Главная - Похудение - Питьевая диета: принципы и результаты

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Авторизация





Питьевая диета: принципы и результаты
Правила похудения - Похудение

Питьевую диету обычно советуют людям, пережившим операцию на желудок. Эта диета очень необычная и заключается в ограничении потребления твердой еды. Конечно, в период этой диеты вы не будете пить только воду, сюда входят бульоны, кисломолочная продукция, свежевыжатые соки из овощей и фруктов. По правилам диеты, длиться она должна около месяца, но потеря веса начинается уже спустя четыре дня. Частым спутником питьевой диеты является запор, чтобы избежать этого, старайтесь выпивать не меньше двух литров воды за день. Чтобы диета не была для вас мучительной и тяжелой, разнообразьте свой рацион на день, даже если вы считаете, что это невозможно. Вот приблизительно меню рациона на один день, в таком же духе вы можете составить меню на последующие дни:

  • На завтрак выпивайте свежевыжатый сок из апельсина.
  • В обед сварите куриный бульон.
  • На полдник выпейте 200 грамм нежирного кефира.
  • На ужин приготовьте отвар из кураги, чернослива и изюма. (При этой диете этот отвар особенно хорош, так как он является отличным слабительным.)

Если соблюдать питьевую диету вы не собираетесь, можете себе таким образом устроить просто разгрузочный день, например, после бурных праздников, чтобы облегчить свой желудок. Есть мнение, что эта диета выводит из организма шлаки и токсины, но это пока не проверено, так что если у вас есть желание очистить свой кишечник, лучше найдите специальную для этого диету и не терзайте себя. Данная диета хороша тогда, когда у вас есть немаленький лишний вес, и вы мечтаете от него избавиться.

При питьевой диете, как и при любой другой, важным является сохранение потерянных килограммов после ее соблюдения. Так как зачастую после соблюдения диет вес имеет свойства не только возвращаться, но и увеличиваться. Чтобы не вернуть потерянные килограммы, не наедайтесь и выходите из диеты постепенно, добавляя каждый день в рацион новый твердый продукт. Вы должны понимать, что питаться так, как вы питались до потери веса, у вас уже не получится. Ваша пища должна быть легкой, не нагружающей желудок и быть низкокалорийной. Перестаньте жарить еду, запекайте ее лучше, от хлебобулочных изделий из белого хлеба лучше отказаться, от различных газировок тоже. Если без сладкого вы жить не можете, выбирайте лучше натуральный шоколад, мед или варенье. На различных форумах вы сможете найти массу отзывов и результатов питьевой диеты, как положительных, так отрицательных. Также результаты питьевой диеты вы можете посмотреть на фото женщин до и после диеты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета 5а

News image

Современная лечебная диета 5а – это настоящее спасение от многих заболеваний и их последствий. Применяется диета 5а при панкреатите, холецистите и остром гепатите, а также других заболеваниях. То есть, данная диета рассч...

Как бороться с целлюлитом?

News image

Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи...

Из гусеницы - в бабочку!

News image

Весной мы чаще, чем когда-либо, задумываемся о своей внешности - фигуре, состоянии кожи, волос, ногтей... Хорошо молоденьким девочкам - даже если их мучает присутствие пары лишних килограммов, то это весьма быстро реш...

Узнай всё:

Диета Надежды Бабкиной

News image

Что рекомендует нам Надежда Бабкина: - Спать необходимо не меньше семи часов; - Когда засыпаете, обязательно отбрасывайте прочь все плохие мысли; ...

Подсказки, как с помощью правильного питания улучшать свое здоровье

News image

Стиль жизни и здоровая диета помогут вам укрепить иммунитет, предупредят всевозможные серьезные заболевания, и вы будете чувствовать себя гораздо...

Психология похудения для людей с избыточным весом

News image

Мы все время говорим о диетах - какая эффективнее, какая вкуснее, какая здоровее, какая лучше встраивается в образ жизни. Штука в том, что практичес...

Действующие диеты

News image

Многие женщины всерьез задумываются о похудении только накануне какого-то праздника, например, дня рождения, Нового года или восьмого марта. И естеств...

Азы прибалтийской диеты

News image

Диета рассчитана на шесть дней. За это время человек может избавиться от пяти или шести килограмм лишнего веса. В первые дни, нужно есть только бе...

Похудение по Смелову

News image

Похудение по Методу Смелова – это внушение методом гипноза. Вам внушают, что ваш организм нуждается в гораздо меньшем количестве продуктов, чем вы пот...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения