Главная - Похудение - Диета сырная

Для мам:

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Авторизация





Диета сырная
Правила похудения - Похудение

Практически для многих женщин актуальна тема избавления от лишнего веса, проявляющегося на талии, других проблемных областях. Пытаясь устранить данную проблему, прекрасная половина человечества использует любые доступные методы, для чего одни посещают шейпинги, занимаются фитнесом, самостоятельно выполняют другие физические нагрузки, например, утренние пробежки. Некоторые придерживаются специальных диет, удобных собственному ритму жизни и подходящих для их организма, а некоторые женщины совмещают вместе все эти перечисленные пункты. Одной из немногих диет при помощи, которых женщинам удается легко приводить себя в подарок, считается сырная диета. Как и большинство подобных диет в ее основе использование определенных продуктов, нормированное потребление которых позволяет получить требуемый результат – похудеть.

Прежде всего, хочется сказать, что сыр это один из немногих калорийных продуктов, включаемых в меню большинства диет. Входящие в его состав витамины, микроэлементы, особенно кальций, фосфор, А, С, В, белки жиры, крайне важны для организма человека и достаточно легко усваиваются. Поэтому сырная диета позволяет не ощущать сильного голода, а организм, получая достаточное количество полезных веществ, тем не менее, по отзывам о сырной диете может похудеть.

На сегодня известно несколько видов диет, отличающихся по длительности, по продуктам питания входящим в их рацион, по другим критериям, поэтому отзывы о сырных диетах для похудения немного различны. Так наиболее популярна десятидневная сырная диета. При желании, ее длительность сокращают до недели (7-8 дней), а вот увеличивать сроки не рекомендуется. При данной сырной диете предусмотрен трехразовый прием пищи, из ее меню полностью исключают сахар, соки, фрукты, лимонады. С учетом особенностей своего организма и в зависимости от правильности ее соблюдения, сырная диета на 10 дней позволяет потерять до пяти лишних килограмм. Также существуют сырная диета на 5 дней, на 3 дня.

Еще один вид уникальной диеты – это сырно-винная диета, поскольку в нее входит алкоголь, основной элемент диетического питания. Срок диеты небольшой и составляет всего два дня, но при правильном подходе за этот период реально сбросить до полутора килограмм лишнего веса, что очень хорошо. Следовательно, если вам необходимо стать стройнее именно на такой объем лишнего веса, то этот вариант можно считать идеальным. Меню сырной диеты для похудения – это пять приемов пищи состоящие из 70-100г твердых сортов сыра, корочки хлеба, 50 мл белого вина (бокала сухого). Между приемами пищи рекомендуется выпивать до 0,5 литров жидкости: обычную воду, зеленый чай, отвар из шиповника, другое. Винно-сырная диета отличный вариант для отпуска, когда нет времени на длительные ограничивающие диеты, но необходимо поддерживаться себя в форме.

Популярна и колбасно-сырная диета, длительность которой, как и в первом случае ограничена десятью днями. За этот период удается сбросить до 10 кг. Если присмотреться по внимательнее, то это еще один вариант белковой диеты, известной под названием Кремлевской диеты. Меню следующее:

  • 8-00, просто кофе, без сахара, но можно сухие сливки, сахарин;
  • 10-00, ограничиться одним вареным яйцом;
  • 12-00, скушать нежирной колбасы, но не более 200г;
  • 14-00, только 100г нежирного сыра (ниже 20%);
  • 16-00, обезжиренный творог 250г;
  • 18-00, ограничиться стаканом нежирного кефира.

В своих отзывах о колбасно-сырной диете большинство отмечает ее действенность, но главное условие, чтобы у молочных продуктов было низкое содержание жира, а у сыра оно не превышало 10-12%.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Доверять ли препаратам против целлюлита?

News image

Косметическая индустрия предлагает многочисленные препараты против целлюлита, и в самых разнообразных формах. Есть гели, кремы, лосьоны и масла. Тип продукта мало что говорит о действии препарата. Другое дело, что кажд...

Булимия: симптомы, лечение и профилактика

News image

Булимия - нарушение пищевого поведения, характеризующееся в основном повторяющимися приступами обжорства, пищевыми «кутежами». Термин «булимия» происходит от греческого слова, означающего бычий голод. Булимия может име...

Ожирение может быть заразным

News image

Американские исследователи обнаружили, что аденовирус человека Ad-37 способен вызывать ожирение у цыплят, сообщает American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Узнай всё:

Дынная диета

News image

Говоря о дынной диете, то она относится к монодиетам, и по данной причине она является продолжительной. Обычно подобной диеты следует придерживаться н...

Дневная норма витаминов и минералов

News image

Для здорового функционирования нашему организму необходимо постоянное поступление витаминов и минералов. Эти микроэлементы играют жизненно важную ро...

Рыбная диета

News image

Диетологи всего мира единодушно сходятся во мнении, что великолепным источником белка для человеческого организма является рыба. Рыба выигрывает в сра...

Игра в Шоппинг

News image

Каждая из нас стремится быть лучше, красивей, стройнее, моложе, здоровее. У каждой из нас - свои способы (свои диеты, фитнес, массажи и т.д.)

Вкусные рецепты для всей семьи

News image

Если вы хотите приготовить что-то вкусное для своей семьи или у вас какой-то праздник, на который придет много знакомых людей, то следующее блюдо можн...

Принципы веганской диеты

News image

Веганская диета является одним из видов вегетарианского питания. Диетологи, медики и ученые на протяжении многих лет ведут спор о пользе и вреде вегет...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения