Главная - Похудение - Китайская диета

Для мам:

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Авторизация





Китайская диета
Правила похудения - Похудение

Китайская диета – это известный метод избавления от лишних килограмм. Меню китайской диеты представлено настоящей аутентичной китайской кухней. Ее основа, по традиции, составлена из диетического риса, специй, овощей. Помимо всего, в китайской диете прослеживаются некоторые принципы, которые похожи на макробиотическое питание. Основана китайская диета для похудения на целом множестве древних традиций вкусной китайской кухни.

Китайская диета: как работает?

Дабы уяснить, как именно функционирует китайская диета, стоит понять, что входит в ее состав. К сожалению, представление о современной кухне Китая является ошибочным. Множество людей уверены, что китайские традиционные блюда – это жирная утка, курица, лапша быстрого приготовления, куски мяса, которые плавают в масляном соусе с белым рисом. Однако основа аутентичной китайской кухни представлена овощами, диетическим рисом.

На Западе популяризовала китайскую диету жительница Великобритании по имени Лоррейн Клиссолд. Она была профессиональным поваром. Много лет проживала на территории Китая, изучала принципы, секреты местной кухни, язык, историю. Ею было подмечено, что примерно 15 лет назад в Китае количество полных людей было малым. Но, с разрастанием сети фастфудов, стремительно начало увеличиваться количество людей с избыточным весом. Женщина опубликовала свои работы, посвященные аутентической кухне, ее влиянию на человеческую фигуру, здоровье.

Еще издавна в Китае главный принцип насыщения скрывался в умении сохранять равновесие инь и ян. Жидкой пищей было инь. В этой еде содержалась вода, например, фрукты, молочные продукты, овощи, рис. Категория ян, как говорится в китайской диете, это орехи, мясо, птица, рыба, алкоголь, специи. Чтобы сбросить лишний вес, следует придерживаться баланса продуктов. Самое интересное в том, что китайцы почти не принимают в пищу сырые овощи. Эти продукты тушатся, томятся вместе с рисом. Полезным для похудения, важным моментом в китайской диете выступает факт признания основой питания овощей и риса. Необязательным гарниром в примерном меню китайской диеты может быть рыба, мясо, морепродукты.

Китайская диета для похудения: особенности

Если рассматривать китайскую диету более детально, то она представлена в виде сбалансированного рациона питания, который основан на уникальном сочетании продуктов при учете их гликемического индекса. К тому же, в китайской диете прослеживаются принципы макробиотики. Например, с энергией ян пища представлена белковыми продуктами, а еда инь – это в большей мере клетчатка, углеводы. Если научиться правильно сочетать данные полярные продукты, то будет обеспечиваться самый оптимальный уровень обмена веществ, сахара в кровяном токе, нормализируется вес, выведутся все излишки жира вместе с жидкостью.

Пить при соблюдении китайской диеты для похудения лучше всего чай зеленый без добавок. Питаться нужно трижды в день. По размеру одна порция не должна быть больше, чем две горсти. Употреблять фрукты, чай лучше по истечению часа после основной пищи.

Результаты китайской диеты – потеря до 3-х килограмм в неделю. Такой принцип питания поможет оздоровить организм. Отзывы о китайской бессолевой жесткой диете на 5, 7, 13, 14, 21 день можно почитать на специализированных сайтах, посвященных принципах похудения.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

В эпидемии анорексии виновно общество потребления

News image

В США растет число мужчин, которые страдают редкими расстройствами: булимией (неукротимым обжорством) и анорексией (боязнью еды). Американские медики считают, что этот феномен вызван не только генетическими и нервными,...

Анорексия - cуровая статистика заболевания

News image

Анорексия - это извращенное представление о своём теле, патологическая боязнь потолстеть и нежелание употреблять минимально необходимые количества еды. Анорексию принято считать женским заболеванием, которое проявля...

Сухое растирание кожи поможет избавиться от целлюлита

News image

Полезная информация! Если вы страдаете наркоманией, вам помогут. Лечение наркомании анонимно возможно, обращайтесь на сайт. Этот метод достаточно эффективный и его можно делать дома. Чтобы получить благополучный эффе...

Узнай всё:

Водяная диета привела к фатальным последствиям

News image

Семья 40-летней Жаклин Хенсон была буквально в шоке: до диеты женщина была абсолютно здорова, но умерла в течение нескольких часов. Британка Жакл...

Безопасное похудение

News image

Если стрелка весов медленно, но верно движется в сторону увеличения, это значит, что проблема лишнего веса стала для вас актуальной. Это происходит по...

Самые чудовищные способы похудения!

News image

Первое неправильное решение заключается в полном отказе от приема пищи. Таким методом организм медленно придет к полному истощению и погибнет. На п...

Правила похудения

News image

Сегодня можно столкнуться с большим количеством различных способов похудения. Это и комплексы упражнений, и диеты, медицинские препараты и многое-мног...

Тощая диета

News image

Одна из самых популярных диет в современной Европе – это диета тощая. Она рассчитана на неделю, с понедельника по воскресенье включительно. Существует...

Бодибилдинг: диета

News image

Эксперты не перестают спорить, зависит ли конечный результат наращивания мышц от диеты на 50% или на 70% или же зависит от сжигания жира и наращивания...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения