Главная - Похудение - Чечевичная диета

Для мам:

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Авторизация




Чечевичная диета
Правила похудения - Похудение

У красных сортов чечевицы имеется неповторимый пикантный вкус. Этот сорт пользуется большим спросом. Другой вид чечевичной крупы называется «континентальный». Эта чечевица имеет коричневый цвет. Когда готовят блюда из такой крупы, то обязательно ощущается ореховый приятный аромат. Добавляют коричневую чечевицу в салаты, запеканки, блюда из мяса. Для соблюдения чечевичной диеты лучше будет использовать красную крупу.

Блюда, которые приготовлены на основе чечевицы, достаточно вкусные. В них содержится большое разнообразие витаминов, полезных микроэлементов, веществ, которые так нужны для человеческого организма. Крупа чечевичная отлично способствует очищению кишечника, проводит к норме его микрофлору. Врачи настоятельно рекомендуют употреблять чечевицу тем пациентам, которые болеют сахарным диабетом. Данная крупа способствует понижению сахара в крови. Для женщин чечевица полезна очень. Особенно, когда женщина готовится стать мамой. Крупа способна предотвращать риск появления выкидыша.

Чечевица является отличным заменителем мяса, хлеба по количеству калорий и уровню питательности. При соблюдении чечевичной диеты для похудения, человек не ощутит мучительных, надоедливых приступов голода. Помимо всего, чечевичная крупа – это экологически чистый продукт. В ней не накапливаются разные токсические вещества, элементы, нитраты, радионуклиды. Общая продолжительность чечевичной диеты будет составлять не более семи дней. В 100 граммах чечевицы содержится примерно 298 калорий. Согласно результатам чечевичной диеты, за весь курс можно избавиться от 5 килограмм, если соблюдать все требования.

У чечевичной диеты есть два проверенных варианта. Более строгий вариант предполагает употребление одной лишь каши, которая готовится на основе чечевичной крупы, без добавления соли, масла. Подобную кашу можно есть хоть целый день. Перед тем, как ложиться спать вечером, нужно выпить стакан нежирного кефира. Пить жидкость нужно в больших количествах. Соблюдать такой строгий вариант чечевичной диеты более пяти дней не рекомендуется. В итоге, удастся избавить организм от 4-х килограмм. Более легким является второй вариант. Согласно отзывам о чечевичной диете, отличается он разнообразием. Готовить из чечевичной крупы можно самые разные блюда. Что касается рациона питания во втором варианте диеты, то он является правильно сбалансированным.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Чем грозит ожирение мужчинам и женщинам?

News image

На этот вопрос мы постараемся ответить наиболее полно по всем органам и системам. Причем есть осложнения ожирения, которые применительно как к мужчинам, так и к женщинам и есть осложнения, которые связаны только с мужс...

Ожирение без лишнего веса - реально!

News image

Нормальный вес – это еще не гарантия того, что худеть не нужно. Оказывается, все зависит не от массы тела, а от количества жира в организме. Как его определить? И что делать дальше? Консультирует кандидат медицинск...

Диета чтобы поправиться

News image

Не секрет, что есть люди, стремящиеся долгие годы похудеть и всю жизнь страдающие от лишнего веса, или думающие как не поправиться после диеты, при этом нередко можно услышать - села на диету и поправилась, например, пос...

Узнай всё:

Диета на основе мюсли

News image

Диета с мюсли – это общее наименование сразу нескольких методик, которые используются для снижения веса. Но за последние несколько лет широкое распрос...

Диета Аткинса - быстро и эффективно приводим тело в норму

News image

Было такое время, когда диета Аткинса на Западе пользовалась огромной популярностью, и у нее было много поклонников. Данная диета считается низкоуглев...

Шорты для похудения

News image

Термо шорты также часто называют шорты для похудения, шорты сауна. Это популярный помощник в нелегкой борьбе с лишним весом. Принцип их действия в том...

Диета на курице

News image

Желание стать стройнее и красивее сегодня уже не является заоблачной мечтой. Ведь худеть можно легко, разнообразно и даже с удовольствием. Если вы оче...

Избавляемся от жира

News image

Для начала вам следует поставить цель, не просто сбросить вес, а избавиться от жира. В это же время поставьте еще одну задачу, максимально сохранит...

Кофе для похудения для любителей этого напитка

News image

Чашка утреннего кофе для похудения капучино, но только обязательно молотого, натурального, оригинального зеленого кофе для похудения из зерен, принима...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения