Главная - История успеха - Худеем успешно: летняя диета

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Авторизация





Худеем успешно: летняя диета
Правила похудения - История успеха

Чтобы быстро сбросить несколько лишних килограмм, вам, несомненно, сможет помочь летняя диета, которая рассчитана максимум на две недели. Из предложенного меню можно будет выбрать те рецепты блюд, которые вам больше нравятся.

Конечно, немаловажно, чтобы помимо ограничения в питании человек был занят каким-то делом, то есть – меньше сидел, больше двигался. И не важно, стирка это или уборка, стрижка газона или гимнастика с детьми – любое движение ведет к похуданию. Конечно, не стоит браться за те виды деятельности, выполнять которую должны специалисты. К примеру, если ваши ПВХ окна плохо закрываются или им пора провести профилактику, лучше заказать на сайте http://www.realprof.ru/ ремонт и техническое обслуживание окон, чтобы в кратчайшие сроки решить проблему, причем, на высоком уровне.

Завтрак:

  • Омлет с дыней и шпинатом;
  • Тосты с грушей и миндальным маслом;
  • Тосты с помидором, рикоттой и базиликом;
  • Бананово-медовый смузи.

Для его приготовления вам потребуется одна чашка соевого молока, один банан небольшого размера, две ложечки овсянки, одна ложечка меда и одна ложечка семян льна. Все ингредиенты смешайте в блендере.

Обед:

  • Салат из тунца с зеленью и виноградом;
  • Сэндвич, приготовленный из цельнозернового хлеба с грушей и индейкой.
  • Ужины:
  • Салат, приготовленный из овощей и курицы;
  • Курица в лаваше.

Тут вам потребуется два куриных филе нарезать кусочками и обжарить до их полуготовности. Смешайте одну ложечку острого соуса и две столовые ложечки арахиса, затем добавляются предварительно нарезанные овощи. В качестве овощей можно выбрать: капусту, зеленый лук, одно соцветие брокколи, цветную капусту и одну натертую морковку. Все это выкладывается на сковородку вместе с курицей, и тушится до готовности.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение является достаточно опасным

News image

Не зависимо от нашего веса, постельное белье и красивые покрывала нравятся всем. Если ложишься на красивое постельное белье – и сон будет лучше. Богатый ассортимент предлагает Домильфо: интернет магазин постельного бел...

Анорексия - основные симптомы

News image

Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожал...

Диета при раке

News image

К сожалению, все чаще в наши дни врачи ставят пациентам диагноз «рак». Но это не приговор, так как современная медицина уже знает достаточно об этой болезни и умеет ее обуздать. Но для того, чтобы лечение имело наибольшу...

Узнай всё:

Сода для похудения

News image

Похудение с помощью соды – это интересная и очень популярная тема. Как известно, сода расщепляет жир. Но как избавиться от накопленного годами в теле ...

Диета при диарее

News image

Если диарея настигла организм человека, то, конечно, есть заинтересованность в том, чтобы избавиться от данного недуга поскорее. К большому счастью, с...

О пользе завтрака

News image

При нынешних темпах жизни многие не уделяют завтраку должного внимания. И совершенно напрасно. Ведь завтрак является важной составляющей дневного ра...

СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТЫ: ДВИГАТЬСЯ, ДВИГАТЬСЯ И ДВИГАТЬСЯ

News image

Опубликованы результаты наблюдений над сорока мужчинами, обладающими лишним весом. Средний возраст испытуемых составлял 39 лет. Все участники во вре...

Высококалорийная диета превращает нашу микрофлору в источник канцероге

News image

Как стало ясно, высококалорийная жирная пища может модифицировать работу микрофлоры в кишечнике мышей, и она заставила бактерии начать вырабатывать мо...

Все будет хорошо!

News image

Привет вам всем, девочки! Решила написать статью с целью подбросить вам хорошего настроения! На улице такая погода хорошая...весна,тепло

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения