Питьевую диету обычно советуют людям, пережившим операцию на желудок. Эта диета очень необычная и заключается в ограничении потребления твердой еды. Конечно, в период этой диеты вы не будете пить только воду, сюда входят бульоны, кисломолочная продукция, свежевыжатые соки из овощей и фруктов. По правилам диеты, длиться она должна около месяца, но потеря веса начинается уже спустя четыре дня. Частым спутником питьевой диеты является запор, чтобы избежать этого, старайтесь выпивать не меньше двух литров воды за день. Чтобы диета не была для вас мучительной и тяжелой, разнообразьте свой рацион на день, даже если вы считаете, что это невозможно. Вот приблизительно меню рациона на один день, в таком же духе вы можете составить меню на последующие дни:

• На завтрак выпивайте свежевыжатый сок из апельсина.
• В обед сварите куриный бульон.
• На полдник выпейте 200 грамм нежирного кефира.
• На ужин приготовьте отвар из кураги, чернослива и изюма. (При этой диете этот отвар особенно хорош, так как он является отличным слабительным.)

Если соблюдать питьевую диету вы не собираетесь, можете себе таким образом устроить просто разгрузочный день, например, после бурных праздников, чтобы облегчить свой желудок. Есть мнение, что эта диета выводит из организма шлаки и токсины, но это пока не проверено, так что если у вас есть желание очистить свой кишечник, лучше найдите специальную для этого диету и не терзайте себя. Данная диета хороша тогда, когда у вас есть немаленький лишний вес, и вы мечтаете от него избавиться.

При питьевой диете, как и при любой другой, важным является сохранение потерянных килограммов после ее соблюдения. Так как зачастую после соблюдения диет вес имеет свойства не только возвращаться, но и увеличиваться. Чтобы не вернуть потерянные килограммы, не наедайтесь и выходите из диеты постепенно, добавляя каждый день в рацион новый твердый продукт. Вы должны понимать, что питаться так, как вы питались до потери веса, у вас уже не получится. Ваша пища должна быть легкой, не нагружающей желудок и быть низкокалорийной. Перестаньте жарить еду, запекайте ее лучше, от хлебобулочных изделий из белого хлеба лучше отказаться, от различных газировок тоже. Если без сладкого вы жить не можете, выбирайте лучше натуральный шоколад, мед или варенье. На различных форумах вы сможете найти массу отзывов и результатов питьевой диеты, как положительных, так отрицательных. Также результаты питьевой диеты вы можете посмотреть на фото женщин до и после диеты.