Главная - Теория похудения - Диета: сушка

Для мам:

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Авторизация





Диета: сушка
Правила похудения - Теория похудения

Современная спортивная диета для сушки мышц, пресса стала популярной не только среди спортсменов. Такой способ похудения стал популярным среди простого населения благодаря своим поразительным результатам. Следует сразу отметить, что данный вид диеты является довольно сложным и в некоторой степени опасным для здоровья. Если простой человек без какой-либо физической подготовки или знаний в этой сфере сядет на сушку безуглеводной или низкоуглеводной, белковой, кетогенной диетой это может привести к проблемам со здоровьем. Дело в том, что подобная диета рассчитана на спортсменов силовых видов спорта, которые привыкли переносить колоссальные перегрузки и ради поставленного результата и победы могут пойти на многое.

Тело профессионального спортсмена и бодибилдера привыкло к такому жесткому контролю за потребляемым количеством жидкости и углеводов, который присутствует во время сушки. Но даже они в период соблюдение данной диеты испытывают оромный физический и психоэмоциональный дискомфорт. Поэтому правильная диета во время сушки организма – это не весь залог успеха, здесь львиная доля результата зависит от тренированности организма, а также психологической предрасположенности.

Описываемая диета сушки тела для мужчин, девушек и диета с направленностью на быстрое похудение другими способами – это полностью разные вещи. Сушка организма приводит к его обезвоживанию, поэтому такая диета не может быть использована в качестве постоянного рациона питания. Любой пример диеты бодибилдера для сушки – это, прежде всего, способ приобрести необходимую форму, показать рельефность своих мышц. Ведь то, как бодибилдеры выглядят на соревнованиях и то, как они выглядят в реальной жизни – это зачастую две большие разницы. Перед соревнованиями они высушивают свое тело до состояния обезвоживания, что может привести к тяжелым последствиям. Но если говорить о сушке, как о диете для простых людей, то она, конечно, имеет несколько иной характер, нежели профессиональная сушка.

Как правило, сушка тела диетой на неделю применяется, если есть подозрения на то, что в человеческом организме происходит накапливание жидкости, что ведет к отекам, а также лишнему весу. В таком случае необходимо всерьез поразмыслить над сушкой. Необходимо разработать примерное меню диеты для сушки тела или взять уже готовый продуманный рацион питания, которому необходимо следовать на протяжении недели или пяти дней. Главным принципом является отказ от простых углеводов, сокращение их потребления. Тут будет нужно высчитать количество углеводов на массу тела и придерживаться этой рекомендации на протяжении диеты. На сушке можно потерять до пяти килограммов лишнего веса, но перед этим следует проконсультироваться с врачом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Комплексная терапия против целлюлита

News image

Естественно, целлюлит можно победить и полностью избавиться! Но,только комплексно воздействуя на проблемные зоны.Программа будет состоять из нескольких шагов.

Анорексия - cуровая статистика заболевания

News image

Анорексия - это извращенное представление о своём теле, патологическая боязнь потолстеть и нежелание употреблять минимально необходимые количества еды. Анорексию принято считать женским заболеванием, которое проявля...

Целлюлитные кошмары

News image

Наверное, среди помещенных статей, моя будет выглядеть несколько наивно, но все, что я расскажу является абсолютной правдой и не является рекламой. Итак, мне нужно сбросить 3 кг (только, пожалуйста, не возмущайтесь и н...

Узнай всё:

Умеренность - основной принцип правильного питания

News image

Количество еды, съеденное за день, должно быть таким, чтобы у вас было достаточно энергии нормально продолжать день. Основными принципами правильного ...

Хурма для похудения

News image

Как оказалось, сладкая хурма не является простым кладом витаминов, но еще превосходным средством для похудения. Только от одного плода в организм...

Я - стройняшка!

News image

Все началось, когда мне было 17 лет… Мне назначили гормональное лечение, в результате которого я и поправилась! Плюс безобразный образ питания и мин...

Благодаря каким продуктам можно похудеть

News image

Какие именно продукты помогают женщинам худеть? Несомненно, те, которые уменьшают тягу к еде, и при этом способны ускорять метаболизм. Вода являе...

Липоксация

News image

Этот метод ликвидации жировых отложений хирургическим путем получил распространение с развитием косметологической медицины. Огромным недостатком мет...

Семена льна для похудения

News image

Одним из средств народной медицины, используемых для похудения, являются семена льна. При их приеме на стенках желудка образуется слизистая пленка, ог...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения