Главная - Похудение - Диета сырная

Для мам:

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация





Диета сырная
Правила похудения - Похудение

Практически для многих женщин актуальна тема избавления от лишнего веса, проявляющегося на талии, других проблемных областях. Пытаясь устранить данную проблему, прекрасная половина человечества использует любые доступные методы, для чего одни посещают шейпинги, занимаются фитнесом, самостоятельно выполняют другие физические нагрузки, например, утренние пробежки. Некоторые придерживаются специальных диет, удобных собственному ритму жизни и подходящих для их организма, а некоторые женщины совмещают вместе все эти перечисленные пункты. Одной из немногих диет при помощи, которых женщинам удается легко приводить себя в подарок, считается сырная диета. Как и большинство подобных диет в ее основе использование определенных продуктов, нормированное потребление которых позволяет получить требуемый результат – похудеть.

Прежде всего, хочется сказать, что сыр это один из немногих калорийных продуктов, включаемых в меню большинства диет. Входящие в его состав витамины, микроэлементы, особенно кальций, фосфор, А, С, В, белки жиры, крайне важны для организма человека и достаточно легко усваиваются. Поэтому сырная диета позволяет не ощущать сильного голода, а организм, получая достаточное количество полезных веществ, тем не менее, по отзывам о сырной диете может похудеть.

На сегодня известно несколько видов диет, отличающихся по длительности, по продуктам питания входящим в их рацион, по другим критериям, поэтому отзывы о сырных диетах для похудения немного различны. Так наиболее популярна десятидневная сырная диета. При желании, ее длительность сокращают до недели (7-8 дней), а вот увеличивать сроки не рекомендуется. При данной сырной диете предусмотрен трехразовый прием пищи, из ее меню полностью исключают сахар, соки, фрукты, лимонады. С учетом особенностей своего организма и в зависимости от правильности ее соблюдения, сырная диета на 10 дней позволяет потерять до пяти лишних килограмм. Также существуют сырная диета на 5 дней, на 3 дня.

Еще один вид уникальной диеты – это сырно-винная диета, поскольку в нее входит алкоголь, основной элемент диетического питания. Срок диеты небольшой и составляет всего два дня, но при правильном подходе за этот период реально сбросить до полутора килограмм лишнего веса, что очень хорошо. Следовательно, если вам необходимо стать стройнее именно на такой объем лишнего веса, то этот вариант можно считать идеальным. Меню сырной диеты для похудения – это пять приемов пищи состоящие из 70-100г твердых сортов сыра, корочки хлеба, 50 мл белого вина (бокала сухого). Между приемами пищи рекомендуется выпивать до 0,5 литров жидкости: обычную воду, зеленый чай, отвар из шиповника, другое. Винно-сырная диета отличный вариант для отпуска, когда нет времени на длительные ограничивающие диеты, но необходимо поддерживаться себя в форме.

Популярна и колбасно-сырная диета, длительность которой, как и в первом случае ограничена десятью днями. За этот период удается сбросить до 10 кг. Если присмотреться по внимательнее, то это еще один вариант белковой диеты, известной под названием Кремлевской диеты. Меню следующее:

  • 8-00, просто кофе, без сахара, но можно сухие сливки, сахарин;
  • 10-00, ограничиться одним вареным яйцом;
  • 12-00, скушать нежирной колбасы, но не более 200г;
  • 14-00, только 100г нежирного сыра (ниже 20%);
  • 16-00, обезжиренный творог 250г;
  • 18-00, ограничиться стаканом нежирного кефира.

В своих отзывах о колбасно-сырной диете большинство отмечает ее действенность, но главное условие, чтобы у молочных продуктов было низкое содержание жира, а у сыра оно не превышало 10-12%.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Гирудотерапия в помощь с ожирением

News image

На сегодняшний день одним из важнейших факторов хорошего самочувствия стал наш вес. Нередко избыточная масса тела приводит не только к психологическому дискомфорту отсутствия эстетической красоты, но и к причинам многи...

Из крайности в крайность: булимия или анорексия

News image

Для некоторых людей поедание чего-нибудь вкусненького является таким же способом снятия напряжения как, например, для алкоголика стакан вина. Но оказывается пища как средство защиты от хлопанья дверьми и повышенных гол...

Из гусеницы - в бабочку!

News image

Весной мы чаще, чем когда-либо, задумываемся о своей внешности - фигуре, состоянии кожи, волос, ногтей... Хорошо молоденьким девочкам - даже если их мучает присутствие пары лишних килограммов, то это весьма быстро реш...

Узнай всё:

Диета доктора Ионовой

News image

Диета доктора Ионовой имеет научное обоснование и базируется на исследованиях ведущих мировых маститых организаций, изучающих проблемы ожирения. Согла...

Диета Протасова – советы известного диетолога

News image

Диета Протасова появилась относительно недавно, с 1999 года, но уже полюбилась многим худеющим. Популярность диеты израильского диетолога Кима Протасо...

Эмоциональное питание - способ ухода от проблем и негативных эмоций

News image

Проблемы с весом тесно связаны с довольно распространенным явлением - эмоциональным питанием. Когда питание превращается в любимый способ ухода от п...

Диета и лишний вес

News image

Были проведены исследования на базе Кентского королевского университета, поскольку к ним поступил заказ от компании под названием SodaStream, которая ...

Диеты

News image

Всем нравится спать на красивом постельном белье. Но его так много продается! Как же не ошибиться и купить качественное постельное белье. Такое п...

Современная женщина в погоне за фигурой! Зачем?

News image

Я всерьез задумалась над тем, что хочу похудеть еще в школе, но лишь на третьем курсе института мне удалось полностью пересмотреть мой образ жиз...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения