Главная - Похудение - Советы как правильно похудеть

Для мам:

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Авторизация





Советы как правильно похудеть
Правила похудения - Похудение

Ходьба дает возможность ускорить метаболизм, тем самым она отлично помогает сжигать жиры в быстром темпе. И не обязательно нужно обливаться потом, для того чтобы получить необходимый результат. Если вы будете несколько раз в день по десять минут ходить, то за неделю накопиться несколько часов. Например, покушайте, затем сходите и прогуляйтесь, а не продолжайте сидеть на одном месте.


На сегодняшний день даже походы в магазины изменили на Интернет магазины. Включаешь компьютер выбираешь, и покупаешь все, что необходимо. На этом сайте можно купить пижаму женскую. Вы купите, и пока ее вам доставят, просто прогуляйтесь в парке.

 

Если вам удалось повысить физическую активность, это не вариант чтобы поощрить себя. Если вы также будете продолжать и постепенно увеличите физическую нагрузку, тогда вы реально потеряете в весе.

 

Благодаря повышенной физической активности вы ускорите процесс метаболизма. Ведь при большой активности вы наращиваете мышцы и это, позволяет увеличить скорость протекания процесса метаболизма в организме. Именно мышцы помогают сжигать большое количество калорий. Чем больше мышцы, тем быстрее скорость протекания метаболизма.

 

– Избегайте эскалаторов и подъемников;

- Все механические устройства заменяйте на ручные;

- Придумывайте предлоги для того, чтобы вы прошлись пешком;

- Паркуйте машину далеко от входа, чтобы была возможность больше ходить пешком;

- Старайтесь как можно больше стоять, ведь это тоже сжигает калории.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сокращается ли количество жировых клеток при снижении веса

News image

Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключительно уменьшаются, сокращаются в размерах при любых попытках снизить в...

Гирудотерапия в помощь с ожирением

News image

На сегодняшний день одним из важнейших факторов хорошего самочувствия стал наш вес. Нередко избыточная масса тела приводит не только к психологическому дискомфорту отсутствия эстетической красоты, но и к причинам многи...

Целлюлит! Причины появления, стадии и методы борьбы

News image

Любая женщина от слова Целлюлит приходит в ужас. Обнаружив у себя на теле «апельсиновую корку», одни девушки комплексуют и пересматривают весь свой гардероб, вторые закупают всевозможные средства против целлюлита, трет...

Узнай всё:

Способы очищения организма

News image

Праздничные застолья с множеством всякой вкуснятины не только нарушают привычный баланс организма, но и требуют нашего участия. Как же помочь? Неп...

Как пить воду во время тренировки и нужно ли?

News image

Если человек занимается активно тренировками, то примерно за пару часов, нужно выпить чашку сладкого чая или фреша из фруктов. А перед самими занятиям...

Как похудеть и быть в гармонии с собой

News image

Зачастую пищевая зависимость формируется на фоне хронического стресса и пониженного уровня серотонина. Среди многих удовольствий в жизни выбирается ...

Интернет магазин: диета Дюкана

News image

Все ингредиенты для диеты в интернет магазине продуктов можно купить в любом городе. Диета Дюкана была специально разработана французским известным ди...

Вред и польза от диеты

News image

Лишний вес является наиболее популярной проблемой для большего числа населения планеты. Ежегодно возникают данные в средствах массовой информации о по...

Принципы веганской диеты

News image

Веганская диета является одним из видов вегетарианского питания. Диетологи, медики и ученые на протяжении многих лет ведут спор о пользе и вреде вегет...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения