Главная - История успеха - Худеем успешно: летняя диета

Для мам:

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация




Худеем успешно: летняя диета
Правила похудения - История успеха

Чтобы быстро сбросить несколько лишних килограмм, вам, несомненно, сможет помочь летняя диета, которая рассчитана максимум на две недели. Из предложенного меню можно будет выбрать те рецепты блюд, которые вам больше нравятся.

Конечно, немаловажно, чтобы помимо ограничения в питании человек был занят каким-то делом, то есть – меньше сидел, больше двигался. И не важно, стирка это или уборка, стрижка газона или гимнастика с детьми – любое движение ведет к похуданию. Конечно, не стоит браться за те виды деятельности, выполнять которую должны специалисты. К примеру, если ваши ПВХ окна плохо закрываются или им пора провести профилактику, лучше заказать на сайте http://www.realprof.ru/ ремонт и техническое обслуживание окон, чтобы в кратчайшие сроки решить проблему, причем, на высоком уровне.

Завтрак:

  • Омлет с дыней и шпинатом;
  • Тосты с грушей и миндальным маслом;
  • Тосты с помидором, рикоттой и базиликом;
  • Бананово-медовый смузи.

Для его приготовления вам потребуется одна чашка соевого молока, один банан небольшого размера, две ложечки овсянки, одна ложечка меда и одна ложечка семян льна. Все ингредиенты смешайте в блендере.

Обед:

  • Салат из тунца с зеленью и виноградом;
  • Сэндвич, приготовленный из цельнозернового хлеба с грушей и индейкой.
  • Ужины:
  • Салат, приготовленный из овощей и курицы;
  • Курица в лаваше.

Тут вам потребуется два куриных филе нарезать кусочками и обжарить до их полуготовности. Смешайте одну ложечку острого соуса и две столовые ложечки арахиса, затем добавляются предварительно нарезанные овощи. В качестве овощей можно выбрать: капусту, зеленый лук, одно соцветие брокколи, цветную капусту и одну натертую морковку. Все это выкладывается на сковородку вместе с курицей, и тушится до готовности.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при эзофагите

News image

Эзофагитом является воспаление пищевода, возникшее вследствие разнообразных причин. Это может быть следствием отравления кислотами или щелочами, также поражение может быть вызвано горячей жидкостью или пищей. Диета при э...

Целлюлит! Причины появления, стадии и методы борьбы

News image

Любая женщина от слова Целлюлит приходит в ужас. Обнаружив у себя на теле «апельсиновую корку», одни девушки комплексуют и пересматривают весь свой гардероб, вторые закупают всевозможные средства против целлюлита, трет...

Как важна хорошая кожа

News image

Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи...

Узнай всё:

Причины лишнего веса или что мы «заедаем»

News image

Проблема лишнего веса становится наиболее актуальной с приходом весны. На смену шубам и пуховикам приходят короткие юбки, облегающие кофточки и проч...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Советы Малахова: похудение

News image

После выхода на экраны передачи Андрея Малахова «Пусть говорят», мир увидел еще одну диету. Вернее сказать – систему похудения Татьяны Малаховой. Ее м...

Диета при отравлении

News image

Отравление по вине продуктов питания, в особенности в жаркое время, является довольно часто случающимся явлением. Тем не менее, отравление может повле...

Колит кишечника: диета

News image

Диета при хроническом колите кишечника является основой всего лечения. Если при остром колите кишечника диета способна только облегчить состояние боль...

Туры в Котор, Черногория

News image

Черногорский курорт Котор, пользующийся популярностью среди туристов, расположен на берегу живописной Боко-Которской бухты, его кварталы протянулись м...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения