Главная - Похудение - Китайская диета

Для мам:

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Авторизация





Китайская диета
Правила похудения - Похудение

Китайская диета – это известный метод избавления от лишних килограмм. Меню китайской диеты представлено настоящей аутентичной китайской кухней. Ее основа, по традиции, составлена из диетического риса, специй, овощей. Помимо всего, в китайской диете прослеживаются некоторые принципы, которые похожи на макробиотическое питание. Основана китайская диета для похудения на целом множестве древних традиций вкусной китайской кухни.

Китайская диета: как работает?

Дабы уяснить, как именно функционирует китайская диета, стоит понять, что входит в ее состав. К сожалению, представление о современной кухне Китая является ошибочным. Множество людей уверены, что китайские традиционные блюда – это жирная утка, курица, лапша быстрого приготовления, куски мяса, которые плавают в масляном соусе с белым рисом. Однако основа аутентичной китайской кухни представлена овощами, диетическим рисом.

На Западе популяризовала китайскую диету жительница Великобритании по имени Лоррейн Клиссолд. Она была профессиональным поваром. Много лет проживала на территории Китая, изучала принципы, секреты местной кухни, язык, историю. Ею было подмечено, что примерно 15 лет назад в Китае количество полных людей было малым. Но, с разрастанием сети фастфудов, стремительно начало увеличиваться количество людей с избыточным весом. Женщина опубликовала свои работы, посвященные аутентической кухне, ее влиянию на человеческую фигуру, здоровье.

Еще издавна в Китае главный принцип насыщения скрывался в умении сохранять равновесие инь и ян. Жидкой пищей было инь. В этой еде содержалась вода, например, фрукты, молочные продукты, овощи, рис. Категория ян, как говорится в китайской диете, это орехи, мясо, птица, рыба, алкоголь, специи. Чтобы сбросить лишний вес, следует придерживаться баланса продуктов. Самое интересное в том, что китайцы почти не принимают в пищу сырые овощи. Эти продукты тушатся, томятся вместе с рисом. Полезным для похудения, важным моментом в китайской диете выступает факт признания основой питания овощей и риса. Необязательным гарниром в примерном меню китайской диеты может быть рыба, мясо, морепродукты.

Китайская диета для похудения: особенности

Если рассматривать китайскую диету более детально, то она представлена в виде сбалансированного рациона питания, который основан на уникальном сочетании продуктов при учете их гликемического индекса. К тому же, в китайской диете прослеживаются принципы макробиотики. Например, с энергией ян пища представлена белковыми продуктами, а еда инь – это в большей мере клетчатка, углеводы. Если научиться правильно сочетать данные полярные продукты, то будет обеспечиваться самый оптимальный уровень обмена веществ, сахара в кровяном токе, нормализируется вес, выведутся все излишки жира вместе с жидкостью.

Пить при соблюдении китайской диеты для похудения лучше всего чай зеленый без добавок. Питаться нужно трижды в день. По размеру одна порция не должна быть больше, чем две горсти. Употреблять фрукты, чай лучше по истечению часа после основной пищи.

Результаты китайской диеты – потеря до 3-х килограмм в неделю. Такой принцип питания поможет оздоровить организм. Отзывы о китайской бессолевой жесткой диете на 5, 7, 13, 14, 21 день можно почитать на специализированных сайтах, посвященных принципах похудения.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Нервная булимия

News image

Что такое булимия Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных...

Жировой стабфонд

News image

Что происходит, когда человек садится на очередную модную диету, вычитанную в журнале? Он худеет! Он самостоятельно сбрасывает килограммы на любой из расписанных диет. Что происходит во время диеты в организме - не счи...

Целлюлит и способы его устранения

News image

Ручной массаж частично выполняет роль лимфодренажа и частично является стимулятором деятельности подкожной жировой клетчатки, а также мышц. Проводится массаж по разным методам. Ручной массаж частично выполняет рол...

Узнай всё:

Диета при железодефицитной анемии

News image

Очень удивительно, но правильное питание при анемии насыщает организм больного кислородом! Если говорить по-научному, то соблюдение диеты при анемии о...

Корица для похудения - ароматная диета

News image

Корица, которую зачастую добавляют в различные виды выпечки, обладает не только вкусом и приятным, сладким запахом, она также способна помочь вам поху...

Диета сырная

News image

Практически для многих женщин актуальна тема избавления от лишнего веса, проявляющегося на талии, других проблемных областях. Пытаясь устранить данную...

Сколько калорий вы сжигаете за день

News image

Для того чтобы точно выяснить, сколько калорий расходует ваш организм в состоянии покоя (а затем на основании этого значения — и во время занятий сп...

Диета при дискинезии

News image

Принято считать, что дискинезия желчевыводящих путей не относится к опасным заболеваниям. Но для исключения осложнений или плавного перехода в более с...

ПОХУДАНИЕ

News image

Последнее время девушки завалили вашего покорного слугу вопросами о том, как быстро похудеть и чтобы без утомительной физической нагрузки, диеты. Мн...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения