Главная - Похудение - Китайская диета

Для мам:

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Авторизация





Китайская диета
Правила похудения - Похудение

Китайская диета – это известный метод избавления от лишних килограмм. Меню китайской диеты представлено настоящей аутентичной китайской кухней. Ее основа, по традиции, составлена из диетического риса, специй, овощей. Помимо всего, в китайской диете прослеживаются некоторые принципы, которые похожи на макробиотическое питание. Основана китайская диета для похудения на целом множестве древних традиций вкусной китайской кухни.

Китайская диета: как работает?

Дабы уяснить, как именно функционирует китайская диета, стоит понять, что входит в ее состав. К сожалению, представление о современной кухне Китая является ошибочным. Множество людей уверены, что китайские традиционные блюда – это жирная утка, курица, лапша быстрого приготовления, куски мяса, которые плавают в масляном соусе с белым рисом. Однако основа аутентичной китайской кухни представлена овощами, диетическим рисом.

На Западе популяризовала китайскую диету жительница Великобритании по имени Лоррейн Клиссолд. Она была профессиональным поваром. Много лет проживала на территории Китая, изучала принципы, секреты местной кухни, язык, историю. Ею было подмечено, что примерно 15 лет назад в Китае количество полных людей было малым. Но, с разрастанием сети фастфудов, стремительно начало увеличиваться количество людей с избыточным весом. Женщина опубликовала свои работы, посвященные аутентической кухне, ее влиянию на человеческую фигуру, здоровье.

Еще издавна в Китае главный принцип насыщения скрывался в умении сохранять равновесие инь и ян. Жидкой пищей было инь. В этой еде содержалась вода, например, фрукты, молочные продукты, овощи, рис. Категория ян, как говорится в китайской диете, это орехи, мясо, птица, рыба, алкоголь, специи. Чтобы сбросить лишний вес, следует придерживаться баланса продуктов. Самое интересное в том, что китайцы почти не принимают в пищу сырые овощи. Эти продукты тушатся, томятся вместе с рисом. Полезным для похудения, важным моментом в китайской диете выступает факт признания основой питания овощей и риса. Необязательным гарниром в примерном меню китайской диеты может быть рыба, мясо, морепродукты.

Китайская диета для похудения: особенности

Если рассматривать китайскую диету более детально, то она представлена в виде сбалансированного рациона питания, который основан на уникальном сочетании продуктов при учете их гликемического индекса. К тому же, в китайской диете прослеживаются принципы макробиотики. Например, с энергией ян пища представлена белковыми продуктами, а еда инь – это в большей мере клетчатка, углеводы. Если научиться правильно сочетать данные полярные продукты, то будет обеспечиваться самый оптимальный уровень обмена веществ, сахара в кровяном токе, нормализируется вес, выведутся все излишки жира вместе с жидкостью.

Пить при соблюдении китайской диеты для похудения лучше всего чай зеленый без добавок. Питаться нужно трижды в день. По размеру одна порция не должна быть больше, чем две горсти. Употреблять фрукты, чай лучше по истечению часа после основной пищи.

Результаты китайской диеты – потеря до 3-х килограмм в неделю. Такой принцип питания поможет оздоровить организм. Отзывы о китайской бессолевой жесткой диете на 5, 7, 13, 14, 21 день можно почитать на специализированных сайтах, посвященных принципах похудения.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь

News image

Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ...

Анорексия: история

News image

Многие специалисты полагают, что пубертатный период и сопровождающие его морфо-функциональные изменения могут вызвать у некоторых девушек симптомы нервной анорексии. Анорексия – от лат. “anorexis” – означает отсутствие...

Повышенный холестерин в крови: диета

News image

Причиной многих заболеваний и проблем со здоровьем может быть повышенный холестерин. Многие задумываются, как же снизить его уровень. Какие продукты можно употреблять, а какие очень вредны. Оказывается 80% холестерина вы...

Узнай всё:

БУЧ диета

News image

Сейчас больше всего востребована именно белково-углеводная диета. Называется она официально БУЧ диета – белково-углеводное чередование. Посмотреть рез...

Сметанная диета

News image

Говоря о системной диете, так она помогает нормализовать работу пищеварительного тракта, еще она выводит лишнюю жидкость из нашего организма. Да...

Как снизить вес, ускорив метаболизм

News image

Тысячи людей научились снижать вес, ускоряя процесс метаболизма каждый день. У многих причинами излишнего веса являются переедание, нерегулярное пит...

Имбирная диета

News image

Восточная пряность - имбирь - известна с давних времен, а целебные свойства ее корня успешно применялись в лечении многих заболеваний. К основным дост...

Гипотиреоз - диета

News image

Причина такого заболевания, как гипотиреоз, заключается в недостаточной активности щитовидной железы. Достаточно часто случается, что по результатам а...

Капустная диета

News image

В действительности капустная диета - не самая быстрая, но благодаря низкой калорийности является высокоэффективной. При всей низкой калорийности капус...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения