Главная - Похудение - Диета пушинка

Для мам:

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Диета пушинка
Правила похудения - Похудение

Популярная нынче диета Пушинка минус 35 кг – это настоящая революция в диетах, основанных на кашах. Наиболее популярные ранее диеты на гречке и на рисе многим просто не по душе или не подходят по объективным причинам, поэтому в короткие сроки человеку, желающему похудеть, приходится искать другие альтернативные варианты, способные заменить эти каши. Одним из наиболее правильных и безвредных вариантов будет именно перловая каша, которая и составляет основу меню в диете Пушинке. Такая перловая диета Пушинка способна помочь не только похудеть и избавиться от лишнего жира, но и наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Основное меню диеты Пушинка берет за основу именно перловую крупу, так как она полезна в любом возрасте и для любого человека. Перловка обладает целым набором полезных веществ, которые так важны для нашего организма. Помимо заботы о ваших внутренних органах перловая каша поможет также и снаружи, делая кожу более упругой и красивой, предотвращая дряблость и обвисание во время похудения.

Классический вариант диеты Пушинка рассчитан на неделю, то есть, всего на семь дней. Хотя в отдельных случаях и по рекомендациям можно увеличить длительность диеты, если нет риска навредить здоровью. Итак, для того, чтобы приступить к первому дню диеты для начала необходимо разгрузить свой организм. Достаточно сделать один день разгрузочным, не употреблять жирной и сладкой пищи и пить как можно больше воды, чтобы организм привык и очистился. После этого можно приступать к первому дню на диете. Для этого необходимо промыть сто граммов перловой крупы, залить ее водой и оставить настаиваться на целую ночь. Утром перловку необходимо отварить в течение часа, а полученную массу разделить на пять равных частей. Эти части и будут составлять отдельный прием пищи.

В течение дня необходимо придерживаться такого пятиразового питания. На завтрак идет порция перловки, а также стакан обезжиренного кефира или йогурта. Второй завтрак состоит только из каши. На обед к порции каши можно добавить небольшой кусочек нежирной отваренной рыбы или мяса. В полдник кашу можно дополнить небольшой порцией белокочанной капусты без заправки и без соли. На ужин лучше ограничиться одной кашей. Солить можно только кашу, зная меру. Остальные продукты лучше не присаливать. На такой диете можно потерять до тридцати килограммов, в зависимости от ее длительности. В среднем за семь дней легко уйдут три-четыре лишних килограмма. Таким образом, положительные отзывы на диету Пушинка легко объяснимы. Главное – не переусердствовать и остаться в комфортном весе.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ложка против целлюлита

News image

Известный немецкий врач-косметолог Рене Кох уверен, что избавиться от морщин, целлюлита и обвисания кожи можно с помощью обычной ложки. Недавно знаменитый ложечный массаж появился и в России. Теория ложки Использо...

Не есть или не переедать?

News image

Ожирение – заболевание, развитие которого может начаться в любой период жизни. Нередко нарастанию массы тела предшествуют смена профессии или прекращение занятий спортом, беременность и роды, наступление менопаузы, дли...

Почему мы поправляемся и что такое ожирение?

News image

Почему мы поправляемся? Развернутый ответ на этот вопрос выглядит так: В жизни современного человека очень мало физической нагрузки (двигательная активность людей сведена к минимуму). Улучшение материальных усл...

Узнай всё:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Виновники лишнего веса

News image

Причин, приводящих к лишнему весу, более чем достаточно. И если одни — лишь следствие неправильного образа жизни, то другие — гораздо серьезнее. ...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Куриный бульон как способ похудеть

News image

Идеальным диетическим блюдом считается куриный бульон. Он так же является полностью сбалансированным необходимыми веществами, как аминокислоты, полн...

Улучшает ли обмен веществ частый прием пищи небольшими порциями

News image

Вы наверняка слышали о теории, суть которой сводится к тому, что полезнее есть поменьше, но почаще, нежели пореже, но побольше. Сделан этот вывод на...

Диета при отравлении

News image

Отравление по вине продуктов питания, в особенности в жаркое время, является довольно часто случающимся явлением. Тем не менее, отравление может повле...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения