Главная - Теория похудения - Диета: сушка

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Авторизация





Диета: сушка
Правила похудения - Теория похудения

Современная спортивная диета для сушки мышц, пресса стала популярной не только среди спортсменов. Такой способ похудения стал популярным среди простого населения благодаря своим поразительным результатам. Следует сразу отметить, что данный вид диеты является довольно сложным и в некоторой степени опасным для здоровья. Если простой человек без какой-либо физической подготовки или знаний в этой сфере сядет на сушку безуглеводной или низкоуглеводной, белковой, кетогенной диетой это может привести к проблемам со здоровьем. Дело в том, что подобная диета рассчитана на спортсменов силовых видов спорта, которые привыкли переносить колоссальные перегрузки и ради поставленного результата и победы могут пойти на многое.

Тело профессионального спортсмена и бодибилдера привыкло к такому жесткому контролю за потребляемым количеством жидкости и углеводов, который присутствует во время сушки. Но даже они в период соблюдение данной диеты испытывают оромный физический и психоэмоциональный дискомфорт. Поэтому правильная диета во время сушки организма – это не весь залог успеха, здесь львиная доля результата зависит от тренированности организма, а также психологической предрасположенности.

Описываемая диета сушки тела для мужчин, девушек и диета с направленностью на быстрое похудение другими способами – это полностью разные вещи. Сушка организма приводит к его обезвоживанию, поэтому такая диета не может быть использована в качестве постоянного рациона питания. Любой пример диеты бодибилдера для сушки – это, прежде всего, способ приобрести необходимую форму, показать рельефность своих мышц. Ведь то, как бодибилдеры выглядят на соревнованиях и то, как они выглядят в реальной жизни – это зачастую две большие разницы. Перед соревнованиями они высушивают свое тело до состояния обезвоживания, что может привести к тяжелым последствиям. Но если говорить о сушке, как о диете для простых людей, то она, конечно, имеет несколько иной характер, нежели профессиональная сушка.

Как правило, сушка тела диетой на неделю применяется, если есть подозрения на то, что в человеческом организме происходит накапливание жидкости, что ведет к отекам, а также лишнему весу. В таком случае необходимо всерьез поразмыслить над сушкой. Необходимо разработать примерное меню диеты для сушки тела или взять уже готовый продуманный рацион питания, которому необходимо следовать на протяжении недели или пяти дней. Главным принципом является отказ от простых углеводов, сокращение их потребления. Тут будет нужно высчитать количество углеводов на массу тела и придерживаться этой рекомендации на протяжении диеты. На сушке можно потерять до пяти килограммов лишнего веса, но перед этим следует проконсультироваться с врачом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при высоком холестерине

News image

Холестерин присутствует в каждой клетке человеческого тела, особенно велика его концентрация в крови, печени, головном мозге. Благодаря холестерину поддерживаются жизненно важные функции организма. Но достаточное количес...

Способ превращения апельсина в персик

News image

Огромный респект всем стремящимся избавиться от пухлостей и рыхлостей! Мне несказанно повезло, что я нашла единомышленников! Так случилось, что все мои подруги очень худенькие и наоборот пытаются поправиться, так что п...

Ожирение без лишнего веса - реально!

News image

Нормальный вес – это еще не гарантия того, что худеть не нужно. Оказывается, все зависит не от массы тела, а от количества жира в организме. Как его определить? И что делать дальше? Консультирует кандидат медицинск...

Узнай всё:

Улучшаем фигуру с Анной Ахава и едем отдыхать, выбирая адлер частный с

News image

Ведущая канала ICTV, которая обладает точеными формами, Анна Ахава, говорит, чтобы по-настоящему полюбить свое отражение в зеркале будет достаточно то...

Диета на картошке

News image

Большинство меню для всех желающих похудеть составлено без картошки. Но данный корнеплод не так уж и плох, опасен. Можно ли есть картошку на диете? Бе...

Очищаем кишечник при помощи однодневной диеты

News image

    Чтобы избавиться от накопившихся токсинов в организме, отлично поможет однодневная диета. Хлебный чай для однодневной диеты – новое для многих с...

Неосмотрительное применение препаратов для похудения опасно для жизни

News image

Женщины порой готовы на все, чтобы соответствовать своим и всеобщим представлениям об идеальной внешности и фигуре. После беременности, стресса и пр...

Рецепт гречневой диеты

News image

Говоря о рецепте гречневой диеты, так он достаточно простой, его потребуется соблюдать на протяжении всей недели, и как вы уже поняли основным блюд...

Похудение зимой

News image

Чаще ешьте суп Если каждый день на обед вы будете съедать тарелочку супа, это поможет вам сохранить свои стройные формы во время зимнего периода....

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения