Главная - Похудение - Китайская диета

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Авторизация





Китайская диета
Правила похудения - Похудение

Китайская диета – это известный метод избавления от лишних килограмм. Меню китайской диеты представлено настоящей аутентичной китайской кухней. Ее основа, по традиции, составлена из диетического риса, специй, овощей. Помимо всего, в китайской диете прослеживаются некоторые принципы, которые похожи на макробиотическое питание. Основана китайская диета для похудения на целом множестве древних традиций вкусной китайской кухни.

Китайская диета: как работает?

Дабы уяснить, как именно функционирует китайская диета, стоит понять, что входит в ее состав. К сожалению, представление о современной кухне Китая является ошибочным. Множество людей уверены, что китайские традиционные блюда – это жирная утка, курица, лапша быстрого приготовления, куски мяса, которые плавают в масляном соусе с белым рисом. Однако основа аутентичной китайской кухни представлена овощами, диетическим рисом.

На Западе популяризовала китайскую диету жительница Великобритании по имени Лоррейн Клиссолд. Она была профессиональным поваром. Много лет проживала на территории Китая, изучала принципы, секреты местной кухни, язык, историю. Ею было подмечено, что примерно 15 лет назад в Китае количество полных людей было малым. Но, с разрастанием сети фастфудов, стремительно начало увеличиваться количество людей с избыточным весом. Женщина опубликовала свои работы, посвященные аутентической кухне, ее влиянию на человеческую фигуру, здоровье.

Еще издавна в Китае главный принцип насыщения скрывался в умении сохранять равновесие инь и ян. Жидкой пищей было инь. В этой еде содержалась вода, например, фрукты, молочные продукты, овощи, рис. Категория ян, как говорится в китайской диете, это орехи, мясо, птица, рыба, алкоголь, специи. Чтобы сбросить лишний вес, следует придерживаться баланса продуктов. Самое интересное в том, что китайцы почти не принимают в пищу сырые овощи. Эти продукты тушатся, томятся вместе с рисом. Полезным для похудения, важным моментом в китайской диете выступает факт признания основой питания овощей и риса. Необязательным гарниром в примерном меню китайской диеты может быть рыба, мясо, морепродукты.

Китайская диета для похудения: особенности

Если рассматривать китайскую диету более детально, то она представлена в виде сбалансированного рациона питания, который основан на уникальном сочетании продуктов при учете их гликемического индекса. К тому же, в китайской диете прослеживаются принципы макробиотики. Например, с энергией ян пища представлена белковыми продуктами, а еда инь – это в большей мере клетчатка, углеводы. Если научиться правильно сочетать данные полярные продукты, то будет обеспечиваться самый оптимальный уровень обмена веществ, сахара в кровяном токе, нормализируется вес, выведутся все излишки жира вместе с жидкостью.

Пить при соблюдении китайской диеты для похудения лучше всего чай зеленый без добавок. Питаться нужно трижды в день. По размеру одна порция не должна быть больше, чем две горсти. Употреблять фрукты, чай лучше по истечению часа после основной пищи.

Результаты китайской диеты – потеря до 3-х килограмм в неделю. Такой принцип питания поможет оздоровить организм. Отзывы о китайской бессолевой жесткой диете на 5, 7, 13, 14, 21 день можно почитать на специализированных сайтах, посвященных принципах похудения.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Эволюция виновата в эпидемии ожирения

News image

Год от года проблема ожирения, представляет все большую угрозу здоровью подрастающего поколения всей планеты.Только оказывается, лишний вес передается нам эволюционно. К такому выводу пришли ученые из Северо-Западного ...

Диета при сахаре в крови

News image

В современном обществе повышенный сахар в крови можно наблюдать не только у взрослых и больных людей, но и у здоровых с виду детей. Чтобы нормализовать его концентрацию в крови необходимо соблюдать специальную диету. Так...

Новый метод лечения абдоминального ожирения

News image

Большая часть взрослого населения страдает абдоминальным ожирением и находится в группе риска развития кардиоваскулярных заболеваний. Основная угроза для здоровья при этом связана с увеличением висцерального жира, с ко...

Узнай всё:

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Самая эффективная диета для похудения

News image

Выглядеть красиво, а значит стройно – мечта любой девушки и женщины. Поэтому всех их интересует самая эффективная диета для похудения. Существует ли т...

Слендер для похудения

News image

Кажется, что на свете нет ни единого человека, который бы абсолютно был доволен своим внешним видом. Всегда есть какие-либо замечания и большинство из...

Варианты диет

News image

Во всем изобилии современных диет очень сложно найти такую, которая бы не истощала организм, а приносила пользу здоровью. Основные варианты стандартны...

Как похудеть и быть в гармонии с собой

News image

Зачастую пищевая зависимость формируется на фоне хронического стресса и пониженного уровня серотонина. Среди многих удовольствий в жизни выбирается ...

Диета Усамы Хамдий

News image

Усама Хамдий – американский ученый, который в течение нескольких лет разрабатывал диету, которая бы боролась с ожирением, сахарным диабетом и проблема...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения