Главная - История успеха - Диета Майи Плисецкой

Для мам:

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Авторизация





Диета Майи Плисецкой
Правила похудения - История успеха

Майя Плисецкая всегда была настоящим эталоном женственности, красоты, грации. Большинство женщин хотели быть на ее похожими, завидовали изящности, старались узнать секрет вечной неземной молодости, стройности фигуры. Пришло время раскрыть секреты диеты балерины Майи Плисецкой. Метод был проверен неоднократно.

Диета Майи Плисецкой: не жрать!

Журналисты не раз задавали вопрос знаменитой балерине о том, как удается ей столько лет держать себя в отличной физической форме. На что артистка ответила, что она придерживается достаточно действенной методики. Самым главным и непоколебимым условием диеты Майи Плисецкой является наставление: «Не жрать». При помощи такой диеты можно лишиться за две недели сразу 9 килограммов. Стоит помнить, что повторять такую диету стоит не чаще, чем 1 раз в несколько месяцев.

В диете присутствуют такие основные принципы:

  • из рациона следует обязательно исключить такие продукты, как кофе и шоколад;
  • запрещается есть все молочные продукты, мясо, картошку, томаты, яйца, специи, приправы;
  • изредка допускается рыба;
  • основа диеты – овес, ячмень, чечевица;
  • положительно влияет употребление овощей, фруктов, капусты брокколи.

Меню диеты Майи Плисецкой

Меню каждый может составить себе самостоятельно. Обязательно стоит придерживаться вышеуказанных принципов, исключить все нежелательные продукты. Вот приблизительное меню диеты Майи Плисецкой:

  • Завтрак представлен овсяной кашей, которая варится на воде, яблоком, грушей, соком или травяным чаем.
  • На обед нужно съесть овощной суп, который варится не на мясном бульоне, салатом из свежих овощей.
  • Ужин – это отварной рис, который может быть заменен на овощное тушеное рагу без кусочков мяса; овощной салат с отварной рыбой. Салат заправляется малым количеством оливкового масла.
  • Утолять голод между основными приемами пищи можно при помощи фруктов, свежих овощей.

Результаты диеты Майи Плисецкой

Если точно придерживаться принципов выполнения, всех правил, то есть большие шансы добиться больших успехов. Диета действительно является результативной. А главным доказательством является внешние характеристики ее прямого разработчика – выдающейся балерины Майи Плисецкой. При помощи сочетания физических нагрузок и ограничений в приемах пищи, выход из диеты окажется легким. А добившись положительных результатов от диеты Майи Плисецкой, стоит не забывать о главном совете балерины: используй диету Майи Плисецкой разумно, не ленись выполнять каждый день физические упражнения, составляй ежедневный рацион, веди здоровый образ жизни. Согласно отзывам о диете Майи Плисецкой, перед тем, как на нее решится, стоит проконсультироваться с диетологом, дабы избежать неприятных последствий.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Элос: Избавиться от целлюлита без вреда для здоровья

News image

С наступлением летних дней женщины облачаются в легкие открытые наряды. Однако некоторые по-прежнему носят брюки и длинные платья, тщательно скрывая под одеждой следы целлюлита. И борются с ненавистной апельсиновой ко...

Чем грозит девочке-подростку стремление похудеть?

News image

Средства массовой информации забиты призывами похудеть и рекомендациями, как избавиться от лишних килограммов. Слов нет, лишний вес никогда не был подспорьем для здоровья. Но это лишний! В подростковом возрасте естеств...

Лучшие средства против целлюлита

News image

Несмотря на то, что лето подошло к концу, гладкость кожи и страшное слово «целлюлит» волнует женщин круглый год. Сегодня мы поговорим о том, какие средства, по нашему мнению, лучше других помогут представительницам пре...

Узнай всё:

Физиология веса

News image

Из чего состоит наше тело? Из костей. Из мышц. Из всяких жидкостей, как-то кровь, лимфа, слизь и пр. Из органов и желез

Источники энергии

News image

В любом из перечисленных выше примеров непосредственным источником энергии, которую клетка использует для производства работы, служит энергия, заклю...

Можно ли похудеть при замедленном обмене веществ?

News image

Существует множество факторов, которые в своей комбинации приводят к замедлению метаболизма. При замедленном обмене веществ наш организм больше ...

Как выдержать диету

News image

Что нужно делать, когда жесткие предписания нужно выдержать, если они длятся несколько дней, и когда поступает заманчивое предложение, от которого...

Нужно похудеть к отпуску!

News image

Когда мы смотрим телевизор и едим одновременно, мы можем остановиться только тогда, когда почувствуем, что в нас больше не сможет влезть ни один кус...

Большой значит сильный

News image

Еще одна причина набора веса связана с тем, что в нашей культуре сила человека напрямую коррелирует с его весом: большой, значит сильный. Недаром по...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения