Главная - Теория похудения - Диета для идеальной фигуры

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Авторизация





Диета для идеальной фигуры
Правила похудения - Теория похудения

 

7-дневная диета, предназначенная для образцовой фигуры:

 

  • Первый день. Яблоки, вареное куриное филе, нежирный творог, апельсины, нежирный йогурт, одна порция овсяной каши.
  • Второй день. Грейпфрут, одна порция гречневой каши, один стакан нежирного кефира, вареная говядина, томаты и чернослив.

Обычно именно на второй день люди срываются, особенно те, у кого уже диагностировано ожирение – их рацион далек от диетического, вследствие чего и трудно его перестроить. Возможно, таким людям поможет обращение в медицинский центр, где не только помогают избавляться от ожирения, но и проводят лечение пивного алкоголизма и зависимости от табака. Если уж заниматься здоровьем, то полноценно. Врачи подберут действенные меры воздействия, которые будут способствовать поддержанию выбранного графика, отказу от излишних порций еды, алкоголя и сигарет.

 

  • Третий день. Груша, один стакан молока, одна порция рисовой каши, одна чашечка зеленого чая, болгарские перцы, запеченная либо вареная рыба.
  • Четвертый день. Нежирный творог, курага, вареное филе, две груши, пять огурцов и капуста новая белокочанная.
  • Пятый день. Четыре сырые морковки, морская капуста, одна порция гречневой каши, два яблока, один стакан молока, две чашечки темного чая, запеченная либо вареная рыба.
  • Шестой день. Ягоды и можно по желанию замороженные, тушеная либо вареная капуста брокколи, одна порция пшенной каши, два апельсина и вареная говядина.
  • Седьмой день. Два не очень жирных йогурта, изюм, одна порция овсяной каши, вареное филе, куриный бульон, два яблока, две груши и свекла вареная.

 

Есть по одному продукта один раз в час либо два часа.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Примеры булимии

News image

А принцессе Виктории, между прочим, удалось от булимии практически полностью исцелиться. И помогло ей публичное признание в болезни. Новость вызвала у подданных прилив сочувствия и жалости к бедной девушке. Виктория ок...

Диета при изжоге

News image

Диета при изжоге – это самое правильное решение избежать неприятных ощущений, так как именно обилие кислой, соленой, жирной пищи, переедание и быстрое поглощение тяжелой пищи, а также плохое ее пережевывание провоцирует ...

Борьба с анорексией по-французски

News image

Франция пока еще не занимает первое место по количеству больных анорексией в стране. Значительно уступает все той же Великобритании, однако, бороться с распространением анорексии решила самыми кардинальными методами. Ф...

Узнай всё:

Липоксация

News image

Этот метод ликвидации жировых отложений хирургическим путем получил распространение с развитием косметологической медицины. Огромным недостатком мет...

Нарушение обмена веществ

News image

Обмен веществ - это основополагающий механизм работы организма, и когда происходит нарушение обмена веществ, организму приходится несладко, его сраз...

Удовлетворяем желания без чувства вины

News image

Чтобы  полностью удовлетворить тягу к определенной пище и перестать испытывать чувства вины, следует применить достаточно простой способ. Обратитес...

Жировая диета: принципы, правила

News image

Жировую диету, скорей всего можно назвать парадоксальной, так как основана она отнюдь не на понижении калорийности пищи. Идеологом жировой диеты являе...

Диета на основе грейпфрута и яйца

News image

Диета, в состав которой входит грейпфрут и белок яйца, является очень эффективной и излюбленной многими звездами отечественного шоу бизнеса, например ...

Правильное питание: польза

News image

Правильное питание – лучший способ борьбы с различными заболеваниями, позволяет быстро восстановить работоспособность организма, помогает в нормализац...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения