Главная - Похудение - Питьевая диета: принципы и результаты

Для мам:

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Авторизация





Питьевая диета: принципы и результаты
Правила похудения - Похудение

Питьевую диету обычно советуют людям, пережившим операцию на желудок. Эта диета очень необычная и заключается в ограничении потребления твердой еды. Конечно, в период этой диеты вы не будете пить только воду, сюда входят бульоны, кисломолочная продукция, свежевыжатые соки из овощей и фруктов. По правилам диеты, длиться она должна около месяца, но потеря веса начинается уже спустя четыре дня. Частым спутником питьевой диеты является запор, чтобы избежать этого, старайтесь выпивать не меньше двух литров воды за день. Чтобы диета не была для вас мучительной и тяжелой, разнообразьте свой рацион на день, даже если вы считаете, что это невозможно. Вот приблизительно меню рациона на один день, в таком же духе вы можете составить меню на последующие дни:

  • На завтрак выпивайте свежевыжатый сок из апельсина.
  • В обед сварите куриный бульон.
  • На полдник выпейте 200 грамм нежирного кефира.
  • На ужин приготовьте отвар из кураги, чернослива и изюма. (При этой диете этот отвар особенно хорош, так как он является отличным слабительным.)

Если соблюдать питьевую диету вы не собираетесь, можете себе таким образом устроить просто разгрузочный день, например, после бурных праздников, чтобы облегчить свой желудок. Есть мнение, что эта диета выводит из организма шлаки и токсины, но это пока не проверено, так что если у вас есть желание очистить свой кишечник, лучше найдите специальную для этого диету и не терзайте себя. Данная диета хороша тогда, когда у вас есть немаленький лишний вес, и вы мечтаете от него избавиться.

При питьевой диете, как и при любой другой, важным является сохранение потерянных килограммов после ее соблюдения. Так как зачастую после соблюдения диет вес имеет свойства не только возвращаться, но и увеличиваться. Чтобы не вернуть потерянные килограммы, не наедайтесь и выходите из диеты постепенно, добавляя каждый день в рацион новый твердый продукт. Вы должны понимать, что питаться так, как вы питались до потери веса, у вас уже не получится. Ваша пища должна быть легкой, не нагружающей желудок и быть низкокалорийной. Перестаньте жарить еду, запекайте ее лучше, от хлебобулочных изделий из белого хлеба лучше отказаться, от различных газировок тоже. Если без сладкого вы жить не можете, выбирайте лучше натуральный шоколад, мед или варенье. На различных форумах вы сможете найти массу отзывов и результатов питьевой диеты, как положительных, так отрицательных. Также результаты питьевой диеты вы можете посмотреть на фото женщин до и после диеты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как я попробовала медовый массаж

News image

Недавно прочитала заметку про медовый массаж, который должен был избавить меня от целлюлита… И, разумеется, тут же кинулась его делать, в надежде на то, что через месяц я стану обладательницей прекрасной попки, не обез...

Атакуем целлюлит

News image

Существует следующее упражнение, просто представьте, что у вас на макушке имеется петелька, и за нее вас повесили очень высоко от пола. Почувствуйте, как в подобном положении расправляются ваши плечи, тело становится...

Как Победить Ожирение

News image

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б...

Узнай всё:

Питание при диете: принципы и рекомендации

News image

Принципы питания при соблюдении диеты должны быть направлены не только на похудение. Неправильное диетическое питание может привести к ослаблению имму...

Диета на капусте

News image

Капуста, в любых своих проявлениях является замечательным продуктом во всех отношениях, и к тому же – общедоступным. Блюда из капусты более сытные, че...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Худеем разумно

News image

Физические упражнения Это превосходный способ для того, чтобы убрать лишние килограммы, но тут следует иметь огромное желание, силы и свободное в...

ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ

News image

Назойливая и прилипчивая реклама помогу похудеть с различными ее вариациями и с гарантией заполонила все средства массовой информации, добралась...

Мел Си решила примерить диету Бэкхэм

News image

Уже давно прошло то время, когда Мелани Чизхолм считали самой стройной. После того как МелСи множество лет боролась с лишними килограммами, она неукло...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения