты, рассчитанные на короткий срок применения и отличающиеся большим количеством противопоказаний и побочных эффектов. Какую бы популярную диету вы не выбрали, кефирную, гречневую, шоколадную или кофейную, стоит обратить внимание не только на достижение конечного результата, но и на влияние диеты на ваш организм. Эффективная диета должна быть не столько популярной, сколько разумной.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Недорого и вкусно бороться с целлюлитом

News image

Большинство практикующих врачей и диетологов согласны, что ваша кожа будет иметь здоровый вид при надлежащем рационе. Так существует целый спектр вкусных продуктов содержащих витамины и минералы, которые, возможно, сод...

Диета при желчнокаменной болезни

News image

Желчнокаменная болезнь характеризуется образованием камней в желчных протоках и желчном пузыре. Главную роль в их образовании играет холестерин и иные составляющие желчи - соли. Из-за нарушения холестеринового обмена...

Болезни, сопутствующие ожирению

News image

Итак, ожирение, прежде всего, нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы, причем эти нарушения столь закономерны, что являются, в сущности, не осложнениями, а одним из главных проявлений ожирения. Именно эти нар...

Узнай всё:

Куриный бульон как способ похудеть

News image

Идеальным диетическим блюдом считается куриный бульон. Он так же является полностью сбалансированным необходимыми веществами, как аминокислоты, полн...

Диета Ad

News image

Аd диету, или anorexic diet, другими словами можно назвать адской. Диета ad предусматривает голодание на 35 дней или 90 дней. При этом принимать пищу,...

Грибная диета

News image

Уже немало было сказано о пользе грибов, ведь в них содержится большое количество железа, они превосходно выводят шлаки из нашего организма и оказываю...

Спорт и похудение

News image

Как бы ни хотелось людям проводить побольше времени спокойно лежа на диване, но природа берет свое – отсутствие физической нагрузки быстро сказывает...

Похудение С Помощью Хирургического Вмешательства

News image

На хирургическое вмешательство, которое позволит сбросить лишний вес, решаются только самые смелые и мужественные. На самом деле, операция рекоменду...

Промежуточный результат или 10 кг долой

News image

Сбросив первые десять кило и сменив размер одежды с 54-56 на твердый 50, я решила поделиться с милыми читателями этого сайта своими пищевыми измышле...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения