Главная - Похудение - Лимонная диета

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Авторизация





Лимонная диета
Правила похудения - Похудение

По мнению многих, лимон – это не совсем диетический продукт. Его не считают ни необходимым, ни вредным. Но это в корне неверно, так как именно в лимоне содержатся те вещества, которые помогают расщепить жир, а вместе с ним избавиться и от лишних килограммов. Достаточно бесплатно скачать видео о лимонной диете и посмотреть его, чтобы узнать о всей пользе лимона и лимонного сока во время похудения. Именно кефирно-лимонная, лимонно-медовая диета считаются одними из самых действенных, так как лимон подавляет чувство голода и при этом ускоряет обмен веществ, позволяя организму получать из пищи только пользу, не откладывая при этом жировые отложения. Также лимонная кислота усиливает отделение желудочного сока, что ускоряет пищеварение.

Посетите форум лимонной диеты, чтобы узнать отзывы на лимонную диету и мнение тех людей, кто уже закончил такой метод похудения. Там можно узнать не только, как похудеть на лимонной диете, но и как сохранить достигнутый результат на длительное время, а также почитать рецепты лимонной диеты, придуманные или модифицированные самими людьми.

Классическая лимонная диета для похудения рассчитана на четырнадцать дней. При такой относительно долгой продолжительности эта диета переносится вполне легко. Весь секрет заключается в том, что диета практически не нарушает привычного режима и способа питания худеющего человека. Первое и главное, от чего необходимо отказаться, - это жирное и жареное, а также ограничить потребление мучного и сладкого. Такой способ питания лучше сохранить на длительный период времени, если вы хотите достигнуть хороших результатов в похудении. Поэтому диета с лимонным соком лишь поможет правильно питаться. Лучше не переедать, питаться умеренно. Пятиразовый прием пищи поможет уменьшить порции, при этом, не ощущая острого чувства голода.

Стандартная диета на лимонной воде проводится один-два раза в год. Лучше придерживаться этой диеты весной и осенью, когда тело ощущает острый авитаминоз. Тогда лимонная диета поможет ему зарядиться витамином С, а заодно и похудеть, ускорить обмен веществ и стать здоровее. Количество лимонного сока на стакан и более воды с каждым днем увеличивается. Так, в первый день необходимо выжать один лимон на стакан воды. С каждым днем количество лимонов и стаканов воды увеличивается на один, так, на шестой день оно составит шесть лимонов на шесть стаканов воды. На седьмой день нужно выжать три лимона на три литра воды, положить туда ложку меда и пить все постепенно в течение дня. На восьмой день снова соотношение лимонов и стаканов воды будет шесть к шести. Далее соотношение снижается также по одному. То есть, в девятый день – пять к пяти, а тринадцатый – один к одному. Четырнадцатый день вновь иной, как и седьмой: выжать три лимона на три литра воды, добавив ложку меда.

Все дни, кроме седьмого и четырнадцатого, предусматривают употребление заявленного количества воды с лимоном натощак. Конечно, мало кому удастся выпить более двух-трех стаканов, поэтому оставшееся их количество нужно выпить в течение дня за два часа до приема пищи. Также диетологом может быть рассчитана персональная лимонная диета, в которой количество лимонной воды будет иным.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Стройность по-американски

News image

По представлениям российских жителей, американцы придерживаются более здорового образа жизни, чем наши соотечественники. В чем это выражается, рассказывает доктор медицинских наук Даниил Борисович Голубев, обозреватель...

Диета при камнях в почках

News image

Почки – это наш естественный фильтр. Но как любой фильтр, они могут засориться. А вот заменить их – дело нелегкое, поэтому фильтр необходимо чистить. У людей с предрасположенностью к образованию камней в почках, а также ...

Целлюлит: избавление возможно!

News image

На долю женщин выпадает достаточно испытаний: роды, воспитание детей, домашние хлопоты… Целый день мы работаем в офисе, а вечером приходится вести хозяйство. Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, плохая эколог...

Узнай всё:

Ешьте жмых

News image

Клетчатка имеется не только в отрубях, есть множество других растительных продуктов, где есть клетчатка. С помощью клетчатки можно очистить кишечни...

Разгрузочные дни: диета

News image

Разгрузочный день является несомненной помощью нашему организму, который время от времени просто нуждается в небольшом отдыхе. Весь этот день желудок ...

Я - самая классная мама на свете!

News image

Хорошенькая девочка со стройной фигуркой вышла замуж, родила двух сыновей и превратилась в дородную мать семейства, погрязшую в домашних заботах. ...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Гаврилов: похудение с медицинской точки зрения

News image

На сегодняшний день уже многие оценили похудение с доктором Гавриловым. Он является ведущим специалистом проекта Борменталь, поэтому однозначно вызыва...

Сколько калорий сжигается в день?

News image

Кажется, что половина женщин в мире сидит на диете, а вторая думает о том, чтобы сесть. Если же вы действительно хотите похудеть – превратите «сжига...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения