Главная - Похудение - Китайская диета

Для мам:

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация





Китайская диета
Правила похудения - Похудение

Китайская диета – это известный метод избавления от лишних килограмм. Меню китайской диеты представлено настоящей аутентичной китайской кухней. Ее основа, по традиции, составлена из диетического риса, специй, овощей. Помимо всего, в китайской диете прослеживаются некоторые принципы, которые похожи на макробиотическое питание. Основана китайская диета для похудения на целом множестве древних традиций вкусной китайской кухни.

Китайская диета: как работает?

Дабы уяснить, как именно функционирует китайская диета, стоит понять, что входит в ее состав. К сожалению, представление о современной кухне Китая является ошибочным. Множество людей уверены, что китайские традиционные блюда – это жирная утка, курица, лапша быстрого приготовления, куски мяса, которые плавают в масляном соусе с белым рисом. Однако основа аутентичной китайской кухни представлена овощами, диетическим рисом.

На Западе популяризовала китайскую диету жительница Великобритании по имени Лоррейн Клиссолд. Она была профессиональным поваром. Много лет проживала на территории Китая, изучала принципы, секреты местной кухни, язык, историю. Ею было подмечено, что примерно 15 лет назад в Китае количество полных людей было малым. Но, с разрастанием сети фастфудов, стремительно начало увеличиваться количество людей с избыточным весом. Женщина опубликовала свои работы, посвященные аутентической кухне, ее влиянию на человеческую фигуру, здоровье.

Еще издавна в Китае главный принцип насыщения скрывался в умении сохранять равновесие инь и ян. Жидкой пищей было инь. В этой еде содержалась вода, например, фрукты, молочные продукты, овощи, рис. Категория ян, как говорится в китайской диете, это орехи, мясо, птица, рыба, алкоголь, специи. Чтобы сбросить лишний вес, следует придерживаться баланса продуктов. Самое интересное в том, что китайцы почти не принимают в пищу сырые овощи. Эти продукты тушатся, томятся вместе с рисом. Полезным для похудения, важным моментом в китайской диете выступает факт признания основой питания овощей и риса. Необязательным гарниром в примерном меню китайской диеты может быть рыба, мясо, морепродукты.

Китайская диета для похудения: особенности

Если рассматривать китайскую диету более детально, то она представлена в виде сбалансированного рациона питания, который основан на уникальном сочетании продуктов при учете их гликемического индекса. К тому же, в китайской диете прослеживаются принципы макробиотики. Например, с энергией ян пища представлена белковыми продуктами, а еда инь – это в большей мере клетчатка, углеводы. Если научиться правильно сочетать данные полярные продукты, то будет обеспечиваться самый оптимальный уровень обмена веществ, сахара в кровяном токе, нормализируется вес, выведутся все излишки жира вместе с жидкостью.

Пить при соблюдении китайской диеты для похудения лучше всего чай зеленый без добавок. Питаться нужно трижды в день. По размеру одна порция не должна быть больше, чем две горсти. Употреблять фрукты, чай лучше по истечению часа после основной пищи.

Результаты китайской диеты – потеря до 3-х килограмм в неделю. Такой принцип питания поможет оздоровить организм. Отзывы о китайской бессолевой жесткой диете на 5, 7, 13, 14, 21 день можно почитать на специализированных сайтах, посвященных принципах похудения.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что становится основной причиной развития заболевания?

News image

- В большинстве случаев булимическим расстройствам предшествует гиперфагическая реакция, реакция типа стресс - холодильник , заключающаяся в привычке заедать неприятности. К психотравмирующим факторам, вызывающим та...

Какие виды булимии бывают

News image

Неконтролируемое обжорство Встречалось во все времена и везде. В одной из французских летописей XVI века (!) рассказывается про то, как в бедной деревеньке крестьяне дружно откармливали беднягу, страдавшего булимие...

В какой болезни обвиняют Твигги? Нервная анорексия!

News image

Ох уж эта Твигги! В юности ей (тогда еще Лесли Хорнби) доставалось от сверстников. Иначе как «палкой» ее никто и не называл. За чрезмерную костлявость ее бросали кавалеры. А одноклассницы презрительно направляли переод...

Узнай всё:

Оранжевая диета

News image

Оранжевая диета – это солнечный и радостный способ похудеть. Как правило, подобная диета особенно популярна в конце лета и осенью, когда природа снабж...

Как подтянуть кожу после похудения

News image

Чтобы подтянуть кожу после того, как вы похудели, необходимо начинать худеть медленно. Ведь желание быстро сбросить вес может принести множество ...

Как подобрать диету?

News image

Интернет полон советов, как бесплатно подобрать диету онлайн без смс. Это и неудивительно, так как вопрос о диете беспокоит множество женщин и мужчин....

Между ненавистью и любовью

News image

Все мы знаем, что ребенок, выросший под покровом спокойной родительской любви, разительно отличается от ребенка, выросшего на унижениях, порках, дик...

Правила похудения

News image

Сегодня можно столкнуться с большим количеством различных способов похудения. Это и комплексы упражнений, и диеты, медицинские препараты и многое-мног...

Нарушение обмена веществ

News image

Обмен веществ - это основополагающий механизм работы организма, и когда происходит нарушение обмена веществ, организму приходится несладко, его сраз...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения