Главная - История успеха - Худеем успешно: летняя диета

Для мам:

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация





Худеем успешно: летняя диета
Правила похудения - История успеха

Чтобы быстро сбросить несколько лишних килограмм, вам, несомненно, сможет помочь летняя диета, которая рассчитана максимум на две недели. Из предложенного меню можно будет выбрать те рецепты блюд, которые вам больше нравятся.

Конечно, немаловажно, чтобы помимо ограничения в питании человек был занят каким-то делом, то есть – меньше сидел, больше двигался. И не важно, стирка это или уборка, стрижка газона или гимнастика с детьми – любое движение ведет к похуданию. Конечно, не стоит браться за те виды деятельности, выполнять которую должны специалисты. К примеру, если ваши ПВХ окна плохо закрываются или им пора провести профилактику, лучше заказать на сайте http://www.realprof.ru/ ремонт и техническое обслуживание окон, чтобы в кратчайшие сроки решить проблему, причем, на высоком уровне.

Завтрак:

  • Омлет с дыней и шпинатом;
  • Тосты с грушей и миндальным маслом;
  • Тосты с помидором, рикоттой и базиликом;
  • Бананово-медовый смузи.

Для его приготовления вам потребуется одна чашка соевого молока, один банан небольшого размера, две ложечки овсянки, одна ложечка меда и одна ложечка семян льна. Все ингредиенты смешайте в блендере.

Обед:

  • Салат из тунца с зеленью и виноградом;
  • Сэндвич, приготовленный из цельнозернового хлеба с грушей и индейкой.
  • Ужины:
  • Салат, приготовленный из овощей и курицы;
  • Курица в лаваше.

Тут вам потребуется два куриных филе нарезать кусочками и обжарить до их полуготовности. Смешайте одну ложечку острого соуса и две столовые ложечки арахиса, затем добавляются предварительно нарезанные овощи. В качестве овощей можно выбрать: капусту, зеленый лук, одно соцветие брокколи, цветную капусту и одну натертую морковку. Все это выкладывается на сковородку вместе с курицей, и тушится до готовности.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Атакуем целлюлит

News image

  Существует следующее упражнение, просто представьте, что у вас на макушке имеется петелька, и за нее вас повесили очень высоко от пола. Почувствуйте, как в подобном положении расправляются ваши плечи, тело становитс...

Ожирение может быть заразным

News image

Американские исследователи обнаружили, что аденовирус человека Ad-37 способен вызывать ожирение у цыплят, сообщает American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Анорексия учит жуткой смерти

News image

Больные анорексией выбирают для ухода из жизни самые ужасающие и одновременно самые надёжные средства. Как показало исследование ученых Университета американского штата Вермонт, повышенная смертность в результате попыт...

Узнай всё:

Диета на хлопьях

News image

Диета на хлопьях – это новый результативный способ снизить свой вес, укрепить тонус мышц, стать стройными и красивыми за короткий срок. К тому же, это...

Диета для маленькой планеты или больших людей?

News image

Выбирая из огромного количества диет, оказывается, что одной диеты мало или она совсем не подходит. Углубляясь в поисках нужной диеты, задав в поисков...

НЕ ДАВИТЕ НА МОЮ ПСИХИКУ

News image

Нет в современном мире женщины, которая не мечтала бы похудеть. Даже счастливые обладательницы фигуры типа доска два соска - и те изыскивают на бе...

Бутерброд с беконом на завтрак для нашего организма является бомбой за

News image

Ученые смогли выявить что завтрак, который включает лишь продукты с высоким содержанием жиров, может оказать влияние на здоровье сердца. Помимо прочег...

Такая вкусная ананасовая диета

News image

Подобная диета подразумевает обильное количество жидкости, и по этой причине будут считаться нормой ваши частые походы в туалет. Также будет хорошо, е...

Азы прибалтийской диеты

News image

Диета рассчитана на шесть дней. За это время человек может избавиться от пяти или шести килограмм лишнего веса. В первые дни, нужно есть только бе...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения