Главная - История успеха - Диета Майи Плисецкой

Для мам:

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Диета Майи Плисецкой
Правила похудения - История успеха

Майя Плисецкая всегда была настоящим эталоном женственности, красоты, грации. Большинство женщин хотели быть на ее похожими, завидовали изящности, старались узнать секрет вечной неземной молодости, стройности фигуры. Пришло время раскрыть секреты диеты балерины Майи Плисецкой. Метод был проверен неоднократно.

Диета Майи Плисецкой: не жрать!

Журналисты не раз задавали вопрос знаменитой балерине о том, как удается ей столько лет держать себя в отличной физической форме. На что артистка ответила, что она придерживается достаточно действенной методики. Самым главным и непоколебимым условием диеты Майи Плисецкой является наставление: «Не жрать». При помощи такой диеты можно лишиться за две недели сразу 9 килограммов. Стоит помнить, что повторять такую диету стоит не чаще, чем 1 раз в несколько месяцев.

В диете присутствуют такие основные принципы:

  • из рациона следует обязательно исключить такие продукты, как кофе и шоколад;
  • запрещается есть все молочные продукты, мясо, картошку, томаты, яйца, специи, приправы;
  • изредка допускается рыба;
  • основа диеты – овес, ячмень, чечевица;
  • положительно влияет употребление овощей, фруктов, капусты брокколи.

Меню диеты Майи Плисецкой

Меню каждый может составить себе самостоятельно. Обязательно стоит придерживаться вышеуказанных принципов, исключить все нежелательные продукты. Вот приблизительное меню диеты Майи Плисецкой:

  • Завтрак представлен овсяной кашей, которая варится на воде, яблоком, грушей, соком или травяным чаем.
  • На обед нужно съесть овощной суп, который варится не на мясном бульоне, салатом из свежих овощей.
  • Ужин – это отварной рис, который может быть заменен на овощное тушеное рагу без кусочков мяса; овощной салат с отварной рыбой. Салат заправляется малым количеством оливкового масла.
  • Утолять голод между основными приемами пищи можно при помощи фруктов, свежих овощей.

Результаты диеты Майи Плисецкой

Если точно придерживаться принципов выполнения, всех правил, то есть большие шансы добиться больших успехов. Диета действительно является результативной. А главным доказательством является внешние характеристики ее прямого разработчика – выдающейся балерины Майи Плисецкой. При помощи сочетания физических нагрузок и ограничений в приемах пищи, выход из диеты окажется легким. А добившись положительных результатов от диеты Майи Плисецкой, стоит не забывать о главном совете балерины: используй диету Майи Плисецкой разумно, не ленись выполнять каждый день физические упражнения, составляй ежедневный рацион, веди здоровый образ жизни. Согласно отзывам о диете Майи Плисецкой, перед тем, как на нее решится, стоит проконсультироваться с диетологом, дабы избежать неприятных последствий.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что происходит при булимии

News image

Что это — вариант анорексии или совершенно самостоятельное заболевание? Оба заболевания имеют много общих черт, в основе обоих лежат неврозы страха. Однако имеются и различия. Больные анорексией упорно морят себя голо...

Анорексия - основные симптомы

News image

Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожал...

Диета при заболевании кишечника

News image

Достаточно часто несбалансированное и нерациональное питание становится причиной различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Диета при заболевании кишечника направлена на обеспечение организма полноценным питанием ...

Узнай всё:

Благодаря каким продуктам можно похудеть

News image

Какие именно продукты помогают женщинам худеть? Несомненно, те, которые уменьшают тягу к еде, и при этом способны ускорять метаболизм. Вода являе...

Интересная диета

News image

Известно всем, что нормальное функционирование организма возможно при наличии трех основных элементов – белков, жиров и углеводов. Человеческий органи...

Сметанная диета

News image

Говоря о системной диете, так она помогает нормализовать работу пищеварительного тракта, еще она выводит лишнюю жидкость из нашего организма. Да...

Диета на огурцах

News image

Для похудения диета на огурцах, гречке, имбире и лимоне используется по-разному: еженедельные разгрузочные дни и полноценная семидневная диета. Диета ...

Лишний вес. Психологические причины

News image

Если причины лишнего веса не связаны со здоровьем, значит, у полнеющего человека существуют психологические проблемы. Да-да, корень лишних килограмм...

Нездоровая тяга к здоровью

News image

В декабре 2003 года от орторексии умерла Кейт Финн. Её сердце остановилось, не справившись с последствиями чрезмерно «здорового питания», фактически...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения