Главная - Похудение - Популярные диеты

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Авторизация





Популярные диеты
Правила похудения - Похудение

Количество разнообразных диет увеличивается с каждым днем. Зачастую, худеющим трудно сделать правильный выбор среди огромного количества методик похудения. Чаще всего выбор многих падает на те диеты, которые используют знаменитости для коррекции своего веса, ведь у них всегда перед глазами наглядный пример и достигнутый результат. Популярных и эффективных диет много и мы предлагаем ознакомиться с самыми распространенными диетами.

Самые популярные диеты

Популярные диеты для похудения основываются на различных группах продуктов, а эта диета формирует группы продуктов питания для каждого конкретного человека в зависимости от его группы крови. Разработчики диеты распределили все продукты на три группы – вредные, нейтральные и полезные, но разделение продуктов происходит в зависимости от имеющейся группы крови. Последователи одной из самых популярных диет отмечают значительные улучшения в работе желудочно-кишечного тракта, нормализацию обменных процессов, усиление иммунитета. Но похудеть стремительно на такой диете не получится, снижение веса происходит постепенно. Соблюдая популярную диету по группе крови возможен кардинальный пересмотр вкусовых предпочтений, к примеру, придется есть то, что совсем не нравится, а отказаться от любимого, и для другой группы полезного продукта.

Самые популярные диеты для похудения активно используются знаменитостями и публичными людьми, что гарантирует им успех. К одной из таких диет относится и метод похудения Аткинса, основанный на уменьшении потребления продуктов питания, богатых углеводами. В результате такого питания организм сжигает отложенные жиры, так как с пищей их поступает минимальное количество. При такой диете вас не будет мучить чувство голода, а уровень сахара в крови стабилизируется, что способствует предотвращению хронической усталости, головных болей, стрессов и депрессии, спазмов и болей в суставах и мышцах. Но у самой популярной диеты для похудения по методике Аткинса есть побочные эффекты и серьезные противопоказания, так что лучше проконсультироваться с врачом.

Макробиотическая диета по сути своей является вегетарианской и основана на сбалансированном питании и гармонии с природой. Благодаря такой диете в организм поступает минимум калорий, что способствует эффективному и быстрому похудению. Продукты питания подвергаются минимальной и паровой обработке, способствующей уменьшению шлаков. Такое питание способствует поступлению в организм большого количества полезной клетчатки. Не обходится такая диета без ограничений и противопоказаний, так как организм не обеспечивается достаточным количеством белка, кальция, магния, витамина В12, железа. Ограничение приема жидкости приводит к обезвоживанию.

Самые популярные диеты и эффективные, как правило, отличаются особой строгостью, нацеленной на достижение мгновенного результата. В большинстве случаев это монодиеты, рассчитанные на короткий срок применения и отличающиеся большим количеством противопоказаний и побочных эффектов. Какую бы популярную диету вы не выбрали, кефирную, гречневую, шоколадную или кофейную, стоит обратить внимание не только на достижение конечного результата, но и на влияние диеты на ваш организм. Эффективная диета должна быть не столько популярной, сколько разумной.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при циррозе печени

News image

Известно, что цирроз печени характерен изменением структуры печени, на что чаще всего влияют острый/хронический гепатиты, злоупотребление алкоголем. Поэтому становится актуальным вопрос, какое питание, какая диета при ци...

Сухое растирание кожи поможет избавиться от целлюлита

News image

Полезная информация! Если вы страдаете наркоманией, вам помогут. Лечение наркомании анонимно возможно, обращайтесь на сайт. Этот метод достаточно эффективный и его можно делать дома. Чтобы получить благополучный эффе...

Повышенный холестерин в крови: диета

News image

Причиной многих заболеваний и проблем со здоровьем может быть повышенный холестерин. Многие задумываются, как же снизить его уровень. Какие продукты можно употреблять, а какие очень вредны. Оказывается 80% холестерина вы...

Узнай всё:

Форма и цель создают мотивацию

News image

Цель это важный момент в мотивации похудения. Худеть ради похудения, ради определенной цифры на весах это нонсенс. Если уж и менять Себя, менять сво...

Можно ли поправиться от лекарств

News image

Антидепрессанты. Увеличение веса — один из побочных эффектов приема антидепрессантов. Считается, что в каждом классе этих препаратов одни формы прив...

Новая диета: какую методику выбрать?

News image

Новые диеты для быстрого похудения появляются с удивительным постоянством. Спрос рождает потребление, а прибавляющее в весе население Земли ищет новых...

5 процедур для похудения

News image

Недавно, случайно встретив коллегу-журналистку, я чуть не онемела от удивления. Склонной к полноте она никогда не была, но тут превратилась просто в...

Диета при повышенном сахаре

News image

Уровень сахара в крови – это показатель, который одинаков для всех людей, независимо от возраста и пола. Если уровень сахара находится в пределах допу...

Индийская диета

News image

Большинство людей, которые населяют Индию, предпочитают придерживаться вегетарианства, частичного либо полного. И на сей день, европейцы берут прим...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения