Главная - Похудение - Чечевичная диета

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Авторизация




Чечевичная диета
Правила похудения - Похудение

У красных сортов чечевицы имеется неповторимый пикантный вкус. Этот сорт пользуется большим спросом. Другой вид чечевичной крупы называется «континентальный». Эта чечевица имеет коричневый цвет. Когда готовят блюда из такой крупы, то обязательно ощущается ореховый приятный аромат. Добавляют коричневую чечевицу в салаты, запеканки, блюда из мяса. Для соблюдения чечевичной диеты лучше будет использовать красную крупу.

Блюда, которые приготовлены на основе чечевицы, достаточно вкусные. В них содержится большое разнообразие витаминов, полезных микроэлементов, веществ, которые так нужны для человеческого организма. Крупа чечевичная отлично способствует очищению кишечника, проводит к норме его микрофлору. Врачи настоятельно рекомендуют употреблять чечевицу тем пациентам, которые болеют сахарным диабетом. Данная крупа способствует понижению сахара в крови. Для женщин чечевица полезна очень. Особенно, когда женщина готовится стать мамой. Крупа способна предотвращать риск появления выкидыша.

Чечевица является отличным заменителем мяса, хлеба по количеству калорий и уровню питательности. При соблюдении чечевичной диеты для похудения, человек не ощутит мучительных, надоедливых приступов голода. Помимо всего, чечевичная крупа – это экологически чистый продукт. В ней не накапливаются разные токсические вещества, элементы, нитраты, радионуклиды. Общая продолжительность чечевичной диеты будет составлять не более семи дней. В 100 граммах чечевицы содержится примерно 298 калорий. Согласно результатам чечевичной диеты, за весь курс можно избавиться от 5 килограмм, если соблюдать все требования.

У чечевичной диеты есть два проверенных варианта. Более строгий вариант предполагает употребление одной лишь каши, которая готовится на основе чечевичной крупы, без добавления соли, масла. Подобную кашу можно есть хоть целый день. Перед тем, как ложиться спать вечером, нужно выпить стакан нежирного кефира. Пить жидкость нужно в больших количествах. Соблюдать такой строгий вариант чечевичной диеты более пяти дней не рекомендуется. В итоге, удастся избавить организм от 4-х килограмм. Более легким является второй вариант. Согласно отзывам о чечевичной диете, отличается он разнообразием. Готовить из чечевичной крупы можно самые разные блюда. Что касается рациона питания во втором варианте диеты, то он является правильно сбалансированным.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Эфирные масла для лечения целлюлита

News image

Решая, какие масла ввести в состав ароматерапической смеси, постарайтесь сбалансировать ваш выбор так, чтобы в смесь вошли масла, способствующие улучшению венозного кровообращения, улучшению оттока лимфатической жидкос...

Булимия: как усмирить свой аппетит?

News image

Принцесса Диана, Джейн Фонда, Линдсей Лохан... такие красивые, успешные и разные

Холестерин в крови: диета

News image

По смертности заболевания по вине холестерина занимают лидирующее место в мире. Восемьдесят процентов заболеваний сердечно-сосудистой системы возникают вследствие повышенного холестерина в крови, вызывая атеросклероз. Хо...

Узнай всё:

«Куриная диета» помогает уменьшать риск предракового состояния

News image

В средней школе «Куриная диета» может значительно уменьшить риск появления предракового состояния, которое приводит к раку толстой кишки. Именно это и...

Президентская диета

News image

Данная система диетического питания признана во всём мире не только, как прекрасный способ сбросить лишний вес, но и как метод сохранения здоровья сер...

Овсяная диета помогает худеть и поправляет здоровье

News image

Говоря об овсяной каше, то она входит в диету, во время которой потребуется есть только её, но чтобы удовлетворить запросы по белкам и жирам, помните,...

Система читинга в похудении

News image

В английском языке есть такое понятие, как читинг. Оно в переводе значит «обман». Чтоб добиться хороших результатов в похудении, некоторые люди при...

Пора задуматься

News image

Порой оглядываешься назад, а там пустота... Почему так происходит? Потому что полжизни стремишься к тому, чем не обладал никогда

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения