Главная - Теория похудения - Диета для идеальной фигуры

Для мам:

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация





Диета для идеальной фигуры
Правила похудения - Теория похудения

 

7-дневная диета, предназначенная для образцовой фигуры:

 

  • Первый день. Яблоки, вареное куриное филе, нежирный творог, апельсины, нежирный йогурт, одна порция овсяной каши.
  • Второй день. Грейпфрут, одна порция гречневой каши, один стакан нежирного кефира, вареная говядина, томаты и чернослив.

Обычно именно на второй день люди срываются, особенно те, у кого уже диагностировано ожирение – их рацион далек от диетического, вследствие чего и трудно его перестроить. Возможно, таким людям поможет обращение в медицинский центр, где не только помогают избавляться от ожирения, но и проводят лечение пивного алкоголизма и зависимости от табака. Если уж заниматься здоровьем, то полноценно. Врачи подберут действенные меры воздействия, которые будут способствовать поддержанию выбранного графика, отказу от излишних порций еды, алкоголя и сигарет.

 

  • Третий день. Груша, один стакан молока, одна порция рисовой каши, одна чашечка зеленого чая, болгарские перцы, запеченная либо вареная рыба.
  • Четвертый день. Нежирный творог, курага, вареное филе, две груши, пять огурцов и капуста новая белокочанная.
  • Пятый день. Четыре сырые морковки, морская капуста, одна порция гречневой каши, два яблока, один стакан молока, две чашечки темного чая, запеченная либо вареная рыба.
  • Шестой день. Ягоды и можно по желанию замороженные, тушеная либо вареная капуста брокколи, одна порция пшенной каши, два апельсина и вареная говядина.
  • Седьмой день. Два не очень жирных йогурта, изюм, одна порция овсяной каши, вареное филе, куриный бульон, два яблока, две груши и свекла вареная.

 

Есть по одному продукта один раз в час либо два часа.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Жировой гепатоз: диета

News image

Если пациенту поставлен диагноз – жировой гепатоз печени – диета при таком заболевании является важнейшим элементом лечения. Правильный режим питания подразумевает полный отказ или существенное ограничение продуктов, в с...

Диета при отеках

News image

Отеки могут возникать у женщин во время беременности или менструального цикла, в жару из-за большого потребления жидкости, из-за заболеваний почек и других внутренних органов, а также из-за нарушений в работе эндокринной...

Сокращается ли количество жировых клеток при снижении веса

News image

Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключительно уменьшаются, сокращаются в размерах при любых попытках снизить в...

Узнай всё:

Начнем жизнь с понедельника?

News image

Данная статья поможет пробудить забытый интерес женщины к собственной особе. Первым делом, нужно сделать акцент на правильном и натуральном питании...

Можно ли поправиться от лекарств

News image

Антидепрессанты. Увеличение веса — один из побочных эффектов приема антидепрессантов. Считается, что в каждом классе этих препаратов одни формы прив...

Хотите похудеть? Так в чем же дело?

News image

Есть некоторые люди, у которых проблема избыточного веса стоит достаточно остро. Кого-то не устраивает их внешний вид, ну, а кому-то лишние килог...

Ожирение это результат сбоя в биохимии мозга

News image

Ожирение значительно затрудняет формирование в мозге гормона как альфа-МСГ, который удерживает наш голод также и провоцирует сжигание калорий. Ну, а э...

Спортивная диета

News image

Правильно подобранная и сбалансированная спортивная диета для девушек, женщин, мужчин – это настоящая панацея от лишнего веса. Она помогает укрепить о...

Суточные ритмы усвоения пищи

News image

По утрам следует, есть фрукты, этого будет достаточно до самого обеда. Но если вы не сможете дотерпеть и чувствуете неприятные боли в животе, тогда...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения