Аd диету, или anorexic diet, другими словами можно назвать адской. Диета ad предусматривает голодание на 35 дней или 90 дней. При этом принимать пищу, общая ценность которой еле доходит до отметки 1000 ккал, можно лишь в определенные дни. В остальные же дни по рецепту диету можно пить одну воду. Сидеть на такой диете очень опасно, так как результатами ad диеты являются расстройство пищеварения, а также такое серьезное заболевание, как анорексия.

Девушки, которые сидят на такой диете, в отзывах о диете ad пишут, что благодаря этой диете обмен веществ разгоняется, метаболизм ускоряется и происходит процесс похудения. Но не стоит верить всему, что пишут в блогах сидящие на этой диете. Диетологи утверждают, что для нормального функционирования, женскому организму необходимо получать не меньше 1200 ккал в сутки. Так что эта диета очень вредна для любого организма, да и мало кто сможет вытерпеть такую жесткую диету столько времени.  Правда, отчаявшихся девушек, которые не могут натянуть себя свое любимое платье, опасность и строгость диеты не остановят.

По исследованиям, любая нормальная диета характеризуется по следующим признакам:

• диета не должна мешать нормальному образу жизни, ни работе, ни отдыху.
• в нее должны входить белки, углеводы и жиры, также она не должна быть лишена витаминов.
• она должна привести человека к желанию придерживаться здорового и правильного питания.

Ни одним из этих свойств не обладает диета Ад, она может развить у вас только нездоровое отношение к еде и расстройства пищеварения. Благодаря Ад диете вы приобретете такие болячки, как:

• дистрофия;
• аритмия сердца;
• тяжелая проходимость кишечника;
• проблемы с осанкой и дыханием;
• нехватка кальция в организме приводит к выпадению волос, порче зубов, ногтей.

Соблюдая меню ad диеты на протяжении нескольких недель, вы можете совсем потерять аппетит. Обычно те, кто, все-таки имеет силу досидеть диету до конца, после нее попадают в больницу. Но помните, что вернувшись к нормальному питанию после диеты, ваш организм будет откладывать каждый потребленный углевод, и все ваши килограммы очень быстро к вам вернутся. Поэтому задумайтесь, нужно ли вам это. Может, лучше просто питаться здоровой, полезной и низкокалорийной пищей, чтобы не переживать за последствия и жить нормальной, здоровой жизнью. Выбирать вам.