Главная - Похудение - Диета сырная

Для мам:

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Авторизация





Диета сырная
Правила похудения - Похудение

Практически для многих женщин актуальна тема избавления от лишнего веса, проявляющегося на талии, других проблемных областях. Пытаясь устранить данную проблему, прекрасная половина человечества использует любые доступные методы, для чего одни посещают шейпинги, занимаются фитнесом, самостоятельно выполняют другие физические нагрузки, например, утренние пробежки. Некоторые придерживаются специальных диет, удобных собственному ритму жизни и подходящих для их организма, а некоторые женщины совмещают вместе все эти перечисленные пункты. Одной из немногих диет при помощи, которых женщинам удается легко приводить себя в подарок, считается сырная диета. Как и большинство подобных диет в ее основе использование определенных продуктов, нормированное потребление которых позволяет получить требуемый результат – похудеть.

Прежде всего, хочется сказать, что сыр это один из немногих калорийных продуктов, включаемых в меню большинства диет. Входящие в его состав витамины, микроэлементы, особенно кальций, фосфор, А, С, В, белки жиры, крайне важны для организма человека и достаточно легко усваиваются. Поэтому сырная диета позволяет не ощущать сильного голода, а организм, получая достаточное количество полезных веществ, тем не менее, по отзывам о сырной диете может похудеть.

На сегодня известно несколько видов диет, отличающихся по длительности, по продуктам питания входящим в их рацион, по другим критериям, поэтому отзывы о сырных диетах для похудения немного различны. Так наиболее популярна десятидневная сырная диета. При желании, ее длительность сокращают до недели (7-8 дней), а вот увеличивать сроки не рекомендуется. При данной сырной диете предусмотрен трехразовый прием пищи, из ее меню полностью исключают сахар, соки, фрукты, лимонады. С учетом особенностей своего организма и в зависимости от правильности ее соблюдения, сырная диета на 10 дней позволяет потерять до пяти лишних килограмм. Также существуют сырная диета на 5 дней, на 3 дня.

Еще один вид уникальной диеты – это сырно-винная диета, поскольку в нее входит алкоголь, основной элемент диетического питания. Срок диеты небольшой и составляет всего два дня, но при правильном подходе за этот период реально сбросить до полутора килограмм лишнего веса, что очень хорошо. Следовательно, если вам необходимо стать стройнее именно на такой объем лишнего веса, то этот вариант можно считать идеальным. Меню сырной диеты для похудения – это пять приемов пищи состоящие из 70-100г твердых сортов сыра, корочки хлеба, 50 мл белого вина (бокала сухого). Между приемами пищи рекомендуется выпивать до 0,5 литров жидкости: обычную воду, зеленый чай, отвар из шиповника, другое. Винно-сырная диета отличный вариант для отпуска, когда нет времени на длительные ограничивающие диеты, но необходимо поддерживаться себя в форме.

Популярна и колбасно-сырная диета, длительность которой, как и в первом случае ограничена десятью днями. За этот период удается сбросить до 10 кг. Если присмотреться по внимательнее, то это еще один вариант белковой диеты, известной под названием Кремлевской диеты. Меню следующее:

  • 8-00, просто кофе, без сахара, но можно сухие сливки, сахарин;
  • 10-00, ограничиться одним вареным яйцом;
  • 12-00, скушать нежирной колбасы, но не более 200г;
  • 14-00, только 100г нежирного сыра (ниже 20%);
  • 16-00, обезжиренный творог 250г;
  • 18-00, ограничиться стаканом нежирного кефира.

В своих отзывах о колбасно-сырной диете большинство отмечает ее действенность, но главное условие, чтобы у молочных продуктов было низкое содержание жира, а у сыра оно не превышало 10-12%.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Новый метод лечения абдоминального ожирения

News image

Большая часть взрослого населения страдает абдоминальным ожирением и находится в группе риска развития кардиоваскулярных заболеваний. Основная угроза для здоровья при этом связана с увеличением висцерального жира, с ко...

Я знаю, что делать с целлюлитом

News image

Каждая женщина, в любом возрасте, стремится иметь красивую гладкую кожу и стройную фигуру с упругими мышцами, но как сказал мудрый мужчина – лучше целлюлит в руках, чем силикон по телевизору! . Не только полные пожилы...

Жировой гепатоз: диета

News image

Если пациенту поставлен диагноз – жировой гепатоз печени – диета при таком заболевании является важнейшим элементом лечения. Правильный режим питания подразумевает полный отказ или существенное ограничение продуктов, в с...

Узнай всё:

О диете 5 ложек

News image

Тип данной диеты – низкокалорийный, что позволяет получить недельную убыль в весе до 4-6 кг, за месяц до 20 кг. Срок применения не имеет ограничений....

Принимайте пищу регулярно

News image

Необходимо пониамть, что происходит, когда вы пропускаете прием пищи или садитесь на жесткую диету. Когда вы отказываетесь от еды или пропускаете пр...

Полезная диета для сушки тела

News image

Среди прочих известных в наше время способов избавления от лишнего веса, многие женщины предпочитают использовать популярную диету для сушки тела. Это...

Самые популярные виды диет: рефераты, статьи

News image

В наше время диеты пользуются невероятной популярностью. Из-за распространенности интернета стало известно о множестве разных диет, а многие врачи и д...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Ананасовая диета

News image

Ананасовая диета – это одна из наиболее популярных монодиет. В ананасах содержатся витамины А, В, С, а также множество полезных микроэлементов. Помимо...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения