Главная - Похудение - Популярные диеты

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация





Популярные диеты
Правила похудения - Похудение

Количество разнообразных диет увеличивается с каждым днем. Зачастую, худеющим трудно сделать правильный выбор среди огромного количества методик похудения. Чаще всего выбор многих падает на те диеты, которые используют знаменитости для коррекции своего веса, ведь у них всегда перед глазами наглядный пример и достигнутый результат. Популярных и эффективных диет много и мы предлагаем ознакомиться с самыми распространенными диетами.

Самые популярные диеты

Популярные диеты для похудения основываются на различных группах продуктов, а эта диета формирует группы продуктов питания для каждого конкретного человека в зависимости от его группы крови. Разработчики диеты распределили все продукты на три группы – вредные, нейтральные и полезные, но разделение продуктов происходит в зависимости от имеющейся группы крови. Последователи одной из самых популярных диет отмечают значительные улучшения в работе желудочно-кишечного тракта, нормализацию обменных процессов, усиление иммунитета. Но похудеть стремительно на такой диете не получится, снижение веса происходит постепенно. Соблюдая популярную диету по группе крови возможен кардинальный пересмотр вкусовых предпочтений, к примеру, придется есть то, что совсем не нравится, а отказаться от любимого, и для другой группы полезного продукта.

Самые популярные диеты для похудения активно используются знаменитостями и публичными людьми, что гарантирует им успех. К одной из таких диет относится и метод похудения Аткинса, основанный на уменьшении потребления продуктов питания, богатых углеводами. В результате такого питания организм сжигает отложенные жиры, так как с пищей их поступает минимальное количество. При такой диете вас не будет мучить чувство голода, а уровень сахара в крови стабилизируется, что способствует предотвращению хронической усталости, головных болей, стрессов и депрессии, спазмов и болей в суставах и мышцах. Но у самой популярной диеты для похудения по методике Аткинса есть побочные эффекты и серьезные противопоказания, так что лучше проконсультироваться с врачом.

Макробиотическая диета по сути своей является вегетарианской и основана на сбалансированном питании и гармонии с природой. Благодаря такой диете в организм поступает минимум калорий, что способствует эффективному и быстрому похудению. Продукты питания подвергаются минимальной и паровой обработке, способствующей уменьшению шлаков. Такое питание способствует поступлению в организм большого количества полезной клетчатки. Не обходится такая диета без ограничений и противопоказаний, так как организм не обеспечивается достаточным количеством белка, кальция, магния, витамина В12, железа. Ограничение приема жидкости приводит к обезвоживанию.

Самые популярные диеты и эффективные, как правило, отличаются особой строгостью, нацеленной на достижение мгновенного результата. В большинстве случаев это монодиеты, рассчитанные на короткий срок применения и отличающиеся большим количеством противопоказаний и побочных эффектов. Какую бы популярную диету вы не выбрали, кефирную, гречневую, шоколадную или кофейную, стоит обратить внимание не только на достижение конечного результата, но и на влияние диеты на ваш организм. Эффективная диета должна быть не столько популярной, сколько разумной.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при колите

News image

Различают несколько степеней колита, воспалительного процесса в кишечнике, но чаще всего это острая и хроническая формы, при которых независимо от тяжести формы необходимо соблюдать специальную диету, значительно облегча...

Диета при отеках

News image

Отеки могут возникать у женщин во время беременности или менструального цикла, в жару из-за большого потребления жидкости, из-за заболеваний почек и других внутренних органов, а также из-за нарушений в работе эндокринной...

Ожирение – хирургическое лечение ожирения

News image

Ожирение сегодня приняло характер эпидемии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 миллиард жителей планеты сегодня страдают от избыточного веса, а 300 миллионов из них — от ожирения. Основной удар бе...

Узнай всё:

Курение поможет похудеть

News image

Согласно проведенным исследованиям, дым сигарет, который попадает в организм человека, начинает активизировать химические процессы, а они способны у...

Сохранить мотивацию до конца

News image

Мотивация - забавная штука. Начнем с того, что, с трудом добравшись до середины диеты, вы в один прекрасный день решаете все бросить и вернуться к п...

Диета на куриной грудке

News image

Диета с куриными грудками (с рисом, кефиром и т.п.) существует в нескольких вариантах. Все они объединены относительно короткими периодами применения,...

Овощи

News image

В овощах содержатся большое количество минеральных веществ, витаминов разнообразных, так же в овощах присутствуют кислоты органические, пищевые волокн...

Уникальность риса

News image

Рисовая диета является не только отличным способом сбросить лишний вес, но еще она отлично очищает наш организм. Это как оказалось еще и очень поле...

Курс похудения Галины Гроссман

News image

Если вы страдаете от избыточного веса и жиров на теле, и вам кажется, что уже ничего с этим не поделать и ничто вам не сможет помочь, скачайте себе ме...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения