Популярные диеты |
Правила похудения - Похудение |
Количество разнообразных диет увеличивается с каждым днем. Зачастую, худеющим трудно сделать правильный выбор среди огромного количества методик похудения. Чаще всего выбор многих падает на те диеты, которые используют знаменитости для коррекции своего веса, ведь у них всегда перед глазами наглядный пример и достигнутый результат. Популярных и эффективных диет много и мы предлагаем ознакомиться с самыми распространенными диетами. Самые популярные диеты Популярные диеты для похудения основываются на различных группах продуктов, а эта диета формирует группы продуктов питания для каждого конкретного человека в зависимости от его группы крови. Разработчики диеты распределили все продукты на три группы – вредные, нейтральные и полезные, но разделение продуктов происходит в зависимости от имеющейся группы крови. Последователи одной из самых популярных диет отмечают значительные улучшения в работе желудочно-кишечного тракта, нормализацию обменных процессов, усиление иммунитета. Но похудеть стремительно на такой диете не получится, снижение веса происходит постепенно. Соблюдая популярную диету по группе крови возможен кардинальный пересмотр вкусовых предпочтений, к примеру, придется есть то, что совсем не нравится, а отказаться от любимого, и для другой группы полезного продукта. Самые популярные диеты для похудения активно используются знаменитостями и публичными людьми, что гарантирует им успех. К одной из таких диет относится и метод похудения Аткинса, основанный на уменьшении потребления продуктов питания, богатых углеводами. В результате такого питания организм сжигает отложенные жиры, так как с пищей их поступает минимальное количество. При такой диете вас не будет мучить чувство голода, а уровень сахара в крови стабилизируется, что способствует предотвращению хронической усталости, головных болей, стрессов и депрессии, спазмов и болей в суставах и мышцах. Но у самой популярной диеты для похудения по методике Аткинса есть побочные эффекты и серьезные противопоказания, так что лучше проконсультироваться с врачом. Макробиотическая диета по сути своей является вегетарианской и основана на сбалансированном питании и гармонии с природой. Благодаря такой диете в организм поступает минимум калорий, что способствует эффективному и быстрому похудению. Продукты питания подвергаются минимальной и паровой обработке, способствующей уменьшению шлаков. Такое питание способствует поступлению в организм большого количества полезной клетчатки. Не обходится такая диета без ограничений и противопоказаний, так как организм не обеспечивается достаточным количеством белка, кальция, магния, витамина В12, железа. Ограничение приема жидкости приводит к обезвоживанию. Самые популярные диеты и эффективные, как правило, отличаются особой строгостью, нацеленной на достижение мгновенного результата. В большинстве случаев это монодиеты, рассчитанные на короткий срок применения и отличающиеся большим количеством противопоказаний и побочных эффектов. Какую бы популярную диету вы не выбрали, кефирную, гречневую, шоколадную или кофейную, стоит обратить внимание не только на достижение конечного результата, но и на влияние диеты на ваш организм. Эффективная диета должна быть не столько популярной, сколько разумной. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Булимия не щадит никого, даже звезд![]() В наш современный век, когда почти каждый день ученые обнаруживают очередную заразу, человечеству по-прежнему не дают покоя старые добрые болячки. Например, болезнь с загадочным названием булимия . От этой патологич... |
Диета при гепатозеМногое в успешном преодолении заболеваний печени зависит от рациона питания человека. Не исключение и жировой гепатоз печени, диета при котором имеет свои особенности. Рассмотрим подробнее, какая диета при жировом гепато... |
Анорексия проблема современности![]() Современные каноны красоты требуют, чтобы человек был поджарым, спортивным, легким. Казалось бы, в желании выглядеть хорошо, не иметь лишнего веса нет ничего плохого. Но только когда вы в состоянии остановиться на пути... |