Главная - Похудение - Чечевичная диета

Для мам:

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Авторизация





Чечевичная диета
Правила похудения - Похудение

У красных сортов чечевицы имеется неповторимый пикантный вкус. Этот сорт пользуется большим спросом. Другой вид чечевичной крупы называется «континентальный». Эта чечевица имеет коричневый цвет. Когда готовят блюда из такой крупы, то обязательно ощущается ореховый приятный аромат. Добавляют коричневую чечевицу в салаты, запеканки, блюда из мяса. Для соблюдения чечевичной диеты лучше будет использовать красную крупу.

Блюда, которые приготовлены на основе чечевицы, достаточно вкусные. В них содержится большое разнообразие витаминов, полезных микроэлементов, веществ, которые так нужны для человеческого организма. Крупа чечевичная отлично способствует очищению кишечника, проводит к норме его микрофлору. Врачи настоятельно рекомендуют употреблять чечевицу тем пациентам, которые болеют сахарным диабетом. Данная крупа способствует понижению сахара в крови. Для женщин чечевица полезна очень. Особенно, когда женщина готовится стать мамой. Крупа способна предотвращать риск появления выкидыша.

Чечевица является отличным заменителем мяса, хлеба по количеству калорий и уровню питательности. При соблюдении чечевичной диеты для похудения, человек не ощутит мучительных, надоедливых приступов голода. Помимо всего, чечевичная крупа – это экологически чистый продукт. В ней не накапливаются разные токсические вещества, элементы, нитраты, радионуклиды. Общая продолжительность чечевичной диеты будет составлять не более семи дней. В 100 граммах чечевицы содержится примерно 298 калорий. Согласно результатам чечевичной диеты, за весь курс можно избавиться от 5 килограмм, если соблюдать все требования.

У чечевичной диеты есть два проверенных варианта. Более строгий вариант предполагает употребление одной лишь каши, которая готовится на основе чечевичной крупы, без добавления соли, масла. Подобную кашу можно есть хоть целый день. Перед тем, как ложиться спать вечером, нужно выпить стакан нежирного кефира. Пить жидкость нужно в больших количествах. Соблюдать такой строгий вариант чечевичной диеты более пяти дней не рекомендуется. В итоге, удастся избавить организм от 4-х килограмм. Более легким является второй вариант. Согласно отзывам о чечевичной диете, отличается он разнообразием. Готовить из чечевичной крупы можно самые разные блюда. Что касается рациона питания во втором варианте диеты, то он является правильно сбалансированным.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Поджелудочная железа лечение диета

News image

В лечении больных панкреатитом важное место занимает особая диета, поскольку поджелудочная железа является непосредственным участником пищеварения. Как следствие, если происходит расстройство ее функций, например, по при...

Ожирение у детей: неприемлемая расплата за успешный маркетинг

News image

Дети всего мира все чаще подвержены ожирению или излишнему весу. По подсчетам Международной Рабочей Группы по Ожирению, во всем мире около 45 миллионов детей младшего школьного возраста и почти 3% детей младше пяти лет...

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь н...

Узнай всё:

Диета медиков - результаты просто потрясающие!

News image

Принято считать, что диета медиков разработана специально медицинскими работниками для пациентов, страдающих ожирением, для которых показано оперативн...

Джилиан Майклс: диета

News image

В детстве Джиллиан Майклс была довольно полной девочкой, и, как это часто бывает, страдала от многочисленных насмешек сверстников и имела множество ко...

Худеем по умному

News image

Моя подруга постоянно ест мороженое, обожает шоколад и может запросто съесть половину огромного торта. И всё бы ничего, но она после своих сладких и...

Похудеть на 40 кг!

News image

Хатыпова Лиля из-за изменения размера своей одежды с 52-гона 46-й была вынуждена поменять гардероб. Она никогда не была худышкой, но после того, ...

Перловая диета

News image

Обязательно необходимо сказать, что перловая диета дает возможность не только вести борьбу с избыточным весом, но еще и привести в норму обмен веществ...

Полезность диеты «Шесть лепестков»

News image

Была предложена такая идея, которая стала определяющей в названии диеты «Шесть лепестков». Согласно утверждению Анны Юханссон, эффективность самой ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения