Главная - Теория похудения - Диета для идеальной фигуры

Для мам:

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Авторизация





Диета для идеальной фигуры
Правила похудения - Теория похудения

7-дневная диета, предназначенная для образцовой фигуры:

 

  • Первый день. Яблоки, вареное куриное филе, нежирный творог, апельсины, нежирный йогурт, одна порция овсяной каши.
  • Второй день. Грейпфрут, одна порция гречневой каши, один стакан нежирного кефира, вареная говядина, томаты и чернослив.

Обычно именно на второй день люди срываются, особенно те, у кого уже диагностировано ожирение – их рацион далек от диетического, вследствие чего и трудно его перестроить. Возможно, таким людям поможет обращение в медицинский центр, где не только помогают избавляться от ожирения, но и проводят лечение пивного алкоголизма и зависимости от табака. Если уж заниматься здоровьем, то полноценно. Врачи подберут действенные меры воздействия, которые будут способствовать поддержанию выбранного графика, отказу от излишних порций еды, алкоголя и сигарет.

  • Третий день. Груша, один стакан молока, одна порция рисовой каши, одна чашечка зеленого чая, болгарские перцы, запеченная либо вареная рыба.
  • Четвертый день. Нежирный творог, курага, вареное филе, две груши, пять огурцов и капуста новая белокочанная.
  • Пятый день. Четыре сырые морковки, морская капуста, одна порция гречневой каши, два яблока, один стакан молока, две чашечки темного чая, запеченная либо вареная рыба.
  • Шестой день. Ягоды и можно по желанию замороженные, тушеная либо вареная капуста брокколи, одна порция пшенной каши, два апельсина и вареная говядина.
  • Седьмой день. Два не очень жирных йогурта, изюм, одна порция овсяной каши, вареное филе, куриный бульон, два яблока, две груши и свекла вареная.

Есть по одному продукта один раз в час либо два часа.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Основные признаки анорексии и ее диагностика

News image

К основным симптомам анорексии относятся: - Стабильное снижение веса тела на 15% и более от минимально допустимого уровня или индекс массы тела* составляет 17,5 и ниже; - Потеря веса вызывается самим пациентом...

Как предупредить развитие булимии?

News image

- Самая лучшая профилактика булимии и прочих нарушений пищевого поведения - это соблюдение основных принципов рационального питания. Напомню наиболее важные из них. Прежде всего это разнообразие в еде. В пище об...

Чем опасно ожирение?

News image

1. Дополнительная масса тела приводит к увеличению объема крови и неизбежному повышению её давления. Ожирение увеличивает нагрузки на сердце даже в состоянии покоя. Трудности кровообращения ведут к варикозным расширени...

Узнай всё:

Диета: куриная грудка и прочие полезные продукты

News image

По мнению большинства людей, диета на куриных грудках является наиболее легкой и простой. Это мнение нельзя назвать ошибочным, так как уникальность ди...

Пищевые добавки помощники в похудении

News image

Большая популярность к БАДам пришла из-за того, что данные препараты не имеют отношение к лекарствам, поэтому, противопоказаний не должно быть или о...

Способы похудения

News image

Каждого худеющего человека интересуют самые эффективные и лучшие способы быстрого похудения. Конечно, существует небезосновательное мнение, что одного...

Cтатусы про диету

News image

Не стоит спрашивать у зеркала, настолько собственная фигура отвечает стандартам, которые считаются общепринятыми. Оно сумеет солгать самым бесстыдным ...

Диета на основе киви

News image

У многих женщин возникает вопрос, а можно ли есть киви на диете. Киви обладает очень многими полезными свойствами и хорошо действует на желудок, что в...

Экспресс диеты Аниты Цой

News image

В преддверии праздников всех женщин волнует вопрос, как бы быстренько сбросить парочку лишних килограмм, чтобы сверкать в своем самом лучшем платье пе...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения