Главная - Теория похудения - Диета: сушка

Для мам:

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Авторизация





Диета: сушка
Правила похудения - Теория похудения

Современная спортивная диета для сушки мышц, пресса стала популярной не только среди спортсменов. Такой способ похудения стал популярным среди простого населения благодаря своим поразительным результатам. Следует сразу отметить, что данный вид диеты является довольно сложным и в некоторой степени опасным для здоровья. Если простой человек без какой-либо физической подготовки или знаний в этой сфере сядет на сушку безуглеводной или низкоуглеводной, белковой, кетогенной диетой это может привести к проблемам со здоровьем. Дело в том, что подобная диета рассчитана на спортсменов силовых видов спорта, которые привыкли переносить колоссальные перегрузки и ради поставленного результата и победы могут пойти на многое.

Тело профессионального спортсмена и бодибилдера привыкло к такому жесткому контролю за потребляемым количеством жидкости и углеводов, который присутствует во время сушки. Но даже они в период соблюдение данной диеты испытывают оромный физический и психоэмоциональный дискомфорт. Поэтому правильная диета во время сушки организма – это не весь залог успеха, здесь львиная доля результата зависит от тренированности организма, а также психологической предрасположенности.

Описываемая диета сушки тела для мужчин, девушек и диета с направленностью на быстрое похудение другими способами – это полностью разные вещи. Сушка организма приводит к его обезвоживанию, поэтому такая диета не может быть использована в качестве постоянного рациона питания. Любой пример диеты бодибилдера для сушки – это, прежде всего, способ приобрести необходимую форму, показать рельефность своих мышц. Ведь то, как бодибилдеры выглядят на соревнованиях и то, как они выглядят в реальной жизни – это зачастую две большие разницы. Перед соревнованиями они высушивают свое тело до состояния обезвоживания, что может привести к тяжелым последствиям. Но если говорить о сушке, как о диете для простых людей, то она, конечно, имеет несколько иной характер, нежели профессиональная сушка.

Как правило, сушка тела диетой на неделю применяется, если есть подозрения на то, что в человеческом организме происходит накапливание жидкости, что ведет к отекам, а также лишнему весу. В таком случае необходимо всерьез поразмыслить над сушкой. Необходимо разработать примерное меню диеты для сушки тела или взять уже готовый продуманный рацион питания, которому необходимо следовать на протяжении недели или пяти дней. Главным принципом является отказ от простых углеводов, сокращение их потребления. Тут будет нужно высчитать количество углеводов на массу тела и придерживаться этой рекомендации на протяжении диеты. На сушке можно потерять до пяти килограммов лишнего веса, но перед этим следует проконсультироваться с врачом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

В который раз о целлюлите

News image

Целлюлит (не медицинский термин) - это название, данное вафлеобразному виду кожи. Он бывает примерно у 80 процентов женщин и, как мы полагаем, является причиной гормональных изменений, вызываемых обычно беременностью...

Чем грозит ожирение мужчинам и женщинам?

News image

На этот вопрос мы постараемся ответить наиболее полно по всем органам и системам. Причем есть осложнения ожирения, которые применительно как к мужчинам, так и к женщинам и есть осложнения, которые связаны только с мужс...

Как набрать вес при анорексии

News image

Набрать вес для худого человека - не меньшая проблема, чем похудеть для полного. Некоторые люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Кому-то набрать вес становится просто жизненно необходим...

Узнай всё:

Худеем и обновляем интерьер, используя деревообрабатывающее оборудован

Согласно законом физиологии, то мышечная масса во время отсутствия нагрузок начинает заменяться жировой. По этой причине физическая нагрузка является ...

Сильное похудение

News image

Практически каждая женщина мечтает о красивой стройной фигуре, для этого многие красавицы соблюдают различные диеты, занимаются спортом и даже принима...

Вред диет

News image

Стоит сразу оговориться, что быстрых диет без вреда для здоровья не существует. Любая диета может стать причиной утраты здоровья, если она не согласов...

Активированный уголь для похудения

News image

Похудение при помощи активированного угля является новым способом, чтобы успешно снизить вес тела. В итоге используются уникальные механизмы, действия...

Влияние физических упражнений на обмен веществ

News image

Что нужно сделать, чтобы заставить свой обмен веществ хорошо работать? И что конкретно скрывается за этим понятием? В этом материале мы постараемся ...

Обмен веществ во время похудения

News image

Существует теория «идеального расходования энергии». Суть её состоит в том, что при постоянной массе тела у здоровых людей расходование энергии не з...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения