Главная - Теория похудения - Диета для идеальной фигуры

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Авторизация





Диета для идеальной фигуры
Правила похудения - Теория похудения

 

7-дневная диета, предназначенная для образцовой фигуры:

 

  • Первый день. Яблоки, вареное куриное филе, нежирный творог, апельсины, нежирный йогурт, одна порция овсяной каши.
  • Второй день. Грейпфрут, одна порция гречневой каши, один стакан нежирного кефира, вареная говядина, томаты и чернослив.

Обычно именно на второй день люди срываются, особенно те, у кого уже диагностировано ожирение – их рацион далек от диетического, вследствие чего и трудно его перестроить. Возможно, таким людям поможет обращение в медицинский центр, где не только помогают избавляться от ожирения, но и проводят лечение пивного алкоголизма и зависимости от табака. Если уж заниматься здоровьем, то полноценно. Врачи подберут действенные меры воздействия, которые будут способствовать поддержанию выбранного графика, отказу от излишних порций еды, алкоголя и сигарет.

 

  • Третий день. Груша, один стакан молока, одна порция рисовой каши, одна чашечка зеленого чая, болгарские перцы, запеченная либо вареная рыба.
  • Четвертый день. Нежирный творог, курага, вареное филе, две груши, пять огурцов и капуста новая белокочанная.
  • Пятый день. Четыре сырые морковки, морская капуста, одна порция гречневой каши, два яблока, один стакан молока, две чашечки темного чая, запеченная либо вареная рыба.
  • Шестой день. Ягоды и можно по желанию замороженные, тушеная либо вареная капуста брокколи, одна порция пшенной каши, два апельсина и вареная говядина.
  • Седьмой день. Два не очень жирных йогурта, изюм, одна порция овсяной каши, вареное филе, куриный бульон, два яблока, две груши и свекла вареная.

 

Есть по одному продукта один раз в час либо два часа.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при раке

News image

К сожалению, все чаще в наши дни врачи ставят пациентам диагноз «рак». Но это не приговор, так как современная медицина уже знает достаточно об этой болезни и умеет ее обуздать. Но для того, чтобы лечение имело наибольшу...

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим ви...

Ложка против целлюлита

News image

Известный немецкий врач-косметолог Рене Кох уверен, что избавиться от морщин, целлюлита и обвисания кожи можно с помощью обычной ложки. Недавно знаменитый ложечный массаж появился и в России. Теория ложки Использо...

Узнай всё:

Магазин: диета в разнообразии продуктов

News image

Диетические магазины во всем мире созданы специально для людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни и придерживаться основ здорового питания....

Диета Феофилактовой

News image

Наверное, все слышали о скандальном шоу «Дом 2», идущем по телевизору, и хотя бы один раз да смотрели его. Много участников побывало там, многие запом...

Азы прибалтийской диеты

News image

Диета рассчитана на шесть дней. За это время человек может избавиться от пяти или шести килограмм лишнего веса. В первые дни, нужно есть только бе...

Диета на куриной грудке

News image

Диета с куриными грудками (с рисом, кефиром и т.п.) существует в нескольких вариантах. Все они объединены относительно короткими периодами применения,...

Турбослим диета

News image

Турбослим представляет собой активную пищевую добавку. Принимают данное средство вместе с пищей для избавления от лишнего веса. Сейчас действует акция...

Вред диет

News image

Стоит сразу оговориться, что быстрых диет без вреда для здоровья не существует. Любая диета может стать причиной утраты здоровья, если она не согласов...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения