Главная - Похудение - Чечевичная диета

Для мам:

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Авторизация





Чечевичная диета
Правила похудения - Похудение

У красных сортов чечевицы имеется неповторимый пикантный вкус. Этот сорт пользуется большим спросом. Другой вид чечевичной крупы называется «континентальный». Эта чечевица имеет коричневый цвет. Когда готовят блюда из такой крупы, то обязательно ощущается ореховый приятный аромат. Добавляют коричневую чечевицу в салаты, запеканки, блюда из мяса. Для соблюдения чечевичной диеты лучше будет использовать красную крупу.

Блюда, которые приготовлены на основе чечевицы, достаточно вкусные. В них содержится большое разнообразие витаминов, полезных микроэлементов, веществ, которые так нужны для человеческого организма. Крупа чечевичная отлично способствует очищению кишечника, проводит к норме его микрофлору. Врачи настоятельно рекомендуют употреблять чечевицу тем пациентам, которые болеют сахарным диабетом. Данная крупа способствует понижению сахара в крови. Для женщин чечевица полезна очень. Особенно, когда женщина готовится стать мамой. Крупа способна предотвращать риск появления выкидыша.

Чечевица является отличным заменителем мяса, хлеба по количеству калорий и уровню питательности. При соблюдении чечевичной диеты для похудения, человек не ощутит мучительных, надоедливых приступов голода. Помимо всего, чечевичная крупа – это экологически чистый продукт. В ней не накапливаются разные токсические вещества, элементы, нитраты, радионуклиды. Общая продолжительность чечевичной диеты будет составлять не более семи дней. В 100 граммах чечевицы содержится примерно 298 калорий. Согласно результатам чечевичной диеты, за весь курс можно избавиться от 5 килограмм, если соблюдать все требования.

У чечевичной диеты есть два проверенных варианта. Более строгий вариант предполагает употребление одной лишь каши, которая готовится на основе чечевичной крупы, без добавления соли, масла. Подобную кашу можно есть хоть целый день. Перед тем, как ложиться спать вечером, нужно выпить стакан нежирного кефира. Пить жидкость нужно в больших количествах. Соблюдать такой строгий вариант чечевичной диеты более пяти дней не рекомендуется. В итоге, удастся избавить организм от 4-х килограмм. Более легким является второй вариант. Согласно отзывам о чечевичной диете, отличается он разнообразием. Готовить из чечевичной крупы можно самые разные блюда. Что касается рациона питания во втором варианте диеты, то он является правильно сбалансированным.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия у женщин зрелого возраста

News image

Многие женщины, достигая зрелого возраста, начинают приобретать избыточную массу тела. Одной из причин накопления «лишних» килограммов может являться булимия. Что же означает данный термин и чем объясняется булимия у ж...

Из крайности в крайность: булимия или анорексия

News image

Для некоторых людей поедание чего-нибудь вкусненького является таким же способом снятия напряжения как, например, для алкоголика стакан вина. Но оказывается пища как средство защиты от хлопанья дверьми и повышенных гол...

Печеночная диета

News image

В случае заболеваний печени или подозрения к их возникновению человеку в срочном порядке необходимо предпринимать меры. Помимо лечения одним из главных может стать соблюдение специальной диеты. Целью диеты при повышенных...

Узнай всё:

Сама еще не верю

News image

Боже мой! Кто бы мог подумать, что проблема, преследовавшая меня всю сознательную жизнь, не дававшая мне покоя, счастья, свободы и возможности полно...

Диета Монтиньяка

News image

Согласно принципам диеты по методу доктора Монтиньяка, садиться на диету, десятую по счету, не нужно. Следует изменить привычное питание, постараться ...

Дыхательная гимнастика для похудения

News image

Для того чтобы похудеть обязательно нужно соблюдать диету, заниматься фитнесом и пить много воды. Это прописные истины. Со страниц журналов, с экран...

Новая диета: какую методику выбрать?

News image

Новые диеты для быстрого похудения появляются с удивительным постоянством. Спрос рождает потребление, а прибавляющее в весе население Земли ищет новых...

Похудение за 3 дня

News image

Эту статью необходимо начать с одной оговорки – не существует такой диеты, которая бы за короткий срок позволила потерять значительное количество лишн...

Я Сделала Из Тушки Фигурку

News image

На здоровый образ жизни меня вдохновила 9-ти летняя дочь. Она занималась таэквондо и я решила к ней присоединиться. Поначалу я думала, что мы про...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения