Главная - Похудение - Популярные диеты

Для мам:

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Авторизация





Популярные диеты
Правила похудения - Похудение

Количество разнообразных диет увеличивается с каждым днем. Зачастую, худеющим трудно сделать правильный выбор среди огромного количества методик похудения. Чаще всего выбор многих падает на те диеты, которые используют знаменитости для коррекции своего веса, ведь у них всегда перед глазами наглядный пример и достигнутый результат. Популярных и эффективных диет много и мы предлагаем ознакомиться с самыми распространенными диетами.

Самые популярные диеты

Популярные диеты для похудения основываются на различных группах продуктов, а эта диета формирует группы продуктов питания для каждого конкретного человека в зависимости от его группы крови. Разработчики диеты распределили все продукты на три группы – вредные, нейтральные и полезные, но разделение продуктов происходит в зависимости от имеющейся группы крови. Последователи одной из самых популярных диет отмечают значительные улучшения в работе желудочно-кишечного тракта, нормализацию обменных процессов, усиление иммунитета. Но похудеть стремительно на такой диете не получится, снижение веса происходит постепенно. Соблюдая популярную диету по группе крови возможен кардинальный пересмотр вкусовых предпочтений, к примеру, придется есть то, что совсем не нравится, а отказаться от любимого, и для другой группы полезного продукта.

Самые популярные диеты для похудения активно используются знаменитостями и публичными людьми, что гарантирует им успех. К одной из таких диет относится и метод похудения Аткинса, основанный на уменьшении потребления продуктов питания, богатых углеводами. В результате такого питания организм сжигает отложенные жиры, так как с пищей их поступает минимальное количество. При такой диете вас не будет мучить чувство голода, а уровень сахара в крови стабилизируется, что способствует предотвращению хронической усталости, головных болей, стрессов и депрессии, спазмов и болей в суставах и мышцах. Но у самой популярной диеты для похудения по методике Аткинса есть побочные эффекты и серьезные противопоказания, так что лучше проконсультироваться с врачом.

Макробиотическая диета по сути своей является вегетарианской и основана на сбалансированном питании и гармонии с природой. Благодаря такой диете в организм поступает минимум калорий, что способствует эффективному и быстрому похудению. Продукты питания подвергаются минимальной и паровой обработке, способствующей уменьшению шлаков. Такое питание способствует поступлению в организм большого количества полезной клетчатки. Не обходится такая диета без ограничений и противопоказаний, так как организм не обеспечивается достаточным количеством белка, кальция, магния, витамина В12, железа. Ограничение приема жидкости приводит к обезвоживанию.

Самые популярные диеты и эффективные, как правило, отличаются особой строгостью, нацеленной на достижение мгновенного результата. В большинстве случаев это монодиеты, рассчитанные на короткий срок применения и отличающиеся большим количеством противопоказаний и побочных эффектов. Какую бы популярную диету вы не выбрали, кефирную, гречневую, шоколадную или кофейную, стоит обратить внимание не только на достижение конечного результата, но и на влияние диеты на ваш организм. Эффективная диета должна быть не столько популярной, сколько разумной.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сухое растирание кожи поможет избавиться от целлюлита

News image

Полезная информация! Если вы страдаете наркоманией, вам помогут. Лечение наркомании анонимно возможно, обращайтесь на сайт. Этот метод достаточно эффективный и его можно делать дома. Чтобы получить благополучный эффек...

На женский вес влияет любовь к мужчине

News image

Недавно проведенное исследование позволило установить, что мужчины могут оказывать существенное влияние на женский вес. Дело в том, что изменение массы женского тела напрямую зависит от стадии ее взаимоотношений с мужч...

Половина людей с нормальным весом страдает от ожирения

News image

Люди, чей вес не превышает норму, но которым не хватает мышечной массы, так же нездоровы, как и те, кому ставится диагноз «ожирение», утверждают врачи. В результате исследования, проведенного американской сетью клиник ...

Узнай всё:

БУЧ диета

News image

Сейчас больше всего востребована именно белково-углеводная диета. Называется она официально БУЧ диета – белково-углеводное чередование. Посмотреть рез...

Способы Похудения Для Девушки

News image

Девушки нуждаются в богатой белками диете, богатой жирами. Они обычно едят маленькие приемы пищи на всем протяжении дня. Животы девушек поддерживают...

Диета Усамы Хамдий

News image

Усама Хамдий – американский ученый, который в течение нескольких лет разрабатывал диету, которая бы боролась с ожирением, сахарным диабетом и проблема...

Мифы о шоколаде: много ли в нём пользы?

News image

О шоколаде ходит много мифов, которые, впрочем, не способны победить массовую любовь к этому лакомству. Попробуем разобраться с самыми популярными и...

Вред пива - фактор развития алкоголизма и ожирения

News image

Фармакологическое воздействие пива таково, что оно действительно, очень способствует отдыху и успокоению. В 20-ые годы нашего века пиво рекомендовал...

Восточная диета

News image

Одна из популярных, но относительно давних диет, - это восточная диета. Ее популярность легко объяснима тем, что необходимые для рациона продукты отно...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения