Главная - Похудение - Чечевичная диета

Для мам:

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Авторизация





Чечевичная диета
Правила похудения - Похудение

У красных сортов чечевицы имеется неповторимый пикантный вкус. Этот сорт пользуется большим спросом. Другой вид чечевичной крупы называется «континентальный». Эта чечевица имеет коричневый цвет. Когда готовят блюда из такой крупы, то обязательно ощущается ореховый приятный аромат. Добавляют коричневую чечевицу в салаты, запеканки, блюда из мяса. Для соблюдения чечевичной диеты лучше будет использовать красную крупу.

Блюда, которые приготовлены на основе чечевицы, достаточно вкусные. В них содержится большое разнообразие витаминов, полезных микроэлементов, веществ, которые так нужны для человеческого организма. Крупа чечевичная отлично способствует очищению кишечника, проводит к норме его микрофлору. Врачи настоятельно рекомендуют употреблять чечевицу тем пациентам, которые болеют сахарным диабетом. Данная крупа способствует понижению сахара в крови. Для женщин чечевица полезна очень. Особенно, когда женщина готовится стать мамой. Крупа способна предотвращать риск появления выкидыша.

Чечевица является отличным заменителем мяса, хлеба по количеству калорий и уровню питательности. При соблюдении чечевичной диеты для похудения, человек не ощутит мучительных, надоедливых приступов голода. Помимо всего, чечевичная крупа – это экологически чистый продукт. В ней не накапливаются разные токсические вещества, элементы, нитраты, радионуклиды. Общая продолжительность чечевичной диеты будет составлять не более семи дней. В 100 граммах чечевицы содержится примерно 298 калорий. Согласно результатам чечевичной диеты, за весь курс можно избавиться от 5 килограмм, если соблюдать все требования.

У чечевичной диеты есть два проверенных варианта. Более строгий вариант предполагает употребление одной лишь каши, которая готовится на основе чечевичной крупы, без добавления соли, масла. Подобную кашу можно есть хоть целый день. Перед тем, как ложиться спать вечером, нужно выпить стакан нежирного кефира. Пить жидкость нужно в больших количествах. Соблюдать такой строгий вариант чечевичной диеты более пяти дней не рекомендуется. В итоге, удастся избавить организм от 4-х килограмм. Более легким является второй вариант. Согласно отзывам о чечевичной диете, отличается он разнообразием. Готовить из чечевичной крупы можно самые разные блюда. Что касается рациона питания во втором варианте диеты, то он является правильно сбалансированным.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Варианты ожирения

News image

Таким образом, дифференциация причины и формы ожирения остаётся весьма проблематичной. Современные технологии похудания не учитывают всесторонне состояние здоровья претендента стремящегося к снижению веса, поэтому и во...

Эра толстяков на Земле уже настала

News image

Человечество необратимо толстеет: набирает лишний вес и начинает занимать гораздо больше места, чем раньше. К общемировой тенденции ожирения подтягивается и промышленность: старые стандарты перестают соответствовать вы...

Как важна хорошая кожа

News image

Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи...

Узнай всё:

Тренируем метаболизм

News image

Физические нагрузки самым непосредственным образом влияют на обмен веществ. Самый эффективный способ повысить метаболизм – это силовые тренировки: т...

Секреты интенсивного похудения

News image

Для всех тех, кто не знает: интенсивные упражнения для похудения – это качание пресса. Большинство людей, приходящих в спортивный зал, имеют желание с...

Виды жиров

News image

В этом разделе мы расскажем о разных видах жиров. Люди, в рацион которых входит много продуктов, повышенной жирности, больше других рискуют заболеть...

Правильно питание для похудения

News image

Правильное питание для похудения – одно из наиболее эффективных средств. Тут и диеты не нужны, если человек питается правильно и здорово. Разработанны...

Похудение и мотивация

News image

Ни одно дело не сдвинется с места без мотивации. А уж в таком деле, как эффективное похудение, без мощного, как олимпийский факел, пламени энтузиазм...

Банальная Мотивация

News image

Сидела я как-то подоконнике после «честно-заслуженной-раз-в-неделю-шоколадки» и пила кофе. Под окном у меня, пардон, мусорка и, выудив из нее нечто ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения