Главная - Похудение - Советы как правильно похудеть

Для мам:

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация





Советы как правильно похудеть
Правила похудения - Похудение

Ходьба дает возможность ускорить метаболизм, тем самым она отлично помогает сжигать жиры в быстром темпе. И не обязательно нужно обливаться потом, для того чтобы получить необходимый результат. Если вы будете несколько раз в день по десять минут ходить, то за неделю накопиться несколько часов. Например, покушайте, затем сходите и прогуляйтесь, а не продолжайте сидеть на одном месте.


На сегодняшний день даже походы в магазины изменили на Интернет магазины. Включаешь компьютер выбираешь, и покупаешь все, что необходимо. На этом сайте можно купить пижаму женскую. Вы купите, и пока ее вам доставят, просто прогуляйтесь в парке.

 

Если вам удалось повысить физическую активность, это не вариант чтобы поощрить себя. Если вы также будете продолжать и постепенно увеличите физическую нагрузку, тогда вы реально потеряете в весе.

 

Благодаря повышенной физической активности вы ускорите процесс метаболизма. Ведь при большой активности вы наращиваете мышцы и это, позволяет увеличить скорость протекания процесса метаболизма в организме. Именно мышцы помогают сжигать большое количество калорий. Чем больше мышцы, тем быстрее скорость протекания метаболизма.

 

– Избегайте эскалаторов и подъемников;

- Все механические устройства заменяйте на ручные;

- Придумывайте предлоги для того, чтобы вы прошлись пешком;

- Паркуйте машину далеко от входа, чтобы была возможность больше ходить пешком;

- Старайтесь как можно больше стоять, ведь это тоже сжигает калории.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ах, этот целлюлит (хоть совсем и не болит…)

News image

Целлюлиттттт... «Именем

Булимия – модный недуг

News image

Глянцевые и модные журналы до недавнего времени пестрели фотографиями красавиц с нулевым весом. На подиумах блистали худые модели с нереально невесомыми телами. Молодые девчонки дружно сели на всевозможные диеты. Кажды...

Что такое анорексия, или Есть или не есть?

News image

В последнее время всё чаще можно услышать о такой «модной» болезни, как анорексия. И скандалы, возникающие в связи с отстранением от показов излишне худых манекенщиц, только подтверждают, что проблема назревала давно. ...

Узнай всё:

Худые времена

News image

Худые времена наступают, когда стрелка весов перескакивает за критические 70 кило при росте 162 сантиметра.

Программа «Пусть говорят» про похудение

News image

В наше время все большее количество людей уделяют внимание своей внешности, забывая о здоровье. Даже программа «Пусть Говорят» про похудение успела за...

Не надо думать о еде

News image

Так случилось, что денег не было в семье вообще, и я из стройной, пользовавшейся успехом у мальчиков на то время, так нормально, с цветами чуть ли н...

Похудение в бане: маски, обертывания и другие процедуры

News image

Среди разнообразных методов похудения очень ценится способ похудения в бане или сауне. Сегодня сайт Сплетница расскажет о том, как правильно худеть ...

Антираковая диета

News image

К сожалению, с каждым годом в мире всё больше и больше случаев заболевания раком. Сегодня заболеть может практически каждый. Развитие заболевания зави...

Что являет собой миостимуляция?

News image

В миостимуляции широко используется основа с импульсами электрического тока. Через прикрепленные на кожу электроды поступают импульсы. Они стимулир...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения